14/12/2025
📍 Punkt akupunktury: Zusanli – ST-36
🔸 Lokalizacja:
Punkt ST-36 znajduje się 2-3 cm poniżej rzepki, na zewnętrznej stronie nogi, tuż obok przedniej krawędzi kości piszczelowej.
✨ Główne wskazania (kiedy stosować ST-36):
To jeden z najsilniejszych punktów w całej medycynie chińskiej. Stosuje się go, gdy występują:
- zmęczenie, osłabienie, niski poziom energii,
- problemy trawienne: wzdęcia, biegunka, zaparcia, nudności,
- osłabienie odporności, częste infekcje,
- bóle żołądka, niestrawność,
- bóle kolana i osłabienie nóg,
- zaburzenia krążenia,
- lęk, napięcie, stres somatyczny,
- dla osób po chorobach, osłabionych lub wychudzonych.
W TCM: wzmacnia QI, krew, śledzionę i żołądek.
💡 Dlaczego warto?
ST-36 to „punkt długowieczności”.
Wzmacnia cały organizm, poprawia odporność, trawienie i energię życiową.
Jeśli czujesz osłabienie, brak siły, spadek odporności lub napięcie w brzuchu, to znak, że ten punkt jest dla Ciebie.
To idealny punkt dla:
✔ sportowców
✔ osób zestresowanych
✔ osób po chorobie
✔ osób z problemami trawienia
✔ każdego, kto chce wzmocnić ciało i umysł
🔸 Akupresura w domu – jak stosować:
Usiądź wygodnie i rozluźnij nogę.
Zlokalizuj punkt 3 cm pod rzepką, obok kości piszczelowej (zewnętrzna strona).
Uciskaj mocniej niż w punktach na brzuchu – 60–90 sekund.
Oddychaj spokojnie i masuj okrężnie.
Powtórz 2–3 razy dziennie lub przed jedzeniem, aby wzmocnić trawienie.
👉 Przy niskiej odporności: stosuj codziennie przez 2–3 tygodnie.
👉 Przy stresie: ucisk działa rozluźniająco i stabilizująco.
📌 Kiedy szczególnie warto używać ST-36?
Gdy czujesz brak energii i szybkie męczenie się.
Gdy pojawiają się problemy żołądkowe i słabe trawienie.
Przy częstych przeziębieniach.
Przy bólu lub osłabieniu kolana.
W okresach silnego stresu.
Na poprawę ogólnego funkcjonowania organizmu.
