Pracownia Psychoterapii i Rozwoju Skrzydła Agnieszka Drabik-Dorawa

18/10/2025

Może. ♥️

11/10/2025

Dobrego weekendu 🧘‍♀️

05/10/2025

Życie niesie lekcje do odrobienia✨

Żal to złodziej życia. Kradnie Ci teraźniejszość, rozgrzebuje przeszłość i nie pozwala iść naprzód. A przecież wszystko, co Cię spotkało – nawet jeśli bolało – miało swój sens.

Nieudane związki, toksyczne relacje, błędne decyzje, rozczarowania… To nie porażki, to lekcje. Lekcje odwagi, siły i granic, których już nigdy nie chcesz przekraczać.

Możesz latami rozpamiętywać, pytać „dlaczego?”, cofać się w myślach do momentów, których nie zmienisz. Ale możesz też stanąć przed lustrem i powiedzieć sobie:
„Dzięki temu wiem, czego nie chcę. Dzięki temu wiem, kim chcę się stać.”

Każdy upadek jest początkiem powstawania. Każdy ból przypomina Ci, że żyjesz i wciąż możesz walczyć o więcej. Każda porażka jest dowodem, że próbujesz – a tylko ten, kto próbuje, ma szansę wygrać.

Nie żałuj.
Twoja przeszłość nie jest ciężarem. Jest fundamentem.
Na nim możesz zbudować życie mocniejsze, mądrzejsze, piękniejsze.

Weź oddech. Podnieś głowę. Idź dalej.
Bo wszystko, co się wydarzyło – wydarzyło się po coś.

26/09/2025

Psychika nieustannie znosi napięcia.
Przypomina taflę wody, na której rzadko panuje flauta.
Życie jest skomplikowane i wciąż wprawia emocje w ruch.

Kto uważnie obserwuje swoje życie wewnętrzne, ten wie, że nawet gdy wiatr już ucichnie, przez pewien czas towarzyszy nam jeszcze wysoka fala.
Potrzebujemy chwili, by odnaleźć spokój.

To naturalne.
Tak wygląda rytm życia- faluje, zaskakuje, wzburza się i znów łagodnieje.

24/09/2025

Dla tych, którzy dzisiaj czują się słabi, zalęknieni, przygnębieni, przytłoczeni...

GAJA • To co terazSłowa: Marta ZinserlingMuzyka: Marta Zinserling (głos), Piotr Gil (gitara elektryczna, dzwonki), Norbert Kubacz (kontrabas), Dawid Wyczółko...

16/08/2025

05/08/2025

"Zmiany są trudne na początku, bałaganiaste w środku i wspaniałe na końcu." - Robin Sharma

04/08/2025

To też przeminie

Dawno temu pewien pewien mądry król zapragnął mieć przy sobie coś, co pomoże mu zachować jasność umysłu, gdy życie będzie walić się na głowę… i kiedy będzie go niosło na fali triumfu. Poprosił więc swoich mędrców o przedmiot - mały, podręczny, dyskretny, który przypomni mu, co naprawdę ważne.

Długo debatowano, aż w końcu stary sługa, nie filozof, nie uczony, ale człowiek, który przeszedł przez wiele, wręczył królowi pierścień. Wewnątrz wygrawerowano słowa:
To też przeminie.

Król poczuł, że nic więcej nie trzeba.

Gdy uciekał przed wrogami i był o krok od utraty wszystkiego - spojrzał na pierścień. „To też przeminie”, przeczytał. I nie spanikował.

Gdy świętował największe zwycięstwo, otoczony wiwatem tłumów, z kielichem w ręce i uśmiechem na twarzy, znowu spojrzał. „To też przeminie.” I nie uniósł się pychą.

Zrozumiał wtedy coś prostego, ale przełomowego:

Fala życia nie przestaje się poruszać. A jego zadaniem nie jest zatrzymać ją, ale nauczyć się surfować. Z pokorą. I z wdzięcznością.

02/07/2025

Warto dobrze rozmawiać. Słuchać. A czasami milczeć.

27/06/2025

Psycholog czy Psychoterapeuta

🧠 Czy będę bezpieczny, jeśli mój psychoterapeuta nie jest psychologiem lub psychiatrą?
To jedno z najczęstszych pytań – i bardzo ważne! 💬

✅ Tak – po wejściu w życie ustawy, gdy zacznie działać oficjalny Rejestr Psychoterapeutów oraz Rejestr Psychoterapeutów Aplikantów, bezpieczeństwo pacjenta będzie wyraźnie uregulowane i gwarantowane przepisami.

🔹 Psychoterapeuta wpisany do rejestru to osoba, która:

* przeszła wieloletnie, rygorystyczne szkolenie teoretyczne i praktyczne

* zdobyła wiedzę z zakresu psychologii lub medycyny (jeśli nie posiadał wcześniejszego wykształcenia w tym zakresie)

* zdała państwowy egzamin, organizowany przez samorząd zawodowy

* jego praca jest monitorowana i superwizowana przez doświadczonych specjalistów.

🔸 Psychoterapeuta-aplikant, który będzie widniał w rejestrze, to osoba:

* będąca w trakcie szkolenia akredytowanego przez samorząd zawodowy

* mająca zgodę kierownika szkolenia na prowadzenie psychoterapii

* korzystająca z superwizji, czyli profesjonalnego wsparcia w pracy z pacjentami

* realizująca własną psychoterapię i rozwój kompetencji zawodowych.

📌 Dzięki rejestrowi i nowym regulacjom każdy pacjent będzie miał jasność co do kwalifikacji osoby, z którą pracuje.

❓Jaka będzie różnica między pracą z psychologiem a pracą z psychoterapeutą?
To ważne, szczególnie jeśli do tej pory chodziłeś/-aś na terapię do psychologa.

👩‍⚕️ Psycholog:

* Diagnozuje i ocenia funkcjonowanie psychiczne

* Prowadzi interwencję kryzysową i pomoc doraźną

* Zajmuje się psychoedukacją i wsparciem

🧑‍⚕️ Psychoterapeuta:

* Leczy zaburzenia psychiczne poprzez psychoterapię

* Pracuje w określonej metodzie, częstotliwości i czasie trwania

* Korzysta z umiejętności wymagających dodatkowego, specjalistycznego szkolenia

* przechodzi własną psychoterapię, by:

- lepiej rozumieć emocje i mechanizmy psychiczne

- poznać swoją rolę i ograniczenia w relacji terapeutycznej

- zwiększyć świadomość etyczną i odpowiedzialność w pracy z pacjentem

📌 Zarówno gdy psychoterapeutą jest psycholog, jak i w sytuacji, kiedy nim nie jest – zawsze przechodzi on dodatkowe, wymagające szkolenie, egzamin oraz praktykę przygotowującą do prowadzenia psychoterapii. Dopiero wtedy może samodzielnie ją wykonywać.

🧩 Podsumowując – psycholog i psychoterapeuta to dwa różne zawody, które mogą się uzupełniać, ale wykonują odmienne zadania. Rejestry i ustawy mają pomóc pacjentom lepiej się w tym odnaleźć i wybrać właściwą pomoc.

15/06/2025

Zmiana

Zmiana to ryzyko. Nie tylko dlatego, że może się nie udać, ale też dlatego, że oznacza rozstanie z tym, co znane, zrzucenie starych kapci.

Agnieszka Jucewicz
"Żyj wystarczająco dobrze"
fot. Ashford Marx

04/06/2025

Zatrzymaj się, zauważ, doceń.

Czemu dopiero na skraju życia orientujemy się, że ono składa się właśnie z tych pozornie nic nieznaczących i krótkich momentów? Ze wspólnie zjedzonego śniadania, z witania się uśmiechem po ciężkim dniu w pracy czy ze spaceru w deszczowy dzień. Ciągle czekamy na wakacje i Boże Narodzenie, a życie mija. Czas się niczym nie przejmuje. W przeciwieństwie do nas, ludzi. My przejmowaliśmy się wszystkim za bardzo. A czas robił swoje. Uciekał.

Jakub Bączykowski
"Zadzwoń, jak dojedziesz"
fot. Marta Dzedyshko