28/01/2026
„No zjedz chociaż trochę…”, „Za naszych czasów…” – znasz te zdania?
Czujesz wtedy ścisk w żołądku, napięcie, może wątpliwość, czy robisz wystarczająco? Jeśli tak – chcę, żebyś wiedział/a jedno: to normalne. I to nie Twoja wina!
Rozmowy z rodziną, która „wie lepiej”, jak karmić dziecko, to jeden z najtrudniejszych momentów w byciu rodzicem niejadka. Bo to bliscy, których kochasz. I którzy często nie zdają sobie sprawy, że ich dobre intencje mogą zwiększać Wasz stres przy stole.
🌿 Dlaczego tak się dzieje?
Presja przy jedzeniu – nawet w formie „życzliwej rady” – utrudnia dziecku regulację apetytu i kontakt z własnym ciałem. Specjaliści od karmienia responsywnego podkreślają, że dziecko najlepiej je wtedy, gdy czuje spokój i bezpieczeństwo. Z tego względu Twoje granice przy stole są ważniejsze niż cudze uwagi. 🙂
🗣️ Jak rozmawiać z rodziną?
Nie potrzebujesz tłumaczyć się godzinami. 🙂 Tylko kilka prostych zdań może wystarczyć:
💚 „Pracujemy z podejściem bez presji i nam pomaga”
💚 „On decyduje, ile zje, a my dbamy o spokój przy stole”
💚 „Dla niego ważniejszy jest spokój niż każda łyżka”
Jak widzisz: to nie jest dyskusja ani kłótnia. To po prostu Twoja granica, która chroni dziecko i jego relację z jedzeniem.
🍽️ Przykład z życia
Babcia pochyla się nad talerzem: „Jeszcze kawałek mięsa!”. Rodzic bierze oddech i mówi: „Nie namawiamy. On wie, ile potrzebuje”.
Wiem, że nie zawsze jest łatwo w ten sposób "zadziałać". Czasem w środku drży cały świat. Ale w tym momencie chronisz relację dziecka z jedzeniem. I to jest najważniejsze 💚
🤍 Czujesz zmęczenie tłumaczeniem? To normalne. Rodzice niejadków często noszą w sobie nie tylko talerze, ale też cudze opinie.
Mam nadzieję, że pomoże Ci dzisiaj myśl, że Twoim zadaniem nie jest przekonywanie wszystkich. Twoim zadaniem jest być bezpiecznym dorosłym przy stole. I w tym jesteś już mistrzem. ❤
Ola
dietetyk dziecięcy | terapeuta karmienia | konsultacje on-line
_____________________________________
Zapraszam na konsultację on-line:
📞664 178 087
📧zdrowoinspirujemy@gmail.com
Grafika: Canva
