Anna Kromska - Równowaga Życia

Strona główna
Polska
Szczecin
Anna Kromska - Równowaga Życia

Psychoterapeuta, Trener Uwalniania Emocji, Trener Kodu Emocji, autorskie metody zarządzania emocjami Przekonaj się o ich skuteczności.

Zapraszam na skuteczne metody zarządzania emocjami, dzięki którym odzyskasz spokój i energię do działania. Możesz skorzystać z bezpłatnych webinarów, by przekonać się z mocy metod, które stosuję. Moją specjalizacją są EMOCJE, to one wpływają na to jak się czujesz, co robisz, a nawet ile zarabiasz. Łączę wiedzę akademicką z innowacyjnymi technikami uwalniania emocji. Zapraszam na autorskie kursy on line: Studium Emocji, Akceptacja siebie- Twój klucz do sukcesu, Jak radzić sobie z lękiem, Ulecz swoje Wewnętrzne dziecko i wiele innych. Jestem autorską książki o zarządzaniu emocjami oraz produktów, które pomagają w uwalnianiu się od emocji. Uwolnij się od ciężarów, które gromadziłaś latami i zacznij świadomie tworzyć swoje życie codziennie.

15/09/2025

🌿 Początek tygodnia – zaczynamy!

Zatrzymaj się: czy wiesz co czujesz?
Czy masz świadomość swoich myśli?
Tego jaką energią dzisiaj jesteś?
Czy masz wpływ na to jak się czujesz?
Wiesz co zrobić?

Jeśli często jesteś zagubiona, przytłoczona, czujesz presję, lęk, bezradność- nie może Cię zabraknąć. Zadbaj o siebie, bo nikt z zewnątrz za Ciebie tego nie zrobi.
(jeśli myślisz inaczej, to magiczne myślenie dziecka i wchodzenie w program ofiary)

Już jutro rusza Studium Emocji V edycja – droga od autosabotażu do spełnienia.
📌 Webinar startowy – 16.09 wtorek, godz. 20:00
Podczas tego spotkania:

✨ Wyjaśnię czym są emocje i jakie informacje niosą.
✨ Pokażę, jak siła emocji i myśli inicjuje zmiany w Twoim życiu.
✨ Omówimy uczucia autentyczne vs. rzekome – jak je rozróżniać.
✨ Dowiesz się, co możesz zrobić tu i teraz, kiedy emocje są silne.
✨ Poznasz mapę świadomości i różne aspekty naszego „ja”.
✨ Opowiem Ci krok po kroku, jak wygląda cały proces Studium Emocji – od autosabotażu do spełnienia.
✨ Na koniec – praktyka uwalniania emocji w oparciu o różne metody, które łączę dla większej skuteczności.
🌟 To ważne wydarzenie, które otworzy nasz wspólny proces. Jeśli chcesz nauczyć się świadomie zarządzać emocjami, odzyskać spokój i wpływ na swoje życie – nie może Cię zabraknąć!

👉 Dołącz jutro o 20:00 na kanale youtube.
Zapisz się za 0 zł, a wyślę Ci mailem linki do spotkań
Do zobaczenia 💛 Daj znać, czy będziesz.

06/01/2025

Taki początek roku 2025 na 148 piętrze ❤️💫⭐️☀️

08/09/2023

❓Czasami pytacie: Jak mogę się czuć po uwalnianiu emocji?
20% ludzi może czuć "przetwarzanie emocji" zwłaszcza u osób, które zaczynają lub bardzo mocno stłumiły emocje i latami nic z nimi nie robili.
👉Mogą pojawić się towarzyszące objawy podczas tego procesu- tzw. Echo emocji, która została wyzwolona. Takie przetwarzanie może skutkować tymczasowym niepokojem, rozdrażnieniem i emocjonalną wrażliwością. Płacz czy intensywne sny to normalne symptomy. Ciało przetwarza. Utrzymuje się to od jednej godziny do jednego- dwóch dni, ale nie jest to reguła.
👉Jeśli trwa dłużej- to nie dotyczy to echa emocji, tylko dochodzą do głosu zupełnie inne emocje. Wtedy też warto zastosować arkusz do obserwacji i uwalniania. Opowiem Wam o tym na naszych bezpłatnych wrześniowych spotkaniach.
👉Niekiedy odkryciu zablokowanej emocji będzie towarzyszył napływ innych emocji. Łzy, smutek- to jest w porządku.
👉Emocja zablokowana uwalnia się na zawsze, ale pamiętaj, że te same emocje mogą dotyczyć różnych wydarzeń. Dochodzi do uwięzienia w różnych miejscach w ciele ten sam rodzaj emocji. Dlatego możesz uwalniać kilka odrębnych emocji złości i może ona dotyczyć zupełnie innych doświadczeń. Podczas jednej stresującej sytuacji może dojść do zablokowanie więcej niż jednej emocji. To nie znaczy też, że nie będziesz doświadczać już tych emocji.

❗️Będziesz, tylko z większym prawdopodobieństwem przetworzysz tę emocje, a nie zablokujesz w ciele.
Będziesz korzystał z informacji płynącej od tej emocji, a nie jak w przypadku zablokowanej emocji przyciągał podobne sytuacje, związki, ludzi.

👉Więcej takich informacji będzie na bezpłatnym Studium Emocji we wrześniu. Opowiem Wam na czym będzie polegał ten proces, co będziemy dokładnie robić podczas kolejnych 5 miesięcy.
Już w przyszły wtorek o 20:00
Ten bezpłatny wstęp jest istotny, uporządkujemy wiedzę, którą macie i doświadczymy różnych łączonych metod uwalniania emocji. Po co to robić? U góry jest napisane przy wykrzykniku🥰

25/08/2023

Witajcie 🥰
👉 "Nawyk jest albo najlepszym sługą, albo najgorszym Panem”. Nathaniel Enmons

👉 Od czego zaczynasz poranek? Jaka myśl pojawia się po przebudzeniu?
Taka, która Cię wzmacnia i dodaje energii czy taka, która od razu osłabia? Ile jest tam świadomości, a ile automatu? Jakie masz rytuały (nawyki), które Ci służą, a jakie Cię osłabiają?
Czy wiesz, jakie są twoje pożeracze energii, a jakie wzmacniacze?
Czy cenisz swój czas?

💓 Zostawiam tutaj te pytania do przemyślenia. Być może jest teraz tak, że uciekasz od siebie i tego co czujesz, dużo oglądasz tv, fb, jesteś cały czas czymś zajęta. Przy tym tracisz dużo energii, bo jesteś daleko od siebie, nie masz kontaktu ze swoimi emocjami.

❌ Takie działanie automatyczne zawsze ma swoje konsekwencje, życie zaczyna nam pokazywać, że jesteśmy daleko od siebie i od swoich wartości. Dzieją się trudne dla nas rzeczy.
❌ Chyba nie muszę Wam mówić, że warto się zająć się emocjami, że na siłę działań nie zmienisz- jeśli jest w Tobie dużo lęku, wstydu, poczucia winy, żalu...

💓 Najprostszym sposobem - są codzienne wizualizacje - to jest tylko 15 min dziennie. Będziesz mieć coraz większy kontakt ze sobą, ze swoimi myślami, emocjami, będziesz je uwalniał, a nie się ich trzymał (czasami nieświadomie), im więcej świadomości, spokoju w Twoim życiu, tym skuteczniejsze działania. Problemy zamieniasz na wyzwania i masz energię, by stawić im czoła.

🎯🌱 Poczytaj, co zawiera pakiet wizualizacji, możesz dużo posprzątać w swoim wnętrzu, dzięki tym wizualizacjom.
Powodzenia

❌ Link do pakietu w komentarzu.
Ściskam mocno i posyłam duuuużo energii 💓

Adres

Ulica Poznańska 1A Pokój Nr 012
Szczecin
71-786

Strona Internetowa

http://rownowagazycia.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Kromska - Równowaga Życia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Anna Kromska - Równowaga Życia:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Szczecin?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog

Zarządzanie Emocjami

Moją specjalizacją jest zarządzanie emocjami. Dlaczego? Emocje tworzą nasze życie, możesz mieć wiedzę, umiejętności, ale ich w pełni nie wykorzystasz. Poczucie wstydu- lęk przed oceną, poczucie winy, na długo mogą zablokować działania. Te emocje powodują obniżenie naszej energii, naszego samopoczucia i działania poniżej naszych możliwości. Nie wykorzystujemy w pełni naszego potencjału.

Szczególnie tłumione emocje lub takie, z których nie zdajemy sobie sprawy obniżają nam energie. Dlatego warto się dowiedzieć co to są za emocje i je uwalniać. Nauczyć się efektywnej metody zarządzania emocjami i zacząć tworzyć życie takie jakie się chce.

Podczas paru letniej pracy z klientami, zauważyłam, że mamy tendencje do braku równowagi w tym co robimy. Jak zaczynamy się rozwijać, to poświęcamy dużo energii tej sferze, zaniedbując pozostałe ważne dla nas aspekty jak związek, rodzina, sport. I z czasem również prowadzi to do spadku naszej energii.

Nie chcemy się zajmować tym obszarem, który najbardziej wzbudza w nas emocje. A to jest właśnie ten obszar, gdzie jest najwięcej do zrobienia.