Akupunktura-Szczecinek

19/10/2025

Czy mamy równe szanse zdrowotne?

Są miejsca, które rozpieszczają swoich mieszkańców. Gdzie jesienią wciąż kwitnie hibiskus, a powietrze pachnie słońcem i świeżymi owocami. Tam, gdzie poranna kawa na tarasie to rytuał, a nie walka z chłodem. Gdzie natura zdaje się sprzyjać zdrowiu – dając ludziom to, co najlepsze: światło, ciepło i obfitość świeżych warzyw oraz owoców. W takich warunkach człowiek oddycha pełniej, śpi spokojniej, ma więcej energii do działania i uśmiechu.
A w tym samym czasie – gdzieś daleko stąd – jesień oznacza zupełnie coś innego. Deszcz, wiatr, krótsze dni i długie wieczory przy kaloryferze. Ciała walczą z infekcjami, gardła z bólem, a portfele – z rachunkami za ogrzewanie. Słońce znika na tygodnie, a wraz z nim znika energia i chęć do życia. To nie tylko kwestia pogody, ale całego środowiska, w jakim funkcjonujemy.
Czy więc naprawdę mamy równe szanse zdrowotne i rozwojowe?Nie sądzę.
Klimat, dostęp do świeżej żywności, czyste powietrze, możliwość ruchu na świeżym powietrzu – to czynniki, które decydują o naszym samopoczuciu, odporności, a nawet długości życia. Tam, gdzie natura współpracuje z człowiekiem, zdrowie staje się codziennością. Tam, gdzie człowiek musi walczyć z warunkami – zdrowie staje się luksusem.
Oczywiście, nie wszystko da się zmienić. Nie każdy może spakować walizkę i wyjechać w miejsce, gdzie słońce świeci przez 300 dni w roku. Ale świadomość, że otoczenie ma wpływ – ogromny wpływ – to pierwszy krok. Bo jeśli nie możemy zmienić pogody, możemy przynajmniej próbować stworzyć wokół siebie mały mikroklimat troski: o siebie, o ciało, o spokój. Czasem to wystarczy, by w chłodnej jesieni rozkwitł własny, wewnętrzny hibiskus.
Akupunktura-Szczecinek

16/10/2025

Dzień dobry ☯️

Polecajka, która zainspirowała mnie do napisania paru słów o wpływie nabiału na nasze zdrowie, który w medycynie chińskiej jest dość kontrowersyjny.

Nabiał w dietetyce chińskiej jest uważany za ciężkostrawny, wilgociotwórczy i chłodny termicznie. O konsekwencjach często opowiadam Wam w gabinecie.
Może obciążać Środkowy Ogrzewacz (śledzionę i żołądek), prowadzić do powstawania wilgoci i śluzu w organizmie (np. katar, kaszel z flegmą, uczucie ciężkości), a przy nadmiarze – osłabiać trawienie i energię Qi.
Najlepiej jeść nabiał w temperaturze pokojowej lub lekko podgrzany, nigdy prosto z lodówki.
Masło Ghee jest często jedynym tłuszczem mlecznym polecanym przy osłabionej śledzionie. Jest uważane za najbardziej harmonijny tłuszcz mleczny.
Najlepiej spożywać produkty mleczne gotowane lub w ciepłych potrawach np. z kaszą, zupami, z przyprawami typu imbir, cynamon.
Pamiętaj silnie wilgociotwórcze są: mleko krowie, sery żółte, pleśniowe (bardzo śluzotwórcze, ciężkie).
Lody, zimne desery mleczne: blokują Qi śledziony i żołądka.
Kefir to ciekawy przypadek z punktu widzenia dietetyki chińskiej, bo ma zarówno korzystne, jak i potencjalnie obciążające właściwości, zależnie od konstytucji i sposobu spożycia.
Odżywia Yin i płyny ciała, delikatnie uspokaja gorąco w żołądku, reguluje jelita dzięki fermentacji ale może też wytwarzać wilgoć i śluz, jeśli pijany w nadmiarze lub na zimno.
Nadmiar 🤗 słowo klucz 👍
Kefir w małej ilości np. pół szklanki dziennie, w temperaturze pokojowej może odżywiać płyny,
łagodzić podrażnienia, wspomagać florę jelitową.
Pamiętaj pij w małych ilościach 100-150 ml, najlepiej po posiłku w temperaturze pokojowej, nigdy prosto z lodówki.

Akupunktura-Szczecinek

A tu recenzja i polecajka bo jakość w dzisiejszym świecie to jednak rzadkość.
Przyznam, że osobiście mam słabość do kefiru firmy Krasnystaw. Pozostawiam recenzję Waszej ocenie.

https://www.facebook.com/share/p/17KTX82HpG/

⚠️😲Wiem, że popełniam błąd, ale muszę, bo jak wiecie, inaczej się uduszę. Ten kefir nie daje mi spokoju. Pierwszy raz zobaczyłem go w lodówce w Carrefour, ot po prostu zwykła butelka, żadnych fajerwerków i etykietowego pierdololo, a jednak przyciągnął mnie natychmiast.

Z bliska na etykiecie zobaczyłem hasło: „Ten smak Robicolosalną różnicę”, no i chyba nie muszę dodawać, że uśmiechnąłem się nieco szyderczo pod nosem.

To były zbyt śmiałe słowa jak na kefir.😎

Dlatego powiedziałem niczym wytrawny pokerzysta - sprawdzam i wrzuciłem do koszyka. Wrócił ze mną do domu i prędko przystąpiłem do sekcji w moim kulinarnym prosektorium.

Pierwszy łyk i od razu mnie zmroziło.😳

Poczułem coś czego się nie spodziewałem. To nie jest przypadkowa fermentacja, i on zgodnie z tym co zadeklarowali naprawdę dojrzewa i fermentuje osobno w każdej butelce!

Skąd to wiem?

Bo czuć to bardzo delikatne szczypanie naturalnego dwutlenku węgla na języku, który został w nim z procesu fermentacji.

Cały kefir jest półpłynny, kremowy, bardzo lekko musujący, ale na języku dzieje się coś jeszcze!

Czujesz również te wspaniałe delikatne, ukryte grudki, których nie widać, a pieszczą go dokładnie przy każdym łyku - jak subtelny dotyk, przypomnienie, że to coś żywego, naturalnego, naprawdę prawdziwego. No po prostu szok!🫣

Smak jest czysty, głęboki, z idealną nutą kwasowości, która rozpala Twoje kubki smakowe, które wraz z językiem błagają o więcej, jak kochankowie niemogący nasycić się swoją bliskością.

Całość bez mleka w proszku, bez dodanych białek mleka, bez żadnych „poprawek”. Tylko mleko pasteryzowane, żywe kultury bakterii i drożdże kefirowe - nic więcej, a jednak w dzisiejszych czasach to tak wiele!🤯

I tak siedzę, piję, i myślę sobie - ten kefir daje więcej przyjemności niż luźną ręką połowa współczesnych produktów spożywczych. Nie udaje, nie kokietuje, nie robi Cię w Wuja, to co obiecał - dokładnie zrealizował - po prostu daje Ci wartości odżywcze i przyjemność - naturalną, czystą, nieco dziką, wręcz niespotykaną!

Nie sądziłem, że to powiem i nawet sparafrazuję ich slogan reklamowy, ale on mówi prawdę, jak rzadko który - ten smak NAPRAWDĘ robi kolosalną różnicę, nie wspominając o prozdrowotnych właściwościach. POLECAM!🔥💪

14/10/2025

Kiedy chcesz być miły dla pacjenta 😂

14/10/2025

Podczas przeglądania najnowszych publikacji natrafiłam na interesujące badania dotyczące zastosowania akupunktury w leczeniu dolegliwości stawowych. Wyniki pokazują, że nauka coraz poważniej traktuje tę formę terapii. Warto przytoczyć fragment, który dobrze oddaje kierunek tych obserwacji:

"W ostatnim czasie pojawiają się publikacje, które potwierdzają, że również i akupunktura może być wsparciem dla naszych stawów.

W 2024 r. ukazało się obszerne opracowanie, które wykazało, że akupunktura może złagodzić ból i usprawnić działanie stawów z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego nawet przez 3 do 6 miesięcy po zakończeniu leczenia."

Durable Effects of Acupuncture for Knee Osteoarthritis: A Systematic Review and Meta-analysis” (He Chen et al.)
Cel: sprawdzić, czy efekty akupunktury w KOA (osteoartroza kolana) się utrzymują po zakończeniu terapii.
Ortomed-siom
Wnioski: akupunktura ma potencjał dawania trwałych korzyści.

„Efficacy and immune-inflammatory mechanism of acupuncture-related therapy in animal models of knee osteoarthritis: a preclinical systematic review and network meta-analysis” (Journal of Orthopaedic Surgery and Research)
Dotyczy badań na zwierzętach z modelem KOA.
BioMed Central
Wyniki: akupunktura i pokrewne terapie przynosiły znaczące różnice vs grupa modelowa w różnych parametrach takich jak skala Lequesne, Mankin, oraz analiza markerów zapalnych (IL-1β, TNF-α, MMP-3, MMP-13)
BioMed Central
Mechanizmy: sugeruje się wpływ na szlaki immunologiczno-zapalne (np. NF-κB, MAPK, PI3K/Akt) jako potencjalne mediatory efektu.

Akupunktura-Szczecinek

13/10/2025

Prawdziwa przynależność nie rodzi się z dopasowania, lecz z autentyczności. Poczucie, że możesz być sobą bez potrzeby kurczenia się, udawania czy dopasowywania krawędzi duszy do cudzego kształtu to istotny element podążania za prawdą.
Nie myl dopasowania z przeznaczeniem. To, że gdzieś potrafisz się odnaleźć, nie znaczy, że to Twoje miejsce. Czasem świat nagradza tych, którzy potrafią się dostosować ale życie spełnia tych, którzy odważą się pójść tam, gdzie naprawdę czują, że żyją.

Akupunktura-Szczecinek

12/10/2025

Czy wiedziałeś, że punkty akupunkturowe potrafią robić prawdziwe cuda? ☯️

Na przykład PC 8 jako punkt ognia, choć nie jest najpopularniejszym punktem, działa jak mały „reset” dla umysłu i emocji.
Pomaga przy lękach, halucynacjach czy nadmiarze „Ognia Serca” 🔥
Tak, to naprawdę brzmi jak magiczne zaklęcie!
A do tego łagodzi afty, nieświeży oddech i grzybicę dłoni czy stóp.
I już nie musisz się zastanawiać💡 dlaczego ktoś ma sztywność w tym miejscu, dodatkowo ma naprawdę fajne życie, a leczy lęki od wielu lat. 😉Dziwne objawy, które powinny być kojarzone, zbierane w całość.
Medycyna Chińska ma właśnie tą mądrość wnikliwej analizy i łączenia nawet drobnych objawów, kropek w szukaniu przyczyny.

Kto by pomyślał, że taki mały punkt może mieć tyle mocy?

Akupunktura-Szczecinek

07/10/2025

06/10/2025

https://www.facebook.com/share/v/17C2QCQtZF/

04/10/2025

Według medycyny chińskiej każdy z nas ma czynnik sprawczy związany z jednym z pięciu żywiołów, który predysponuje nas do niektórych dolegliwości. Wpływa on także na indywidualne potrzeby – zarówno żywieniowe, jak i emocjonalne – a także na nasze zdolności i zainteresowania.

03/10/2025

Największą radość daje świadomość, że udało się kogoś zmotywować do działania 😘😘😘☯️