Brief Gabinet Rozwoju Osobistego i Psychoterapii - Marcin Bańka

Brief Gabinet Rozwoju Osobistego i Psychoterapii - Marcin Bańka Psychoterapia indywidualna,małżeńska, par, psychoterapia dzieci i młodzieży, psychoterapia uzależnień, psychoterapia online
telefon: 791 832 996

02/11/2025

Nadano mu numer: 119104.

Ale najbardziej próbowali zabić w nim to, co ostatecznie ocaliło miliony istnień.

1942 rok. Wiedeń.

Viktor Frankl miał 37 lat. Szanowany psychiatra, obiecująca kariera, prawie ukończony rękopis i żona Tilly — jej śmiech potrafił wypełnić cały pokój.

Miał wizę do Ameryki. Otwarte drzwi do wolności.
Ale jego starzy rodzice nie mogli wyjechać.
Został.

Kilka miesięcy później przyszli naziści.
Najpierw Theresienstadt. Potem Auschwitz. Potem Dachau.

Rękopis, nad którym pracował latami, był starannie wszyty w podszewkę płaszcza.
Zabrano go w kilka godzin po przybyciu.
Jego praca. Jego sens. W proch.

Zabrano mu ubranie. Ogolono głowę. Wymazano imię.
Na kartce został tylko numer: 119104.

Ale strażnicy nie rozumieli jednego:
można człowiekowi odebrać wszystko — poza tym, co ma w środku.

A Frankl wiedział coś o ludzkim duchu.
Coś, co miało ocalić jego życie — i odmienić psychologię na zawsze.

Zauważył pewną prawidłowość:
więźniowie nie umierali od głodu czy chorób.
Umierali, kiedy tracili powód, by żyć.

Kiedy człowiek tracił swoje dlaczego, ciało poddawało się w kilka dni.
Lekarze nazywali to chorobą rezygnacji.

Ci jednak, którzy mieli za co się trzymać —
żonę, którą chcieli odnaleźć, dziecko, które czekało, książkę do napisania, obietnicę do spełnienia —
potrafili przetrwać niewyobrażalne.

Frankl postanowił przeprowadzić eksperyment.
Nie w laboratorium. W baraku.

Podchodził do ludzi na skraju rozpaczy i szeptał:
„Kto na ciebie czeka?”
„Jakie zadanie jeszcze ci zostało?”
„Co powiedziałbyś swojemu synowi, by przetrwać ten dzień?”

Nie mógł dać im jedzenia ani wolności.
Ale dawał coś, czego nie dało się skonfiskować:
powód, by zobaczyć jutro.

Ktoś przypomniał sobie córkę. Przeżył, by ją odnaleźć.
Ktoś inny — niedokończoną teorię. Przeżył, by ją spisać.

Sam Frankl przetrwał, odtwarzając w myślach swój rękopis —
strona po stronie, akapit po akapicie.

Kwiecień 1945. Wyzwolenie.
Ważył 17 kilogramów. Żebra przebijały mu skórę.
Tilly — nie żyła. Jego rodzice — nie żyli. Brat — nie żył.
Wszystko, co kochał, zostało zniszczone.

Miał wszystkie powody, by się poddać.
A jednak — usiadł i zaczął pisać.

Dziewięć dni.
Tyle zajęło mu odtworzenie z pamięci książki, którą naziści spalili trzy lata wcześniej.

Ale teraz miała coś, czego tamta nie miała: dowód.
Dowód, że jego teoria działa.

Nazwano to logoterapią — terapią przez sens.
Prosta, ale rewolucyjna myśl:

„Ten, kto ma dlaczego, zniesie prawie każde jak.”

Ukazuje się książka.
Wydawcy najpierw odrzucają: „Zbyt ponura.”
„Kto chciałby czytać o obozach śmierci?”

A potem — rozchodzi się po świecie.
Terapeuci płaczą, więźniowie odnajdują nadzieję.
Ludzie po stracie, chorobie, rozwodzie —
odkrywają, że cierpienie może mieć sens.

Ponad 16 milionów egzemplarzy.
Przetłumaczona na 50 języków.
Jedna z dziesięciu najbardziej wpływowych książek w historii Ameryki.

Ale prawdziwy wpływ jest gdzie indziej:
w każdym człowieku, który w najciemniejszej nocy czyta jego słowa
i wybiera, by zostać — jeszcze jeden dzień.

Bo Viktor Frankl udowodnił, że można odebrać człowiekowi wszystko —
wolność, rodzinę, nadzieję, przyszłość —
ale nie to, jak zareaguje.

Nie możemy kontrolować, co nas spotyka.
Ale zawsze możemy wybrać, co z tym zrobimy.

Dziś Viktora Frankla już nie ma.
Ale jego słowa wciąż brzmią w salach szpitalnych, w więzieniach, w ciszy naszych serc:

„Kiedy nie możemy zmienić sytuacji, musimy zmienić siebie.”
„Można człowiekowi zabrać wszystko — oprócz jednego: wolności wyboru postawy wobec tego, co go spotyka.”

Naziści dali mu numer.
Historia dała mu nieśmiertelność.

Człowiek, który stracił wszystko, odkrył jedyne, czego nikt nie może nam odebrać — sens.

Więzień 119104 nie tylko przeżył.
On zamienił cierpienie w nadzieję.

A gdzieś dziś wieczorem ktoś, stojąc nad przepaścią, przeczyta jego słowa
i zdecyduje się wytrzymać jeszcze jeden dzień.

To nie tylko przetrwanie.
To zwycięstwo nad samą śmiercią.

🌿 W duchu pamięci i wdzięcznościW Święto Zmarłych wielu z nas zatrzymuje się, by wspomnieć tych, których już nie ma pośr...
31/10/2025

🌿 W duchu pamięci i wdzięczności

W Święto Zmarłych wielu z nas zatrzymuje się, by wspomnieć tych, których już nie ma pośród nas.
W podejściu TSR możemy spojrzeć na ten czas jak na chwilę, w której zauważamy, co te osoby wniosły dobrego do naszego życia – ich słowa, gesty, obecność, sposób radzenia sobie z trudnościami.

Każda relacja, nawet jeśli już zakończona, zostawia ślad – doświadczenie, z którego możemy czerpać dalej.
Może to był spokój, którym potrafili obdarzać innych.
Może odwaga w działaniu.
A może zwykła, codzienna życzliwość, która wciąż gdzieś w nas działa.

To, co w nich było dobre, może nadal żyć – w nas, w naszych decyzjach, w relacjach z innymi.
Pamięć nie musi być tylko tęsknotą. Może być też źródłem siły i kontynuacji tego, co wartościowe.

Brief Gabinet Rozwoju Osobistego i Psychoterapii
Agata i Marcin Bańka
tel. 791 832 996, 668 664 180

O tym czym jest TSR
31/10/2025

O tym czym jest TSR

💡 Przypominajka o esencji podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach

W klasycznym artykule F.P. Bannink (2007) czytamy o zmianie paradygmatu, jaką przynosi TSR (SFBT): z patrzenia na deficyty na zasoby, z diagnozowania problemów – na odkrywanie wyjątków, z roli „eksperta” – na rolę towarzysza w procesie zmiany.

🔹 TSR wyrasta z konstrukcjonizmu społecznego: rzeczywistość jest tworzona w rozmowie, a znaczenia powstają w języku. Zmiana dzieje się wtedy, gdy klient zaczyna widzieć siebie i świat inaczej.

🔹 Zamiast pytania „dlaczego to się dzieje?” - pada pytanie:
👉 „Co chciałbyś mieć zamiast tego?”

🔹 Terapeuta nie analizuje przeszłości, ale wydobywa z rozmowy to, co już działa, nawet jeśli jest to zaledwie zalążek wyjątku.

To, co działa – powtarzamy.
To, co nie działa – przestajemy robić.

🔹 Bannink pisze, że TSR można uznać za formę terapii poznawczo-behawioralnej nowej generacji – tej, która buduje naukę optymizmu (w duchu Seligmana), wspiera autonomię i skraca czas terapii bez utraty skuteczności.

Na koniec autor stawia pytanie, które mogłoby być też zaproszeniem do naszej codziennej refleksji terapeutycznej:

„Co by się stało, gdybyśmy zamiast redukować problemy, zaczęli po prostu pytać: czego chcesz więcej w swoim życiu?”

🌿 A jeśli chcesz doświadczyć TSR w praktyce - w Integri możesz umówić się na terapię online.
Zapisz się przez stronę 👉 iterapiatsr.pl

🔸 Źródło: F. P. Bannink (2007). Solution-Focused Brief Therapy. Journal of Contemporary Psychotherapy, 37(2), 87–94.

22/10/2025

💬 Jak wspierać kobietę w okresie zmian?
Z empatią, spokojem i wiarą, że każda z nas ma w sobie siłę. 💜

Podczas warsztatu „Jak wspierać kobietę w menopauzie w duchu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach”,
Agata i Marcin Bańka pokażą, jak tworzyć bezpieczną przestrzeń rozmowy — bez tabu, bez presji, z uważnością i zrozumieniem.

📅 Już 21 listopada w Szczecinie
🕒 15:00–16:00
📍 Centrum Symulacji Medycznych PUM

🎟️ Zapisy już trwają! Liczba miejsc na warsztaty jest ograniczona — nie zwlekaj!

🌐 Więcej informacji i zapisy: zawszewartorozmawiac.pl/o-menopauzie
📅 Konferencja Menopauza 2025 – Specjaliści o menopauzie
21–22 listopada 2025 | Szczecin + online
💜 Dołącz i pokaż, że

Serdecznie zapraszamy za wydarzenie które ma znaczenie nie tylko dla kobiet.
22/10/2025

Serdecznie zapraszamy za wydarzenie które ma znaczenie nie tylko dla kobiet.

🎓 Warsztaty, które naprawdę mają znaczenie!

Już 21 listopada w nowoczesnym Centrum Symulacji Medycznych PUM w Szczecinie odbędzie się pierwszy dzień Konferencji Menopauza 2025 – Specjaliści o menopauzie, poświęcony praktycznym warsztatom na żywo.

To wyjątkowa okazja, by spotkać ekspertów z całej Polski i zdobyć wiedzę, którą można od razu zastosować w życiu i praktyce zawodowej.

💡 Tematy warsztatów:
🪷 Jak wspierać kobietę w menopauzie w duchu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach – Agata i Marcin Bańka
🦠 Mikrobiom w równowadze – probiotyki po 45. roku życia – prof. Karolina Skonieczna-Żydecka, dr Igor Łoniewski
💫 Moc transformacji menopauzalnej – prof. Alicja Długołęcka
❤️ Menopauza i libido. Czy po menopauzie może być pięknie? – dr Agnieszka Nalewczyńska
🥗 Dieta planetarna – najlepszy wybór dla kobiet – Katarzyna Błażejewska-Stuhr
🍄 Jak zastosować grzyby w terapii zaburzeń okołomenopauzalnych – prof. Bożena Muszyńska

Konferencję poprowadzą:
💜 prof. Ewa Stachowska i Małgorzata Ohme

📅 21–22 listopada 2025 | Szczecin + online
📍 Dzień 1 – warsztaty praktyczne
📍 Dzień 2 – konferencja główna

🌐 Więcej informacji i zapisy: zawszewartorozmawiac.pl/o-menopauzie

💜 Dołącz i pokaż, że

To na czym skupiasz uwagę staje się większe. A na czym Ty chcesz skupić swoją uwagę?
21/10/2025

To na czym skupiasz uwagę staje się większe. A na czym Ty chcesz skupić swoją uwagę?

10/10/2025
25/09/2025

💡 „Zawsze warto rozmawiać” – to motto, które prowadzi nasze działania.

Niedawno wspólnie z Fundacją MedPons i partnerami realizowaliśmy kampanię „Drugie życie – zawsze warto rozmawiać o transplantacji”, której kulminacją było spotkanie podczas 31. Pol’and’Rock Festival. Pacjenci po przeszczepach, lekarze i goście specjalni pokazali, że rozmowa naprawdę potrafi ratować życie.

Dziś podejmujemy kolejny ważny temat – menopauzę.
21–22 listopada w Szczecinie spotkają się eksperci i ekspertki, aby mówić otwarcie o zdrowiu kobiet, przełamywać tabu i wspierać w tym wyjątkowym etapie życia.

👉 To będzie wydarzenie inne niż wszystkie.
👉 To będzie rozmowa, która ma znaczenie.

🌐 Więcej informacji i zapisy na naszej stronie – https://zawszewartorozmawiac.pl/
📅 Konferencja Menopauza 2025 – Specjaliści o menopauzie
21–22 listopada 2025 | Szczecin + online
💜 Dołącz i pokaż, że

A Ty co już masz co działa?
14/09/2025

A Ty co już masz co działa?

✨ Luc Isebaert, jeden z pionierów TSR, powiedział kiedyś:„Każdy człowiek ma już w sobie coś, co działa.”

To zdanie pięknie oddaje sedno podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach.

W TSR nie zaczynamy od deficytów, braków. Zaczynamy od uważnego dostrzeżenia tego, co w człowieku jest żywe, mocne i skuteczne choćby w najmniejszym wymiarze.

🔹 Czasami jest to jedna dobra relacja, która trzyma na powierzchni.
🔹 Innym razem - jakaś mała umiejętność radzenia sobie w trudnych chwilach.
🔹 A czasem tylko iskra nadziei, że może być inaczej.

TSR uczy, że nie trzeba „tworzyć” zasobów od zera, one już są w człowieku. Rolą terapeuty czy towarzysza zmiany jest pomóc je zauważyć, wzmocnić i sprawić, by stały się fundamentem kolejnych kroków.

To zdanie Isebaerta przypomina, że w każdym z nas coś działa i nawet jeśli wydaje się małe, kruche czy niewystarczające, może stać się początkiem czegoś większego. 🌱

Integri TSR

Numery telefonów które mogą się przydać.
11/09/2025

Numery telefonów które mogą się przydać.

11/09/2025

W rocznicę śmierci Steve'a de Shazera (1940–2005) 🕯️

Dziś wspominamy wybitnego terapeutę i pioniera Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (SFBT).

Jego podejście, oparte na zasobach i możliwościach klienta, stało się inspiracją do powstania naszego Centrum 🍃

Każdego dnia czerpiemy z dorobku de Shazera zarówno w pracy terapeutycznej, jak i podczas szkoleń.

Dziękujemy, Steve 💙

05/09/2025

Proste rozwiązania są zwykle najlepsze. Przestań kombinować. Po prostu zrób to, co jest do zrobienia ❤

Adres

Warcisława IV/3
Szczecinek
78-400

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Brief Gabinet Rozwoju Osobistego i Psychoterapii - Marcin Bańka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Brief Gabinet Rozwoju Osobistego i Psychoterapii - Marcin Bańka:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram