Szymon Staszak - YOVA Studio

06/02/2026

WALENTYNKI W YOVA - Studio świadomego ruchu

Miłość ma wiele form. Wybierz tę, której teraz najbardziej potrzebujesz.

W tym roku w Studio YOVA nie ma serduszek z czekolady. Jest za to konkretne paliwo dla Twojego ciała i zdrowia. Na nadchodzące Walentynki przygotowałem dwie opcje – dla par i dla tych, którzy stawiają na mocny „self-care”.

OPCJA 1: RAZEM W RUCHU (Dla Par)
Nic tak nie zbliża jak wspólny cel i endorfiny po treningu.

Przyjdź na trening personalny z drugą połówką, a ćwiczycie razem w cenie jednej osoby!

Dla kogo: Dla par, które chcą zacząć wspólną przygodę ze sportem pod okiem eksperta.

OPCJA 2: SELF-LOVE (Dla Ciebie)
Najważniejsza relacja w Twoim życiu to ta z własnym ciałem. Zadbaj o nie, zanim ono upomni się o uwagę.. bólem.

Trening personalny + 30 min masażu regeneracyjnego w specjalnej cenie.

Dla kogo: Dla każdego, kto chce poczuć luz w ciele i odciąć się od codziennej gonitwy.

Jak skorzystać?
Wybierz swoją wersję i napisz do mnie w wiadomości prywatnej.

Akcja trwa tylko do 14 lutego, a liczba wolnych godzin jest ograniczona!

04/02/2026

Chcesz zacząć biegać ? Chcesz biegać lepiej? Chcesz przygotować ciało, by zapobiegać kontuzjom podczas biegania ?

Jeśli na któreś z tych pytań odpowiedziałeś/as TAK to polecam zgłosić się do Michal Vacho 👌

03/02/2026

Twoja powięź to nie rura, to gąbka. Dlaczego samo picie wody nic nie zmienia?🤔

Pijesz litry wody, ale Twoje tkanki pozostają zbite i sztywne. Dlaczego? Bo woda nie płynie tam sama.

Powięź działa jak biologiczna gąbka – samo picie wody to za mało, ponieważ bez mechanicznego bodźca płyn nie jest w stanie dotrzeć do „posklejanych” i zbitych warstw tkanki.

Dopiero zróżnicowany ruch, poprzez rytmiczne ściskanie i rozciąganie włókien, działa jak p***a hydrauliczna, która wyciska produkty przemiany materii i zasysa świeżą, życiodajną wodę prosto do Twoich komórek.

Bez tego procesu powięź staje się sucha i krucha niczym wysuszona gąbka, tracąc swoją elastyczność i przesuwalność, co odczuwasz jako chroniczną sztywność, niezależnie od liczby wypitych litrów.

Masaż tkanek głębokich, bańki i mądry trening to nie luksus – to mechaniczne nawadnianie Twojej wewnętrznego „biologicznego skafandra”.

Zrób szybki test: Wstań i spróbuj dotknąć palcami stóp bez uginania kolan. Jeśli czujesz 'ciągnięcie' pod kolanami i w lędźwiach, Twoja powięź właśnie wysłała Ci komunikat, że jest sucha. Pamiętaj o tym przy następnej szklance wody.

02/02/2026

Na zajęciach dzieci wykonują proste, zaplanowane ćwiczenia, które:
– poprawiają równowagę
– wzmacniają plecy i brzuch
– uczą prawidłowego ustawienia ciała

Każde ćwiczenie ma swój cel i jest dopasowane do wieku dzieci.
To nie jest „wypuszczanie energii”, tylko nauka ruchu, który przydaje się na co dzień.

📩 Zapisy na zajęcia – wiadomość prywatna lub zadzwoń 692-654-095
Kiedy są zajęcia:
Sobota 10:00 grupa młodsza, 11:00 grupa starsza

28/01/2026

Poznajmy się na sali! Zapraszam na pierwszy indywidualny trening Twojego dziecka.

Wierzę, że każde dziecko potrzebuje innego podejścia. Dlatego moje pierwsze spotkanie z młodym sportowcem to nie tylko trening, ale przede wszystkim uważna obserwacja.

Chcę zobaczyć, jak Twoje dziecko się porusza, jak radzi sobie z prostymi zadaniami i gdzie potrzebuje wsparcia. To spotkanie bez presji – w spokojnej atmosferze dobieram ćwiczenia tak, by budować sprawność i pewność siebie Twojej pociechy.

Podczas tej godziny wspólnie sprawdzimy:

- Czy trening 1:1 to forma, w której Twoje dziecko czuje się najlepiej.

- Nad jakimi elementami postawy i koordynacji powinniśmy się skupić.

- Jak ułożyć plan, który przyniesie najlepsze efekty.

Zatroszczmy się wspólnie o zdrową postawę i dobrą formę Twojego dziecka.
📩 Zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej lub pod numerem: 692-654-095

19/01/2026

Joga wraz z koncertem mis tybetańskich, dla tych którzy szukają wsłuchania się w siebie i wyciszenia 🙏

✨ JOGA Z KONCERTEM RELAKSACYJNYM ✨
misy dźwiękowe • gong • głęboki odpoczynek

Zapraszam Cię na wyjątkowe spotkanie, podczas którego ruch, oddech i dźwięk poprowadzą Cię w stan głębokiego wyciszenia i regeneracji.

To będzie połączenie:
🌿 łagodnej, kojącej jogi
🎶 koncertu relaksacyjnego na misy i gong
🤍 przestrzeni, w której układ nerwowy może naprawdę odpuścić

Bez pośpiechu.
Bez presji.
Z uważnością na ciało, emocje i to, czego naprawdę teraz potrzebujesz.

Dźwięk poprowadzi Cię w głąb, rozpuści napięcia i pomoże wrócić do naturalnego stanu równowagi.
Ruch przygotuje ciało na przyjęcie wibracji, a cisza po nich – na prawdziwy odpoczynek.

To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli:
– czujesz zmęczenie i przeciążenie,
– potrzebujesz wyciszenia głowy,
– chcesz zanurzyć się w głębokim relaksie,
– tęsknisz za chwilą tylko dla siebie.

🗓️ 30 stycznia
⏰ 19:00-20:30
💰 koszt 80zł

Ilość uczestników ograniczona 🧘🏽‍♀️🧘🏼

✨ Joga. Dźwięk. Cisza. Regeneracja.

Zapisz się
☎️792-414-386
Wiadomość prywatna

13/01/2026

Twoje dziecko się garbi? 🧐 A może po prostu czujesz, że potrzebuje mądrego ruchu, który zadba o jego postawę?

AKADEMIA 2.0 w Szubinie! Tutaj mądrą zabawę łączymy z precyzyjną pracą nad sprawnością Twojej pociechy.

Co nas wyróżnia?
📈 MONITORUJEMY POSTĘPY!
Wprowadzamy regularne sprawdzanie efektów, abyście jako rodzice widzieli czarno na białym, jak zmienia się postawa i siła Waszych dzieci.

Mamy dwie grupy:
🔹 Młodsza: budowanie fundamentów przez ruchową przygodę. 🔹 Starsza: konkretna technika, wzmacnianie i wyzwania.

📍 Gdzie? Studio Yova, Szubin
🗓 Kiedy? Każda sobota (startujemy już 17.01!)

Ostatnie wolne miejsca!
⏳ Nie czekaj – napisz do mnie w wiadomości prywatnej lub zadzwoń 692-654-095
Zadbajmy o zdrowy kręgosłup Twojego dziecka razem! 💪✨

13/01/2026

SESJA REGENERACYJNA – Twój powrót do pełnej formy

Znasz to uczucie, kiedy po ciężkim treningu Twoje ciało mówi „stop”, a Ty masz w planach kolejne wyzwania?
Zapraszam zatem na specjalnie zaprojektowaną sesję regeneracyjną, która przywraca sprawność Twoim mięśniom i stawom.

Formuła 40/20 - na czym polega?

Dzielimy 60 minut na dwa kluczowe etapy:

40 MINUT: Terapia Manualna 👐 Skupiamy się na Twoich „słabych punktach”. Pracuję nad powięzią i redukcją napięć.
To czas na naprawę tkanek, które najbardziej obciążasz podczas treningów.

20 MINUT: Bańki Próżniowe 🔴 Intensywny finisz sesji. Bańki potężnie ukrwiają tkanki, przyspieszają drenaż metaboliczny i usuwają toksyny z mięśni. To „turbo-doładowanie” dla Twojego układu regeneracji.

Dlaczego Twoje ciało tego potrzebuje?
✅ Szybsza gotowość: Skracasz czas potrzebny na odpoczynek między treningami.

✅ Większe zakresy: Pozbywasz się sztywności, co przekłada się na lepszą technikę ćwiczeń.

✅ Profilaktyka: Regularne „serwisowanie” ciała to najlepsza ochrona przed kontuzjami i przeciążeniami.

📅 Najbliższy termin

Poniedziałek, 19.01
🕓 15:00-16:00
🕒 16:20-17:20
🕔 17:40-18:40

Siłownia Dynamis w Żninie!
ul. Szpitalna 20K

Napisz do mnie wiadomość prywatną, zadzwoń lub zapisz się w recepcji :)

09/01/2026

Sprawność to najlepszy prezent, jaki możemy dać dziecku na start.

Podczas zajęć nie chcę tylko 'męczyć' dzieciaków, chcę uczyć je świadomości własnego ciała i budować fundamenty sprawności, które zostaną z nimi na lata.

Szubin i okolice – zapraszam wszystkie dzieciaki, które chcą poczuć radość z mądrego ruchu! 💪. Widzimy się w Studio YOVA Studio Szubin :) 💪

05/12/2025

Podaruj sobie lub bliskiej osobie odrobinę spokoju, relaksu, odprężenia.

Voucher na masaż, jogę czy sesję relaksacyjną to prezent, który koi ciało i uspokaja ducha.

🎁 Zamiast rzeczy — zadbaj o to, co najważniejsze.