Czarnota Małgorzata ASP

Czarnota Małgorzata ASP Mgr. Wychowania fizycznego
Indywidualna oraz drużynowa medalistka Mistrzostw Polski
Czynny sportowiec
Trenerka
(1)

Kim jestem:
Nauczyciel wychowania fizycznego, trener personalny, trener przygotowania motorycznego, instruktor sportu, instruktor pływania, instruktor piłki nożnej, biegaczka, pasjonatka sportu, założycielka Pobiegane.pl. Ambasadorka: Rough Radical - Polska Odzież Sportowa
Kod zniżki: gosiarun

Wykształcenie:
- Uniwersytet Jana Kochanowskiego w Kielcach
Kierunek: Wychowanie fizyczne. Najważniejsze osiągnięcia:
-VICE- MISTRZOSTWO POLSKI W BIEGU GÓRSKIM NA KRÓTKIM DYSTANSIE,
- VICE- MISTRZOSTWO POLSKI W SZTAFECIE 4 X 400 m,
- ZŁOTO NA MP LZS W SZTAFECIE 4 X 400 M,
- BRĄZOWY MEDAL MISTRZOSTW POLSKI LZS 2000 M Z PRZESZKODAMI,
- 5 miejsce na Ogólnopolskiej Olimpiadzie Młodzieży na dystansie 20000 m przeszkodami,
- dwukrotna medalistka Akademickich Mistrzostw Polski w przełajach na dystansie 6 km,
- 9 miejsce na MP na 5 km Warszawa,
- 4 miejsce na MP w biegach przełajowych U23 na 4 km Tomaszów Lubelski,
- drużynowa brązowa medalistka Mistrzostw Polski Tomaszów Lubelski,
- drużynowa brązowa medalistka Mistrzostw Polski w biegu
na 10 000m,
- brązowa medalistka Mistrzostw Polski Wojska Polskiego w biegach przełajowych,
- drużynowa srebrna medalistka Mistrzostw Polski w biegu na 5 km,
- czołowa biegaczka w okolicznych biegach ulicznych. Najważniejsze rekordy życiowe:
- 2000 m z p. 7:07 (2016),
- 10 km 36:44 (2022),
- 10000 m 36:58 (2022),
- 1000 m 3:01 (2016),
- 5 km 17:35 (2022).

🏃‍♀️ Twoje dziecko lubi biegać? A może ma dużo energii i potrzebuje ruchu? 🏃‍♂️Na treningach:✔ biegamy i uczymy się praw...
13/03/2026

🏃‍♀️ Twoje dziecko lubi biegać? A może ma dużo energii i potrzebuje ruchu? 🏃‍♂️

Na treningach:
✔ biegamy i uczymy się prawidłowej techniki
✔ rozwijamy szybkość, wytrzymałość i koordynację
✔ ćwiczymy skoki i rzuty w formie zabaw i prostych treningów
✔ budujemy pewność siebie i sprawność fizyczną

Lekkoatletyka to świetna baza dla każdego dziecka – niezależnie czy:
👉 lubi sport i chce trenować więcej
👉 chce poprawić kondycję i sprawność
👉 po prostu chce aktywnie spędzić czas z rówieśnikami.

👧👦 Zajęcia dla chłopców i dziewczynek

📩 Szczegóły pod numerem telefonu.

KIELCE
https://docs.google.com/forms/d/1FtK3lNsZhuD6-cYmka4RLUtF4UMJlPEw0O6yZLL4ixE/preview

SZYDŁOWIEC
https://docs.google.com/forms/d/112BNbxvPhI5MYMnYeyuttBKL0uT4jKoVhNKKPeHoXXI/preview

Do zobaczenia na bieżni! 💪🏃‍♂️
__________________________________
502 912 431
https://www.akademiasportupobiegane.com/

Już drugi rok współpracuję z MMED Centrum Zdrowia i korzystam z pomocy osteopaty. Jako sportowiec wiem, jak ważna jest n...
13/03/2026

Już drugi rok współpracuję z MMED Centrum Zdrowia i korzystam z pomocy osteopaty.

Jako sportowiec wiem, jak ważna jest nie tylko ciężka praca na treningach, ale też regeneracja i dbanie o ciało. Dzięki regularnym wizytom mogę trenować bez bólu, szybciej się regenerować i przygotowywać do kolejnych startów. 🏃‍♂️

Dziękuję zespołowi MMED Kielce za profesjonalną opiekę i wsparcie w drodze sportowej! 💪

Jeśli jesteście aktywni, biegacie lub trenujecie – naprawdę warto zadbać o swoje ciało.

🔝🫡
Notoszok | SFD Skarżysko Kamienna | MMED Centrum Zdrowiaa | Tenis Kielce "Wschodnia" | Nasz Szydłowiec TV | RLTL GGG Radom | Powiat Szydłowiecki | K1 Sport - sklep sportowy | Polar | adidas | SmakFit | Smak-Fit



__________________________________
502 912 431
https://www.akademiasportupobiegane.com/

Może być ciężko:- zacząć- zrezygnować- żałować, że sie nie zaczęłowybierz swoje „ciężko”🔝🫡Notoszok | SFD Skarżysko Kami...
11/03/2026

Może być ciężko:
- zacząć
- zrezygnować
- żałować, że sie nie zaczęło

wybierz swoje „ciężko”

🔝🫡

Notoszok | SFD Skarżysko Kamienna | MMED Centrum Zdrowia | Tenis Kielce "Wschodnia" | Nasz Szydłowiec TV | RLTL GGG Radom | Powiat Szydłowiecki | K1 Sport - sklep sportowy | Polar | adidas



__________________________________
502 912 431
https://www.akademiasportupobiegane.com/

🏃‍♀️ Nasi młodzi zawodnicy na starcie 8 marca kilkoro naszych podopiecznych wzięło udział w XVIII Bieg Kazików o Puchar ...
09/03/2026

🏃‍♀️ Nasi młodzi zawodnicy na starcie

8 marca kilkoro naszych podopiecznych wzięło udział w XVIII Bieg Kazików o Puchar Prezydenta Miasta Radomia, w ramach wydarzenia Biegi Dzieci – Lekkoatletyka dla Każdego w Radom.

Jesteśmy bardzo dumni z ich zaangażowania i sportowej postawy! 👏

🏅 Irena – 2 miejsce
🏅 Orlgeird – 7 miejsce (a to dopiero początek jego przygody z bieganiem!)
🏅 Alicja – również bardzo wysokie miejsce w swoim biegu bo... pierwsza

W zawodach startowało także jeszcze kilkoro naszych zawodników, którzy również zaprezentowali się świetnie i zajęli wysokie miejsca – gratulujemy wszystkim! 💪

Najbardziej cieszy nas odwaga, radość z biegania i chęć podejmowania sportowych wyzwań. Takie starty pokazują dzieciom, że ruch może być prawdziwą przygodą. 👏 Ogromne brawa dla wszystkich uczestników!

Jeśli Twoje dziecko również lubi biegać, ruszać się i rozwijać swoją sprawność – zapraszamy na nasze zajęcia lekkoatletyczne.
Trenujemy w małych grupach, rozwijamy motorykę, szybkość i koordynację – a przede wszystkim budujemy miłość do sportu ❤️

📩 Zapisy i informacje w wiadomości prywatnej.

Notoszok | SFD Skarżysko Kamienna | MMED Centrum Zdrowia | Tenis Kielce "Wschodnia" | Nasz Szydłowiec TV | RLTL GGG Radom | Powiat Szydłowiecki | K1 Sport - sklep sportowy | Polar | adidas


__________________________________
502 912 431
https://www.akademiasportupobiegane.com/

Dzień Kobiet spędzony bardzo aktywnie 🥊Dziś miałam okazję wziąć udział w seminarium z podstaw boksu prowadzonym przez Ad...
08/03/2026

Dzień Kobiet spędzony bardzo aktywnie 🥊

Dziś miałam okazję wziąć udział w seminarium z podstaw boksu prowadzonym przez Adrianna Jędrzejczyk.

Świetna atmosfera, dużo praktyki i naprawdę sporo cennych wskazówek treningowych. Zawsze powtarzam, że rozwój w sporcie to nie tylko własne treningi, ale też uczenie się od innych i próbowanie nowych rzeczy.

Boks to zupełnie inna dynamika pracy – koordynacja, refleks, praca nóg i koncentracja.

Dziękuję za inspirujące spotkanie i świetną energię. 🔥
A koszulka od mistrzyni będzie fajną pamiątką z tego wydarzenia.

Polecam takie seminaria – można wynieść z nich naprawdę dużo.

Adrianna Jędrzejczyk - BOKS
Golden Gloves Gym
Adrianna Jędrzejczyk
__________________________________
502 912 431
https://www.akademiasportupobiegane.com/

Stadionowa robota zrobiona ✔️Dziś w planie odcinki 600 m – tempo, kontrola i skupienie na każdym powtórzeniu.Forma buduj...
08/03/2026

Stadionowa robota zrobiona ✔️
Dziś w planie odcinki 600 m – tempo, kontrola i skupienie na każdym powtórzeniu.

Forma buduje się krok po kroku.
A my robimy swoje.

Notoszok | SFD Skarżysko Kamienna | MMED Centrum Zdrowia | Tenis Kielce "Wschodnia" | Nasz Szydłowiec TV | RLTL GGG Radom | Powiat Szydłowiecki | K1 Sport - sklep sportowy | Polar | adidas



__________________________________
502 912 431
https://www.akademiasportupobiegane.com/

🙏 Dziękuję Nasz Szydłowiec TV za wsparcie medialne i relację z mojego kolejnego startu! ❤️🏃‍♀️ To dla mnie ogromna motyw...
02/03/2026

🙏 Dziękuję Nasz Szydłowiec TV za wsparcie medialne i relację z mojego kolejnego startu! ❤️🏃‍♀️

To dla mnie ogromna motywacja, że moje sportowe sukcesy trafiają do szerszego grona odbiorców i mogą inspirować innych do działania, a głównie dzieci i młodzież. 🤗👋🏃‍♀️

Nasz Szydłowiec TV🤝

Tropem Wilczym – Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych – 6 km 🥇 1 miejsce OPEN kobietPiękna pogoda, wymagająca – mocno crosso...
02/03/2026

Tropem Wilczym – Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych – 6 km
🥇 1 miejsce OPEN kobiet

Piękna pogoda, wymagająca – mocno crossowa trasa, błoto, podbiegi i szybkie zbiegi. Na jednym z nich zaliczyłam spotkanie z ziemią 🙈 ale na szczęście skończyło się tylko na kilku zadrapaniach i lecimy dalej 💪

Lubię takie biegi – surowe warunki, naturalny teren i walka do końca.

1 marca to dzień pamięci o Żołnierze Wyklęci – żołnierzach podziemia niepodległościowego, którzy po II wojnie światowej nie złożyli broni i walczyli o wolną Polskę.
Dla mnie możliwość startu w takim biegu to nie tylko sportowa rywalizacja, ale też symboliczny gest pamięci.

Dziękuję organizatorom za świetnie przygotowaną imprezę 👏
Gratulacje dla wszystkich uczestników – takie warunki budują charakter. Olimpic Centrum Sportowo-Rekreacyjne w Strawczynku

Dziękuję za wsparcie moim partnerom i osobom, które trzymają kciuki 🤝 To dzięki Wam mogę robić swoje i rozwijać się dalej.

Regeneracja, kilka plastrów i działamy dalej 🔥

Notoszok | SFD Skarżysko Kamienna | MMED Centrum Zdrowia | Tenis Kielce "Wschodnia" | Nasz Szydłowiec TV | RLTL GGG Radom | Powiat Szydłowiecki | K1 Sport - sklep sportowy | Activ-Med fizjoterapia, dietetyka, trening | Polar | adidas


__________________________________
502 912 431
https://www.akademiasportupobiegane.com/

Drugi rok współpracy 🤝🔥Cieszę się, że już kolejny sezon mogę działać razem z SFD Skarżysko-Kamienna.W sporcie liczy się ...
26/02/2026

Drugi rok współpracy 🤝🔥

Cieszę się, że już kolejny sezon mogę działać razem z SFD Skarżysko-Kamienna.

W sporcie liczy się systematyczność – nie tylko w treningu, ale też w regeneracji i suplementacji.
Dlatego tak ważne jest dla mnie wsparcie miejsca, gdzie mogę liczyć na:

✔️ fachowe doradztwo
✔️ indywidualne podejście
✔️ sprawdzone produkty
✔️ realne wsparcie dla sportowców

To nie jest przypadkowa współpraca.
To relacja oparta na zaufaniu i wspólnym celu – rozwoju.

Jeśli jesteście ze Skarżyska i okolic – zajrzyjcie na miejsce.
Na hasło POBIEGANE macie rabat na zakupy 💪

Dziękuję za kolejny rok wsparcia.🏃‍♀️🔥
SFD Skarżysko Kamienna
_________________________________
pobieganepl@wp.pl
502 912 431
https://www.akademiasportupobiegane.com/

Chciałabym podziękować portalowi Nasz Szydłowiec za wsparcie medialne i artykuł dotyczący mojego startu 22 lutego w Wiąz...
26/02/2026

Chciałabym podziękować portalowi Nasz Szydłowiec za wsparcie medialne i artykuł dotyczący mojego startu 22 lutego w Wiązowni.

To ogromnie miłe, kiedy lokalne media dostrzegają sport, zaangażowanie i pracę, którą wykonujemy na co dzień – często poza światłem reflektorów.

Reprezentowanie naszego regionu na zawodach to dla mnie nie tylko start, ale też odpowiedzialność i duma.
Dlatego tym bardziej cenię sobie takie wsparcie.

Dziękuję za obecność, dobre słowo i promocję sportu w naszym środowisku 🙌

Biegamy dalej 😎🏃‍♀️
Nasz Szydłowiec TV
_________________________________
pobieganepl@wp.pl
502 912 431
https://www.akademiasportupobiegane.com/

Adres

Szydłowiec
26-500

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Czarnota Małgorzata ASP umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Czarnota Małgorzata ASP:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram