Mirosław Surma

02/11/2025

➡️PRUDUKCJA HORMONU T3 W TARCZYCY, ZABEZPIECZA ORGANIZM PRZED OGRANICZNIAMI W KONWERSJI OBWODOWEJ I LOKALNEJ ORGANIZMU.

Centrum Zdrowych Nawyków

WWW.IODICA.PL

31/10/2025

➡️DO POCZYTANIA I UTRWALENIA WIEDZY. REDUKACJA WAGI NIE MUSI BYĆ WYZWANIEM.

🔥Jod i T3 – FUNDAMENTY SPRAWNEGO METABOLIZMU🔥

Znasz uczucie zmęczenia ciągłą „dietą” lub brakiem jej efektów?Waga stanęła w miejscu? A może jesz mało i masz wrażenie, że kilogramy przybywają Ci z powietrza?
Jeżeli tak, to warto przyjrzeć się mechanizmowi, który może stać za wymarzoną sylwetką.

Jod to pierwiastek niezbędny do syntezy hormonów tarczycy — T3 i T4. Bez niego organizm nie uruchomi mechanizmów metabolicznych zależnych od tarczycy, takich jak:
👉termogeneza i spalanie kalorii
👉regulacja glukozy i lipidów
👉prawidłowa praca mitochondriów
👉utrzymanie energii i wydolności

Niedobór jodu to spowolniona produkcja hormonów, uczucie zimna, spowolniony metabolizm, trudności z redukcją masy ciała.

❗️T3 — aktywny „akcelerator” metabolizmu

Chociaż T4 jest produkowany w większych ilościach, to T3 jest biologicznie aktywną formą, odpowiedzialną za:
👉podniesienie podstawowej przemiany materii (BMR)
👉zwiększenie produkcji ATP i ciepła
👉stymulację lipolizy
👉poprawę gospodarki glukozowej
👉aktywizację mitochondriów i syntezę białek

Wysokie T3 to szybsze spalanie, wyższa energia, lepsza redukcja tkanki tłuszczowej.

Odpowiedni poziom T3 zależy m.in. od:
🔥jodu, selenu, cynku
🔥witamin z grupy B
🔥aminokwasów
🔥prawidłowej pracy organów

Czynniki hamujące konwersję:
👉deficyt jodu/selenu/cynku
👉restrykcyjne diety
👉przewlekły stres (kortyzol)
👉stany zapalne, dysbioza jelitowa
👉ekspozycja na fluor, brom, chlor.
Rezultat: hamowanie metabolizmu i trudności z utratą masy ciała.

Optymalizacja wysycenia organizmu jodem i oraz odpowiednia ilość aktywnego T3 jest kluczowa dla efektywnego spalania tkanki tłuszczowej oraz utrzymania wysokiej energii metabolicznej.

💧WWW.IODICA.PL💧

30/10/2025

29/10/2025

➡️EFEKT JOJO?
NIE, TO STABILNA UTRATA WAGI.
➡️SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ JEST ŚCIŚLE POWIĄZANIE Z WŁAŚCIWYM POZIOMEM HORMONU T3.
➡️WRACAMY DO PRODUKCJI WŁASNYCH HORMONU T4 I DBANIA O WŁAŚCIWĄ KONWERSJĘ DO T3.

Centrum Zdrowych Nawyków

WWW.IODICA.PL

27/10/2025

Kochani…dziękuję za życzenia, jeśli się spełnią, to wygląda na to, że będę żył bardzo długo, w zdrowiu i szczęściu, a to oznacza również dużo przekazu dla Was i jeszcze więcej spełnienia i satysfakcji z patrzenia na to jak pięknie dbacie o siebie i wychodzicie na prostą.
Dziękuję, że jesteście ❤️

24/10/2025

➡️DO POCZYTANIA W PIĄTECZEK.

Centrum Zdrowych Nawyków

WWW.IODICA.PL

🔥T3 – mały hormon o ogromnym wpływie na Twój mózg, emocje i samopoczucie

Kiedy myślimy o hormonach tarczycy, najczęściej kojarzymy je z metabolizmem i energią fizyczną. Ale prawda jest taka, że ich rola sięga znacznie dalej — aż do samego centrum naszego układu nerwowego.
👉 Trójjodotyronina (T3), czyli aktywna forma hormonu tarczycy, działa jak „iskra” w naszym mózgu – wpływa na to, jak szybko myślimy, jak się koncentrujemy, a nawet jak odczuwamy emocje.

💡 To właśnie T3:
👉reguluje pracę neuronów i poprawia przewodnictwo nerwowe
👉wspiera produkcję serotoniny i dopaminy – neuroprzekaźników odpowiedzialnych za dobry nastrój i motywację
👉poprawia ukrwienie i dotlenienie mózgu
👉zwiększa zdolność uczenia się i zapamiętywania
👉chroni układ nerwowy przed stresem oksydacyjnym

❗️Gdy poziom T3 spada, ciało i umysł spowalniają.
Możesz wtedy odczuwać:
👉obniżony nastrój lub stany depresyjne
👉ciągłe zmęczenie i brak energii
👉trudności z koncentracją i zapamiętywaniem
👉uczucie „mgły mózgowej”, spadek indeksu pamięci
👉brak motywacji i wewnętrznego napędu

Dlaczego tak się dzieje❓
🔥T3 powstaje w tarczycy z T4(tyroksyny) – w procesie, który wymaga obecności jodu, selenu i innych mikroelementów.
Bez odpowiedniej ilości jodu organizm nie jest w stanie wytwarzać wystarczającej ilości T3 – a to odbija się nie tylko na metabolizmie, ale też na zdrowiu psychicznym i emocjonalnym.
Aby tarczyca produkowała hormony niezbędny jest jod, będący paliwem dla tego organu. Wspiera prawidłową pracę tarczycy, a wraz z nią – równowagę hormonalną, klarowność umysłu i dobry nastrój.

❤️Od tarczycy w dużej mierze zależy, jak myślisz, czujesz i reagujesz na świat, bo zdrowa tarczyca to nie tylko energia ciała, ale też spokój i harmonia umysłu.

💧WWW.IODICA.PL💧

23/10/2025

➡️BRAĆ ANTYDEPRESANTY, CZY LEPIEJ ZAJRZEĆ I ZROZUMIEĆ ORGANIZM.
➡️ZABURZENIA PSYCHOENDOKRYNNE- CO TO JEST?

Centrum Zdrowych Nawyków

WWW.IODICA.PL

23/10/2025

JAK NIE WIADOMO O CO CHODZI, TO WIADOMO O CO CHODZI.
PRÓBA ZABRANIA NAM DECYZYJNOŚCI W KWESTII WŁASNEGO ZDROWIA.
Centrum Zdrowych Nawyków

WWW.IODICA.PL

Polubienia: 441, komentarze: 10. Zobacz post użytkownika Zibi 50.

22/10/2025

➡️WCHŁANIANIE PRZEZ SKÓRĘ CIĄG DLASZY, CZYLI CO NAM DAJE SMAROWANIE JODYNĄ SKÓRY LUB INHALACJA PLYNEM LUGOLA?

Centrum Zdrowych Nawyków

WWW.IODICA.PL

21/10/2025

➡️CZEGO TO LUDZIE NIE WYMYŚLĄ.
➡️SUPLEMENTACJA JODU PRZEZ SKÓRĘ.

Centrum Zdrowych Nawyków

WWW.IODICA.PL