Gabinet Psychoterapii Katarzyna Tofil

Gabinet Psychoterapii Katarzyna Tofil Jestem psychoterapeutą humanistycznym
Pomagam dorosłym, nastolatkom, parom. Jestem psychologiem i psychoterapeutą z wieloletnim doświadczeniem.

Terapia jest dla mnie wędrówką w głąb samego siebie. Poszukiwaniem wartości i potencjałów pozwalających na realizowanie potrzeb i pokonywanie trudności. W czasie tej wędrówki staram się towarzyszyć i wpierać osobę w wyborze dróg, którymi chce podążać. Dostosowuję sposób pracy do indywidualnych potrzeb i trudności pacjenta. Osobę, z którą spotykam się w gabinecie postrzegam całościowo , chcąc poznać i zrozumieć jej wewnętrzny świat uczuć, przekonań, możliwości, doświadczeń i konfliktów . Nie daję gotowych rozwiązań, wierzę natomiast w to, że każdy posiada moc i potencjał do poprawy jakości życia , a moją rolą jest towarzyszyć w drodze do ich odnalezienia. Empatyzuje i bezwarunkowo akceptuję wszystkie emocje, które mogą pojawić się w trakcie procesu terapeutycznego. Korzystam z wielu podejść i technik terapeutycznych. Szczególnie bliskie jest mi podejście humanistyczne, nastawione na budowanie bezpiecznej, opartej na wzajemnym zaufaniu relacji. Czerpię z Gestaltu i terapii behawioralno - poznawczej. Tytuł magistra psychologii zdobyłam w 2003 r na Wydziale Psychologii w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie. Swoje umiejętności terapeutyczne doskonaliłam w, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne, czteroletniej Szkole Psychoterapii prowadzonej przez Ośrodek Pomocy i Edukacji Psychologicznej – INTRA. Stale szkolę się i poddaję procesowi superwizji. Osobom, które się do mnie zgłaszają, proponuję pomoc psychologiczną, psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych i młodzieży ,terapię par i małżeństw oraz wsparcie z zakresu kompetencji wychowawczych. Szanuję i akceptuję różnorodność, wspieram osoby LGBT+ (m.in. lesbijki, geje, osoby biseksualne oraz trans). Aktywnie pracuję także jako trener asertywności. Prowadzę warsztaty z zakresu umiejętności interpersonalnych , poprawiające poziom samooceny czy motywacji do zmiany. Współpracuję z ośrodkami pomocy społecznej, gdzie udzielam wsparcia osobom zagrożonym wykluczeniem społecznym, doświadczającym przemocy czy posiadającym deficyty wynikające z wyuczonej bezradności. Z satysfakcją przyglądam się temu jak odnajdują siebie i wspieram ich w budowaniu konstruktywnej wizji życia. Swoje doświadczenie zawodowe zdobyłam między innymi w placówkach takich jak : Poradnia Zdrowia Psychicznego w Specjalistycznej Przychodni Lekarskiej Vitamed gdzie prowadziłam terapię indywidualną i grupową osób dotkniętych syndromem DDA, Zespół małych form i wychowania "Chata" – praca z dziećmi i młodzieżą będących podopiecznymi domu dziecka , Oddział Nerwic Szpitala MSWiA w Otwocku czy prowadzenie spotkań z rodzicami w "Szkole Rodzenia" przy Szpitalu Praskim . Szerokie doświadczenie zawodowe pozwoliło mi na uchwycenie szerokiej perspektywy potrzeb i sposobów na dawanie poczucia ulgi

Odpowiedzialność w relacji nie oznacza winy. Oznacza świadomość swojego wpływu – tego, jak nasze zachowania, ton i emocj...
22/11/2025

Odpowiedzialność w relacji nie oznacza winy. Oznacza świadomość swojego wpływu – tego, jak nasze zachowania, ton i emocje kształtują przestrzeń między nami.

W relacji łatwo wpaść w pułapkę wzajemnego obwiniania — „to przez ciebie się oddaliliśmy”, „to ty nie rozumiesz”.

Często czekamy, aż partner się zmieni, aż „wreszcie zrozumie”, „zacznie inaczej reagować”.
Nie dostrzegamy, że nasze własne zachowania mogą wzmacniać to, czego w nim najbardziej nie chcemy — dystans, wycofanie, obronę, milczenie.

Zmiana w relacji zaczyna się wtedy, gdy każde z nas zobaczy siebie w tym tańcu – i zrobi choć jeden krok inaczej.
Nie po to, by udowodnić rację, ale by odbudować kontakt.

Terapia par pomaga zatrzymać spiralę wzajemnego obwiniania, pokazując, że każda ze stron ma swój udział w tym, jak wygląda relacja. W bezpiecznej rozmowie partnerzy uczą się rozpoznawać własne potrzeby, emocje i reakcje a nie skupiać się tylko na winie drugiej osoby. Dzięki temu mogą odbudować zaufanie, lepiej się usłyszeć i krok po kroku tworzyć na nowo bliskość i więź.

„Bliskość rodzi się z autentyczności, a nie z dopasowania na siłę.”(Inspirowane myślami Brené Brown i Sue Johnson)Wiele ...
18/11/2025

„Bliskość rodzi się z autentyczności, a nie z dopasowania na siłę.”
(Inspirowane myślami Brené Brown i Sue Johnson)

Wiele osób myśli, że aby być blisko, trzeba być podobnym — mieć te same poglądy, potrzeby, rytm.
Tymczasem prawdziwa bliskość rodzi się wtedy, gdy odważamy się być sobą – z emocjami, wrażliwością, niepewnością.
Nie musimy być tacy sami, by się rozumieć. Wystarczy być prawdziwym i obecnym.

Dziś miałam ogromną przyjemność poprowadzić warsztaty „Zrozumieć nastolatka” To było niezwykle inspirujące spotkanie ze ...
08/11/2025

Dziś miałam ogromną przyjemność poprowadzić warsztaty „Zrozumieć nastolatka”
To było niezwykle inspirujące spotkanie ze świadomymi, zaangażowanymi rodzicami, którzy chcą lepiej wspierać swoje dorastające dzieci.
Dziękuję za Waszą otwartość, pytania i gotowość do refleksji — takie spotkania naprawdę mają moc! 💪✨

W relacjach często nieświadomie szukamy w partnerze kogoś, kto ukoi nasze dawne rany, zapewni bezpieczeństwo, da to, cze...
06/11/2025

W relacjach często nieświadomie szukamy w partnerze kogoś, kto ukoi nasze dawne rany, zapewni bezpieczeństwo, da to, czego nie otrzymaliśmy w dzieciństwie.
To ludzkie — każdy z nas nosi w sobie tę potrzebę bycia widzianym, zaopiekowanym, bezpiecznym.

Jednak dopiero wtedy, gdy zaczynamy brać odpowiedzialność za swoje emocje, potrzeby i granice, zyskujemy prawdziwą wolność w relacji.
Miłość dojrzewa, gdy przestajemy oczekiwać, że ktoś „naprawi” nasze braki — i zamiast tego uczymy się być obok siebie jako dorośli, z empatią, ale i z własną odpowiedzialnością.

Bo partnerstwo to nie opieka rodzica nad dzieckiem.
To spotkanie dwóch dorosłych, którzy potrafią się wspierać, ale nie muszą się ratować.

Życzę nam wszystkim aby ten rok dawał szansę na spotkanie z samym sobą. Pozwolił zatrzymać się przy swoich uczuciach. Zw...
02/01/2023

Życzę nam wszystkim aby ten rok dawał szansę na spotkanie z samym sobą. Pozwolił zatrzymać się przy swoich uczuciach. Zwolnił przestrzeń do zaufania intuicji i uwolnił od napięć.

❄Życzę Wam wszyskim by ten świąteczny czas był na Waszych warunkach ❄
25/12/2022

❄Życzę Wam wszyskim by ten świąteczny czas był na Waszych warunkach ❄

Dziecko stojąc przed lustrem, widzi w nim kogoś o kim opowiedzieli mu dorośli, ich słowa zaczarowują jego rzeczywistość,...
01/06/2022

Dziecko stojąc przed lustrem, widzi w nim kogoś o kim opowiedzieli mu dorośli, ich słowa zaczarowują jego rzeczywistość, są jak magiczna różdżka. Wszystkim dzieciom, małym, dużym i tym wewnętrznym, życzę tylko dobrych czarodziejów 🧚‍♀️

23/05/2022

Można zwariować....🖤

Dopuszczajmy do głosu nasze emocje, nie bójmy sie ich, powitajmy je i zapytajmy co chcą nam powiedzieć. Przecież dobrze ...
18/05/2022

Dopuszczajmy do głosu nasze emocje, nie bójmy sie ich, powitajmy je i zapytajmy co chcą nam powiedzieć. Przecież dobrze je znamy, podejdźmy do nich łagodnie, zatrzymajmy się przy nich na chwilę, nie oceniajmy tylko zapytajmy czego potrzebują

Prawda naszych doświadczeń, bogata jest w emocje. Zaopiekowanie się nimi w bezpieczny sposób, pozwala uwolnić się od tru...
26/10/2021

Prawda naszych doświadczeń, bogata jest w emocje. Zaopiekowanie się nimi w bezpieczny sposób, pozwala uwolnić się od trudu powrotu do nich

Adres

Majolikowa 29
Tarchomin
03-125

Telefon

+48608393953

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Psychoterapii Katarzyna Tofil umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Psychoterapii Katarzyna Tofil:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria