12/10/2023
Bezpieczne miejsce zarówno w Focusingu jak i EFT- terapii skoncentrowanej na emocjach jest punktem wyjścia w pracy z emocjonalnym bólem w pracy z traumą.
W pracy z ciałem niezwykle istotne jest znalezienie swojego bezpiecznego miejsca. W ciele zapisane są twoje wszystkie doświadczenia, a kontakt z ciałem to otwieranie się na to, co jest w nim zapisane.
W pracy z traumą jest to punkt wyjścia. Wyobraź sobie, że masz zaglądać do ciemnej jaskini samemu, bez latarki. O ileż łatwiej być tam mając obok towarzysza, z latarką i wszystkim czego potrzebujesz by zaglądać w ciemne rejony.
Wtedy jest bezpieczniej, choć strach nie znika. Bezpieczne miejsce daje Ci poczucie bezpieczeństwa.
Bezpieczne miejsce moze być wyobrażeniem lub onkretneym wspomnieniem.
Poszukaj swojego bezpiecznego miejsca i korzystaj z niego zawsze, gdy jest Ci trudno, kiedy się boisz, gdy zalewają cię emocje.