Natalia Rostek Fizjoterapia

23/06/2025

Hejka!

Kochani jak większość już wie, powoli ograniczam pracę w gabinecie, ponieważ w moim życiu zachodzą duże zmiany🤰🫶🥹

Chciałam poinformować, że na wizyty w gabinecie można zapisać się do końca lipca.
Jeśli macie vouchery do wykorzystania- także proszę je wykorzystać jak najszybciej, ponieważ później nie będzie już takiej możliwości.

‼️Mój gabient będzie do podnajęcia‼️- jeśli znacie kogoś kto szuka lokalu dajcie znać! Myślę, że jest to super przestrzeń dla pacjentów🙂

Pozdrawiam cieplutko!
Natalia🫶

28/04/2025

Hej!

Przypominam o zajęciach w LOLO bawialnia & kawiarnia dla kobiet w ciąży w każdy poniedziałek o godzinie 18.00!

Aktywność fizyczna w ciąży to nie tylko sposób na lepsze samopoczucie! Regularne, dostosowane ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie, poprawić krążenie, zmniejszyć bóle pleców i przygotować ciało do porodu. Ruch wspiera też kontrolę wagi, poprawia nastrój i jakość snu.

Twoje ciało i maluszek Ci za to podziękują!🐣

Zapraszam🩷

19/04/2025

🌷 Wesołych Świąt Wielkanocnych! 🌷

Z okazji tych pięknych, wiosennych Świąt życzę Ci:
🩷miłości – tej, która ogrzewa serce i daje siłę,
🌿zdrowia – niech będzie Twoim wiernym towarzyszem każdego dnia,
😆radości – szczerej, dziecięcej, płynącej z najmniejszych chwil,
🪽oraz nadziei – która rozkwita jak wiosenne kwiaty
i przypomina, że po każdej zimie przychodzi nowe życie.

Niech ten czas będzie okazją do zatrzymania się,
do dostrzeżenia uroku w małych, codziennych cudach –
ciepłej herbacie, uśmiechu bliskiej osoby, promieniu słońca.
Dbaj o swoje zdrowie, pielęgnuj miłość – zarówno do innych, jak i do siebie.
A Boże błogosławieństwo niech otula Cię spokojem
i prowadzi przez każdy dzień z łagodnością i światłem w sercu. 🕊️💛

Natalia i Sergiusz Rostek

31/03/2025

Halo! Jutro (1.04) zwolniły się aż dwa terminy! 17.00 i 19.00!
To nie prima aprilis😆
Zapraszam!

12/03/2025

Hej!

Czy są tu chętne Panie na zajęcia z aktywacji mięśni dna miednicy? 🌿

Ćwiczenia mięśni dna miednicy przynoszą wiele korzyści zdrowotnych.
W czym konkretnie mogą pomóc?

1. Poprawa kontroli nad pęcherzem i jelitami

🔴Wzmacniają mięśnie odpowiedzialne za trzymanie moczu i stolca.
🔴Pomagają w leczeniu i zapobieganiu nietrzymaniu moczu (np. wysiłkowemu, naglącemu).
🔴Mogą wspierać leczenie nietrzymania stolca i gazów.

2. Wsparcie po porodzie i w ciąży

🔴Ułatwiają regenerację mięśni po porodzie, co zapobiega osłabieniu i obniżeniu narządów miednicy.
🔴Mogą zmniejszyć ból i poprawić komfort po porodzie siłami natury.
🔴Pomagają w przygotowaniu mięśni do porodu, co może ułatwić jego przebieg.

3. Poprawa funkcji seksualnych

🔴U kobiet mogą zwiększać doznania i ułatwiać osiąganie orgazmu.
🔴 Pomagają w walce z bolesnym seksem.
🔴U obojga płci wzmacniają mięśnie odpowiedzialne za intensywniejsze doznania.

4. Zapobieganie i leczenie obniżenia narządów miednicy

🔴Wzmacniają mięśnie podtrzymujące macicę, pęcherz i odbytnicę.
🔴Mogą zapobiec lub opóźnić konieczność leczenia operacyjnego w przypadku obniżenia narządów.

Dajcie znać w komentarzu czy jesteście chętne!

Natalia🥰

10/03/2025

Hej!

Dzisiaj o 18.00 mam jeszcze dwa miejsca na zajęcia dla kobiet w ciąży!

Zapraszam🩷

LOLO bawialnia & kawiarnia

05/03/2025

Hejka!
Zwolniła się dzisiaj 16.00!
Zapraszam🙂

02/03/2025

Hejka!

Za mną bardzo intensywny weekend. Muszę przyznać, że chyba z żadnego kursu nie wróciłam tak zmęczona😆

Praca z kobietami nie jest dla mnie nowością ale zawsze czegoś mi brakowało.
I trafiłam tu!
Poszerzyłam swój warsztat o badanie per vaginam... i nie zawaham się go użyć 👌

Badanie per vaginam to ocena funkcji mięśni dna miednicy, przeprowadzana zazwyczaj w przypadku problemów z nietrzymaniem moczu, obniżeniem narządów miednicy, czy bólami w obrębie miednicy. Fizjoterapeutka, po uzyskaniu zgody pacjentki, wykonuje delikatne badanie dotykowe przez pochwę, aby ocenić napięcie mięśni, ich siłę, elastyczność oraz ewentualne napięcia lub dysfunkcje. Badanie to pomaga w diagnozowaniu problemów i ustalaniu odpowiedniej terapii, mającej na celu poprawę funkcji mięśni dna miednicy.

Drogie Pacjentki, to wszystko dla Waszego zdrowia! 🥰

Do zobaczenia w gabinecie!

Natalia🤓

📞 793 483 985
🏠 Ul. Bernardyńska 25/4
33-100 Tarnów

28/02/2025

🤭

Wiadomo, ze kondycja fizyczna to podstawa. To dlatego cenimy współpracę z profesjonalistami, którzy dbają o zdrowie naszych zawodników i to dlatego tak nas cieszy kolejny partner Pucharu ESQ vol. 5! Dziękujemy za vouchery na wizytę od Natalia Rostek Fizjoterapia! 💪

W ofercie gabinetu znajdziecie między innymi profilaktykę urazów, terapię manualną, masaż sportowy

Dzięki Natalia Rostek Fizjoterapia możemy minimalizować ryzyko kontuzji, rywalizując nadal na 100%🔥

Do zobaczenia już w poniedziałek na finale!🏆