05/02/2026
🌿 Emocje nastolatków jak ciało je przechowuje 🌿
Nastolatek często nie powie, co czuje.
Ale jego ciało powie wszystko.
W okresie dojrzewania emocje są intensywne, zmienne, czasem sprzeczne.
To czas, gdy dusza szybko się rozwija, a ciało dopiero uczy się to wszystko unieść.
Gdy emocje nie mają przestrzeni, by zostać nazwane i bezpiecznie wyrażone, ciało zaczyna je przechowywać.
Może to być:
– napięcie w barkach i karku,
– bóle brzucha bez jasnej przyczyny,
– problemy ze snem,
– wycofanie lub nadmierna drażliwość,
– chroniczne zmęczenie.
Ciało nastolatka reaguje, bo chroni.
Chroni przed nadmiarem bodźców, presją oczekiwań, niezrozumieniem, lękiem przed oceną.
Z perspektywy holistycznej ciało jest bezpiecznym miejscem, w którym emocje mogą „przeczekać”, aż pojawi się gotowość, by się nimi zająć.
Dlatego tak ważna jest obecność.
Spokojna, niewymuszona, bez naprawiania na siłę.
Czasem nie potrzeba rozmowy.
Wystarczy poczucie, że ktoś widzi, akceptuje i nie ocenia.
Gdy nastolatek czuje się bezpieczny, ciało zaczyna się rozluźniać.
A gdy ciało puszcza napięcie emocje mogą wreszcie swobodnie popłynąć.
Z czułością i uważnością,💜
Agnieszka A Magda-Drwal
Makia – Błogostan Ciała, Duszy i Umysłu 🤍
