Projekt Zdrowie Tarnów

Projekt Zdrowie Tarnów Zdrowa dieta to nie tylko wyrzeczenia, liczenie kalorii czy katorżnicze treningi. Nie powiem Ci że będzie łatwo, ale będzie warto.
(2)

Najważniejszy w odżywianiu jest balans i tym kieruje się gdy przychodzą do mojego gabinetu osoby szukające pomocy.

🐣 Święta Wielkanocne to czas tradycyjnych smaków, spotkań przy stole i wyjątkowej atmosfery. Czy da się połączyć to wszy...
24/03/2026

🐣 Święta Wielkanocne to czas tradycyjnych smaków, spotkań przy stole i wyjątkowej atmosfery.
Czy da się połączyć to wszystko z dbaniem o zdrowie i dobre samopoczucie? Dietetycy Projekt Zdrowie pokazują, że tak! 🙂
W ostatnim tygodniu przed Świętami osoby, które pojawią się na płatnej wizycie, otrzymają specjalne zalecenia wielkanocne przygotowane przez naszych dietetyków.
W środku m.in.:
👉 proste, zdrowsze przepisy na świąteczne dania;
👉 praktyczne wskazówki dotyczące odżywiania w Wielkanoc;
👉 rekomendowana suplementacja na ten okres.
To materiały, które pomogą Ci przejść przez świąteczny czas z większym spokojem i bez wyrzutów sumienia. 💛
Poradnik dostępny jest podczas wizyty - zarówno dla nowych, jak i stałych pacjentów. Umów wizytę 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration"

W ubiegłym tygodniu miałam przyjemność poprowadzić warsztaty dla młodzieży dotyczące zdrowia. Zostałam przyjęta z ogromn...
23/03/2026

W ubiegłym tygodniu miałam przyjemność poprowadzić warsztaty dla młodzieży dotyczące zdrowia. Zostałam przyjęta z ogromną otwartością i życzliwością, za co jestem bardzo wdzięczna.

Szczególnie cieszy mnie aktywność i zaangażowanie uczestników. Ich ciekawość, liczne pytania oraz udział w rozmowie sprawiły, że to spotkanie było naprawdę wartościowe i inspirujące. 💚

Masz mało energii? 🤔 Czas to zmienić!W naszej karuzeli pokazujemy proste, codzienne sposoby na większą witalność - od sn...
19/03/2026

Masz mało energii? 🤔 Czas to zmienić!
W naszej karuzeli pokazujemy proste, codzienne sposoby na większą witalność - od snu i światła dziennego, po składniki odżywcze i ziołowe wsparcie dla organizmu. 💪
Nie czekaj, aż zmęczenie stanie się normą. Zacznij od wizyty z naszym dietetykiem, online lub w gabinecie, i poznaj rozwiązania dopasowane do Ciebie.
👉 Umów wizytę i odkryj, co naprawdę może dodać Ci energii: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration"

11/03/2026

Treść:

Ile naprawdę trwa wypracowanie nawyku? 🤔👇

Często mówi się, że wystarczy kilkanaście czy 21 dni, żeby zmienić swoje przyzwyczajenia na stałe. W praktyce proces budowania nawyków wygląda jednak trochę inaczej i zależy od wielu czynników.

👉 Obejrzyj naszą rolkę i sprawdź, co na ten temat mówią badania i dlaczego u każdego z nas może to wyglądać nieco inaczej.

A jeśli chcesz szybciej i skuteczniej wprowadzić zdrowe nawyki w życie, warto zrobić to ze wsparciem specjalisty. Indywidualne podejście, regularne wizyty i dobrze zaplanowane kroki pomagają utrzymać motywację oraz zwiększają szanse na trwałą zmianę. 💚

👉 Umów wizytę: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

🌷 Z okazji zbliżającego się Dnia Kobiet chcemy podzielić się z Wami 3 prostymi zmianami w diecie, które naprawdę poprawi...
06/03/2026

🌷 Z okazji zbliżającego się Dnia Kobiet chcemy podzielić się z Wami 3 prostymi zmianami w diecie, które naprawdę poprawiają samopoczucie i dodają energii!
Wprowadź je już dziś, a poczujesz różnicę w codziennym samopoczuciu, poziomie energii i kondycji skóry. 💛
Niech ta wiosna będzie początkiem Twojej troski o siebie - bo każda kobieta zasługuje na zdrowie, energię i uśmiech. ✨ Dołącz też do naszych wydarzeń z okazji Dnia Kobiet w gabinetach Projekt Zdrowie i świętuj w zdrowym stylu!

Czy geny decydują o Twojej wadze? 💭W Światowy Dzień Otyłości sprawdzamy, jak predyspozycje genetyczne mogą wpływać na ry...
04/03/2026

Czy geny decydują o Twojej wadze? 💭
W Światowy Dzień Otyłości sprawdzamy, jak predyspozycje genetyczne mogą wpływać na ryzyko nadwagi - i dlaczego wciąż masz nad tym kontrolę.
➡️ Przesuń w prawo i zobacz, czym jest otyłość, dlaczego niektóre przypadki są „napisane w genach”, a inne wynikają z wielu czynników naraz - i jak wciąż możesz świadomie wpływać na swoją wagę mimo genetyki! 💪

🌱 Ruszamy z naszą wiosenną kampanią „Dziś decydujesz, trwałe efekty zyskujesz!”Nie czekaj na „idealny moment” - wiosna t...
02/03/2026

🌱 Ruszamy z naszą wiosenną kampanią „Dziś decydujesz, trwałe efekty zyskujesz!”
Nie czekaj na „idealny moment” - wiosna to czas świeżości, nowych początków i realnych zmian. To właśnie dziś możesz postawić pierwszy krok, a już za dwa tygodnie poczujesz pierwsze efekty w swoim samopoczuciu, energii i codziennych nawykach.
🌸 Wiosna to nie tylko nowa pora roku - to okazja, by odświeżyć swoje nawyki, wprowadzić małe zmiany, które przyniosą realne rezultaty, i poczuć różnicę w ciele i w głowie. Każda decyzja, którą podejmujesz dzisiaj, jest inwestycją w Twoją przyszłość - krok po kroku, dzień po dniu.
Pomyśl o tym jak o naturalnej transformacji: świeże powietrze, dłuższe dni i energia, która aż prosi, by wykorzystać ją na zdrowe wybory… i zrobić formę na lata. 💪 Twoje ciało Ci podziękuje, a Ty przekonasz się, że trwała zmiana jest naprawdę możliwa.
Nie odkładaj tego na później. Zrób pierwszy krok dziś, a wkrótce zobaczysz różnicę, która zmotywuje Cię do kolejnych działań!
😉 Zacznij od umówienia bezpłatnej konsultacji dietetycznej 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

Pani Edyta idzie jak burza! 🤭Minęły 3 miesiące, schudła 13,5 kg, a to jeszcze nie koniec 💚To daje średnio ok. 1–1,2 kg t...
26/02/2026

Pani Edyta idzie jak burza! 🤭

Minęły 3 miesiące, schudła 13,5 kg, a to jeszcze nie koniec 💚
To daje średnio ok. 1–1,2 kg tygodniowo. Jest to zdrowe i bezpieczne tempo chudnięcia.

Przez te 3 miesiące były:
– święta
– gorsze dni
– waga, która czasem stała
– zmęczenie i zwątpienie

A mimo to idzie dalej 🤗
Nie poddała się pokusom, bo wiedziała, że efekt jest tego wart.

Pani Edyta jest przykładem na to, że przy niedoczynności tarczycy da się schudnąć i poczuć lepiej. Walczy o swoje zdrowie, widzi efekty i to właśnie jej uśmiech cieszy mnie najbardziej 💚

Pani Edyta walczy dalej, a Ty? Zapisz się do mojego gabinetu i zacznij swoją własną przemianę już dziś! 🌿💪

26/02/2026

💧 Elektrolity - dlaczego mówi się o nich tak często, szczególnie latem i przy aktywnym trybie życia?

To nie tylko „modny dodatek” do wody czy napojów dla sportowców. Elektrolity pełnią kluczową rolę w naszym organizmie - wpływają na nawodnienie, pracę mięśni, serca i układu nerwowego. Ich niedobór może dawać sygnały, które łatwo zbagatelizować… aż do momentu, gdy organizm zacznie wyraźnie protestować.

W rolce wyjaśniamy:
👉 czym dokładnie są elektrolity,
👉 kiedy najczęściej je tracimy,
👉 jakie objawy powinny zwrócić Twoją uwagę,
👉 oraz jak mądrze zadbać o ich poziom.

Jeśli zdarza Ci się odczuwać spadki energii, skurcze mięśni lub zawroty głowy - koniecznie obejrzyj do końca i umów się na wizytę w naszym gabinecie, a przygotujemy indywidualny plan dopasowany do Twojego stylu życia i potrzeb organizmu 👉https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

A teraz pytanie do Ciebie. 👇
W jakich sytuacjach najczęściej sięgasz po elektrolity - podczas treningu, w czasie choroby, a może „na wszelki wypadek”? 💬 Daj znać w komentarzu!

Dzień Kobiet i Dzień Mężczyzn już tuż tuż 🌸💙 I choć kwiaty zwiędną, a prezenty z czasem stracą swoją wartość… zdrowie zo...
25/02/2026

Dzień Kobiet i Dzień Mężczyzn już tuż tuż 🌸💙

I choć kwiaty zwiędną, a prezenty z czasem stracą swoją wartość… zdrowie zostaje z nami na lata.

Może w tym roku podarujesz sobie albo komuś, kogo kochasz coś więcej niż upominek?
Więcej energii. Lepsze samopoczucie. Spokojną głowę. Poczucie, że w końcu dbasz o siebie naprawdę.

Zapraszam na bezpłatną konsultację dietetyczną 🩵

Możesz przyjść sama/sam, zapisać siostrę/brata, rodziców, przyjaciela, partnera/partnerkę albo skorzystać z wizyty łączonej 🤍
Bo zmiany wprowadza się łatwiej, kiedy ktoś stoi obok. Kiedy wspieracie się, motywujecie i razem budujecie zdrowszą codzienność.

Czasem jedna rozmowa jest początkiem czegoś dużego.
Może właśnie teraz jest ten moment ✨

🩷DLA PIERWSZYCH 10 OSÓB, które zapisując się na wizytę podadzą kod: „Dzień Kobiet i Mężczyzn z Projektem Zdrowie” będzie *15% zniżki na pierwszą wizytę.🩷

*(produkt błonnikowy gratis)

✅ Zapisz się na wizytę https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration
Tel: 577 991 234

19/02/2026

😴 Śpisz wystarczająco długo, a mimo to brakuje Ci energii?
🍫 Masz ciągłą ochotę na słodkie?
💇‍♀️ Zauważasz pogorszenie kondycji włosów, skóry lub paznokci?

To mogą być sygnały, że jesz…za mało.

Sprawdź, na jakie objawy warto zwrócić uwagę i zobacz, czy któryś z nich dotyczy także Ciebie. Czasem problemem nie jest "zła dieta", ale zbyt mała ilość jedzenia.

Który z tych sygnałów zdarza Ci się najczęściej? Daj znać w komentarzu.👇

A jeśli chcesz mieć pewność, że Twoje odżywianie naprawdę wspiera Twoje zdrowie - umów się na wizytę w naszym gabinecie, a my przygotujemy indywidualny plan dopasowany do Twojej diety, stylu życia i potrzeb organizmu 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

Adres

Słoneczna 28
Tarnów

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 11:00 - 20:00
Wtorek 07:00 - 15:00
Środa 12:00 - 20:00
Czwartek 11:00 - 19:00
Piątek 07:00 - 14:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Tarnów umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Projekt Zdrowie Tarnów:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria