Projekt Zdrowie Tarnów

Projekt Zdrowie Tarnów Zdrowa dieta to nie tylko wyrzeczenia, liczenie kalorii czy katorżnicze treningi. Nie powiem Ci że będzie łatwo, ale będzie warto.
(2)

Najważniejszy w odżywianiu jest balans i tym kieruje się gdy przychodzą do mojego gabinetu osoby szukające pomocy.

03/12/2025

🎄 Święta coraz bliżej… a Ty?

Zamiast czekać do "magicznego" 1 stycznia, możesz wejść w 2026 z lekkością, większą energią i planem, który naprawdę działa. ✨

W Projekt Zdrowie wierzymy, że to małe, codzienne wybory robią największą różnicę - a my jesteśmy obok, by przeprowadzić Cię przez cały proces spokojnie, mądrze i bez niepotrzebnej presji.

A jeśli w tym roku chcesz zadbać nie tylko o swoje zdrowie, ale także o zdrowie swoich bliskich… 🎁 Postaw na prezent, który naprawdę ma znaczenie.

W naszych gabinetach czekają bony upominkowe na kuracje dietetyczne - praktyczny prezent, który wyraża troskę o zdrowie tych, na których najbardziej Ci zależy. ❤️

👉 Zacznij swoją metamorfozę lub podaruj ją komuś:
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

🎄 Święta to czas troski, bliskości i obdarowywania...A gdyby w tym roku podarować prezent, który naprawdę ma znaczenie? ...
02/12/2025

🎄 Święta to czas troski, bliskości i obdarowywania...

A gdyby w tym roku podarować prezent, który naprawdę ma znaczenie? Nie chwilową radość... ale zdrowie, energię i dobre samopoczucie na cały nadchodzący rok ❤️

W gabinecie możesz stworzyć świąteczny prezent idealnie dopasowany do potrzeb bliskiej Ci osoby:
🎁 bon podarunkowy na konsultację dietetyczną
🎁 książka z pysznymi, prostymi przepisami
🎁 indywidualnie dobrana suplementacja

Zrób w tym roku coś inaczej.
Podaruj bliskim zdrowy początek Nowego Roku!

✨ Zapraszam! Wspólnie stworzymy wyjątkowy, świąteczny prezent ✨

🎄 Święta w rytmie zdrowia... startujemy!Magia świąt to nie tylko prezenty i spotkania, ale też smaki, które uwielbiamy. ...
01/12/2025

🎄 Święta w rytmie zdrowia... startujemy!
Magia świąt to nie tylko prezenty i spotkania, ale też smaki, które uwielbiamy. A my w Projekt Zdrowie chcemy pokazać, że w tym wyjątkowym czasie można cieszyć się wszystkim… i jednocześnie dbać o siebie. ✨
➡️ Z okazji naszej świątecznej kampanii przygotowaliśmy ulotkę pełną prostych, pysznych przepisów i listę świątecznych superfoods, które wprowadzą odrobinę zdrowego balansu do grudniowego stołu bez rezygnowania z przyjemności. 💊 Dodatkowo znajdziesz w niej konkretne suplementy, które wspierają dobre samopoczucie w tym intensywnym okresie.
To idealny moment, żeby zrobić coś dobrego dla siebie, wejść w nowy rok z energią i zadbać o zdrowie z realnym wsparciem specjalisty. My zadbamy o resztę. 💚
👉 Dołącz do świątecznej akcji i zacznij swoją metamorfozę:
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

Dzień dobry! 💚Nazywam się Karolina Ziobro i jako dyplomowany dietetyk wierzę, że zdrowie zaczyna się od codziennych, mał...
26/11/2025

Dzień dobry! 💚

Nazywam się Karolina Ziobro i jako dyplomowany dietetyk wierzę, że zdrowie zaczyna się od codziennych, małych decyzji.
Zapraszam Państwa na bezpłatną konsultację dietetyczną oraz analizę składu ciała wraz z omówieniem wyników.
To pierwszy, niezwykle ważny krok, który pozwala dokładnie zrozumieć potrzeby organizmu i określić, jakie działania przyniosą najbardziej wymierne efekty.
Dzięki rzetelnym pomiarom, omówieniu wyników i spokojnej rozmowie o Państwa stylu życia możemy wspólnie ustalić kierunek zmian. Od poprawy parametrów zdrowotnych, poprzez stabilizację masy ciała, aż po zwiększenie energii
i ogólnego samopoczucia.

Z przyjemnością zapraszam do gabinetu na ul. Słoneczną 28.
Do zobaczenia! 🥰
Tel: 577 991 234 📞 lub napisz wiadomość 📩

❄️ Zima coraz bliżej, a wraz z nią niższa energia, spadająca odporność i większa ochota na słodkie…Zanim zaczniemy pracę...
26/11/2025

❄️ Zima coraz bliżej, a wraz z nią niższa energia, spadająca odporność i większa ochota na słodkie…
Zanim zaczniemy pracę nad planem żywieniowym, mamy dla Ciebie jeden prosty rytuał, który od razu rozgrzeje i wspiera odporność: napar malinowo-rozmarynowy z miodem. 😍
➡️ Składniki: 1 torebka herbatki malinowej, 1 gałązka świeżego rozmarynu, kawałek świeżego imbiru (ok. 1-2 cm, w plastrach), kilka goździków (2-3 sztuki - nadadzą głębi i aromatu), plasterek cytryny lub pomarańczy, 1 łyżeczka miodu (dodaj po przestygnięciu), opcjonalnie kilka owoców żurawiny lub plaster suszonego jabłka dla słodko-kwaskowego akcentu
➡️ Przygotowanie: do kubka wrzuć herbatkę malinową, rozmaryn, imbir i goździki, zalej gorącą wodą, przykryj i parz ok. 10 minut, dodaj plasterek cytryny lub pomarańczy, a gdy napar lekko przestygnie, dodaj miód
To mała rzecz, która robi dużą różnicę w zimowe dni.
Chcesz pójść krok dalej i zadbać o lepsze samopoczucie, odporność i sylwetkę?
👉 Umów darmową konsultację w jednym z naszych gabinetów lub online: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

🍂 Twój jesienny przewodnik do zdrowia już dostępny!Chcesz łatwiej zadbać o odporność i wprowadzić zdrowe nawyki tej jesi...
18/09/2025

🍂 Twój jesienny przewodnik do zdrowia już dostępny!

Chcesz łatwiej zadbać o odporność i wprowadzić zdrowe nawyki tej jesieni?
Nasz e-book pokaże Ci proste sposoby, które naprawdę działają.

📖 W środku znajdziesz:
✔️ rytuały wspierające odporność;
✔️ checklistę 21 dni nawyków, które łatwo wdrożyć w codzienność;
✔️ jesienne przepisy na pełnowartościowe dania, które rozgrzewają i dodają energii oraz przepisy na odpornościowe shoty i koktajle, które możesz przygotować w domu w kilka minut.

👩‍⚕️ Dostępny dla każdego pacjenta przy płatnej wizycie (online i stacjonarnie).
Chcesz zacząć już dziś? Umów się na wizytę 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

❓ Ile razy obiecywałeś/-aś sobie „od poniedziałku” albo „od nowego roku” zmienić nawyki?Czasami w życiu przychodzą momen...
01/09/2025

❓ Ile razy obiecywałeś/-aś sobie „od poniedziałku” albo „od nowego roku” zmienić nawyki?

Czasami w życiu przychodzą momenty, które naprawdę warto wykorzystać na zmianę – jesień to jeden z nich. Niższe temperatury, mniej naturalnego światła i większe wyzwania dla organizmu sprawiają, że nasza energia spada, a odporność wymaga wsparcia.

🍁 Nasza jesienna kampania „Zmień nawyki, zobacz wyniki!” inspiruje do zdrowych wyborów i pokazuje, że małe zmiany w codziennych rytuałach mogą przynieść realne efekty – więcej energii, lepsze samopoczucie i wzmocnioną odporność.

👉 Podczas wizyt w gabinecie i online pokażemy Ci, jak krok po kroku wprowadzać zmiany, które naprawdę działają. Dodatkowo przygotowaliśmy praktyczny e-book ze wskazówkami, przepisami i trikami na odporność oraz checklistę rytuałów na 21 dni, które wspierają codzienne zdrowe wybory.

👩‍⚕️ Z naszym wsparciem jesienne zmiany staną się prostsze i systematyczne.
Umów się już dziś 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

🥄 Nie musisz od razu zmieniać wszystkiego. Zacznij od rozmowy.Wielu naszych klientów zaczyna z myślą: „Nie wiem, czy dam...
20/08/2025

🥄 Nie musisz od razu zmieniać wszystkiego. Zacznij od rozmowy.
Wielu naszych klientów zaczyna z myślą: „Nie wiem, czy dam radę, ale spróbuję.”
Z czasem zyskują więcej energii, lepiej śpią i… przestają bać się wagi.
Ty też możesz zrobić ten pierwszy krok - umów się na bezpłatną konsultację:
💬 porozmawiaj z dietetykiem;
📊 sprawdź skład swojego ciała;
📌 dowiedz się, czego naprawdę potrzebuje Twój organizm.
👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

🇮🇹 Fit pizza - włoski klasyk w zdrowym wydaniuWe Włoszech pizza to coś więcej niż jedzenie - to tradycja, smak i… prosto...
19/08/2025

🇮🇹 Fit pizza - włoski klasyk w zdrowym wydaniu
We Włoszech pizza to coś więcej niż jedzenie - to tradycja, smak i… prostota.
Ale czy można przygotować pizzę, która będzie pyszna, sycąca i przy okazji lżejsza dla organizmu? Oczywiście! 🍕💚
Przed Tobą przepis na domową pizzę z mąki pełnoziarnistej, z lekkim sosem pomidorowym, warzywami i mozzarellą light. Idealna na wspólną kolację albo leniwe włoskie popołudnie.

Zmiana stylu życia nie musi być rewolucją. Czasem wystarczy... lepsze śniadanie!Jedna z moich pacjentek zaczęła dzień od...
08/08/2025

Zmiana stylu życia nie musi być rewolucją. Czasem wystarczy... lepsze śniadanie!

Jedna z moich pacjentek zaczęła dzień od śniadań z białkiem – efekt? Więcej energii, mniej podjadania, spokojniejszy wieczór.

Sprawdź, co możesz zmienić już dziś:

✅ Dodaj źródło białka do śniadania (jajka, jogurt, tofu, mięso)
✅ Zaplanuj posiłki dzień wcześniej wieczorem – rano będzie łatwiej
✅ Pij szklankę wody zaraz po przebudzeniu
✅ Daj sobie czas – nawyki potrzebują powtórzeń

💬 Który punkt wdrożysz jako pierwszy?

Adres

Słoneczna 28
Tarnów

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 11:00 - 20:00
Wtorek 07:00 - 15:00
Środa 12:00 - 20:00
Czwartek 11:00 - 19:00
Piątek 07:00 - 14:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Tarnów umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Projekt Zdrowie Tarnów:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria