Bożena Rzeźnik- psychoterapeuta Gestalt

10/10/2025

🌿❤️☺️❤️🌿

03/10/2025

Wiesz !

02/10/2025

30/09/2025

❤️

Nie, synu, nic mi nie jesteś winien.

W dniu, gdy życie zabierze cię ode mnie, chcę, żebyś odszedł lekko, bez kajdanów i poczucia winy, bez myśli, że coś mi jesteś winien. Dałam ci życie, tak, ale to był mój wybór, bo od chwili, gdy dowiedziałam się o twoim istnieniu, postanowiłam kochać cię całym swoim jestestwem.

Karmiłam cię, troszczyłam się o ciebie, obejmowałam cię w zmęczone noce i w nieskończone dni, i choć wielu nazwie to „poświęceniem”, dla mnie to był dar. Największy, jaki dało mi życie.

Kiedy dorośniesz i pójdziesz własną drogą, bądź szczęśliwy, nie oglądając się wstecz z poczuciem winy. Nie bój się mnie zostawić, nie myśl, że musisz oddać mi czas czy bezsenne noce: wszystko, co dla ciebie zrobiłam, zrobiłabym jeszcze tysiąc razy.

Jedyne, czego pragnę — żebyś był wolny. Żebyś żył intensywnie, żebyś kochał tak, jak chcesz kochać, żebyś biegł do swoich marzeń bez kajdanów. A kiedy pomyślisz o mnie, niech to nie będzie ciężarem, lecz czułością.

Jeśli pewnego dnia zobaczysz, jak się starzeję, pamiętaj, że takie jest życie. Ja przeżyłam swoje, a teraz ty masz swoje. Macierzyństwo to nie kontrakt ani dług: to bezgraniczna miłość, która niczego nie wymaga w zamian.

24/08/2025

Bądź dla siebie dobry/a ❤️

Będąc rodzicem chcemy wyposażyć nasze dziecko w możliwości i umiejętności, które pomogą mu być zdrowym, szczęśliwym dorosłym.
Dorosłym, który będzie potrafił żyć w zgodzie ze sobą, będzie miał zasoby, by zdrowo funkcjonować i doświadczać radości z życia.

Dzieci mają różne zasoby, chociażby biologiczne.
Zdarza się, że mierzą się z problemami, z niepełnosprawnością,
chorują.
Niemniej (albo i tym bardziej) koncentrujemy się wówczas na tym, by dać mu to, co pozwoli mu być maksymalnie zdrowym i szczęśliwym dzieckiem oraz (w przyszłości) zdrowym i szczęśliwym dorosłym.

Wielu z Nas dorastało w czasach, w których emocje się tłumiło.
"Nie płacz", "bądź silny", "zaciśnij zęby i działaj" - to były słowa, które miały motywować, a często uczyły jednego: że trzeba udowadniać swoją siłę i radzić sobie w pojedynkę.
To dawało złudne poczucie "odporności", "radzenia", które pozostawiały sporo konsekwencji.

Dziś wiemy więcej.
Wiemy, że to nie "siła" - zbroja - chroni nas w dorosłości,
lecz UMIEJĘTNOŚĆ bycia dla siebie DOBRYM.

Umiejętność zauważania, co się ze mną dzieje,
mówienia o tym, jak się czuję i że mi trudno,
proszenia o pomoc i korzystania z niej.

Te umiejętności tworzą fundament, który wspiera już w dzieciństwie i potem pomaga budować dorosłe życie.

Dlatego tak ważne jest, by i słowem i swoim działaniem,
wysłać dziecku komunikat "bądź dla siebie dobry", "troszcz się o siebie".

Te zdania nie odbierają dziecku mocy – przeciwnie, dają mu przestrzeń, by wzrastało w zdrowiu psychicznym i umiało unieść dorastanie i dorosłość bez konieczności ukrywania tego, co w nim prawdziwe.

Bycie dla siebie dobrym to umiejętność,
która chroni.
..i dodaje MOCY.

♡
-----
Jeżeli ten tekst Cię wspiera / porusza - zostaw ślad.
To wspiera♡

16/07/2025

16/07/2025

23/06/2025