Co to jest strona internetowa?

http://www.joannarojkowicz.pl/, https://www.znanylekarz.pl/joanna-rojkowicz-2/dietetyk/tarnow

Love Fodmap, Tarnów (2026)

13/03/2026

Objawy odróżniające SIBO od chorób zapalnych (i nie tylko) - czyli druga część historii Mariusza.

Biegunki, bóle brzucha czy wzdęcia mogą towarzyszyć większości chorób układu pokarmowego. Dodatni wynik testu na SIBO - również.

W kwestionariuszu, który Mariusz wypełnił przed konsultacją, była informacja o występowaniu objawu alarmowego - w tym przypadku biegunki wybudzającej ze snu.

Takie objawy zawsze wymagają wyjaśnienia i tym wyjaśnieniem nie jest test oddechowy na SIBO.

Dodatkowym impulsem w stronę innych zaburzeń, niż SIBO, były zgłaszane przez Mariusza nawracające afty.
Niby nic groźnego, ale w całym kontekście zdecydowanie nie powinno się lekceważyć tej informacji.

Wiedział*ś o tym? 🤔

Chcesz więcej jelitowych historii z gabinetu? Daj znać!🫶

27/02/2026

Różne choroby układu pokarmowego mogą dawać podobne objawy.

🟠 wzdęcia
🟠 biegunka
🟠 ból brzucha

Ten komplet objawów można dopasować do wielu zaburzeń. Większości z nich często towarzyszy SIBO.

Dodatni test oddechowy nie oznacza, że wszystko już wiadomo. Sam w sobie nie znaczy zupełnie nic.

Może zamknąć Cię w pułapce, z której trudno będzie wyjść.

Żeby uzyskać właściwe odpowiedzi, trzeba zadać właściwe pytania. Wbrew pozorom nie jest to łatwe.

Mariusz miesiąc temu dostał diagnozę choroby Leśniowskiego-Crohna.

Ciekawi Cię, co zwróciło moją uwagę w tym kierunku i dlaczego pilnie wysłałam go do gastrologa?

Daj znać!

06/02/2026

Choroby i objawy związane ze stresem 😵‍💫

Nierozumiane, postrzegane często wręcz odwrotnie.

Taką diagnozę trudno jest zaakceptować, bo nikt nie tłumaczy, że:

- nie oznacza, że wymyślasz objawy i „wszystko jest w Twojej głowie”

- nie oznacza, że ktoś „robi z Ciebie wariata”

- nie umniejsza Twojemu fizycznemu cierpieniu ani też nie uprawnia do bagatelizowania

- nie dotyka tylko ludzi, którzy na zewnątrz wydają się „nerwusami”

- nie zawsze jest związana z obecnością zaburzeń lękowych, depresji i innych

Objawy psychosomatyczne to częsta przypadłość „twardzieli” i „oaz spokoju” ‼️

Osób, które dbają o uczucia i potrzeby innych, ale nie swoje. O swoich mogą nawet nie wiedzieć.

Osób, które zawsze ze wszystkim sobie radzą, które nigdy nie proszą o pomoc.

Osób, które tak dobrze nauczyły się tłumić emocje, że mało co jest w stanie je dotknąć.

A pozniej te wszystkie napięcia, emocje, zaniedbywanie potrzeb, szukają drogi ewakuacyjnej i próbują dać Ci znać, że nie da się ich tak po prostu lekceważyć (świadomie lub nie).

Zgadzasz się? Jakie są Twoje doświadczenia? 🫶

04/02/2026

Masz wrażenie, że w Twoim brzuchu znajduje się wielka fabryka gazów? 🫧

Nie zawsze oznacza to chorobę - czasem warto przyjrzeć się diecie i ograniczyć produkty, które najmocniej nasilają produkcję gazów.

Ich listę znajdziesz w rolce. 📄

Jeśli takie treści są przydatne, daj znać! ⬇️

04/02/2026

Masz wrażenie, że w Twoim brzuchu znajduje się wielka fabryka gazów? 🫧

Nie zawsze oznacza to chorobę - czasem warto przyjrzeć się diecie i ograniczyć produkty, które najmocniej nasilają produkcję gazów.

Ich listę znajdziesz w rolce. 📄

Jeśli takie treści są przydatne, daj znać! ⬇️

01/02/2026

Low-FODMAP v2, czyli zupełnie nowa dieta, nafaszerowana pysznymi i szybkimi posiłkami. 😍

Dla kogo?
🟠 osób, którym dokuczają wzdęcia, gazy, bóle brzucha
🟠 osób, które potrzebują uregulować wypróżnienia, cierpią na biegunki lub zaparcia

W czym Ci pomoże ten e-book?
✅ eliminacja objawów jelitowych
✅ poprawa pracy brzucha
✅ ustalenie swoich indywidualnych triggerów

Dostępny w premierowej cenie jeszcze tylko przez chwilę! ⏰ Link w bio!

P.S. Koniecznie sprawdź pakiety 🤫

Korzystał*ś kiedyś z diety low-FODMAP? Podziel się efektami!

30/01/2026

Gazy 💨

Objaw choroby, a może właśnie zdrowia jelit?

Jak rozpoznać, czy jesteśmy w normie?
Kiedy powinny nas martwić?

Na te pytania odpowiedziałam w rolce. W kolejnej dowiesz się, jak sobie radzić z nadmiarem gazów. 😵‍💫

Masz pytania w temacie? Napisz w komentarzu!

P.S. daj znać, czy podoba Ci się taka forma 🎬

25/01/2026

Za każdym razem, kiedy wrzucam zdjęcie lub film z Lucjanem do relacji, dostaję pytania o rasę.

Trudno się dziwić, bo to wyjątkowy cudak. 😍

Za to fakt, że tak długo nie miał swojego domu, już bardzo dziwi - tym bardziej, kiedy pozna się jego charakter, wrażliwość i wpatrzenie w człowieka.

Do podzielenia się jego historią zainspirowały mnie ostatnie wydarzenia, m.in. wokół schroniska w Sobolewie.

Bardzo liczę na to, że kiedyś - jak niektóre kraje - w cywilizowany sposób (!) wyeliminujemy problem bezdomności zwierząt.

14/01/2026

Niby ten sam posiłek, a jednak zupełnie inny wpływ na jelita.

Owsianka - jako danie z płatków owsianych - często niesłusznie obrywa za dodatki, które bywają bardzo ryzykowne dla wzdętego, bolącego brzucha. 😵‍💫

Indywidualne obserwacje i wywiad są zawsze na wagę złota, ale istnieją pewne wspólne mechanizmy i grupy składników o podobnym wpływie na zachowanie jelit.

Dzięki tej wiedzy można z dużym prawdopodobieństwem oszacować, czy dany posiłek zaostrzy objawy u większości osób, czy będzie bezpieczny.

Temat wzdęć i FODMAP jest dla Ciebie interesujący? Zapisz się do newslettera (l i n k w BIO) 🧚‍♀️

06/01/2026

Co przerasta większość osób, zgłaszających się na konsultacje?

Wcale nie jest to wdrożenie zmian w diecie, czy systematyczne przyjmowanie leków i suplementów.

Nie są to też wizyty u specjalistów, ani dodatkowe badania.

To troska o najbardziej podstawowe, codzienne rzeczy, niezbędne dla sprawnej pracy układu pokarmowego.

- spokojny posiłek
- techniki relaksacyjne
- oderwanie się od biurka na 2 minuty, żeby rozruszać ściśnięty brzuch
- regenerujący sen
- brak podjadania pomiędzy posiłkami
- codzienna dawka ruchu, do którego jesteśmy stworzeni

Sami tworzymy sobie patologiczne warunki, a później sami nie umiemy w nich żyć.

Jelita są jak radar - nie oszukasz ich. Często wiedzą lepiej i szybciej, niż Ty.

Jak jest u Ciebie? Dbasz o dobre warunki dla trawienia i mikrokotków? 🦠

23/12/2025

Można sobie wydrukować, jeśli ktoś potrzebuje. 🎄

Love Fodmap

13/03/2026

27/02/2026

06/02/2026

04/02/2026

04/02/2026

01/02/2026

30/01/2026

25/01/2026

14/01/2026

06/01/2026

23/12/2025

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria