11/03/2026
Krzesło. 🪑
Na co dzień… siedzimy na nim przy kawie, pracy, kolacji.
Ale prawda jest taka, że krzesło ma o wiele większy potencjał niż tylko bycie miejscem do siedzenia, co mogliście już zauważyć na zajęciach jogi w tym tygodniu .😉
W praktyce ruchowej potrafi być najlepszym przyjacielem naszego ciała.
Podpiera, stabilizuje, pomaga się rozciągnąć, pogłębić ruch, a czasem… ratuje równowagę, gdy ciało jeszcze się zastanawia, czy na pewno chce współpracować. 😅
Można się o nie oprzeć, położyć nogę, odciążyć plecy, otworzyć biodra, rozciągnąć boki ciała.
Jedno zwykłe krzesło — a tyle możliwości dla kręgosłupa, bioder i nóg.
Warunek jest tylko jeden:
trzeba wiedzieć, jak z niego korzystać ( wykorzystując wiedzę z zajęć ) , no i chęci 😃.
Bo wtedy krzesło przestaje być tylko meblem…
a zaczyna być sprzymierzeńcem w dbaniu o ciało.
Dlatego następnym razem, gdy zobaczysz krzesło —
pomyśl o nim nie tylko jak o miejscu do siedzenia.
Czasem wystarczy jedno krzesło i kilka minut ruchu, żeby ciało powiedziało:
„Dziękuję, tego właśnie potrzebowałem.” 🙏
A Twoje krzesło…
służy tylko do siedzenia, czy już zaczyna robić karierę w treningu? 😉
Wiem , wiem … niektórzy mają tylko pufę w domu 😂
