Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 19:00 Wtorek 07:00 - 19:00 Środa 07:00 - 19:00 Czwartek 07:00 - 19:00 Piątek 07:00 - 19:00

Centrum Medyczne NMEDICA

Strona główna
Polska
Tarnów
Centrum Medyczne NMEDICA

nMedica to 2 przychodnie: Rodzinna i Specjalistyczna. Posiadamy kontrakt z NFZ na realizowanie Podstawowej Opieki Zdrowotnej.

Komercyjnie oferujemy liczne gabinety specjalistyczne, fizjoterapię, medycyne pracy i badania kierowców wszystkich kategorii

24/10/2025

Długa jazda nie musi kończyć się bólem pleców. Zrób szybki „fit” fotela i jedź wygodniej:

Ustawienia fotela (checklista):
• Oparcie 100–110° – lekko odchylone, barki przylegają.
• Siedzisko tak, by kolana były nieco niżej niż biodra.
• Odległość: wciśnij sprzęgło/hamulec bez prostowania kolan.
• Kierownica blisko – łokcie lekko ugięte.
• Podparcie lędźwi (fabryczne lub rulon ręcznika).
• Zagłówek: środek na wysokości potylicy, 2–3 cm od głowy.
• Wyjmij portfel z tylnej kieszeni – wyrównasz miednicę.

W trasie:
• Rób przerwy co 45–60 min: 2–3 min marszu + proste rozciąganie (zginacze bioder, pośladki, klatka).
• W trakcie jazdy – mikro-ruchy: delikatnie ściągaj łopatki, napinaj brzuch, zmieniaj ułożenie miednicy.
• Rozładowuj bagaże z ugiętymi kolanami, blisko ciała.

Kiedy do specjalisty?
Ból promieniujący do nogi/ręki, drętwienie, osłabienie siły – umów konsultację ortopedyczno-fizjoterapeutyczną.

Masz nawracające dolegliwości? Pomożemy dobrać ergonomię i plan terapii.
☎️ +48 14 628 41 43 – nMedica

22/10/2025

Cukier „w normie”, ale… to nie wszystko.
Pojedynczy pomiar może ukrywać wahania glikemii i insulinooporność.

Na co zwrócić uwagę?
• Jak rośnie po posiłku – po 1–2 h najlepiej

17/10/2025

Ciśnienie pod kontrolą w domu ✅
Regularne pomiary to najprostszy sposób, by wcześnie wychwycić nieprawidłowości i lepiej zadbać o serce.

Jak mierzyć prawidłowo?

1. Odpocznij 5 min, nie pij kawy/nie pal i nie ćwicz 30 min przed.
2. Usiądź wygodnie, stopy na podłodze, nogi nie założone.
3. Załóż mankiet na gołą skórę, na wysokości serca (ok. 2 cm nad zgięciem łokcia).
4. Nie mów, nie ruszaj się podczas pomiaru.
5. Zrób 2–3 pomiary w odstępie 1–2 min i zapisz średnią (rano i wieczorem).

Kiedy skontaktować się z lekarzem?

- Średnio ≥140/90 mmHg przez kilka dni.
- Nagły wynik ≥180/120 mmHg + złe samopoczucie – pilna konsultacja.

Chcesz skonsultować wyniki lub umówić się na wizytę?
Zadzwoń: +48 14 628 41 43 – nMedica pomoże. 💚

15/10/2025

🍁 Jesienny plan odporności – dla całej rodziny

Chcesz przejść jesień bez ciągłych infekcji? Oto prosta „checklista”:

🚶‍♀️ Ruch codziennie – choć 30 min spaceru.
🥗 Talerz w kolorach – warzywa, owoce, kiszonki, pełne ziarna.
💧 Nawadnianie + wit. D (zgodnie z zaleceniami lekarza).
😴 Sen i stały rytm dnia – najmocniejszy „boost” odporności.
🧼 Higiena rąk i wietrzenie pomieszczeń; w domu nawilżaj powietrze.
🧣 Ubiór „na cebulkę” – bez przegrzewania i wychłodzenia.

Masz pytania? Infekcje wracają? Umów konsultację w nMedica – doradzimy plan dla dziecka i dorosłych.
📞 14 628 41 43 – zadzwoń i zarezerwuj termin.

11/10/2025

📝 5 pytań, które najczęściej słyszymy przed badaniami do pracy (i szybkie odpowiedzi):

1. Czy muszę być na czczo?
Nie, chyba że pracodawca zlecił także badania krwi – wtedy zwykle tak (ok. 8–10 h bez jedzenia).

2. Jakie dokumenty zabrać?
Skierowanie od pracodawcy, dowód osobisty, okulary/soczewki (jeśli używasz), dotychczasową dokumentację medyczną.

3. Ile to trwa?
Najczęściej 30–60 minut – zależnie od stanowiska i dodatkowych badań.

4. Czy brać leki jak zwykle?
Tak, nie odstawiaj stałych leków bez zaleceń lekarza. Weź listę przyjmowanych leków.

5. Kto płaci?
Badania wstępne/okresowe/kontrolne finansuje pracodawca.

Chcesz rozwiać wątpliwości i umówić termin?
📞 +48 14 628 41 43 – nMedica odpowie i zarezerwuje wizytę.

10/10/2025

🧠 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – dbaj o siebie najpierw :)

Zdrowie psychiczne to podstawa całego samopoczucia. Wpływa na sen, apetyt, koncentrację i relacje, ale też na przebieg innych chorób – od sercowo-naczyniowych po skórne i jelitowe. Wiele osób zauważa, że wieczorem napięcie, lęk czy smutek nasilają się – to naturalne, gdy opada dzienny hałas. Nie musisz z tym zostać sam/sama.

Co możesz zrobić już dziś:

🌸 trzymaj stały rytm snu i posiłków,
🌸 ruszaj się choć 20–30 min dziennie,
🌸 ogranicz ekran przed snem,
🌸 porozmawiaj z kimś zaufanym,
🌸 skorzystaj z pomocy specjalisty, jeśli trudności trwają lub rosną.

W nMedica wspieramy życzliwie i profesjonalnie. Jeśli czujesz, że potrzebujesz rozmowy lub konsultacji — zadzwoń: 14 628 41 43. To krok do zdrowia, nie oznaka słabości. 💙

09/10/2025

🚚 Kierowco, odśwież uprawnienia!
Kiedy trzeba zrobić badania ponownie?

✅ gdy kończy się ważność orzeczenia lekarskiego/psychologicznego lub wpisu kod 95
✅ przy przedłużaniu prawa jazdy (termin w dokumencie/PKK)
✅ po skierowaniu przez policję/starostę (m.in. po przekroczeniu punktów, po alkoholu, po wypadku)
✅ po chorobie/urazie, które mogły wpłynąć na zdolność prowadzenia
✅ przy zmianie/uzyskaniu nowej kategorii (np. C, D, E)
✅ zgodnie z wymogami pracodawcy – badania okresowe kierowców

W nMedica zrobisz wszystko w jednym miejscu: badanie lekarskie, psychologiczne kierowców, orzeczenia do pracy i do prawa jazdy.
📞 Zadzwoń: +48 14 628 41 43 – sprawdzimy, co dokładnie potrzebujesz i umówimy najbliższy termin.

07/10/2025

👩‍⚕️👨‍⚕️ Jesteś lekarzem specjalistą?
Dołącz do zespołu nMedica – rozwijamy poradnie i szukamy m.in.: endokrynologów, dermatologów, neurologów, pulmonologów, ginekologów, laryngologów, ortopedów, psychologów i pediatrów.

Oferujemy:
• nowoczesne gabinety i zaplecze diagnostyczne (m.in. EKG/USG, badania lab),
• sprawną rejestrację i pełne obłożenie wizyt,
• elastyczny grafik i przejrzyste warunki współpracy (kontrakt/B2B).

Zainteresowany/a? Napisz w wiadomości prywatnej poinstruujemy Cię co dalej :)
Twoje zgłoszenie traktujemy poufnie. 💼🩺

29/09/2025

💓 Światowy Dzień Serca – to dobry moment, żeby zrobić mały przegląd zdrowia.
A Ty dbasz o swoje serce?

Zacznij od podstaw, które naprawdę robią różnicę:

🩺 Pomiar ciśnienia (najlepiej tygodniowy dzienniczek).

🧪 Profil lipidowy + glukoza – sprawdź cholesterol i cukier.

🫀 EKG spoczynkowe przy niepokojących objawach lub w ramach profilaktyki.

🥗 Talerz dla serca: mniej soli i cukru, więcej warzyw, ryb i pełnych ziaren.

🚶 150 min ruchu tygodniowo + 7–8 h snu, zero papierosów.

W nMedica pomożemy Ci ułożyć prosty plan sercowy – od badań po zalecenia.
Zadzwoń i umów wizytę/kontrolne badania: +48 14 628 41 43.

Dla osób 20+ i 50+ polecamy również udział w programie profilaktycznym „Moje Zdrowie” – to wygodny sposób, by ocenić ryzyko sercowo-naczyniowe i dostać indywidualny plan działań.

29/09/2025

W związku z awarią sieci info-net w okolicy, moga występować problemy z połączeniami telefonicznymi. Za utrudnienia przepraszamy.

24/09/2025

🚗 Badania kierowców w Tarnowie – co musisz wiedzieć przed wizytą?

Planujesz zdobyć prawo jazdy albo przedłużyć ważność uprawnień? Zanim usiądziesz za kierownicą, potrzebne jest aktualne badanie lekarskie.

👉 Jak wygląda takie badanie?
✔️ wywiad lekarski,
✔️ ocena wzroku i słuchu,
✔️ sprawdzenie układu ruchu i ogólnego stanu zdrowia,
✔️ w razie potrzeby – dodatkowe konsultacje specjalistyczne.

⏱ Cała wizyta przebiega szybko i sprawnie, a zaświadczenie otrzymujesz od razu po badaniu.

📞 Zadzwoń i umów się: +48 14 628 41 43

Twoje zdrowie i bezpieczeństwo na drodze są najważniejsze! 🛣️

22/09/2025

EKG, echo serca, Holter – jakie badania wybiera kardiolog i kiedy?

Każde serce ma swoją historię, a nowoczesne badania pomagają ją dokładnie poznać:

📌 EKG – rejestruje pracę serca w danym momencie. Przydatne, gdy pojawiają się bóle w klatce piersiowej, kołatania lub duszności.

📌 Echo serca (USG serca) – pozwala ocenić budowę i funkcjonowanie serca. Niezastąpione przy wadach zastawek, niewydolności czy chorobach mięśnia sercowego.

📌 Holter EKG – 24h lub 48h monitorowanie pracy serca. Idealne, gdy objawy pojawiają się sporadycznie i trudno je uchwycić podczas klasycznego EKG.

👉 Kardiolog dobiera odpowiednie badanie w zależności od Twoich objawów i historii medycznej. Dzięki temu diagnoza jest precyzyjna, a leczenie skuteczne.

📞 Zadzwoń i umów się na wizytę: +48 14 628 41 43

Adres

Parkowa 2
Tarnów
33-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 19:00
Wtorek	07:00 - 19:00
Środa	07:00 - 19:00
Czwartek	07:00 - 19:00
Piątek	07:00 - 19:00

Strona Internetowa

http://www.nmedica.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Medyczne NMEDICA umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Medyczne NMEDICA:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Tarnów?

Udostępnij

Kategoria

Centrum medyczne