Terapia Manualna Marcin Mruk

02/12/2025

28/02/2025

KINESITAPING🟥🟧🟩

Kinesiotaping zwany również plastrowaniem dynamicznym, to jedna z metod terapeutycznych wykorzystywanych przeze mnie podczas terapii:

👉 jest to oklejanie specjalnymi, elastycznymi taśmami ściśle określonych obszarów ciała

👉 taśmy te nie mają właściwości chemicznych

👉 przepuszczają powietrze i wodę zatem można się w nich kąpać

👉 kolor taśm nie ma znaczenia dla siły działania i elastyczności (dobieram w zależności od mojego humoru lub preferencji pacjenta😃)

👉 najczęstszy czas noszenia taśm to okres około 5 dni

23/02/2025

MANIPULACJE POWIĘZIOWE👌

👉 to praca na wybranych punktach sklejenia powięzi

👉 punkty te poddawane są manipulacji, czyli „rozcieraniu” rękami terapeuty (kostkami palców lub łokciem)

👉 działanie to powoduje:
🔸 poprawę zakresu ruchomości,
🔸 likwidację bólu,
🔸 rozluźnienie napięcia mięśniowego

👉 poprzez tarcie powodujemy lokalny stan zapalny niezbędny do pozytywnych zmian w powięzi, zatem proszę w pierwszych 2 dniach po zabiegu unikać leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych

👉 jeżeli ból zmusza nas do farmakoterapii najlepiej stosować leki na bazie paracetamolu lub tramalu

16/02/2025

IGŁOTERAPIA💉

Igłoterapia jest zabiegiem o bardzo dużej skuteczności. Podczas jej wykonywania dochodzi do odruchowej reakcji okłuwanych tkanek. Zmienia się ich napięcie.

👉Do zabiegu wykorzystuje się igłę jednorazową i nie podaje żadnego leku.

👉Okłuwa się wiązadła i przyczepy niektórych mięśni.

👉Igłoterapia prawidłowo wykonywana jest zabiegiem bardzo bezpiecznym, choć towarzyszy jej dyskomfort.

👉Sam zabieg igłoterapii trwa ok 10 - 15 sekund.

10/02/2025

Manipulacje są częścią terapii, które stosuje u swoich pacjentów jeżeli:

👉nie ma dla nich przeciwskazań
👉mogę je wykonać bezboleśnie w sposób delikatny
👉 mam pewność, że ich zastosowanie poprawi stan pacjenta

05/02/2025

A po zabiegu? 👇👇

🔸 Po zabiegu może się zdarzyć okresowe zwiększenie dolegliwości które zwykle ustępuje w ciągu 48 h.

🔸 W okresie tym warto pić więcej wody i zażywać witaminę C.

🔸 Należy również w pierwszych 2 dniach po zabiegu unikać intensywnych wysiłków fizycznych.

🔸 Tapy (taśmy) które zostały naklejone podczas wizyty należy ściągnąć po 5 dniach od założenia (można się w nich kąpać ).

🔸 Proszę pamiętać o wykonywaniu zaleconych ćwiczeń.💪

🔸 W razie wątpliwości zawsze proszę o kontakt.

04/02/2025

Zastanawiasz się jak wygląda wizyta? Może masz obawy i różne pytania? Zatem kilka informacji czego spodziewać się w trakcie wizyty😊

🔸 Wizyta składa się zasadniczo z 4 części następujących po sobie: wywiad, badanie, terapia, edukacja

🔸 Podczas wywiadu będę pytał o wszystkie niezbędne informacje dotyczące danych personalnych, stanu zdrowia, przebytych urazów i chorób oraz aktualnych dolegliwości.

🔸 Na wizytę nie musisz zabierać własnego ręcznika zapewniam podkład jednorazowy a leżanka po każdym pacjencie jest odkażana.

🔸 Wizyta odbywa się zawsze "sam na sam" za wyjątkiem osób nieletnich lub na życzenie pacjenta może przebywać z nim w gabinecie osoba towarzysząca.

🔸 Terapia którą przeprowadzam jest miksem znanych mi metod terapeutycznych i dostosowuje ją do aktualnego stanu pacjenta. W swojej pracy korzystam z manipulacji, mobilizacji, manipulacji powięzi, igloterapii, kinezjotapingu oraz z technik mieśniowych.

🔸 Leczenie wykonuje się w pozycjach leżących oraz siedzącej.
Sama terapia bywa bolesna, ale zapewniam, że jest to uczucie jak najbardziej do wytrzymania, dostosowane do wieku oraz stanu pacjenta. Dolegliwości podczas terapii nigdy nie są spowodowane siłą nacisku lecz tkliwością miejsc poddawanych terapii.

🔸 Jeżeli będą Państwa nurtować jakieś pytania co do terapii lub dolegliwości proszę śmiało pytać podczas wizyty chętnie odpowiem. Nie jest ze mnie taki straszny "mruk" :)

03/02/2025

Często pytacie jak przygotować się na wizytę?
👇👇 Oto kilka informacji

🔸Na wizytę proszę zabrać wszystkie posiadane przez siebie wyniki badań np.: Rtg, USG, tomografii, rezonansu itp.

🔸 W miarę możliwości, w dniu wizyty, proszę nie zażywać silnych leków przeciwbólowych.

🔸Skóra powinna być czysta. Proszę nie smarować ciała maściami ani żadnymi balsamami. Nie należy również naklejać plastrów wygrzewających, czy też chłodzących.

🔸 Dla Państwa komfortu podczas badania i terapii proszę o ubranie niekrępującej bielizny i stroju nie ograniczającego ruchów.

🔸Proszę zastanowić się nad tym, w jakich okolicznościach lub pozycjach ciała nasilają się dolegliwości oraz co je łagodzi.

🔸Bardzo proszę o punktualne przybycie.

21/01/2025

Czy jesteście w dobrych rękach?
Kilka info o mnie, abyś czuł się bezpiecznie przychodząc na wizytę.😊

13/01/2025

Rejestracja i godziny pracy☎️🕕🗓️

Szanowni Pacjenci mam nadzieję, że godziny mojej pracy jak i rejestracji, będą dla Was dogodne.
Z poważaniem,
Marcin Mruk

PS - co jakiś czas postaram się podsyłać tutaj materiały edukacyjne: ćwiczenia, nowości i ciekawostki. Zapraszam również do polubienia ,obserwowania oraz udostępnienia strony oraz postów.🙂

Rejestracja telefoniczna
👉 Pod nr.tel 602 558 404
👉 Codziennie od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00 - 19:00

Jeśli w danej chwili nie mogę odebrać telefonu, bądź cierpliwy na pewno oddzwonię 😊

12/01/2025

Dla kogo terapia?

Dla wszystkich, którzy zmagają się z różnymi dolegliwościami bólowymi 💥

👉bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowo-krzyżowym,
👉bóle kręgosłupa w odcinku piersiowym,
👉bóle kręgosłupa w odcinku szyjnym,
👉rwa kulszowa,
👉rwa udowa,
👉rwa barkowa,
👉zespół bolesnego barku (PHS),
👉bóle bioder,
👉bóle w klatce piersiowej (nie wynikające z powodów kardiologicznych),
👉zawroty głowy (nie wynikające z przyczyn neurologicznych),
👉bóle głowy typu migrenowego (nie wynikające z przyczyn neurologicznych),
👉mdłości, nudności (bez przyczyn gastrologicznych),
👉nieuzasadnione oraz uzasadnione dolegliwości stawów (zmiany zwyrodnieniowe, urazy, bóle po zabiegach operacyjnych),
👉uraz z innymi różnymi dolegliwościami, których przyczyn nie udało się określić obiektywnymi badaniami medycznymi

12/01/2025

Witam wszystkich bardzo serdecznie🙂

Jestem fizjoterapeutą i terapeutą manualnym, ale przede wszystkim jestem człowiekiem, który pragnie pomagać swoim pacjentom.

Styl i sposób mojej pracy z pacjentem jest wynikiem ponad 20 letnich doświadczeń w pracy z osobami z dolegliwościami bólowymi oraz po urazach. Nie ograniczam się do konkretnej metody terapeutycznej lecz wyciągam z nich to, co się sprawdza w praktyce. Nie zawsze to, co wygląda efektownie lub jest przyjemne przynosi pozytywne efekty. Od pewnego czasu moim mottem stało się piłkarskie powiedzenie trenera Jacka Gmocha „Lepiej mądrze stać niż głupio biegać”, co na język medycyny można przełożyć, że lepiej zrobić mniej, a mądrze (bez ryzyka i szkody dla pacjenta) niż dużo bez zastanowienia.

Moim zdaniem najnowocześniejszy sprzęt czy inne aktualnie modne „cudowne” urządzenia, nigdy nie zastąpią kontaktu międzyludzkiego i wiedzy, stanowić mogą jedynie dodatek – ozdobnik terapii.

Aby zapewnić Państwu opiekę rehabilitacyjną na najwyższym poziomie nieustanie podnoszę swoje kwalifikacje, m.in. poprzez studia podyplomowe, czy też uczestniczenie w przeróżnych kursach, szkoleniach oraz warsztatach. Sądzę jednak, że najwięcej wiedzy i umiejętności dostarcza mi współpraca z pacjentami i tysiące wykonanych terapii. Wnioski, które wyciągam z tych zajęć pozwalają mi modyfikować pracę z pacjentem w taki sposób, aby w jak najkrótszym czasie osiągać najlepsze wyniki.