Ścieżki zdrowia

28/12/2025

🌱 Bracia Rodzeń wspierają zdrowe rolnictwo! 🌱

Nie chodzi tylko o to, żeby nasze posiłki były smaczne i zbilansowane 🥗🍲 – ważne jest też, skąd pochodzą produkty, z których je przygotowujemy. Wspierając rolników, którzy uprawiają bez chemii, dbamy o siebie, o naszą rodzinę i o planetę 🌎💚.

💚 Bardzo mnie to cieszy, bo od lat o tym mówię , że warto szukać takich rolników i dać im trochę więcej za ich pracę, żeby mogli dalej zdrowo uprawiać i z tego godnie żyć.

💡 Zdrowe jedzenie = zdrowe życie!

👉 Wybieraj świadomie produkty, które odżywiają ciało, a nie obciążają chemią.

Od kilku tygodni jeździmy i odwiedzamy rolników, którzy produkują prawdziwe jedzenie.
Sprawdzamy, jak to robią — po to, żeby przyznać naszą rekomendację i powiedzieć o tym Wam. To jasny sygnał: to, co robią, jest uczciwe, autentyczne i zdrowe.

Co właśnie robiliśmy u niesamowitych ludzi — Romana i jego ekipy?
Zapytaliśmy, czym pryskają truskawki.

Bez wahania padła odpowiedź: japońskim herbicydem Tahaka.
A drugi dodał, że generalnie w rachubę wchodzi tylko rękodzieło.

Jeśli ktoś nie złapał żartu — głównym „herbicydem” są haczki i ręce.
Wyrywanie. Wynoszenie. Praca.

Takich rolników jest dziś coraz mniej.
Nie dlatego, że nie potrafią produkować żywności — oni to potrafią doskonale.
Ich problemem jest coś innego: nie potrafią używać social mediów, żeby dotrzeć do takich ludzi jak my — niezależnie myślących i chcących długo, zdrowo żyć.

Wiedzą, jak wyprodukować jedzenie.
Nie wiedzą, jak je sprzedać.

Dlatego naszym celem jest pomaganie takim ludziom.
Jak? Prosto.

Jeśli potrzebujesz prawdziwego jedzenia — niepryskanego (albo „pryskanego” wyłącznie japońskim Tahaka 😉) — to są właśnie oni.
I takich producentów będzie u nas coraz więcej.

Bo postanowiliśmy jedno:
nasze zasięgi i moc, którą mamy dzięki Wam i razem z Wami, przeznaczymy na wspieranie uczciwych producentów prawdziwej żywności.

Można Pięknie Żyć – Bracia Rodzeń
Niezależną wiedzę znajdziesz w naszych książkach na www.braciarodzen.pl💕

12/12/2025

🍲 Twoje dziecko rośnie na tym, co mu podajesz – dosłownie i bez żadnych przenośni.

Kiedy myślisz o zdrowiu swojego dziecka, warto zacząć od talerza. Bo tam dzieje się więcej, niż widać na pierwszy rzut oka. To, co dostaje do jedzenia, wpływa na odporność, koncentrację, samopoczucie i tempo rozwoju. I właśnie dlatego domowe jedzenie z lokalnych produktów robi tak ogromną różnicę.

🫛 Dlaczego lokalne produkty działają najlepiej
Nasz klimat podpowiada, czego potrzebujemy w danym czasie. Latem świeże warzywa i owoce z okolicy, zimą kiszonki i warzywa korzeniowe, które naturalnie wzmacniają organizm.
Warto też pamiętać o jednej ważnej rzeczy: cytrusy wychładzają. Zimą, gdy i tak walczymy z zimnem, takie wychłodzenie od środka osłabia organizm dziecka. A osłabiony organizm szybciej łapie infekcje.
To drobiazg, o którym wielu rodziców nie wie, a potrafi zrobić sporą różnicę.

🍊 Dlaczego unikać cytrusów zimą u dzieci
One są smaczne, ale nieprzystosowane do naszego klimatu. W chłodnych miesiącach potrzebujemy rozgrzewania, a nie dodatkowego chłodu.
Dzieci reagują na takie rzeczy szybciej niż dorośli. Jeśli zimą często się przeziębiają, zatykają im się nosy i łapią infekcje jedna po drugiej, warto sprawdzić, co dostają na talerzu.

🍽 Domowe jedzenie daje to, czego gotowe nie ma
To, co przygotujesz w domu, żyje. Ma wodę, enzymy, świeżość i energię.
A gotowe jedzenie z długim terminem ważności? Nie ma tam żywego jedzenia. To musi być tak przygotowane, żeby stało tygodniami, a czasem miesiącami. To nie jest coś, co wspiera rozwój dziecka, jego jelita ani odporność.
Dzieci potrzebują świeżości i naturalności, a nie jedzenia, które zostało „zabezpieczone”, żeby dotrwać na półce.

🧠 Mózg dziecka lubi spokój i stały dopływ wartości odżywczych
Kiedy dziecko je prosto i naturalnie, ma lepszą koncentrację, stabilniejszy nastrój i więcej energii do poznawania świata.
Warzywa korzeniowe, domowe obiady, kiszonki, kasze, dobrej jakości mięso czy ryby wspierają nie tylko odporność, ale też zdolności poznawcze. Organizm dziecka rozwija się bez przerw na „przetwarzanie” zbędnych dodatków.

💛 Domowe jedzenie to także ciepło i rytuały
Przygotowywanie posiłków w domu tworzy atmosferę, która koi i uspokaja. To uczy dziecko, że jedzenie to coś dobrego, naturalnego i bezpiecznego. Te nawyki zostają na lata.

✨ Jeśli chcesz, żeby Twoje dziecko miało silną odporność, jasny umysł i dużo energii do działania, zacznij od kuchni. To najprostszy sposób, żeby zrobić mu ogromny prezent.

👉 Jeżeli chcesz przepis na smaczne naleśniki z kaszy jaglanej, po prostu napisz. Chętnie Ci go podeślę

04/12/2025

"Uwielbiam, gdy w podkastach coraz częściej pojawia się temat ciepłej, czystej wody. Dokładnie to samo powtarzam moim klientom od 15 lat. Dla mnie to podstawa codziennej troski o siebie i naprawdę cieszę się, że ta wiedza w końcu idzie w świat. Oby stała się tak oczywista, jak codzienne mycie zębów."

02/12/2025

🎄 Chcesz święta bez przejedzenia, ale z pysznym jedzeniem?

Święta wcale nie muszą kojarzyć się z ciężkością. Można zjeść naprawdę smacznie, lekko i zdrowo.
Kuchnia makrobiotyczna trochę zniknęła z codziennych rozmów, a szkoda, bo potrafi być prosta i bardzo przyjazna dla organizmu.

Zebrałam w jednym miejscu czternaście potraw, które świetnie pasują do świątecznego stołu i nie zostawiają znanego uczucia ociężałości.
To mój mały zestaw inspirowany kuchnią makrobiotyczną, którą lubię za spokój i równowagę, jakie wnosi do jedzenia.
Mój faworyt od lat to sałatka jarzynowa z majonezem warzywnym - pychota‼️

✨ Jeśli chcesz ten e-book za darmo, napisz w komentarzu słowo Świeta.
Wyślę go z przyjemnością.

👉 Zostaw komentarz Świeta
👉 Zabierz swój darmowy e-book
👉 Zacznij planować lżejsze, spokojniejsze święta

29/11/2025

Noo, jestem pod wrażeniem 🐦‍⬛‼️

W Szwecji powstał projekt, który brzmi jak scenariusz filmu science-fiction, a jednak funkcjonuje w prawdziwym świecie. Firma Corvid Cleaning zaczęła szkolić kruki, aby pomagały w sprzątaniu niedopałków papierosów zalegających na ulicach miasta Södertälje.

Wykorzystano specjalnie zaprojektowaną maszynę:
👉 kruk przylatuje z niedopałkiem,
👉 wrzuca go do otworu,
👉 a urządzenie nagradza go kawałkiem jedzenia.

Kruki — jako jedne z najbardziej inteligentnych ptaków na świecie — błyskawicznie zrozumiały zasadę działania urządzenia. Naukowcy zauważyli, że:

ptaki uczą się mechanizmu nawet po kilku próbach,

wykonują zadanie chętnie, bo nagroda jest natychmiastowa,

są w stanie zrobić to dokładniej i taniej niż profesjonalne ekipy sprzątające.

Według szacunków, użycie kruków może obniżyć koszty oczyszczania miasta nawet o 75%, bo większość czasu pracownicy poświęcają właśnie na zbieranie niedopałków — najczęściej wyrzucanego rodzaju śmieci w przestrzeni publicznej 🚬🐦

Co ciekawe, kruki nie tylko pomagają sprzątać, ale także zwiększają świadomość ekologiczną mieszkańców. Projekt szybko stał się wiralem, bo widok ptaka wrzucającego kiepa do maszyny i zgarniającego nagrodę wygląda jak nagranie z gry komputerowej 😄