Zdrowa Ty.

08/09/2025

🌿 Od października rusza nasza grupa spotkań o zdrowym stylu życia! 🌿

Nie będziemy tylko rozmawiać o jadłospisach – zdobędziesz praktyczną wiedzę, jak radzić sobie np. ze zdrową zmianą masy ciała, planowaniem posiłków czy kształtowaniem zdrowych nawyków dla siebie i swoich dzieci.
Będą też tematyczne spotkania, wymiana doświadczeń i wsparcie – bo w grupie raźniej i łatwiej wprowadzać zmiany! 💪
Dołącz i naucz się, jak zdrowo zadbać o siebie i swoją rodzinę w praktyce!

📌 Miejsce i czas spotkań podam wkrótce.

Możesz do mnie pisać lub polubić mojego Facebooka, aby być na bieżąco!

29/01/2024

".. Często wystarczy zacząć od zmiany nawet jednego indywidualnego dla nas elementu, którego kompletnie nie dostrzegamy:
nie jemy śniadań,
nie pijemy wody,
w naszym domu codziennie je się podczas oglądania serialu."

11/01/2024

Będzie soczek !!!

03/01/2024

Nic prostszego 🍳

Masę jajeczną tzn; jajka i trochę mleka do foremek, dodajemy coś co zalega nam w lodówce ( ser, kruche szyneczki, paprykę..)

I gotowe !

Robisz takie jakie lubisz.

Tip: muffinki dobry pomysł na jedzenie do pracy, do tego kromeczki z humusem 😉

03/01/2024

Od 1 stycznia 2024 r. wchodzi w życie zakaz sprzedaży energetyków, czyli napojów z dodatkiem tauryny lub kofeiny osobom niepełnoletnim. Nowe przepisy zakazują ponadto ich sprzedaży na terenie szkół czy innych jednostek oświatowych, a także w automatach. Za sprzedaż energetyka osobie poniżej 18-go roku życia grozi kara do 2 tysięcy złotych grzywny.

Koniec kropka.

25/09/2023

Zdrowa relacja z jedzeniem jest solidnym gruntem do wprowadzenia zmian w odżywianiu. Zafiksowani wokół nowych „skuteczniejszych„ diet, trendów czy łączenia czegoś z czymś czy mikstur z tego czy tamtego nie sprzyja . Ok może pomaga, ale na jak długo ? Czy restrykcyjne podejście nie przejmuje kontroli nad naszą codziennością ? Jedzenie jest dodatkiem, jest naszym „paliwem” a nie naszym jedynym ratunkiem i pomocnikiem w osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Zdrowie to jest numer 1 w racjonalnym odżywianiu, reszta jest miłym i przyjemnym dodatkiem. Zapamiętaj 🙂

Zrób coś dla siebie dziś a zobaczysz za kilka miesiącu że Twoje zdrowie Ci podziękuje !

22/09/2023

https://instagram.com/zdrowaty?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Zapraszam 🥰

01/08/2023

Kto nie kocha takiego śniadania, niechaj pierwszy rzuci „kamień” 😂

Dystans i zdrowa relacja to podstawa !

Miłego dnia ❤️❤️

24/07/2023