Naturhouse Tarnobrzeg

Naturhouse Tarnobrzeg Witaj na mojej stronie! Nazywam się Sylwia i od lat jako pomagam swoim pacjentom w walce o swoje marzenia i zdrowie! DIETETYK:
mgr inż. Sylwia Jasińska

Jestem tutaj po to, aby i Tobie pomóc! 🤍 Odezwij się do mnie, a ja postaram się odmienić twoje dotychczasowe podejście! :) NATURHOUSE to światowy lider w dziedzinie żywienia i dietetyki. Zaufało nam już 4 mln klientów, mamy 18 lat doświadczenia i 1800 salonów w 27 krajach. Dzięki doświadczeniu i wiedzy naszych specjalistów stwarzamy optymalne warunki dla każdego, kto pragnie osiągnąć oraz utrzymać prawidłową wagę ciała. UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ i przekonaj się jak skuteczne jest odchudzanie pod okiem naszego specjalisty! Zapraszamy do Centrum Dietetycznego Naturhouse w Tarnobrzegu. Z nami schudniesz zdrowo, bezpiecznie i bez efektu jo-jo. JAK MOŻEMY CI POMÓC?
- przeprowadzimy bezpłatne badania antropometryczne oraz pomiary tkanki tłuszczowej i wody
- opracujemy indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojego trybu życia i preferencji smakowych
- dobierzemy najwłaściwsze dla Ciebie naturalne suplementy wspomagające odchudzanie
- nauczymy Cię prawidłowo komponować posiłki oraz pomożemy wypracować nawyki zdrowego żywienia się
- będziemy monitorować Twoje postępy oraz motywować do dalszej pracy podczas cotygodniowych konsultacji z dietetykiem
- pomożemy Ci utrzymać prawidłową wagę dzięki programowi stabilizacji.
- przeprowadzamy rownież konsultacje i kuracje dietetyczne ONLINE. Wszystkie konsultacje z dietetyczką są darmowe.

21/10/2025

Dzisiaj trochę z innej strony, tak nietypowo, nie tylko słodkim człowiek żyje! 😅
Zdrowy i pyszny a na dodatek twój osobisty
c h l e b e k! 🍞

A i zapomniałam, w y s o k o b i a ł k o w y! 🤍 (to jest teraz na topie :), a sam przepis zrobisz w 10 minut! 🤎

Składniki (na foremkę 15 cm):
🥖 1,5 szklanki mąki pełnoziarnistej
🥖 30g drożdży
🥖 1/2 szklanki siemienia lnianego
🥖 3 łyżki nasion czarnuszki
🥖 szklanka ciepłej wody
🥖 4 łyżki oliwy z oliwek
🥖 1 opakowanie serka wiejskiego
🥖 1 łyżeczka cukru
🥖 1 łyżeczka soli

Przygotowanie:
Wszystkie składniki wymieszaj w misce i odstaw na godzinę w ciepłym miejscu do wyrośnięcia. Po tym czasie przełóż ciasto do foremki, możesz posypać dodatkowo nasionami i zacznij piec! Termoobieg 180 stopni, około 30 minut!

s m a c z n e g o!
Zostaw coś po sobie! 🙏

Zdrowe słodycze 🍫 ze sklepu? Czy to w ogóle możliwe? 🤔 Odpowiedź brzmi: TAK 🙌 • Jest to na pewno lepsza propozycja od zn...
11/10/2025

Zdrowe słodycze 🍫 ze sklepu? Czy to w ogóle możliwe? 🤔 Odpowiedź brzmi: TAK 🙌

• Jest to na pewno lepsza propozycja od znanych nam słodyczy w sklepach i mniej kaloryczna!

Kiedy jesteś łasuchem i czasem musisz zgrzeszyć, wybieraj te produkty! 💛

Próbowaliście któreś z nich? Daj znać w komentarzu 😍

Twoje zdrowie zaczyna się na twoim talerzu! 🥗 Co z tym zrobisz? 🤔 • Już od 8 lat pomagam zmieniać podejście klientów do ...
07/10/2025

Twoje zdrowie zaczyna się na twoim talerzu! 🥗 Co z tym zrobisz? 🤔

• Już od 8 lat pomagam zmieniać podejście klientów do tematu odżywiania i że dieta nie oznacza ciągłe nakazy i zakazy ❌

Pamiętaj! To co jesz ma ogromne znaczenie!

Zmień swoje dotychczasowe nawyki z moją pomocą, a gwarantuję Ci, że już nie wrócisz do tego co było! 💪

📍Zapraszam do swojego Gabinetu na ul. Szerokiej 20 w Tarnobrzegu
Prowadzę zarówno wizyty stacjonarne jak i online 💻
🔗 Link do rejestracji:
UMÓW SWÓJ TERMIN WIZYTY: https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=tarnobrzeg.szeroka

Zapraszam 👩🏼‍⚕️
Dietetyk Sylwia Jasińska

28/09/2025

Fit cynamonki? 🤔 czy to może się udać? A no może 🤎 i gwarantuje, że wszyscy zjedzą! 😁

• Łap przepis ode mnie i zostaw coś po sobie 🤎

Składniki:
🍁 2 szklanki mąki orkiszowej
🍁 4 jajka
🍁 1/3 kostki masła
🍁 350 ml mleka
🍁 35 g drożdży
🍁 1 szklanka erytrytolu
🍁 cynamon, dużo cynamonu

Przygotowanie:
Masło rozpuść w rondelku i dodaj mleko, lekko podgrzej i wrzuć drożdże z 1 łyżką zwykłego cukru. Topiąc wszystko (tylko nie zagotuj, ma być ciepłe ale nie gorące!) i zostaw na około 15-20 minut. Jak drożdże zaczną działać to i ty zaczynasz do jednej miski dodawać wszystkie składniki (zostaw trochę cukru do posypania) oprócz cynamonu! Połącz tak, aby ciasto było dobrze wyrobione i zostaw pod przykryciem na około 1h w ciepłym miejscu, niech sobie rośnie. Po godzinie bierz się za wałkowanie ciasta (uformuj prostokąt), na ciasto posyp cynamon, tyle ile lubisz, ale im więcej tym lepiej! Potem posyp cukrem, użyłam około 2 łyżek. Zwiń ciasto w rulon i tnij w grubsze plastry i układaj na blaszy. Możesz jeszcze z wierzchu posypać cukrem i pieczemy przez około 20-30 minut termoobieg 185st.

Smacznego! 🤎

Zdrowe podejście 👌 to klucz do trwałych zmian! A zmiana jest to proces, która wymaga czasu i cierpliwości! 🙏Pamiętaj! Tw...
23/09/2025

Zdrowe podejście 👌 to klucz do trwałych zmian! A zmiana jest to proces, która wymaga czasu i cierpliwości! 🙏

Pamiętaj! Twoja dieta nie musi polegać na ciągłych zakazach i nakazach!

• jeśli potrzebujesz wsparcia specjalisty, odezwij się do mnie 👩🏼‍⚕️

WSPIERAM NIE OCENIAM! 💪
Zapraszam, Dietetyk Sylwia Jasińska
☎️ 505 608 313
📩 napisz wiadomość

dietetyk l online l wsparcie l motywacja l zdrowie

16/09/2025

✨JEDYNA TAKA MOŻLIWOŚĆ ✨ do końca września bezpłatna konsultacja dietetyczna 📣
💥 zamiast 70zł = 0zł!
OD PAŹDZIERNIKA WSZELKIE KONSULTACJE W GABINECIE BĘDĄ PŁATNE ‼️ To ostatnia szansa, aby się ze mną spotkać w ramach darmowej konsultacji! 👩🏼‍⚕️

ZAPRASZAM CIĘ NA WSTĘPNĄ KONSULTACJĘ W GABINECIE, umów się już teraz ONLINE: https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=tarnobrzeg.szeroka

Zaufaj 𝓼𝓹𝓮𝓬𝓳𝓪𝓵𝓲ś𝓬𝓲𝓮 👩‍⚕️i przekonaj, że dieta to nie głodówka! Dieta nie musi polegać na samych zakazach na nakazach, możesz dalej jeść to co lubisz!

Skorzystaj z jednorazowej bezpłatnej konsultacji ze mną, która obejmuje:
✔️ mierzenie i ważenie,
✔️ badanie składu ciała (określenie zawartości tkanki tłuszczowej, zatrzymanych płynów, a także wieku metabolicznego organizmu!),
✔️ omówienie wyników i wskazówki od Dietetyka

Już dziś umów się na konsultację z i przekonaj się, że odchudzanie może być proste i skuteczne!

Zapraszam, mgr inż. Sylwia Jasińska 👩‍🔬
☎️505 608 313
📌Tarnobrzeg, ul. Szeroka 20

dieta | odchudzanie | zdrowie | żywienie | dietetyk

14/09/2025

🤎 b r o w n i e pumpkin spice 🤎 ja oszalałam! 😍 Ten przepis to hit tej jesieni!👌

Gwarantuję Ci, że jeśli lubisz dynię 🎃, to ten przepis jest dla Ciebie!

Składniki (blacha 10/20):
🎃 1,5 szklanki mąki pszennej
🎃 0,5 szklanki mąki orkiszowej
🎃 mała dynia hokkaido
🎃 1/2 erytrytolu
🎃 3 łyżki powideł śliwkowych
🎃 1/3 szklanki oliwy z oliwek
🎃 4 jajka
🎃 3 łyżki kakao
🎃 1 łyżeczka proszku do pieczenia
🎃 1 łyżeczka sody
🎃 1 łyżeczka cynamonu
🎃 1 łyżka przyprawy do piernika

Przygotowanie:
Dynię wcześniej ugotuj i zblenduj na gładką masę do wystygnięcia. Do miski dodawaj po kolei wszystkie składniki, wymieszaj dokładnie łyżką lub mikserem. Wylej masę na blachę i piecz w piekarniku przez 40 minut w 185st.
s m a c z n e g o! 🧡

Jeśli podoba Ci się ten post, zostaw 🧡

𝙈𝙀𝙏𝘼𝙈𝙊𝙍𝙁𝙊𝙕𝘼 klientki Pani Darii‼️- 𝟮𝟵 𝙠𝙜 🥳Nie trzeba nawet pisać jak ta zmiana wpłynęła na Panią Darię‼️Wystarczy spojrz...
11/09/2025

𝙈𝙀𝙏𝘼𝙈𝙊𝙍𝙁𝙊𝙕𝘼 klientki Pani Darii‼️- 𝟮𝟵 𝙠𝙜 🥳
Nie trzeba nawet pisać jak ta zmiana wpłynęła na Panią Darię‼️Wystarczy spojrzeć 😍🫶

• Niespełna rok temu miałyśmy okazję spotkać się w moim gabinecie 👩🏼‍⚕️ z planem, działamy o lepsze jutro! 𝙄 𝙢𝙖𝙢𝙮 𝙩𝙤! 👏👏

𝐉𝐚𝐤 𝐰𝐲𝐠𝐥ą𝐝𝐚ł𝐚 𝐧𝐚𝐬𝐳𝐚 𝐰𝐬𝐩ół𝐩𝐫𝐚𝐜𝐚?
Naszym głównym celem była zmiana podejścia do odżywiania i nauka trwałych nawyków żywieniowych, zarówno i Pani Darii, ale też i całej rodziny! 🤍
𝙋𝙖𝙣𝙞 𝘿𝙖𝙧𝙞𝙖, 𝙥𝙤𝙙𝙘𝙯𝙖𝙨 𝙣𝙖𝙨𝙯𝙚𝙟 𝙬𝙨𝙥ół𝙥𝙧𝙖𝙘𝙮 𝙯ł𝙖𝙢𝙖ł𝙖 𝙣𝙤𝙜ę…Myślicie, że to ją powstrzymało od dalszej walki❓ABSOLUTNIE‼️💪

Pomimo nogi w gibsie, spotykały się co dwa tygodnie na wizytach! 𝙊𝙜𝙧𝙖𝙣𝙞𝙘𝙯𝙚𝙣𝙞𝙖 𝙨ą 𝙩𝙮𝙡𝙠𝙤 𝙬 𝙣𝙖𝙨𝙯𝙚𝙟 𝙜ł𝙤𝙬𝙞𝙚! Kontuzja, braku ruchu, ale dzięki samej diecie dalej osiągałyśmy super wyniki‼️😍
WSZYSTKO JEST MOŻLIWE! Byle się nie poddawać i nie odpuszczać! 👏

Dzięki tej zmianie Pani Daria promienieje 😍, 𝙡𝙚𝙥𝙨𝙯𝙚 𝙨𝙖𝙢𝙤𝙥𝙤𝙘𝙯𝙪𝙘𝙞𝙚 𝙥𝙨𝙮𝙘𝙝𝙞𝙘𝙯𝙣𝙚 𝙞 𝙛𝙞𝙯𝙮𝙘𝙯𝙣𝙚 𝙩𝙤 𝙣𝙖𝙟𝙡𝙚𝙥𝙨𝙯𝙚 𝙘𝙤 𝙢𝙤ż𝙚𝙨𝙯 𝙯𝙧𝙤𝙗𝙞ć 𝙙𝙡𝙖 𝙨𝙞𝙚𝙗𝙞𝙚!

𝙅𝙀𝙎𝙕𝘾𝙕𝙀 𝙍𝘼𝙕 𝙂𝙍𝘼𝙏𝙐𝙇𝙐𝙅Ę 𝙋𝘼𝙉𝙄 𝘿𝘼𝙍𝙄𝙄 𝙕𝘼 𝙅𝙀𝙅 𝙒𝙔𝙏𝙍𝙒𝘼Ł𝙊ŚĆ! 😍 🫶🫶
Jest Pani wzorem, dla innych, że można zrobić wszystko, bez względu na sytuację! BRAWO! 🙌

Zostaw coś dla Pani Darii ❤️ za jej pracę i siłę!

Co jem w ciągu dnia 🥗 bez liczenia kalorii? Zobacz! 🤌Przede wszystkim zawsze stawiam na proste i smaczne przepisy, nie t...
09/09/2025

Co jem w ciągu dnia 🥗 bez liczenia kalorii? Zobacz! 🤌
Przede wszystkim zawsze stawiam na proste i smaczne przepisy, nie tylko u swoich pacjentów, ale również i u siebie!

Która propozycja spodobała Ci się najbardziej? 🤔 Daj znać w komentarzu 💬

24/08/2025

Czy naleśniki 🥞 muszą być nudne? 🤔Absolutnie! Ta wersja Cię zaskoczy! 🧡

Jeśli jesteś fanką/ fanem 🥭 to koniecznie spróbuj to połączenie! 🤤

Przygotuj je ze mną! 🧡

Składniki (ciasto) 10 sztuk:
• 2 szklanki dowolnej mąki (ja użyłam pół na pół mąkę orkiszową i kokosową)
• 1 j***o
• odrobina oliwy z oliwek (według uznania)
• szklanka wody gazowanej
• 1/2 szklanki mleka (dowolnego)
• szczypta cynamonu
* ciasto na naleśniki powinno być płynne, jeśli jest gęste dodaj znowu mleka

Nadzienie serowe:
• 1 opakowanie sera twarogowego półtłustego
• 3 łyżki jogurtu greckiego
• 1-2 łyżki ksylitolu

Mus z mango 🥭:
• 1 dojrzałe mango
• opcjonalnie ksylitol (ja nie używałam wcale)

Przygotowanie:
W misce połącz dokładnie wszystkie składniki na ciasto naleśnikowe. Na suchej patelni smaż naleśniki z jednej i drugiej strony, aż będą zarumienione. Twaróg połącz z jogurtem i ksylitolem, nadziewaj naleśniki serem według uznania. Mango obierz ze skórki, zostań kawałek do pokrojenia w kostkę, a resztę zmiksuj w blenderze (możesz dodać troszkę wody). Mus schłodź w lodówce. Na gotowe naleśniki dodaj mus z przodu krojonym mango i dowolnymi orzechami (ja użyłam pistacji).
Smacznego!

Jeśli osoba Ci się ten przepis zostaw 🧡
A po więcej inspiracji, obserwuj mój profil! 😍

Naleśniki | deser | fit | inspiracje | mango | dietetyczne | zdrowie | odchudzanie |

19/08/2025

Przygotuj ze mną ekspresowy deser do pracy! 🫐
Zajmie Ci to 10 minut! Szybko, smacznie i zdrowo! 🍑

Wystarczy kilka produktów, które na pewno masz w lodówce! 🤩

Co potrzebujesz?
• kilka łyżek jogurtu greckiego
• 1 łyżkę nasion chia
• dowolne owoce, ja używałam borówek i nektarynki 🍑
• konfitura bez cukru
• orzechy jakie masz, ja akurat miałam pistacje

Przygotowanie:
Jogurt wymieszaj z nasionami chia i odstaw na chwilkę. Przygotuj pojemnik, w którym warstwowo ułożysz deser. Układaj warstwami, jogurt, owoce, dżem i orzechy. I to tyle! Voila 👌

| fit | deser | dietetyk | zdrowie | odżywiane | nawyki |

Pierwsza w i z y t a w gabinecie w dietetycznym, jak się do niej przygotować? 🤔 Często mam o to pytania, już rozwiewam ...
22/07/2025

Pierwsza w i z y t a w gabinecie w dietetycznym, jak się do niej przygotować? 🤔
Często mam o to pytania, już rozwiewam wasze wątpliwości! ☺️

Koniecznie przeczytaj! 👆

Adres

Szeroka 20
Tarnobrzeg
39-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 12:00 - 20:00
Wtorek 16:30 - 20:30
Środa 11:00 - 19:00
Czwartek 08:30 - 13:30

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Naturhouse Tarnobrzeg umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Naturhouse Tarnobrzeg:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria