Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 06:00 - 22:00 Wtorek 06:00 - 22:00 Środa 06:00 - 22:00 Czwartek 06:00 - 22:00 Piątek 06:00 - 22:00 Sobota 06:00 - 12:00

DAFIT Zdrowie & Fitness Tarnogród

Strona główna
Polska
Tarnogród
DAFIT Zdrowie & Fitness Tarnogród

Studio Treningu Personalnego w Tarnogrodzie

23/10/2025

UWAGA Tarnogród i okolice! 🚨

Rusza jesienny tydzień darmowych konsultacji treningowych!🔥

Masz już dość stania w miejscu? Chcesz wreszcie zobaczyć efekty, czuć się lepiej i zdrowiej, ale nie wiesz, od czego zacząć? To jest szansa, której szukałeś/aś!🤓

🔥 Przewiń karuzelę, by zobaczyć, co dokładnie dla Ciebie przygotowaliśmy i dlaczego warto skorzystać! 🔥

W ramach akcji oferujemy:
• Bezpłatną, profesjonalną konsultację z naszymi specjalistami.
• Profesjonalne dobrany plan treningowy.
• Indywidualnie dokonana analiza składu ciała i pomiary.
• Nowe możliwości treningowe.
• Bezpłatna szansa na profesjonalną ocenę.

👉 WYŚLIJ wiadomość DM i zarezerwuj swój termin!

Liczba miejsc jest ograniczona!

Nie odkładaj zmiany na “później”. Kolej na Ciebie!

22/10/2025

🔥🔥 MEGA ENERGIA, MEGA WYNIKI! 🔥🔥

To było coś! 😍 17 uczestników, godzina 8 rano i trening, który niemal że rozniósł nasze studio! Nie da się opisać tej energii, jaka panowała na sali. Pot, ciężka praca, ale przede wszystkim niesamowita MOTYWACJA i ATMOSFERA, którą stworzyliście!💙

Każdy dał z siebie 110%, zostawiając w tym miejscu kawał serca. Pamiętajcie – takie treningi to nie tylko efekty w postaci formy, ale też wspomnienia na całe życie i więzi, które budujemy.❤️

Świetna robota! Gratulujemy tej mocy i determinacji! Do zobaczenia na kolejnym treningu! 💪

21/10/2025

Mamy świetną wiadomość dla wszystkich, którzy szukają indywidualnego podejścia i gwarantowanych rezultatów!

W naszym Studio Treningowym w zwolniło się JEDNO MIEJSCE na sesje treningów personalnych:

🗓️ PONIEDZIAŁEK, ŚRODA, PIĄTEK
⏱️ GODZ. 17:45

Dlaczego warto dołączyć do nas na trening personalny?
Wybierając współpracę z naszymi Trenerami, zyskujesz:

1. Plan 100% Dopasowany do Ciebie: Bez względu na to, czy chcesz schudnąć, zbudować mięśnie, czy poprawić kondycję – stworzymy ścieżkę idealną dla Twojego celu i stanu zdrowia.

2. Maksymalne Bezpieczeństwo: Nasi specjaliści dbają o poprawną technikę, minimalizując ryzyko kontuzji i ucząc prawidłowych wzorców ruchowych.

3. Stała Motywacja i Odpowiedzialność: Z nami nie ma miejsca na wymówki! Jesteśmy tu, by wspierać Cię w każdy, nawet najtrudniejszy dzień.

4. Efekty, Które Widać! Inwestujesz w czas i wiedzę, które przekładają się na szybkie i trwałe zmiany w Twoim ciele.
To jest ten moment! Nie odkładaj zmiany na później.

👉 Tylko JEDNO WOLNE MIEJSCE czeka na osobę zdeterminowaną, by odmienić swoje zdrowie i formę!

Nie zwlekaj! Skontaktuj się z nami już teraz, aby zarezerwować to miejsce i poznać szczegóły współpracy!

📥 Napisz do nas DM lub zadzwoń: 537337922

[NazwaMiasta] #1745

20/10/2025

🎃 STRASZNIE DOBRA WIADOMOŚĆ! 👻

Przygotujcie się na najbardziej upiorny i energetyczny trening w tym sezonie! 🕸️

Zapraszamy na DARMOWY HALLOWEENOWY TRENING GRUPOWY w naszym studio! To będzie noc pełna potu, krzyków i MOCY!

KIEDY? Czwartkowy zmierzch, 30.10.2025, godzina 19:00!

GDZIE? Oczywiście w naszym strasznie fajnym studio!

💰 NIE PŁACISZ, TYLKO WALCZYSZ! 💰

Wstęp na ten trening jest BEZPŁATNY DLA WSZYSTKICH! Tak, dobrze czytacie! Chcemy, by każdy mógł poczuć dreszczyk emocji i spalić kalorie w iście halloweenowym stylu!

💀 CO WAS CZEKA? 💀

• “Martwy Ciąg” - Podnoszenie duchów, które dadzą Wam nieziemską siłę!

• “Wampirze Przysiady” - Byście mogli skakać i uciekać przed zombiakami!

• “Nietoperzowe brzuchy” - Płaski brzuch na każdą imprezę halloweenową (lub trumnę 😉).

• “Wiedźmie Cardio” - Spalimy kalorie szybciej, niż czarownica ucieka przed łowcami!

• UPiORNA ATMOSFERA - Studio przeobrazi się w nawiedzoną komnatę pełną pajęczyn i dyni!

• STRASZNA ZABAWA - Konkurs na najlepszy kostium i niespodzianki, które zmrożą Wam krew w żyłach (ale tylko na chwilę, potem rozgrzejemy się jak nigdy dotąd)!

✨ OFERTA SPECJALNA DLA NOWYCH POTWORÓW! ✨
Jeśli to Twój PIERWSZY trening w naszym studio, po tej upiornej nocy czeka na Ciebie SPECJALNA, ZACZAROWANA ZNIŻKA na karnet!
Przyjdź, spróbuj, a my Cię wciągniemy... w regularne treningi! Szczegóły w naszym studio!

🦇 KODEKS ZOMBIE (OBOWIĄZKOWY) 🦇

Pamiętajcie, kostium to MUS! Przyjdźcie przebrani za swojego ulubionego potwora, ducha czy bohatera horroru. Im straszniej, tym lepiej! (Ale upewnijcie się, że strój nie przeszkodzi Wam w ćwiczeniach 😉).
Nie czekajcie, liczba miejsc ograniczona! Zapiszcie się już dziś i przeżyjcie z nami noc pełną grozy i endorfin!

Zarezerwujcie miejsce przez DM lub na liście zapisów w recepcji! Czekamy na Was! 👻🧡🖤

19/10/2025

Czym Właściwie Jest Trening w Ciąży?🤰🏻
Rozprawiamy się z mitami!

Przyszła Mamo! 💖 Gratulacje! Czy wiesz, że odpowiednio dobrany trening to Twoja największa inwestycja w bezpieczną, komfortową ciążę, łatwiejszy poród i szybszy powrót do formy?

Trening w ciąży to nie forsujące ćwiczenia, ale świadomy, bezpieczny ruch skupiony na Twoich bieżących potrzebach.

Dlaczego TRENING PERSONALNY to KONIECZNOŚĆ?

Bezpieczeństwo przede wszystkim! Tylko ze specjalistą masz gwarancję, że:

✅ Jest Bezpiecznie: Unikasz ćwiczeń zakazanych i masz oko eksperta.
✅ Wzmacniasz Kluczowe Partie: Skupiamy się na dnie miednicy i mięśniach posturalnych (plecy!).
✅ Redukujesz Dolegliwości: Mniej bólu pleców, obrzęków i lepszy sen.
✅ Przygotowujesz Ciało do Porodu.

Poznaj Naszą Specjalistkę – Trenerkę Gosię! ⭐️

Twoje bezpieczeństwo to nasz priorytet! Gosia to nasza certyfikowana ekspertka, specjalizująca się wyłącznie w pracy z kobietami w okresie ciąży i połogu.
Gosia rozumie fizjologię ciąży jak nikt inny. Pomoże Ci czuć się silnie i pewnie przez 9 miesięcy!

Wracasz do Formy po Porodzie? (Młode Mamy!)

Mamy dla Ciebie plan! Po porodzie nie wracamy od razu do intensywnych brzuszków!

Z Gosią bezpiecznie:

👉 Zregenerujesz dno miednicy.
👉 Zajmiesz się rozejściem mięśnia prostego brzucha (DRA).
👉 Odbudujesz siłę i energię.

Twoje ciało stworzyło cud – teraz zadbajmy o jego regenerację! 💪

Zacznij Już Dziś!
Nie zwlekaj! Niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, czy wracasz do formy – czekamy na Ciebie!

👉 Napisz do nas w DM (wiadomości prywatnej)!
Umów się na konsultację z Gosią i zacznij swoją bezpieczną przygodę z ruchem!

18/10/2025

‼️UWAGA TARNOGRÓD I OKOLICE! 3 WOLNE MIEJSCA NA PILATES‼️

Chcesz wzmocnić głębokie mięśnie, poprawić postawę i pożegnać się z bólem pleców? Pilates to klucz do elastycznego, silnego i świadomego ciała! Regularny trening buduje stabilizację centralną, modeluje sylwetkę i redukuje stres.

Nie czekaj, aż inni zajmą Twój czas dla siebie! Zapisz się na zajęcia już dziś i zainwestuj w swoje zdrowie. Zostały tylko 3 wolne miejsca! Napisz DM i dołącz do nas! 🧘‍♀️💪

15/10/2025

Zobacz, jak rodziło się studio ! Od wizji, w którą nikt nie wierzył, po najlepszą kadrę trenerską i wspólne treningi, zawody, zabawy i obozy. To był rollercoaster!🔥

Dziękujemy, że jesteście z nami! A teraz... Przesuń, przypomnij sobie te chwile i zostaw 👍 jeśli jesteś z nami od początku!

14/10/2025

Czy wiesz, że kolagen stanowi aż 30% białek w Twoim ciele? To fundament, który utrzymuje Cię w formie!

Niestety, po 25. roku życia jego produkcja naturalnie spada, co widzimy i czujemy.
Dlatego suplementacja kolagenu to inwestycja, która się opłaca!

✨ Dlaczego warto?:

1. Młodsza i Jędrniejsza Skóra: Wygładza drobne zmarszczki, poprawia nawilżenie i elastyczność. To naturalny lifting od środka!

2. Mocne Włosy i Paznokcie: Wzmacnia strukturę, zapobiega łamliwości paznokci i sprawia, że włosy stają się gęstsze i bardziej lśniące.

3. Zdrowe Stawy i Więzadła: Zmniejsza ból, chroni chrząstkę stawową i wspomaga regenerację – kluczowe dla aktywnych i seniorów!

4. Lepsza Regeneracja: Wspiera szybką odbudowę po intensywnym wysiłku.

5. Zdrowie Jelit: Pomaga w uszczelnianiu ścian jelitowych, wspierając cały układ trawienny.

❓ Dlaczego Warto Włączyć Go Do Codziennej Diety?

Z biegiem lat, bez odpowiedniego wsparcia, tracisz ten cenny budulec. Suplementacja kolagenu to najprostszy sposób, by zatrzymać czas i utrzymać ciało w szczytowej formie – zarówno wizualnie, jak i funkcjonalnie.

👉 Pora działać! Dodaj kolagen do swojej diety spożywając go z wodą i poczuj różnicę w elastyczności skóry, komforcie stawów i blasku włosów.

Zacznij dbać o siebie od fundamentów!

Ograniczona ilość sztuk dostępna w naszym studiu. Możesz zamówić swój wysyłając nam wiadomość lub jak najszybciej odwiedź nas w studiu!

13/10/2025

Kiedy Ania do nas trafiła, jej celem nie była tylko zmiana sylwetki — chciała przede wszystkim mieć więcej energii, lepiej się czuć w swoim ciele i odzyskać pewność siebie. Od pierwszego treningu było widać, że ma w sobie ogromną determinację.

Zawsze przygotowana, zawsze uśmiechnięta i nigdy nie odwołuje treningów – nawet gdy dzień jest ciężki, daje z siebie 100%! Dzięki systematyczności, zdrowym nawykom i otwartości na współpracę, osiągnęła świetne efekty!

Teraz promienieje energią, czuje się silniejsza niż kiedykolwiek i udowadnia, że konsekwencja naprawdę się opłaca.
Brawo za pracę, zaangażowanie i motywację – właśnie tak wygląda prawdziwa zmiana!
Ania idzie po więcej. Ma kolejne cele i ani myśli zwalniać 🙂

A Ty, co możesz zrobić by być jak Ania?

11/10/2025

⛔️STOP! Jeśli prowadzisz własny biznes, zarządzasz zespołem lub czujesz, że praca siedząca Cię spina, ten post jest dla Ciebie.

Czy wiesz, że kluczem do wyższej efektywności i lepszych decyzji jest regularne pozbywanie się napięcia w ciele i głowie? Zostaw stres za drzwiami.🔐

Otwieramy zapisy na tylko 3 MIEJSCA do naszej autorskiej, premium usługi: Metody CORE & FLOW – inteligentnej regeneracji inspirowanej Pilatesem, zaprojektowanej dla Twojego zapracowanego stylu życia.

➡️ Przewiń karuzelę, by poznać 4 kluczowe korzyści, dzięki którym odzyskasz energię i kontrolę nad stresem!

To Twoja szansa na:

✅ Detox mentalny i lepszy sen.
✅ Wzmocnienie CORE i pożegnanie z bólem pleców.
✅ Naturalny zastrzyk endorfin.

Nie czekaj, aż wypalenie zawodowe Cię dogoni. Liczy się kolejność zgłoszeń.

👉 Chcesz zarezerwować swoje miejsce lub dowiedzieć się więcej? Skomentuj “RESET” lub napisz do nas DM!

10/10/2025

One team - One dream!❤️

Ty też możesz dołączyć do grupy gdzie zdrowie, siłę i witalność, stawiamy na pierwszym miejscu!🫶🏻

Zostaw komentarz pod spodem⬇️

09/10/2025

Masz wrażenie, że mimo wysiłku na siłowni — efekty nie przychodzą?😒

Albo po prostu nie wiesz, od czego zacząć, żeby trening miał sens i był bezpieczny?🤔

W DAFIT stawiamy na indywidualne podejście — bo każdy z nas ma inny cel, inny tryb życia i inne potrzeby.
Podczas treningu personalnego pracujesz z trenerem 1:1 — który jest tylko dla Ciebie.🫡
Nie musisz znać setek ćwiczeń ani mieć doświadczenia – to my dopasujemy trening do Ciebie.

💪 Co zyskasz:

Plan dostosowany do Twoich możliwości i celu (redukcja, wzmocnienie, zdrowie)📝

Poprawę kondycji i samopoczucia już po kilku tygodniach🤩

Większą motywację – bo Twój trener nie pozwoli Ci odpuścić 😉

Bezpieczeństwo i skuteczność – zero przypadkowych ćwiczeń, zero bólu🤓

Nie musisz być „fit”, żeby zacząć.
Zacznij, żeby być fit — z nami 💙

📍 DAFIT Zdrowie & Fitness, ul. Szkolna 1, Tarnogród
📞 537 337 922 | 🌐 dafittarnogrod.pl

📸

Adres

Szkolna 1
Tarnogród

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	06:00 - 22:00
Wtorek	06:00 - 22:00
Środa	06:00 - 22:00
Czwartek	06:00 - 22:00
Piątek	06:00 - 22:00
Sobota	06:00 - 12:00

Strona Internetowa

https://dafittarnogrod.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy DAFIT Zdrowie & Fitness Tarnogród umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do DAFIT Zdrowie & Fitness Tarnogród:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Tarnogród?

Udostępnij

Kategoria

Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu