HugCare-Centrum Medyczne

HugCare-Centrum Medyczne Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od HugCare-Centrum Medyczne, Zdrowie i medycyna, Piastowska 11, Tarnowskie Góry.

Centrum Medyczne HugCare w Tarnowskich Górach, to prywatna placówka dla dzieci i dorosłych: psycholodzy, położna, lekarze specjaliści, pedagog, logopeda, TUS, rehabilitacja, szkoła rodzenia, neurolog i więcej na hugcare.pl

Koniec roku to moment, w którym warto zatrzymać się na chwilę i spojrzeć z życzliwością na to, co już za nami.Był to cza...
30/12/2025

Koniec roku to moment, w którym warto zatrzymać się na chwilę i spojrzeć z życzliwością na to, co już za nami.
Był to czas wyzwań, rozwoju, małych i dużych kroków — a przede wszystkim troski o zdrowie, siebie i swoich bliskich.

✨ W Nowym Roku życzymy Wam:
• spokoju, który koi
• zdrowia, które daje siłę
• relacji, które wspierają
• odwagi, by prosić o pomoc, gdy jest potrzebna
• dobrych momentów, które budują codzienną równowagę

Niech 2026 będzie rokiem uważności, dobroci dla siebie i mądrego dbania o to, co najważniejsze — o zdrowie, także psychiczne.
Dziękujemy, że jesteście częścią społeczności HugCare. ❤️

🎇 Szczęśliwego Nowego Roku!
Zespół HugCare

💗 Dlaczego stworzyliśmy HugCare?Bo widzieliśmy zbyt wiele osób, które:– za długo radziły sobie same– słyszały „inni mają...
29/12/2025

💗 Dlaczego stworzyliśmy HugCare?

Bo widzieliśmy zbyt wiele osób, które:
– za długo radziły sobie same
– słyszały „inni mają gorzej”
– bały się poprosić o pomoc
– trafiały do specjalisty dopiero wtedy, gdy było naprawdę trudno

Chcieliśmy stworzyć miejsce, w którym nie trzeba mieć „najgorzej”, żeby przyjść.
Gdzie można powiedzieć: „nie jest dobrze” — i to wystarczy.

🌿 HugCare powstało z potrzeby bezpieczeństwa, uważności i realnego wsparcia.
Bez ocen. Bez pośpiechu. Bez etykiet.

Łączymy różne specjalizacje, bo wiemy, że:
– psychika i ciało są ze sobą połączone
– dzieci, dorośli i rodzice mają różne potrzeby
– czasem wystarczy rozmowa, a czasem potrzebna jest szersza pomoc

Jesteśmy po to, żeby:
🤍 wysłuchać
🤍 pomóc zrozumieć
🤍 towarzyszyć w procesie
🤍 znaleźć najlepszą drogę – razem z Tobą

Bo zdrowie to nie tylko brak choroby.
To poczucie, że nie jesteś z tym sam.

🧠 Psycholog ≠ psychiatraTo nie to samo. I to jest OK.👉 Psycholog – pomaga zrozumieć emocje, myśli i trudności. Rozmawia,...
28/12/2025

🧠 Psycholog ≠ psychiatra

To nie to samo. I to jest OK.

👉 Psycholog – pomaga zrozumieć emocje, myśli i trudności. Rozmawia, wspiera, prowadzi terapię. Nie przepisuje leków.

👉 Psychiatra – jest lekarzem. Diagnozuje i może włączyć leczenie farmakologiczne.

Czasem wystarczy rozmowa.
Czasem potrzebne są leki.
A czasem najlepiej działa współpraca obu specjalistów.

Nie musisz wiedzieć, do kogo iść — pomożemy Ci to ustalić 🤍



✨ W te Święta życzymy Ci spokoju – takiego prawdziwego, który czuć w środku.Niech ten czas przyniesie oddech, chwilę zat...
22/12/2025

✨ W te Święta życzymy Ci spokoju – takiego prawdziwego, który czuć w środku.
Niech ten czas przyniesie oddech, chwilę zatrzymania i bliskość z tymi, którzy są dla Ciebie ważni.

W natłoku przygotowań pamiętaj, że święta nie muszą być „idealne”, żeby były dobre.
Wystarczy odrobina życzliwości, trochę ciepła i uważności na siebie.

🧠 W HugCare wierzymy, że zdrowie psychiczne to prezent, który warto dawać sobie każdego dnia.
Dlatego dziękujemy, że byliście z nami przez cały rok — i że dbacie o siebie, często zaczynając od jednego, małego kroku.

🎁 Życzymy Wam:
• spokoju, który koi
• relacji, które dodają sił
• zdrowia — ciała i umysłu
• chwil tylko dla siebie
• odwagi, by prosić o wsparcie, kiedy tego potrzebujecie

Dziękujemy, że jesteście częścią naszej społeczności ❤️
Zespół HugCare

😣 Wpływ stresu na napięcie mięśniowe — co możemy zrobić?Kiedy jesteśmy zestresowani, nasze ciało reaguje szybciej niż my...
20/12/2025

😣 Wpływ stresu na napięcie mięśniowe — co możemy zrobić?

Kiedy jesteśmy zestresowani, nasze ciało reaguje szybciej niż my sami. Ramiona unoszą się, szczęka się zaciska, oddech staje się płytszy… a mięśnie przechodzą w tryb „gotowości”.
Jeśli stres trwa długo — napięcie mięśniowe utrwala się i zaczyna boleć. Dosłownie.

💬 Jak mówi nasz rehabilitant Paweł Charabin:
„Przewlekły stres to nie tylko kwestia psychiki. To fizyczne napięcia, które wymagają świadomej pracy i odpowiedniej terapii.”

Co możemy zrobić, żeby przerwać ten cykl?

✔️ Oddech – 5 spokojnych, głębokich wdechów potrafi obniżyć napięcie w obrębie karku i barków.
✔️ Ruch – nawet krótka przerwa od biurka rozluźnia mięśnie i „resetuje” układ nerwowy.
✔️ Świadomość ciała – obserwuj, kiedy napinasz ramiona, plecy czy szczękę. Często nie zdajemy sobie sprawy, że robimy to automatycznie.
✔️ Terapia manualna – regularne rozluźnianie przeciążonych struktur pomaga realnie zmniejszyć ból i ograniczyć skutki stresu.
✔️ Wsparcie specjalisty – właściwe ćwiczenia dobrane przez rehabilitanta mogą zdziałać więcej, niż myślisz.

Jeżeli czujesz, że Twój stres zaczyna „mieszkać” w mięśniach — nie czekaj, aż ból stanie się codziennością.
💆‍♂️ Umów wizytę u Pawła Charabina i zadbaj o swoje ciało tak, jak na to zasługuje.

🧠 Małe kroki do zadbania o zdrowie psychiczne — każdego dniaNie trzeba wielkich rewolucji, żeby poczuć ulgę, spokój i wi...
17/12/2025

🧠 Małe kroki do zadbania o zdrowie psychiczne — każdego dnia
Nie trzeba wielkich rewolucji, żeby poczuć ulgę, spokój i większą kontrolę nad codziennością. Czasem wystarczy kilka drobnych nawyków, które z pozoru znaczają niewiele — a w praktyce robią ogromną różnicę.

Oto kilka pomysłów od specjalistów HugCare:

🌿 1. Krótki spacer bez telefonu
Odetchnij, skup się na rytmie kroków, popatrz w niebo. Naprawdę wystarczy 10 minut.

📖 2. Jedna świadoma przerwa w ciągu dnia
Zatrzymaj się. Usiądź. Poczuj, co się dzieje w ciele. To prosty sposób na przerwanie spirali napięcia.

💬 3. Rozmowa z kimś, komu ufasz
Nie musisz wszystkiego dźwigać samodzielnie. Czasem jedno „mogę o tym opowiedzieć?” otwiera drzwi do ulgi.

🗂️ 4. Małe kroki zamiast wielkich planów
Zapisz jedną rzecz, którą realnie możesz zrobić dziś. Bez presji i perfekcjonizmu.

💧 5. Dbaj o podstawy
Sen, woda, jedzenie — brzmi banalnie, ale to one są fundamentem równowagi emocjonalnej.

🤍 6. Daj sobie prawo do odpoczynku
Nie musisz zasłużyć na przerwę. Potrzebujesz jej — i to wystarczy.

Zdrowie psychiczne to codzienna troska o siebie, bez pośpiechu i bez ocen.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia — nasi psycholodzy są tutaj, by pomóc.

📞 HugCare – miejsce, w którym możesz zacząć od małego kroku.

15/12/2025

Dlaczego warto wybrać naszą szkołę rodzenia na NFZ? 🤩

Poznajcie Justynę Woszczynę-Mieńko – psycholog pracującą z dorosłymi, specjalizującą się w terapii EMDR, jednej z najsku...
14/12/2025

Poznajcie Justynę Woszczynę-Mieńko – psycholog pracującą z dorosłymi, specjalizującą się w terapii EMDR, jednej z najskuteczniejszych metod pracy z trudnymi doświadczeniami, stresem i traumą.

EMDR pomaga mózgowi „uporządkować” obciążające wspomnienia i odzyskać równowagę emocjonalną — bez konieczności długiego wracania do bolesnych szczegółów.
Justyna tworzy bezpieczną, spokojną przestrzeń, w której pacjenci mogą przepracować to, co dotychczas blokowało ich rozwój, relacje czy codzienne funkcjonowanie.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zadbać o swoje zdrowie psychiczne — jesteśmy tutaj, by Ci pomóc.
💬 Umów spotkanie i poznaj moc terapii EMDR.

🔍 Uraz mechaniczny. Czy widzisz różnicę?Tak właśnie wygląda skuteczne, precyzyjne leczenie podologiczne w HugCare.Każdy ...
12/12/2025

🔍 Uraz mechaniczny. Czy widzisz różnicę?
Tak właśnie wygląda skuteczne, precyzyjne leczenie podologiczne w HugCare.

Każdy przypadek jest inny, ale jedno pozostaje niezmienne — dokładna diagnostyka, indywidualny plan terapii i konsekwentna praca specjalisty potrafią przynieść spektakularne efekty.

Na zdjęciach „przed i po” widać, jak dużo może zmienić odpowiednia pielęgnacja, opracowanie zmiany oraz regularne kontrole.
✨ Wygląda coraz lepiej — a to dopiero część procesu regeneracji!

Pamiętaj:
✔️ urazy mechaniczne nie zawsze goją się prawidłowo bez wsparcia specjalisty
✔️ szybka reakcja zmniejsza ryzyko powikłań
✔️ profesjonalna opieka podologiczna to nie tylko estetyka, ale przede wszystkim zdrowie

Jeśli zauważasz u siebie zmiany, które budzą niepokój — nie czekaj.
📞 Umów konsultację w HugCare i pozwól nam zadbać o Twoje stopy profesjonalnie i bezpiecznie.

📣 Dołącz do zespołu HugCare! Szukamy recepcjonistki w Tarnowskich Górach💗Centrum Medyczne HugCare poszukuje osoby na st...
10/12/2025

📣 Dołącz do zespołu HugCare! Szukamy recepcjonistki w Tarnowskich Górach💗

Centrum Medyczne HugCare poszukuje osoby na stanowisko recepcjonistki.
Jeśli lubisz pracę z ludźmi, masz w sobie dużo ciepła i dobrej organizacji — może to być idealna praca dla Ciebie!

Kogo szukamy?

👩‍🎓 Studentki studiów zaocznych
⏱️ Dostępnej ok. 20 godzin tygodniowo
😊 Osoby komunikatywnej, życzliwej i dobrze zorganizowanej
💻 Osoby zaznajomionej z obsługą komputera

Co oferujemy?

💗 Przyjazną atmosferę i pełne wsparcie zespołu
💗 Pracę dodatkową, idealną do połączenia ze studiami
💗 Doświadczenie w pracy w nowoczesnym centrum medycznym
💗 Elastyczne godziny dostosowane do zajęć

Jeśli czujesz, że to ogłoszenie jest dla Ciebie — napisz do nas i swoje CV na adres kontakt@hugcare.pl
Z przyjemnością Cię poznamy! 💌

07/12/2025

TRAUMA I DEPRESJA 🥺
Jak sobie poradzić i gdzie jest początek?

Poznajcie Ewę Krytowską – terapeutkę uzależnień w HugCare 💗To specjalistka, która od lat wspiera osoby zmagające się z r...
07/12/2025

Poznajcie Ewę Krytowską – terapeutkę uzależnień w HugCare 💗

To specjalistka, która od lat wspiera osoby zmagające się z różnymi formami uzależnień.
Ewa pracuje z ogromną uważnością, spokojem i podejściem „bez oceniania” — bo każdy zasługuje na bezpieczne miejsce, by zacząć od nowa.

W czym pomaga?
💬 w uzależnieniach behawioralnych (telefon, internet, gry, zakupy),
💬 w uzależnieniach od substancji,
💬 w pracy z osobami współuzależnionymi,
💬 w regulacji emocji i radzeniu sobie z napięciem,
💬 w odbudowaniu kontroli nad własnym życiem.

Ewa to osoba, która naprawdę słucha — i pomaga przejść drogę zmiany krok po kroku, we własnym tempie.

Jeśli czujesz, że to moment, by zawalczyć o siebie — jesteśmy tu.
HugCare. Pomagamy mądrze, wspieramy z sercem. 💗

Adres

Piastowska 11
Tarnowskie Góry
42-600

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 18:00
Wtorek 10:00 - 18:00
Środa 10:00 - 18:00
Czwartek 10:00 - 18:00
Piątek 10:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy HugCare-Centrum Medyczne umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do HugCare-Centrum Medyczne:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria