Ośrodek Psychoterapii i Seksuologii Tarnowskie Góry

26/05/2023

Wszystkim Mamom życzymy dziś dużo miłości ❤️

24/05/2023

Cóż, wiosna ostatecznie okazała się fałszywym alarmem. Ale nie przejmuj się! Pomyśl cieplo o swoim psychoterapeucie i... otul się uśmiechem 😉😉😉🥶

22/05/2023

No i poniedziałek 😉

21/05/2023

Po wielu chłodnych i pochmurnych dniach w końcu jest 🌞🌞🌞🌞 W takim dniu, jak dziś, warto każdą możliwą chwilę wykorzystać na zewnątrz i pozwolić promieniom słonecznym pieścic nasz umysł 😉
Jak naturalne światło słoneczne wpływa na nasz mózg?

🌞 Poprawia nastrój: Kiedy jesteśmy na zewnątrz, nasze ciało wytwarza więcej serotoniny - znanego jako "hormon szczęścia". Wysoki poziom serotoniny jest związany z lepszym nastrojem, spokojem i skupieniem. Brak słońca może prowadzić do zmniejszenia poziomu serotoniny, co często obserwuje się w miesiącach zimowych i może prowadzić do sezonowego zaburzenia afektywnego (SAD).

🌞 Witamina D: Słońce jest naturalnym źródłem witaminy D, która jest niezbędna dla naszego organizmu. Witamina D jest kluczowa dla zdrowia kości, układu immunologicznego, a nawet zdolności umysłowych. Wiele badań pokazuje, że niedobór witaminy D może być związany z depresją.

🌞 Poprawa snu: Kiedy jesteśmy na słońcu, nasze ciało wytwarza więcej melatoniny - hormonu, który reguluje cykl snu i czuwania. Dlatego wystawianie się na słońce w ciągu dnia może poprawić jakość i długość naszego snu.

🌞 Zmniejszenie stresu: Kontakt z naturą, szczególnie w słoneczny dzień, może pomóc zmniejszyć poziom stresu. Przebywanie na świeżym powietrzu i słonecznym świetle może wpłynąć na spadek poziomu kortyzolu - hormonu stresu.

Niezależnie od tego, czy jesteś na spacerze, biegasz, czy po prostu relaksujesz się na świeżym powietrzu, Twoje ciało i umysł leczą się i regenerują.
Cieszmy się więc słońcem, czerpmy z jego dobrodziejstwa, ale przy tym pamiętajmy o odpowiedzialnym korzystaniu z jego darów.

19/05/2023

Rozumienie siebie to niekończąca się podróż. Poniekąd, nasz umysł jest jak lodowiec. To, co jest na powierzchni - nasze świadome myśli i uczucia - to tylko niewielki fragment naszej psychiki. Natomiast to, co jest ukryte głęboko pod powierzchnią, w nieświadomości, tworzy fundament naszego ja. Dlatego czasem nie potrafimy zrozumiec naszych uczuć. Pochodzące z głębin psyche emocje mogą nam nawet przeszkadzac, a czasem wydają się bezsensowne...

Każdego dnia mamy możliwość odkrywać nowe aspekty swojej osobowości i umysłu. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w tej podróży, psychologowie i terapeuci i są tu po to, aby pomóc Ci zrozumieć i nawigować po tych głębokich wodach⛵️⛵️⛵️🌞

07/06/2022

Na taką trafną refleksję trafliliśmy podczas przerwy w pracy 👌

Stan psychiczny dziecka często jest papierkiem lakmusowym całego systemu rodzinnego.
Poniższy obrazek przedstawia dosyć powszechny scenariusz.

11/04/2022

Zachęcamy do obejrzenia poniższego serialu. Uczucia, emocje, fizjologia - to wszystko towarzyszy bliskości. A całość podana w estetyczny i merytoryczny sposób.

Seks, radość i współczesna nauka splatają się w tym pouczającym serialu, który celebruje złożony świat kobiecej przyjemności — i rozwiewa narosłe mity.

25/02/2022

Szanowni Państwo,
za 2 dni rozpocznie się w śląskim drugi semestr nauki. Dzieci wrócą do szkół po dłuższej przerwie, a w tym czasie rzeczywistość znacząco zmieniła się. Wczoraj Centrum Edukacji Obywatelskiej zorganizowało webinarium pt. "Wojna w Ukrainie. Jak rozmawiać o niej z dziećmi i młodzieżą?" Poniższe, bardzo wartościowe nagranie z tego spotkania może przydać się nauczycielom, wychowawcom i rodzicom.

Atak wojsk rosyjskich na Ukrainę wzbudził w nas wszystkich wiele emocji: od lęku, smutku po ogromne współczucie i chęć działania.Te uczucia towarzyszą równie...

14/02/2022

Dlaczego zakochujemy się 💘
Zbiór bardzo ciekawych odpowiedzi, w 5 minut 📟
Dostępne polskie napisy ✒️

View full lesson: https://ed.ted.com/lessons/why-do-we-love-a-philosophical-inquiry-skye-c-clearyAh, romantic love; beautiful and intoxicating, heart-breakin...

07/10/2021

Myśli samobójcze, pojawiające się m.in. w przebiegu depresji (ale nie tylko), są poważnym sygnałem pogłębiania się kłopotów emocjonalnych, z którymi boryka się dziecko. Jak reagować w takich sytuacjach, ilustruje cytowany niżej wpis.
Zachęcamy także do sięgnięcia po profesjonalne wsparcie psychologów dzieci i młodzieży, pracujących w Ślaskim Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji.

02/10/2021

Drodzy Państwo, nasza strona internetowa jest w remoncie, ale nie próżnujemy 🙂 Tymczasowo na konsultacje można umawiać się poprzez nr 32-7390131, mailem biuro@rozowojowi.pl lub wysyłając wiadomość messengerem. Prosimy zostawić numer telefonu, oddzwonimy ☎️
Z pozdrowieniem,
Zespół Śląskiego Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji

😁😉

27/09/2021

Przepraszamy za utrudnienia. W ciągu kilku dni nasza nowa i ulepszona 😉 witryna powinna zostać uruchomiona 💪