15/10/2025
Trening EMS, to metoda treningu wykorzystująca elektrostymulację mięśni. W czasie ćwiczeń osoba ma na sobie specjalny kombinezon z elektrodami, które wysyłają impulsy elektryczne pobudzające mięśnie do skurczu — podobnie jak robi to naturalny impuls z układu nerwowego.
Oto najważniejsze informacje 👇
• Sesja trwa zazwyczaj 20 minut i zastępuje ok. 1,5–2 godziny tradycyjnego treningu.
• W trakcie zajęć wykonuje się proste ćwiczenia (np. przysiady, wykroki, unoszenia ramion), a impulsy elektryczne intensyfikują ich działanie.
🔹 Zalety EMS
✅ Skraca czas treningu.
✅ Aktywuje głębokie partie mięśni.
✅ Wspomaga spalanie tłuszczu i modelowanie sylwetki.
✅ Może pomóc w redukcji bólu pleców i poprawie postawy.
✅ Jest delikatny dla stawów (brak dużych obciążeń).
💚A naszą modelką jest dzisiaj Basia w roli Lary Croft z serii Tomb Rider!
💚Jeśli chcesz ćwiczyć jak Basia zapisz się już dziś… ☎️ 662 204 574 model video backstage
