Lekarz dla Rodziny Tczew

15/01/2026

15/01/2026

🍹 „Ja nie jem słodyczy. Ja piję tylko wodę.”
To zdanie słyszę w gabinecie bardzo często.

Ostatnio był u mnie nastolatek – zupełnie z innego powodu.
Przy okazji zauważyłam, że w ostatnim roku wyraźnie przybrał na masie.
Zaczynamy klasycznie:
– słodycze? nie
– fast foody? nie
– chipsy? nie

No dobrze…
– a co pijesz?
– wodę
– jaką wodę?
– taką… czerwoną

I tu zapala mi się lampka 💡

Szybkie sprawdzenie składu:
👉 „woda smakowa” = kilka łyżeczek cukru w jednej szklance.
Pytam dalej:
– ile jej wypijasz dziennie?
– trzy butelki

Po przeliczeniu…
👉 wychodzi około 200 g cukru dziennie.
Czyli kilogram cukru wypity w 5 dni.
Nie zjedzony. Wypity.

⸻

Druga historia, dorosła pacjentka.
Otyłość, świeżo rozpoznana cukrzyca.
– słodycze? nie jem wcale
– a co pani pije?
– wodę
– hmm...
– a taki pomarańczowy nektar z ...tu pada nazwa dyskontu...

Znowu szybkie spojrzenie na etykietę.
I znowu: szklanka cukru w butelce, tylko pod przykrywką „owocowego napoju”.

⸻

📌 Dlaczego o tym piszę?

Bo cukier w płynie jest najgroźniejszy:
• nie daje sytości
• nie „liczy się” w głowie jak słodycz
• pije się go dużo i szybko
• bardzo sprzyja nadwadze i cukrzycy

I bardzo często jest spożywany zupełnie nieświadomie.

⸻

✅ Co naprawdę warto pić?
✔️ czystą wodę
✔️ wodę z cytryną / miętą / zmiażdżoną maliną czy truskawką (prawdziwą, nie z etykiety)
✔️ herbaty bez cukru

❌ Uwaga na:
– wody smakowe
– nektary
– napoje „fit”, „light”, „owocowe”
– wszystko, co ma długi skład i cukier w nazwie lub na etykiecie

⸻

👉 Czytajcie składy.
👉 Patrzcie, co piją dzieci i nastolatki.
👉 Czasem to nie „słodycze”, tylko to, co jest w butelce.

To ma ogromne znaczenie dla zdrowia — teraz i na lata.

Wszystkiego dobrego wszystkim
Aleksandra W-P😊

23/12/2025

Ogłoszenia parafialne!
W okresie świątecznym będę w gabinecie rano w Wigilię, w drugi dzień Świąt ( jeszcze nie zaplanowałam konkretnych godzin) i w sobotę rano.
Wszystkich chętnych proszę o rejestrację drogą SMSową od rana. Poza wyznaczonymi porami telefon będzie wyłączony.

Wszystkiego dobrego wszystkim
Aleksandra W-P😊

13/12/2025

🎶 Retro Narodzenie w Tczewie 🎶

Już 21 grudnia (niedziela) w tczewskiej farze
wyjątkowy koncert GoLand - „Retro Narodzenie”
w wykonaniu Anny Rusowicz ✨

To piękna, świąteczna muzyka i klimat, który zostaje w sercu na długo.
Ale ten koncert ma też bardzo ważny cel ❤️

👉 Po koncercie odbędzie się kwesta / zbiórka funduszy
na wsparcie naszej tczewskiej orkiestry dętej,
która ma szansę reprezentować Polskę na Mistrzostwach Świata w Meksyku 🇲🇽🎺

Jeśli możesz - przyjdź, posłuchaj, wesprzyj.
Jeśli nie możesz - link do zbiórki znajdziesz poniżej 👇

https://zrzutka.pl/bkyp7z

Bo czasem jeden koncert
i jedna mała wpłata
pomagają spełnić naprawdę wielkie marzenia 🌍✨

Nominuję Was dalej –
bo dobre rzeczy w Tczewie warto nagłaśniać 🎶❤️
Prototyp
Fontanna Marzeń Prywatna Szkoła Podstawowa w Tczewie
Piotr Starzecki
Domowe Przedszkole
Czarne Kwiaty Official

Nie musicie nikogo nominować, ale zróbcie hałas😎

🎄 Nagranie powstało w pięknym, świątecznym wnętrzu
ADLER Medical SPA Resort Kaszuby -
dziękuję za gościnność i zgodę 💙

05/12/2025

Ekipa "Lekarz dla Rodziny" na kolejnym szkoleniu. 😀
Już niedługo w ofercie USG tkanek miękkich i stawów 😀

21/10/2025

🍼 „Proszę obserwować wędzidełko…” – czyli jak?”

Ostatnio trafiło do mnie dwumiesięczne dziecko, którego mama pomyślała o skróconym wędzidełku języka dopiero wtedy, gdy teściowa po karmieniu maluszka zauważyła, że je zbyt długo.

Po porodzie usłyszała od lekarza: „Proszę obserwować wędzidełko.”

Tylko… jak? Skąd świeżo upieczona mama ma wiedzieć, co to właściwie znaczy?
Przecież laik nie ma obowiązku wiedzieć, jak wygląda prawidłowe wędzidełko, jaką język ma mieć ruchomość, co jest normą, a co nie.

Od początku nie udawało się przystawić maluszka do piersi.

Około dwóch tygodni po porodzie mama przeszła zapalenie piersi. Nikt wtedy nie pomyślał, że przyczyną może być właśnie wędzidełko języka.

Wtedy, zmęczona i zniechęcona, zdecydowała się poprosić o pomoc w zakończeniu laktacji. Opowiadała o tym ze łzami w oczach....

Karmienie butelką też było trudne – dziecko jadło niespokojnie, bardzo długo, często nie dawało rady opróżnić całej butelki.

Na wizycie zbadaliśmy maluszka. Wędzidełko rzeczywiście było skrócone. Po podcięciu dziecko pierwszy raz spokojnie opróżniło butelkę. 💛

Pragnę przypominać:
👅 Pacjent nie ma obowiązku wiedzieć wszystkiego
👩‍⚕️ nie wystarczy powiedzieć „proszę obserwować” – potrzebna jest konkretna informacja i wsparcie,
🤱 bo czasem drobna rzecz może zmienić bardzo wiele – dla dziecka i dla mamy.

Wszystkiego dobrego wszystkim,
Aleksandra W-P😊

13/10/2025

Drogie Mamy, proszę - nie dajcie sobie robić krzywdy!

Ostatnio zgłasza się do mnie dosłownie seria kobietek z pokiereszowanymi piersiami....

Wciąż z niedowierzaniem słyszę, że przy zastoju pokarmu zaleca się ciasne bandażowanie piersi albo forsowny masaż. I to w gabinetach lekarskich, niestety...
Kochane… to nie pomaga, a wręcz może bardzo zaszkodzić. 😔

Zbyt silny ucisk czy intensywne ugniatanie może uszkodzić delikatną tkankę gruczołową piersi, wywołać stan zapalny, a nawet doprowadzić do spadku ilości pokarmu.

Piersi potrzebują delikatności, ciepła i wsparcia, a nie bólu.
W przypadku zastoju naprawdę można pomóc sobie łagodnymi, bezpiecznymi metodami - i zawsze warto skonsultować się z certyfikowanym doradcą laktacyjnym, który pomoże dobrać postępowanie do Twojej sytuacji.

Twoje ciało zasługuje na troskę.
Twoje piersi - na czułość.
A Ty - na spokój i pewność, że karmienie może być dobre i bez bólu.

Wszystkiego dobrego wszystkim
Aleksandra W-P 😊

11/10/2025

Temat szpar między zębami wyjaśniony. Krótko i węzłowato.
Chciałabym jeszcze zwrócić uwagę na to wędzidełko języka. Można by je określić jako dość wydatne, prawda? Ale zobaczcie, ono niczemu nie wadzi. Język pięknie przylega do podniebienia przy otwartej jamie ustnej.
Nie miałabym tu nic do roboty. I dobrze.

15/09/2025

💉✨ Trójka superbohaterów w natarciu!

Dziś w moim zestawie ochronnym znalazły się:
👉 szczepionka przeciw grypie,
👉 szczepionka przeciw kleszczowemu zapaleniu mózgu (KZM).

A niebawem dołączy do nich trzeci kompan - szczepienie przeciw COVID-19.

Dlaczego to takie ważne?
✅ Grypa to nie „przeziębienie” - może skończyć się poważnymi powikłaniami.
✅ KZM to choroba, na którą nie ma leczenia przyczynowego - tylko szczepionka daje realną ochronę.
✅ COVID wciąż krąży - szczepienie zmniejsza ryzyko ciężkiego przebiegu i hospitalizacji.

Dbam o siebie, bo chcę dbać o pacjentów i rodzinę 👩‍⚕️💚
A Wy? Macie już swoich superbohaterów na sezon infekcji i leśnych spacerów? 🌲🦠😷

Wszystkiego dobrego wszystkim
Aleksandra W-P😊

11/08/2025

... kiedy zwiedzasz chorwacką drogerię...

Wyobrazacie sobie takie coś u nas, gdzie nawet karmienie niemowlęcia może razić w oczy....

Mnie chyba brakuje jakiegos parawanu, ale jestem ciekawa Waszego zdania.

Wszystkiego dobrego wszystkim
Aleksandra W-P😊

22/07/2025

Na pierwszym zdjęciu moje srogie oblicze. Pokazuję tu rodzicom tzw. chwyt tancerza.

Czasem jest tak, że dziecko jest bardzo szczupłe i jego policzkom brakuje wyściółki tłuszczowej. Czyli z polskiego na nasze: brakuje mu pućków.
Okazuje się, że pućki biorą aktywny udział w uszczelnieniu chwytu piersi lub butelki.
Czyli nie zawsze chodzi o język i jego wędzidełko.
Czasem jest tak, że obserwując ssanie widzimy, że policzki trochę się zapadają. Można wtedy zebrać oba policzki "do kupy" uzyskując dużo lepsze uszczelnienie chwytu i ułatwić pobieranie pokarmu.

Wszystkiego dobrego wszystkim, Aleksandra Woźniak-Pokrzywa😊