Fizjoterapia z pasją mgr Aneta Jagiełło

04/10/2025

Widzę Ciebie.
W uważnym ruchu, w oddechu, w tym, że jesteś tu naprawdę.
Dziękuję za dzisiejszy wspólny czas. 💙

Foto by 💫

01/09/2025

🌿🚗 Samochód czy ciało? Powiedz szczerze…o co dbasz bardziej? 😉

1 września to dla wielu symbol nowego początku, dzieci wracają do szkoły, my wracamy do pracy, rytm codzienności się zmienia. To idealny moment, żeby zrobić „przegląd techniczny” swojego ciała
i umysłu.

Auto tankujesz, wymieniasz olej, robisz przegląd.
A ciało? Często wymagamy od niego więcej, niż sami w nie wkładamy, bez regeneracji, bez uwagi, bez miłości. Bez odpoczynku. Bez troski. Bez wdzięczności.

Jako fizjoterapeutka wiem jedno, ciało zawsze mówi do nas pierwsze.
Sygnałami. Napięciem. Bólem. Zgarbieniem.
Ono nie krzyczy bez powodu.

Może dziś warto wdrożyć małe mikronawyki:
✨ Wybierz posiłek, który da Ci energię, a nie ją odbierze.
✨ Zatrzymaj się i posłuchaj swoich myśli, czy Cię wspierają, czy ranią?
✨ Sprawdź swoją postawę, czy siedzisz wyprostowana/y, czy zgarbiona/y?
✨ Oddychaj spokojnie przez nos, kilka świadomych oddechów potrafi zresetować cały dzień.

Pamiętaj! 🤗
Samochód możesz wymienić. Ciała nie.
To Twój jedyny pojazd na całe życie, traktuj je z miłością, a ono odwzajemni się siłą, lekkością i spokojem. 🫠🧘‍♀️💖

👉 A Ty? jaki jeden nawyk dla swojego ciała wdrożysz od dziś? 🥰

Razem z Para od kuchni zapraszamy do wysłuchania podcastu.

Z serdecznością.
~A.J.~

27/08/2025

Każdy pacjent to dla mnie nowa książka 📚- a w tych książkach często czytamy też emocje zapisane w ciele.
Jednym z moich codziennych ćwiczeń jest wytrząsanie ciała- prosty, szybki reset dla układu nerwowego. Spróbuj ze mną! 🤗

Dlaczego warto wytrząsać ciało?

• To naturalny mechanizm „rozładowania” napięcia, tak jak zwierzęta się otrzepują.
• Pomaga przejść z trybu „alarm” do „odpoczynek”, zmniejsza napięcia i ułatwia przepływ energii.
• W połączeniu z dźwiękiem (delikatne mruczenie, „haa”, śpiew) efekt uwalniania jest silniejszy.
• Wystarczy 3–7 min dziennie, żeby poczuć różnicę.

👉 Spróbuj teraz: włącz ulubioną muzykę lub zrób to w ciszy 3 minuty: potrząsaj nogami → biodrami → ramionami.

Napisz „zrobione” w komentarzu i jeśli masz ochotę się podzielić, daj znać, co poczułaś/eś! 💛 🐾

Z serdecznością.
~A.J.~

25/08/2025

Telefon doładowujesz codziennie 📱
…a czy robisz to samo ze swoim ciałem?

👉 Oddechem.
👉 Ruchem.
👉 Odpoczynkiem.

W podcaście u Para od kuchni opowiadam, jak zadbać o kręgosłup i dlaczego ignorowanie bólu to najgorsza strategia 😉
🎧 Do posłuchania na YT i Spotify!

Zapraszamy do posłuchania. 🤗

Z serdecznością
~A.J.~

22/08/2025

🎙️✨ Mój podcastowy debiut! ✨🎙️

To dla mnie wyjątkowy dzień, bo dziś ukazał się odcinek podcastu, w którym miałam ogromną przyjemność wystąpić jako gość. Było to moje pierwsze doświadczenie przed mikrofonem i muszę przyznać, że towarzyszyła mi zarówno ekscytacja, jak i odrobina tremy. 💛

Rozmawiamy o tym, jak dbać o postawę ciała i kręgosłup, bo to fundament zdrowia i sprawności. Poruszamy też tematy bliskie mojemu sercu:

🌟 jak rozpoznawać sygnały, które wysyła nam ciało,
🌟 jak powinna wyglądać rozgrzewka przedtreningowa,
🌟 jakie błędne przekonania na temat ciała mają tancerze,
🌟 i dlaczego tak ogromną rolę odgrywa… oddech 🤗.

Podcast został nagrany z myślą o tancerzach, by pokazać, jak dbać o ciało, rozgrzewkę, postawę i oddech. Jednak jestem pewna, że każdy znajdzie w tej rozmowie coś dla siebie, by lepiej zadbać o swoje zdrowie i ciało. 💪💛

Dziękuję serdecznie za zaproszenie i inspirującą rozmowę.

Zapraszam Cię do wysłuchania całego odcinka 🎧:

👉 https://youtu.be/gc1imRGZ0Wg?si=z4OyZzwhaUHHQbBe

Będzie mi bardzo miło, jeśli podzielisz się w komentarzu, co najbardziej Cię poruszyło w naszej rozmowie.

Jeśli uważasz, że jest to dla Ciebie wartościowe- podaj dalej! 🤗

Z serdecznością.
Aneta Jagiełło

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Anetą Jagiełło, fizjoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem. Jak powinna wyglądać nasza rozgrzewka przedtreningowa? Jak r...

27/07/2025

🌊✨ Kobieca energia o poranku ✨🌊
Czasem wystarczy jedno spotkanie, jedna rozmowa, chwila wspólnego oddechu, żeby poczuć, że jesteś dokładnie tam, gdzie trzeba.
Z wdzięcznością za ten poranny zastrzyk dobrej energii i uśmiechu 🌞
Z Olą Ola Żelazo, kobietą, która nie tylko inspiruje ruchem, ale też promieniuje autentycznością i wewnętrzną mocą. 🌟

Jeśli będziecie w Sopocie to polecam Wam serdecznie jogę z Olą na molo w każdą sobotę o 8:30 do końca wakacji 🙂.

Niech ten dzień będzie lekki i radosny.
Nie zapominajcie: Don’t worry, be happy! 😉💛🍀

03/07/2025

Ciało w równowadze, serce w podróży. 🌍💛
Gdziekolwiek jestem, na macie, w naturze, w nowym kraju- jestem ze sobą.
Podróże dają mi więcej przestrzeni, aby słuchać.
Oddechu. Ciała. Tego, co naprawdę ważne.

Drzewo potrzebuje silnych korzeni, żeby sięgać wysoko. 🌳
Ja swoje wzmacniam codziennie, przez ruch, kontakt z naturą 🍃 i świadome wybory 🌞
Bo moje ciało to nie tylko narzędzie, to mój dom 🏡
A praktyka, to mój sposób na wolność 🕊️

W tym jednym momencie, balansując na jednej nodze, czuję się… cała ✨
Ziemia pod stopami 🌱. Niebo nad głową. Piękny zachód słońca przede mną 🌅.
I wewnętrzny spokój, który mogę zabrać wszędzie.

Masz swoje rytuały, które zabierasz w podróż? ✈️💫
Podziel się, może zainspirujesz kogoś do zadbania o siebie, nawet z dala od domu 💛

🧠💪 🧘‍♀️🌿 💛🔥 🌍✨
🌱🕊️ 💫

07/06/2025

Już dziś startuje Nadmorski Piknik Sportowo-Biznesowy w Gdyni! 🎾☀️

Jestem zaszczycona, że mogę występować tu w roli Partnera wydarzenia- dziękuję za miłe słowa i świetną wizytówkę na LinkedIn! 🙏

Wpadnijcie do , żeby:
• Dowiedzieć się, jak łączyć sport z biznesem,
• Naładować baterie dobrą energią,
• Odkryć tajniki ergonomii (przynoszę ze sobą „podusie” idealne na piknikowy relaks 🧘‍♀️😉).

Będę tam osobiście z moim uroczym towarzyszem- do zobaczenia na korcie! 🎾

06/06/2025

Kochani, oto ona- nowa kolekcja podusi wspierających zdrowy kręgosłup! 🌿
Zaprojektowane z sercem, stworzone z troską… i przetestowane przez Fruzię 💕
Który wzór najbardziej do Was przemawia?

A już jutro możecie zobaczyć mnie, mojego uroczego towarzysza 😉 (i podusie!) na żywo na Nadmorskim Pikniku Sportowo-Biznesowym
w w Gdyni 🎾☀️
Zapraszam po edukację, dobrą energię i… coś wygodnego pod plecy 🧘‍♀️