Centrum Aktywizacji Seniorów

19/10/2025

🌟 Wizyta studyjna Rad Seniorów w Tomaszowie Lubelskim 🌟

W Tomaszowie Lubelskim gościliśmy przedstawicieli Rad Seniorów z Bychawy i Zakrzewa, którzy odwiedzili nasze Centrum Aktywizacji Seniorów w ramach wizyty studyjnej.

Spotkanie było doskonałą okazją do wymiany doświadczeń, poznania dobrych praktyk oraz rozmowy o tym, jak skutecznie wspierać aktywność, integrację i samorządność osób starszych.

Nasi seniorzy z dumą zaprezentowali działania prowadzone w Centrum – od zajęć ruchowych i artystycznych, po projekty międzypokoleniowe, które budują więzi i wspierają aktywne starzenie się.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za inspirujące rozmowy, wymianę pomysłów i ciepłą atmosferę! 💛

16/10/2025

W dniu dzisiejszym w Centrum Aktywizacji Seniorów odbyły się uroczyste obchody Dnia Seniora.
Była to wyjątkowa okazja do wspólnego świętowania, rozmów i podziękowań za zaangażowanie naszych Seniorów w życie lokalnej społeczności. 💐

Podczas spotkania swoje prezentacje przedstawił kierownik Inspektoratu Zakładu Ubezpieczeń Społecznych w Tomaszowie Lubelskim pan Tomasz Krucoń, a także przedstawiciele Narodowego Funduszu Zdrowia i Banku Spółdzielczego w Tomaszowie Lubelskim.
Pomiaru ciśnienia tętniczego i poziomu cukru dokonali jak zwykle niezawodni przedstawiciele Polskie Stowarzyszenie Diabetyków Koło Powiatowe w Tomaszowie Lubelskim.

Czas spotkania umilili nam swoim występem pani Romana Chmiel oraz Chór Camerata, a do tańca przygrywał zespół Senior z naszego Centrum 🎵🎤💃

Nie zabrakło serdecznych życzeń, muzyki i wspólnego śpiewania.
Na ręce wszystkich uczestników pan burmistrz Wojciech Żukowski złożył najserdeczniejsze życzenia zdrowia, pogody ducha oraz wielu lat aktywności, radości i satysfakcji z każdego dnia. 💫

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za wspólnie spędzony czas oraz wszystkim, którzy przyczynili się do organizacji tego pięknego wydarzenia. 💙

📸 Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji z uroczystości 👇
Urząd Miasta Tomaszów Lubelski

10/10/2025

🧠 Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne!

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego — dzień, który przypomina nam, jak ważne jest dbanie o swoje samopoczucie, emocje i wewnętrzny spokój.

Rozmowa, wsparcie bliskich, aktywność fizyczna i rozwijanie pasji mogą zdziałać cuda, dlatego Stowarzyszenie MANKO - Głos Seniora od lat działa na rzecz seniorów, walcząc o ich prawa, tworząc inicjatywy i kampanie aktywizacyjne oraz dbając o ich potrzeby 💬🌿

Zachęcamy do przeczytania artykułu „Przegonić smutek i depresję” w najnowszym numerze Głosu Seniora (nr 79). Znajdziecie w nim porady ekspertów i inspirujące historie osób, które odzyskały radość życia. 🌞

👉 Przeczytaj artykuł:https://glosseniora.pl/wp-content/uploads/OGS-79_29-09_INT.pdf

Pamiętajmy – dbając o zdrowie psychiczne, dbamy o siebie i innych. Solidarni z Seniorami Razem damy radę!❤️

Załączamy listę telefonów zaufania, pamiętaj nie jesteś sam!❤️

Stowarzyszenie mali bracia Ubogich Telefon zaufania dla osób starszych - 22 635 09 54
Fundacja Itaka Antydepresyjny Telefon Zaufania - 22 484 88 01
Fundacja Twarze Depresji Linia wsparcia - 800 702 222
Instytutu Psychologii Zdrowia Polskie Stowarzyszenie Psychologiczne - 22 668 70 00
Forum Przeciw Depresji Antydepresyjny Telefon - 22 594 91 00
Fundacja NAGLE SAMI Telefon wsparcia w żałobie - 800 108 108
Warszawski Ośrodek Interwencji Kryzysowej Telefon dla osób w kryzysie samobójczym - 511 200 200

09/10/2025

08/10/2025

W imieniu organizatorów serdecznie zapraszamy

Krzesimir Dębski przyjedzie na Roztocze, by mówić o ofiarach Wołynia

06/10/2025

Już jest najnowszy numer

📢Najnowszy – 79. numer Głosu Seniora jest już dostępny! 📰💛

Najnowszy numer magazynu Głos Seniora jest już dostępny na naszej stronie w wersji online

👉 Kliknij i przeczytaj:https://glosseniora.pl/wp-content/uploads/OGS-79_29-09_INT.pdf

W środku znajdziecie wiele inspirujących i ważnych tematów, m.in.:
📰 Wywiad numeru – rozmowa z Władysławem Grochowskim Prezesem Grupa ARCHE „Każdy dzień jest dla mnie niespodzianką”
👗 Stylowi Seniorzy – moda i klasa w dojrzałym wieku
🐕 Zwierzak lekiem na samotność – mój przyjaciel ma cztery łapy
🍄 Senior działkowiec i grzybiarz – konkurs i jesienne inspiracje
💍 Miłość po 60-tce – małżeństwo na złoty medal
🏛️ Polityka senioralna – najem senioralny, senior roku, prawa pracownicze
👩‍💼 Pracodawca przyjazny seniorom – czy nowe ustawy zaktywizują dojrzałych pracowników?
🔗 Szczegóły naszego najnowszego projektu www.polonijnyglosseniora.com
🌍 Głos Seniora Polaków za granicą – olimpiady, wydarzenia polonijne i działania ponad podziałami
💻 Bezpieczny senior w sieci – zasady cyberbezpieczeństwa i nowe formy oszustw
❤️ Myśl zdrowo – zdrowie mężczyzn, walka z rakiem, zdrowa dieta
✍️ Twórczość seniorów, przepisy i ćwiczenia umysłu

I wiele więcej ciekawych artykułów, porad i inspiracji z życia seniorów w Polsce i na świecie!

Znajdziecie wypowiedzi naszych ekspertów:
- Minister Marzena Okła-Drewnowicz
- dr Anita Richert-Kaźmierska
- dr Tomasz Majszyk
- dr Elżbieta Ostrowska
- dr Michał Zabojszcz
- Prezes Zbigniew Tomczak
- Prezes Andrzej Sławiński
- Prezes Wiesława Borczyk
- Prezes Beata Jaroszyńska,
- Prezes Lidia Kusz
- Prezes Tom Wisniewski, Bogusia Zajac.
- Prezes Krysia Jenvey
- Prezesi Antoni Jankowski, Jadwiga Sinkiewicz.
- Prezesi Józef Szyłejko, Rajmund Klonowski.

✨ Nie zabrakło też naszych stałych kampanii:

Szpital Przyjazny Seniorom
Szkoła Przyjazna Seniorom
Pracodawca Przyjazny Seniorom
Bezpieczny Senior – Stop Manipulacji - nie daj się oszukać
A do tego – twórcze inicjatywy naszych czytelników: „Stylowi Seniorzy”, „Miłość po 60-tce”, „Zwierzak lekiem na samotność” czy „Prześlij nam swój przepis” i wiele innych! 💛

📍 Sięgnij po swój egzemplarz i bądź na bieżąco z tym, co ważne dla seniorów w Polsce i na świecie!

Stowarzyszenie MANKO
Głos Seniora
Międzynarodowy Instytut Rozwoju Społecznego
Solidarni z Seniorami
Stop Manipulacji - nie daj się oszukać
Gmina Przyjazna Seniorom
Ogólnopolska Karta Seniora

Zadanie dofinansowane w ramach sprawowania opieki Senatu Rzeczypospolitej Polskiej nad Polonią i Polakami za granicą w 2025 roku.

06/10/2025

🌲🚶‍♀️ Nordic Walking & Grzybobranie – idealne połączenie! 🍄

Dziś nasz Klub Seniora LTM+ połączył przyjemne z pożytecznym – spacer z kijkami po lesie zakończył się prawdziwym grzybowym sukcesem! 💪🌳
Było dużo ruchu, śmiechu i koszyków pełnych pachnących darów lasu. 🌞

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za wspólny dzień w pięknej jesiennej aurze! 🍂
Do zobaczenia na kolejnych wspólnych wyprawach! ❤️

05/10/2025

Za nami piękny jubileusz Chóru Camerata i Kabaretu Aluzja❗️
To było wyjątkowe wydarzenie – pełne śpiewu, humoru i emocji, które łączą ludzi bez względu na wiek. 🎵
Gratuluję wszystkim artystom wspaniałego występu, a także wytrwałości, pasji i radości, które od lat przekazujecie swojej publiczności. 👏
Niech kolejne lata będą równie piękne i twórcze!
Urząd Miasta Tomaszów Lubelski
Tomaszowski Dom Kultury
Trzeciego Wieku

02/10/2025

Bardzo dobra wiadomość dla miłośników książek. Dziękujemy Miejska Biblioteka Publiczna im. Tomasza Zamoyskiego w Tomaszowie Lubelskim

Będą nowe książki!

02/10/2025

W imieniu organizatorów zapraszamy serdecznie

01/10/2025

🎉 Dzień Chłopaka w UTW 🎉

Drodzy Panowie – nasi wspaniali Seniorzy! 💙
Z okazji Waszego święta życzymy Wam przede wszystkim zdrowia, pogody ducha i nieustającej radości życia.
Niech każdy dzień przynosi uśmiech, dobre słowo i energię do spełniania marzeń – bo wiek to tylko liczba, a w sercu zawsze pozostajemy chłopakami! 😉

Dziękujemy, że jesteście z nami – Wasza obecność, poczucie humoru i życiowa mądrość czynią Uniwersytet Trzeciego Wieku i Centrum Aktywizacji Seniorów wyjątkowym miejscem. 🌿💫

👔 Wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Chłopaka 😘