04/07/2025
🔹 1. Oszczędność czasu
Trening trwa zazwyczaj tylko 20 minut, a jego efektywność porównywalna jest z 1.5h tradycyjnych ćwiczeń. Idealny dla osób zapracowanych.
🔹 2. Wysoka efektywność
Angażuje aż do 90% włókien mięśniowych jednocześnie. Działa na mięśnie głębokie, trudne do aktywowania przy klasycznym treningu.
🔹 3. Szybsze rezultaty
Widoczne efekty już po kilku sesjach: poprawa sylwetki, wzmocnienie mięśni, redukcja tkanki tłuszczowej. Często stosowany jako wsparcie w odchudzaniu i rzeźbieniu sylwetki.
🔹 4. Bezpieczeństwo dla stawów
Trening EMS jest niskourazowy, ponieważ nie obciąża stawów i kręgosłupa. Dobrze sprawdza się u osób po kontuzjach lub z ograniczoną mobilnością.
🔹 5. Indywidualne dopasowanie
Impulsy są dostosowywane do możliwości i celu osoby trenującej (np. spalanie tłuszczu, budowa masy, rehabilitacja).
🔹 6. Wsparcie rehabilitacji
EMS stosowane jest również w fizjoterapii – pomaga w regeneracji mięśni, zwiększeniu ich siły oraz redukcji bólu.
🔹 7. Poprawa postawy i stabilizacji
Wzmacnia mięśnie głębokie odpowiedzialne za prawidłową postawę, szczególnie mięśnie core.
