Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00

SELF - Psychoterapia w Toruniu

Strona główna
Polska
Torun
SELF - Psychoterapia w Toruniu

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od SELF - Psychoterapia w Toruniu, Psychoterapeuta, Ulica Ślusarska 4/3, Torun.

Ośrodek Psychoterapii SELF w Toruniu prowadzi psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych, nastolatków od 13 roku życia, terapię par oraz warsztaty rozwojowe.

23/12/2025

W ten świąteczny czas życzymy Wam:

🎄 zatrzymania i oddechu od codziennego pośpiechu
🎄 czasu na przyjemności
🎄 łagodności dla siebie
🎄 ciepła płynącego z bliskości i dobrych rozmów
🎄 spokoju, który zostaje na dłużej
🎄 wdzięczności za to, co jest, i ufności w to, co przed Wami
🎄 pysznego jedzenia 🙂

Dziękujemy, że jesteście z nami ❤
Team SELF

16/12/2025

Chcemy, żebyście nas jeszcze lepiej poznali! 💛
Dlatego startujemy z nową serią: „Klasa czy obciach?”

W krótkich odcinkach odpowiadamy na pytania, które pojawiają się w naszych gabinetach i rozmowach poza nimi.
To okazja, by zobaczyć:
🟡 jak myślimy o terapii,
🟡 jakie wartości są dla nas ważne,
🟡 i jak pracujemy w relacji terapeutycznej.

Mamy nadzieję, że te odpowiedzi pomogą Wam poczuć, czy chcielibyście pracować właśnie z nami.

Dziś zaczynamy od naszej terapeutki Alicja Misiukajtis ❤️

Ściskamy

Team SELF

08/12/2025

Jako psychoterapeuci dbamy o własny rozwój nieustannie — dzięki temu możemy jeszcze lepiej wspierać osoby, które trafiają do SELF.

W miniony weekend Wioletta uczestniczyła w warsztacie „Seksualność w terapii Gestalt”.

Seksualność to ważny i delikatny obszar naszego życia. Podczas warsztatu, poprzez różnorodne doświadczenia, można było odkrywać, jak jeszcze pełniej i bezpieczniej pracować z tematyką seksualności zarówno w terapii indywidualnej, jak i w terapii par. Szczególny nacisk położono na tworzenie przestrzeni, w której klienci mogą doświadczać swojej seksualności w sposób karmiący, uwalniający od nadmiernego wstydu i lęku.

Rozprawialiśmy się również z mitami dotyczącymi seksualności — tymi, które odbierają spontaniczność i kreatywność w tej sferze życia. Przyglądaliśmy się temu, skąd biorą się usztywnienia i ograniczenia, zarówno u pojedynczej osoby, jak i w konkretnej relacji.

Okazuje się, że praca z seksualnością może odbywać się w lekkości — z humorem, ciekawością i ekscytacją. 🙂

Warsztat poprowadził Giovanni Turra — psycholog, psychoterapeuta i superwizor Gestalt certyfikowany przez EAGT. Giovanni jest trenerem i superwizorem w Podyplomowej Szkole Psychoterapii Gestalt Instytutu Kairòs we Włoszech.

Na zdjęciu: Wioletta Sobieszek i Giovanni Turra 🌼

28/11/2025

📢 Przedstawiamy Wam Patrycję! 📢

Do naszego zespołu dołączyła nowa terapeutka- Patrycja Sawicka, która pracuje w nurcie Gestalt.

Patrycja jest psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w Łódzkiej Szkole Psychoterapii Gestalt. W swojej pracy stawia w centrum relację, uważność i autentyczny kontakt. Towarzyszy osobom dorosłym oraz młodym dorosłym, a szczególnie bliskie jest jej wsparcie okołoporodowe i rodzicielskie - zarówno dla kobiet w ciąży i w połogu, jak i dla rodziców mierzących się z wyzwaniami codzienności.

Do naszej terapeutki zapraszamy osoby, które:

🟡 przeżywają trudne, intensywne lub niezrozumiałe emocje

🟡 zmagają się z depresją, obniżonym nastrojem lub zaburzeniami nastroju

🟡 doświadczają stanów lękowych lub napięcia

🟡 mają trudności w relacjach – partnerskich, rodzinnych czy społecznych

🟡mierzą się z kryzysem lub doświadczyły traumy

🟡potrzebują wsparcia w okresie okołoporodowym lub rodzicielskim.

📅 Patrycja przyjmuje we wtorkowe popołudnia.

Od nas dodamy, że Patrycja jest osobą z niezwykłą wrażliwością i uważnością na drugiego człowieka.

Jeśli czujesz, że Patrycja może być Twoją terapeutką to zapraszamy Cię do kontaktu.

Ściskamy

Team SELF

23/11/2025

Na dworze mróz i pierwszy śnieg ❄️, a w Toruniu na Starym Rynku wczoraj rozbłysła choinka🎄 i ruszył Jarmark Świąteczny. To ten wyjątkowy moment w roku, kiedy miasto zaczyna jeszcze mocniej pachnieć piernikami, a wieczory stają się pełne ciepła i światła.

Dlatego również w SELF - Psychoterapia w Toruniu wprowadziliśmy świąteczny klimat, który otula już od samego wejścia.

Jesteśmy tu, by towarzyszyć Wam dając spokój, ciepło i poczucie życzliwej obecności ❤️.

Czekamy na Was! 🎄

Zespół SELF

21/11/2025

Dziś obchodzimy Dzień Życzliwości...
To najlepszy czas, by być życzliwym... również dla siebie 🩷

Codzienne życie pełne wyzwań, oczekiwań i obowiązków często sprawia, że zapominamy o tym, jak ważna jest troska o samego siebie. Życzliwość wobec siebie to fundament zdrowia psychicznego, poczucia wartości i równowagi w życiu.

Życzliwość do siebie to:

❤️ AKCEPTACJA SIEBIE

To umiejętność przyjęcia swoich mocnych stron, ale także słabości. Każdy z nas ma dni, kiedy nie wszystko idzie zgodnie z planem, ale zamiast się krytykować, warto spojrzeć na siebie z życzliwością i zrozumieniem.
Stres i presja, które sami sobie nakładamy, często wynikają z braku akceptacji. Jeśli potrafimy być dla siebie wyrozumiali, łatwiej jest podejść do trudnych sytuacji ze spokojem i większą równowagą.

❤️ LEPSZE SAMOPOCZUCIE

Kiedy traktujemy siebie z życzliwością, nasze samopoczucie się poprawia. Zamiast żyć w poczuciu winy czy niezadowolenia, zaczynamy dostrzegać swoje sukcesy, doceniamy drobne osiągnięcia, co prowadzi do większej satysfakcji i motywacji do działania.

❤️ TROSKA O SIEBIE TO NIE EGOIZM

Warto pamiętać, że bycie życzliwym dla siebie to nie to samo co egoizm. To nie oznacza zaniedbywania innych czy koncentrowania się tylko na swoich potrzebach. Wręcz przeciwnie – kiedy jesteśmy szczęśliwi i w pełni sił, możemy lepiej wspierać innych i być dla nich oparciem.

❤️ MÓW DO SIEBIE POZYTYWNIE

Zamiast krytykować siebie za najmniejsze błędy, postaw na pozytywne myślenie np.:„Jestem wystarczająco dobry” czy „Poradzę sobie” – to słowa, które będą Cię wspierać.

❤️ DBAJ O SWOJE POTRZEBY

Zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie pytanie: "Co w tym momencie sprawiłoby mi radość?" "Czego potrzebuję?" Czasem to może być chwila relaksu, spacer czy rozmowa z bliską osobą.

❤️ PAMIIĘTAJ O ODPOCZYNKU

Życzliwość to także umiejętność odpoczywania. Nie bądź dla siebie zbyt wymagający. Odpoczynek i regeneracja są niezbędne, by naładować baterie i mieć siłę na kolejny dzień.

❤️ ZADBAJ O CIAŁO

Aktywność fizyczna, zdrowa dieta, odpowiednia ilość snu – to wszystko wpływa na nasze samopoczucie. Życzliwość to także dbanie o własne ciało.

Bądź wyrozumiały dla siebie – każdy z nas ma swoje słabsze momenty. Daj sobie przestrzeń na błędy i nie bądź dla siebie zbyt surowy.

Pamiętaj, że tylko wtedy, gdy jesteś w zgodzie z sobą, możesz dawać innym to, co najlepsze.

Życzliwość do samego siebie to klucz do pełniejszego i szczęśliwszego życia.

Zasługujesz na swoją własną miłość i troskę! 🩷

Z życzliwością
Team SELF 💛

31/10/2025

Dziś mieliśmy spotkanie superwizyjne naszego zespołu. Dla nas to czas zatrzymania, refleksji i wspólnego bycia w kontakcie.
Towarzyszył nam w tym Andrzej Cała – superwizor w podejściu Gestalt, który stworzył przestrzeń pełną uważności 🙏.

Rozmawialiśmy o autentyczności, czułości i obecności w relacji, które są nieodłączną częścią naszego zawodu, ale też naszego człowieczeństwa.

Takie spotkania przypominają nam, że zanim będziemy mogli naprawdę wspierać innych, potrzebujemy zatrzymać się przy sobie i przy sobie nawzajem.
To właśnie ta jakość kontaktu, w zespole, między terapeutami, przekłada się później na to, jak towarzyszymy osobom, które nam ufają i powierzają swoje historie w ramach terapii.

Jesteśmy dzięczni za ten wspólny czas, rozmowy i doświadczenie bycia w relacji. 💛

A gdzie Ty znajdujesz przestrzeń na autentyczne spotkanie i bliskość z innymi? 🌿

28/10/2025

📢 Mamy świetną wiadomość! 📢

Żaneta -nasza terapeutka, o którą tak często pytacie, rozszerza grafik na kolejne popołudnie!

To idealna okazja, żeby umówić się na sesję w dogodnym dla Ciebie czasie!❤️

📅 Twoje samopoczucie jest ważne – znajdź czas dla siebie!

📞 Zapraszamy do zapisów!

25/10/2025

Ostatnie dwa dni były dla Ewa i Wioletta wyjątkowym czasem pełnym refleksji, doświadczeń i pogłębiania rozumienia tego, czym jest trauma i jak wpływa na życie. To właśnie z tym tematem często spotykamy się w naszej pracy, kiedy ktoś przychodzi po wsparcie, niosąc ze sobą trudne doświadczenia...

Ewa i Wioletta uczestniczyły w warsztacie „Space between Us – przestrzeń między nami. Warsztat w obszarze traumy dla psychoterapeutów", który poprowadziła Miriam Taylor– psychoterapeutka, superwizorka Gestalt i autorka wielu publikacji o traumie.

To dla nas ważne, by stale się rozwijać. Uczymy się, by jeszcze lepiej towarzyszyć osobom, które powierzają nam swoje historie i robić to w bezpieczny, uważny i relacyjny sposób ❤️.

Dziękujemy też Psychoterapia Marta Sadowska i Psychoterapia Ama Plucińska za bycie razem zarówno na, jak i po warsztacie 🙂.

10/10/2025

💛 10 października, czyli ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO 💛

🩶 To dzień, który przypomina nam, jak ważne jest, by zatrzymać się i wsłuchać w siebie.
🧡 Dzień, który pokazuje, że często, w natłoku obowiązków zapominamy o swoich potrzebach, granicach i emocjach.
💛 Dzień, w którym jeszcze mocniej podkreślamy, że SZUKANIE POMOCY nie jest oznaką słabości, JEST WYRAZEM ODWAGI I TROSKI O SIEBIE! ❤️

Nie musisz być sam/a!
Każdy z nas doświadcza momentów, w których trudno znaleźć spokój, siłę czy nadzieję.
W takich chwilach wsparcie drugiego człowieka może być tym, co pomaga ponownie złapać oddech i spojrzeć na siebie z większą łagodnością.

Warto pamiętać, że zdrowie psychiczne nie jest stanem, który osiągamy raz na zawsze.
To proces - codzienne dbanie o siebie, o relacje, o przestrzeń na odpoczynek i emocje.
Czasem wystarczy mały krok: rozmowa, chwila zatrzymania, sięgnięcie po pomoc.

Dziś, w Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, zachęcamy Cię, byś pozwolił/a sobie na ten krok.

Bo troska o siebie to podstawa dobrego życia 💚

09/10/2025

Równiutko za tydzień zaczynamy kolejny cykl warsztatów "SELF LOVE ❤️, czyli podróż do siebie".
Mamy jeszcze wolne miejsca, więc jeśli te warsztaty wołają Cię, to zapraszamy serdecznie do dołączenia do nas 🙂.

Link do warsztatów znajdziecie poniżej⬇️
https://www.facebook.com/share/1BtUtG68X8/

Ściskamy! ❤️

03/10/2025

Przypominamy, że już za tydzień nasza Agata poprowadzi warsztat "Co Ci ciało mówi".

Nadal możecie się na niego zapisać i usłyszeć we wspierającej atmosferze swoje ciało... ❤️

Więcej informacji znajdziecie na stronie warsztatu:
https://www.facebook.com/share/1FSNDXYQWU/

Zapraszamy! 😊

Team SELF

Adres

Ulica Ślusarska 4/3
Torun
87-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00

Telefon

+48609185535

Strona Internetowa

http://www.psychoterapiawtoruniu.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy SELF - Psychoterapia w Toruniu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.