FitAntresola

Strona główna
Polska
Torun
FitAntresola

FitAntresola to Twoje miejsce na zdrowie, fitness i dobre samopoczucie. trening personalny, dietetyka, masaż, tlenoterapia w łagodnej komorze hiperbarycznej

19/09/2025

Przeziębienie i grypa❓Najszybszy sposób, żeby stracić cały progres z siłowni 🥶

Nie pozwól, żeby katar czy kaszel wyrzuciły Cię z rytmu❗️Jesień to czas, kiedy odporność naprawdę się liczy 💪
Zamiast rezygnować z treningów przez infekcje, zobacz, jak możesz w prosty sposób zadbać o swoje zdrowie i dalej robić formę❗️

👉 Sprawdź nasze sposoby na mocną odporność jesienią❗️

18/09/2025

🔥 Chcesz schudnąć, wyrzeźbić sylwetkę albo zadbać o swoje zdrowie❓Zobacz, co wybrać: cardio czy trening siłowy🔥

🏃‍♀️ CARDIO

✔️ Świetnie spala kalorie w krótkim czasie
✔️ Poprawia wydolność serca i płuc
✔️ Wspiera zdrowie metaboliczne i samopoczucie
✔️ Idealne dla osób, które chcą poprawić kondycję lub schudnąć (ale bez robienia rzeźby)

Minus❓Zbyt dużo cardio bez wsparcia siłowego może prowadzić do utraty masy mięśniowej.

🏋️‍♂️ TRENING SIŁOWY

✔️ Buduje masę mięśniową, co zwiększa spoczynkowe spalanie kalorii (spalasz nawet… nic nie robiąc!)
✔️ Kształtuje sylwetkę
✔️ Wzmacnia stawy, kości i poprawia postawę
✔️ Jest kluczowy w profilaktyce otyłości, osteoporozy i problemów z kręgosłupem

Minus❓Sam trening siłowy, bez deficytu kalorycznego, nie wystarczy do redukcji wagi.

✅ NAJLEPSZE ROZWIĄZANIE❓POŁĄCZ OBA❗

👇 A Ty❓Co wybierasz - cardio, siłowy, a może miks❓Daj znać w komentarzu❗

16/09/2025

Czy wiesz, jak przygotować organizm na bieganie w chłodniejsze dni❓❄️🍂

Jesień to świetny moment, by wrócić na biegowe ścieżki, a to wszystko przez rześkie powietrze, piękne widoki, mniej tłumów… Ale! Zanim założysz buty i ruszysz w trasę, warto się odpowiednio przygotować! 🍁

O czym pamiętać❓

✅ Ubiór warstwowy - nie przegrzewaj się, ale też nie ryzykuj wychłodzenia. Techniczne tkaniny to podstawa.
✅ Widoczność - dni są coraz krótsze, więc odblaski i czołówka mogą uratować Ci zdrowie.
✅ Rozgrzewka i regeneracja - w niższych temperaturach mięśnie potrzebują więcej uwagi.
✅ Nawodnienie - nawet jeśli nie czujesz pragnienia, organizm nadal potrzebuje wody!

Z kim widzimy się na trasie❓ 🏃‍♀️

10/09/2025

📢 Odczuwasz ból w dolnej części pleców i nie wiesz, co może być przyczyną❓

Nie jesteś sam/a, bo ból lędźwi to jedna z najczęstszych dolegliwości, zarówno u osób aktywnych, jak i tych spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej, np. w pracy.

👉 Pokazujemy 2 najczęstsze przyczyny bólu lędźwi oraz 2 skuteczne rozwiązania, które możesz wdrożyć - jedno od razu na siłowni 💪 drugie poza nią 🧘‍♂️

⬇️ Sprawdź, co może pomóc właśnie Tobie❗⬇️

05/09/2025

✨ Co dzieje się ZA KULISAMI w FitAntresoli❓❗ Czyli pośmiejmy się razem w piątkowe popołudnie 🙈

Jak co miesiąc, przybywamy z solidną dawką śmiechu i wpadek, które przydarzyły nam się “na planie” w sierpniu z Magdą z Urorehabilitacja.pl - Rehabilitacja Urologiczna 🎥

👉 Który moment rozbawił Cię najbardziej❓
Daj znać w komentarzu 👇

03/09/2025

Jak zadbać o pęcherz i jak zrelaksować dno miednicy❓Sprawdź ⬇️🤩

👉 Dowiedz się tego na wykładzie prowadzonym przez wyjątkową specjalistkę z dziedziny fizjoterapii urologicznej, czyli Magdę z Urorehabilitacja.pl - Rehabilitacja Urologiczna❗

Daj znać w komentarzu czy jesteś chętna❗😍

Lub skontaktuj się:

Magda
📞 +48 502 515 758
✉️ kontakt@urorehabilitacja.pl

FitAntresola
📞 +48 517 969 300
✉️ kontakt@fitantresola.pl

30/08/2025

👉 Najbardziej ekstremalne przypadki związane z aktywnością i nietrzymaniem moczu 😳

Dzisiaj razem z Magdą z Urorehabilitacja.pl - Rehabilitacja Urologiczna przedstawiamy przykłady podopiecznych, którzy borykają/borykali się z problemami z pęcherzem. W naszych branżach problemy te przewijają się dość często i nie powinien być to temat tabu❗

👉 Posłuchaj i wyciągnij lekcję - nie odkładaj problemów zdrowotnych na później❗

29/08/2025

📢 Zastanawiasz się jak wygląda wizyta u urofizjoterapeuty❓

Spotkania z Magdą z są zróżnicowane i prowadzone z pełnym zaangażowaniem. Co spotkanie dostajesz zadania domowe❗📚

Urofizjoterapia to też ogromna ulga dla naszego pęcherza oraz perspektywa poprawy, połączona z komfortem podczas ćwiczeń❗✅

👉 Umów się do nas przez Booksy: https://booksy.com/pl-pl/93027_fitantresola_trening-i-dieta_22875_torun =seo

27/08/2025

Czy potrafisz prawidłowo sikać❓🤔

Rzecz z pozoru zupełnie prosta, przyziemna… jednak okazuje się, że nie wszyscy robią to prawidłowo❗

💡 Poznaj wiele przydatnych wskazówek, które zaprezentuje nam dziś Magda z Urorehabilitacja.pl - Rehabilitacja Urologiczna 🫶

▶️ Obejrzyj i zadbaj o zdrowie swojego pęcherza ❗

25/08/2025

📢 Poznaj największe mity na temat pęcherza❗📢🚻

Mity o problemach z pęcherzem są niezwykle powszechne i mają się przez to bardzo dobrze. Kłopot pojawia się wtedy, kiedy coraz więcej osób zaczyna w nie wierzy 😣

👉Dziś z Magdą z Urorehabilitacja.pl - Rehabilitacja Urologiczna obalamy największe mity pęcherzu❗⬇️

22/08/2025

Co robić, kiedy czujemy, że mamy problem z pęcherzem❓🚻

Zastanawiasz się, z czego może to wynikać❓🤔 9 na 10 osób uważa wówczas, że jest to przeciwwskazanie do ćwiczeń❗️ Ale czy na pewno❓

Magda Urorehabilitacja.pl - Rehabilitacja Urologiczna już odpowiada❗️

Posłuchaj 🎧 i odmień swoją rutynę treningową 💪

20/08/2025

📢 Wydaje Ci się, że masz problem z pęcherzem❓

Jeśli odczuwasz pierwsze objawy, nie odkładaj tego na później - im szybciej zadziałasz, tym prędzej zniwelujesz problem 💪

👇 Posłuchaj co mówi Magda z Urorehabilitacja.pl - Rehabilitacja Urologiczna i sięgnij po nowy komfort życia❗😍

Adres

Ulica Bażyńskich 9
Torun
87-100

Telefon

+48517969300

Strona Internetowa

http://www.fitantresola.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FitAntresola umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Torun?