Dominiak Fizjoterapia

Dominiak Fizjoterapia Pomagam z :

- Bólem pleców, Rwą kulszową,
- Drętwieniem rąk, bólem szyi i barków,
(1)

30/11/2025

Dlaczego warto badać siłę mięśniową w procesie rehabilitacji? 🏋‍♂️




Badanie siły mięśniowej | Rehabilitacja kolana | Rehabilitacja pooperacyjna | Diagnostyka fizjoterapeutyczna | Terapia ruchem | Kinezyterapia

17/11/2025

Za zgodą Pacjenta publikuję kilka urywków z rehabilitacji po operacji kolana.

Rehabilitacja została rozpoczęta bardzo szybko po zabiegu.

Pacjent wykonuje zalecony plan ćwiczeń w domu.

Z wizyty na wizytę zmieniamy utrudniamy plan tak aby odpowiednio obciążyć a nie przeciążyć kolano 🙂

12/11/2025

3 rzeczy które powinieneś/powinnaś zapamiętać z tej rolki :

1. Uniwersalne "ćwiczenia na ból pleców" nie istnieją. Indywidualne podejście jest podstawą układania planu ćwiczeń na ból kręgosłupa.

2. Warto planować ćwiczenia tak by wykorzystywać wszystkie płaszczyzny ruchu kręgosłupa.

3. W terapii bólu pleców ćwiczenia nie powinny prowokować większego dyskomfortu.



Ból pleców | Terapia ruchem | Terapia bólu pleców | Ćwiczenia na ból kręgosłupa | Kinezyterapia

04/11/2025

Ostatnia faza rehabilitacji po skręceniu stawu skokowego szczególnie dla osób uprawiających sport 🙂

Z porannej przebieżki 🏃‍♀️Do systematycznych ćwiczeń oporowych/z ciężarami ostatnio staram się dołożyć bieganie. Ćwicząc...
26/10/2025

Z porannej przebieżki 🏃‍♀️

Do systematycznych ćwiczeń oporowych/z ciężarami ostatnio staram się dołożyć bieganie.

Ćwicząc siłowo pod kątem sprawności mięśni i stawów jestem do niego przygotowany.

Teraz moim celem jest poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego.

Zarówno w treningu siłowym i bieganiu układam samemu sobie plan i staram się go zrealizować.

Bardzo podobnie jest w procesie rehabilitacji. Omówienie z Pacjentem celu fizjoterapii i ułożenie planu w stosunku do potrzeb Pacjenta to absolutna podstawa.

Spokojnej niedzieli 🙂

22/10/2025

Oto kilka przykładowych ćwiczeń wczesnej fazy rehabilitacji po skręceniu stawu skokowego.

Wczesna faza związana jest przede wszystkim z przywróceniem czynności chodu i nie przeszkadzaniem organizmowi w procesach gojenia 😁

Pamiętaj że ćwiczenia dobierane są bardzo indywidualnie do danej osoby a ćwiczenia które widzisz w rolce są jednymi z wielu które można zastosować po urazie.



Skręcenie stawu skokowego | Rehabilitacja po skręceniu stawu skokowego | Fizjoterapia sportowa | Koszykówka | Siatkówka | Piłka nożna | Piłka ręczna |

Nie zawsze jest łatwo, nie zawsze jest lekko i przyjemnie ale najważniejsze jest to aby terapia miała jakiś konkretny ce...
15/10/2025

Nie zawsze jest łatwo, nie zawsze jest lekko i przyjemnie ale najważniejsze jest to aby terapia miała jakiś konkretny cel i plan i aby Pacjent był wyedukowany w całym procesie :)

📅 Rezerwacja terminu : www.dominiakfizjoterapia.pl

Adres

Grudziądzka 74-76
Torun
87-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 19:00
Wtorek 07:00 - 19:00
Środa 07:00 - 19:00
Czwartek 07:00 - 19:00
Piątek 07:00 - 19:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dominiak Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dominiak Fizjoterapia:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria