J.Ziółkowska;A.Werner-Dudkiewicz "JA" Centrum Terapii i Rozwoju Osobistego

10/11/2025

🎬 Do kin wchodzi dziś film Wojtka Smarzowskiego „Dom dobry” – poruszająca opowieść o przemocy domowej i relacji, z której trudno się uwolnić.
To film, który może wywołać wiele trudnych emocji – zwłaszcza u osób, które same doświadczyły przemocy lub wciąż mierzą się z jej skutkami.

💬 Jeśli po obejrzeniu filmu (albo po prostu po kontakcie z tym tematem) czujesz niepokój, smutek, złość czy bezradność – nie musisz zostawać z tym sam_a.

📞 Możesz z nami porozmawiać:
👉 800 120 002 – całodobowo, bezpłatnie
💻 Możesz też do nas napisać na czacie: https://tawk.to/chat/6751b2432480f5b4f5a8245c/1iebi0mcl

⚖️ Oferujemy również bezpłatne porady prawne:
📅 poniedziałki i wtorki 17:00–21:00 – tel. 22 666 28 50
📅 środy 18:00–22:00 – tel. 800 120 002

💙 Pogotowie „Niebieska Linia” – jesteśmy po to, żeby wysłuchać i pomóc.

10/11/2025

Wiele osób po obejrzeniu „Domu dobrego” mówi, że to film, który zostaje w głowie na długo. I trudno się z tym nie zgodzić. Bo choć to film – pokazuje coś, co dzieje się naprawdę. Blisko.
W domach, które mijamy codziennie.

To nie jest „film o kimś innym”.
To opowieść o nas – o tym, jak łatwo uwierzyć, że „to nie moja sprawa”. O tym, jak często oceniamy, zanim spróbujemy zrozumieć. Jak łatwo powtarzamy te same zdania, które ranią mocniej niż cios:
„Na pewno sama tego chciała.”
„Przecież mogła odejść.”
„Nie wyglądała na ofiarę.”

A przecież przemoc nie ma jednego wyglądu. Nie zawsze zostawia siniaki. Czasem jest w słowie, w spojrzeniu, w milczeniu.
Nie ma nic wspólnego ze słabością – raczej z brakiem wsparcia, z brakiem wiary, że ktoś pomoże, że ktoś uwierzy.

Ten film boli, bo odbija w nas samych to, czego często nie chcemy zobaczyć – nasze przyzwolenie, nasze stereotypy, nasze „nie wtrącaj się”.
A jednak trzeba się wtrącać. Bo milczenie to też wybór.

Każdy ma prawo do bezpieczeństwa, do szacunku, do życia bez lęku.
I nikt nie powinien słyszeć, że „to jego wina”.

Jeśli po obejrzeniu filmu coś w Tobie drgnęło – jeśli rozpoznajesz w tych historiach coś znajomego – pamiętaj, że nie jesteś sama.
Pomoc jest możliwa.
📞 600 559 229
📧 pomoc@fundacjaart.pl
🌐 www.fundacjaart.pl

Bo przemoc nie kończy się wtedy, gdy odwracamy wzrok.
Kończy się, gdy ktoś wreszcie powie: DOŚĆ.

10/11/2025

📞 Telefon Zaufania dla Nauczycieli już działa!

W każdy poniedziałek w godzinach 13:00–17:00, nauczyciele i specjaliści szkolni mogą skorzystać z bezpłatnego wsparcia psychologicznego.
Numer telefonu: +48 510 338 182
To linia stworzona z myślą o tych, którzy każdego dnia towarzyszą dzieciom i młodzieży – również w ich kryzysach.
Możesz:
✔️ porozmawiać z psychologiem o trudnej sytuacji związanej z uczniem,
✔️ uzyskać indywidualne wsparcie emocjonalne.

Rozmowa ma znaczenie.

Telefon został uruchomiony dzięki wsparciu firmy UmmU

10/11/2025

08/06/2025

To zaszczyt i ogromna przyjemność towarzyszyć Kulce w spacerze 🤩🥰

07/06/2025

"Nie dotykaj!"
"Nie ruszaj!"
"Nie idź tam"
"Nie wolno"
"Nie zabieraj"
"Nie dotykaj"
"Nie noś tego!".

🤨Słowo NIE - zwykle nie przynosi oczekiwanych skutków.
To fakt.
😬A pomimo to, często go używamy...
Kolejny fakt.

Słowo NIE - jest bardzo ważne, kiedy wyznaczamy swoje granice, budujemy poczucie własnej kontroli, gdy mamy możliwość dokonywania wyborów.
W nawiązywaniu relacji, w poszukiwaniu rozwiązań i pokazywaniu jak należy postępować- słowo NIE, działa mało skutecznie.

Słowa NIE - można unikać, ale dużo lepiej stosować je z rozwagą.
Wskazuj dziecku nie, czego należy NIE ROBIĆ, ale JAK NALEŻY się zachować.
Opisz, jak Twoim zdaniem ma postąpić dziecko ZAMIAST tego zachowania, w którym widzisz trudności czy niebezpieczeństwo?

Jak to zrobić w praktyce?

🤝Oto kilka wskazówek!🤝

🔹️Gdy dziecko krzyczy:
ZAMIAST-"Nie krzycz" POWIEDZ- "mów do mnie ciszej" , "mów ciszej, słyszę cię".

🔹️W sytuacji ucieczki -
ZAMIAST
"Nie biegaj!"
POWIEDZ-"idziemy razem" ; "idziesz przy mnie".

🔹️W sytuacji wybuchu płaczu -
ZAMIAST- "nie płacz"
POWIEDZ- "widzę, Twoje łzy, chcesz chusteczkę?"

Tyle sytuacji i tyle możliwych rozwiązań.
Spróbuj.
Spróbuj pomyśleć i powiedzieć, czego oczekujesz, co można zrobić ZAMIAST.

Uczmy, jak myśleć.
I jak...szukać rozwiązań.

Wychowujmy dojrzale.
Wychowujmy pozytywnie❤.

Ściskam od serducha!
Dr Kamila Olga-psycholog

30/04/2025

Polecamy💚

Ogłaszamy zapisy na warsztaty edukacyjno-profilaktyczne
👉„Dziecko w sytuacji kryzysu, rozwodu rodziców”, które poprowadzi Barbara Nasarzewska - terapeutka rodzinna.

⏰Kiedy:
10-11 maja (sobota-niedziela) w godzinach 9:00-15:45

📌Gdzie:
Centrum Aktywności Lokalnej 'Willa z pasją' (gorąco dziękujemy za gościnę 🌺)
ul. Grunwaldzka 38

📧Zapisy:
przyjmujemy mailem pod adresem: zapisy@osnova.org.pl (decyduje kolejność zgłoszeń, liczba miejsc ograniczona)

Tematyka warsztatu:
🟠Czym jest kryzys, a czym konflikt wrodzinie – autodiagnoza;
🟠Parentyfikacja i jej skutki dla dziecka;
🟠Strategie rodziców wobec dziecka wkonflikcie/rozwodzie;
🟠Czego rodzicowi robić nie wolno;
🟠Pięć faz przystosowania dziecka donowej sytuacji /wg Eraery;
🟠Czym jest Rodzicielski PlanWychowawczy?

Warsztaty są realizowane w ramach projektu "Zdążyć przed problemem".

👉Zadanie dofinansowane przez Samorząd Województwa Kujawsko-Pomorskiego

23/04/2025

Polecamy👌

Przypominamy, że już w tę sobotę o 11:00 odbędzie się wykład terapeutki rodzinnej Pani Basi Nasarzewskiej.
☺️Serdecznie zapraszamy☺️

👉Zadanie dofinansowane przez Samorząd Województwa Kujawsko-Pomorskiego

Szczegóły w wydarzeniu👇

01/04/2025

Kolejne bardzo wartościowe szkolenie poszerzające kompetencje psychoterapeutyczne z Terapii Schematu👌🤩.