Carolina Const • Punkjoginka

Carolina Const • Punkjoginka Pomagam sięgać Z GŁOWĄ KU CIAŁU. Joga, uważność, psychologia i neuronauka. Podcast CIAŁOPOROZUMIENIE. TY TEŻ MOŻESZ CZULE SIĘ ZBUNTOWAĆ! Bez poczucia winy.

Pomagam Polkom i Polakom dobrze czuć się w swoich ciałach - bez wstydu, bez lęku, bez dezorientacji. Razem znajdujemy sposób, by na własnych warunkach przywracać mu spokój, lekkość - i siłę. Odkrywamy swój wewnętrzny punk: robimy rzeczy po swojemu, odnajdujemy komfort w naszych dziwnościach, sięgamy po łagodność i równowagę w chaotycznych i nieczułych czasach. Obejmujemy wszystkie strony Księżyca i czerpiemy to, co najlepsze z prastarych praktyk i nowoczesności, intuicji i naukowego konkretu. Wracamy do siebie. Jara mnie autentyczność, więc możesz odpuścić autocenzurę. Luz i profeska, ale bez zbędnej polerki. Przyjdź taki_a, jaki_a jesteś - a ja zajmę się resztą. To serio wystarczy ;)
Co Ty na to? CZEMU WSKOCZYĆ NA MATĘ AKURAT ZE MNĄ?

• OUTSIDERSKI AZYL: jeśli czujesz, że nie pasujesz - do jogi, medytacji, czy w ogóle - tutaj znajdziesz dla siebie miejsce.
• POMOGĘ CI POCZUĆ SWOJE CIAŁO: poczuć się w nim wygodniej, bezpieczniej i bezwstydnie lepiej. Dbam na zajęciach o to, by stwarzać Ci okazje i drogowskazy do tego, jak to robić.
• POMOGĘ CI POCZUĆ SWOBODĘ: będziesz sam_a sobie punktem odniesienia, a zadaniowe tryby polecą na bambus. Przynajmniej na naszą wspólną godzinę!
• POMOGĘ CI WYSŁAĆ OSĄDY W KOSMOS: radykalna akceptacją, uznaniem i samomiłością (bez zamiany w Troskliwego Misia).
• Z NAJWYŻSZEJ PÓŁKI: uczyłam się od sław, zarówno praktyki, jak i teorii, historii i filozofii jogi. Co roku odnawiam certyfikację w uznanych na całym świecie instytucjach.
• DO ZADAŃ SPECJALNYCH: jestem jedyną w Polsce joginką certyfikowaną przez Centrum Traumy i Ucieleśnienia założone przez sławę znamienitego Bessela van der Kolka. Zapewnię wsparcie, uznanie i czułość dla tego, co przechodzisz. Również jeśli rzutuje to na Twoją praktykę jogi lub trening.
• TRENERKA PERSONALNA: znam fitness z wielu stron i od podszewki.
• KONKRET I NOWOCZESNOŚĆ: anatomię, fizjologię, mikrobiologię i patologię człowieka mam w jednym paluszku - jara mnie ludzkie ciało! Jest piękne i wzruszające.
• BEZPIECZEŃSTWO: podlegam superwizji i kontroli jakości oraz etyki tego, co robię.
• INKLUZYWNOŚĆ: Bądź tym, kim jesteś i poczuj się u siebie. NO I CO Z TEGO?

• NIGDY NIE WCISNĘ CIĘ W ŻADEN SCHEMAT: poczujesz swobodę z robienia tego, co i jak chcesz - bez tłumaczenia się komukolwiek. Wszystko będzie po twojemu - mam solidne umiejętności, dlatego wymodeluję praktykę do Twoich potrzeb. Nigdy na odwrót!
• NIE WCISNĘ CI KITU: Nie powiem Ci, że się zrelaksujesz, bo kontakt z ciałem, którego długo nie słuchaliśmy przynosi ze sobą różne emocje. Wszystko, co mówię, sprawdzam - zajrzyj do mnie na bloga i sam_a oceń ;)
• POCZUJESZ LUZ I RADOŚĆ Z BYCIA SOBĄ: taką_takiego, jaka_i dziś jesteś. Może nie od razu (choć i to się zdarza!), ale pomogę Ci się tam zbliżyć.
• ODNAJDZIESZ W SOBIE DUMĘ ZE SWOJEJ DROGI: skądkolwiek przychodzisz, pomogę Ci spojrzeć na swoje ciało i siebie z nowej, zasilającej i czule punkowej perspektywy.
• MOŻESZ WYBIERAĆ JAK W SKLEPIE Z CUKIERKAMI: Mantry, czakry i symbolika? A może mięśnie, powięzi i ośrodki mózgowe? Ty wybierasz ramy swoich zajęć!

18/11/2025

🎉 UCZĘ! Prowadzenie zajęć na uniwersytecie było moim marzeniem, bo KOCHAM prowadzić szkolenia, wspólnie z Wami się ciekawić, kwestionować i szukać nowych dróg.

Jaram się, że ze szkoleń o traumie wychodzicie z poczuciem zasilenia i nadziei, że wiele możemy zrobić. I tym, gdy neurobiologię przestajecie uznawać za strrrraszne, skomplikowane potworzysko 👹 Neuro to poezja! Ale czasem wymaga odpowiedniej tłumaczki, żeby ją pokochać.

Wychodząc wiosną z w Warszawie po raz ostatni jako studentka, nie sądziłam, że wrócę tu już we wrześniu, żeby pomagać osobom studiującym na II roku psychologii stać się bardziej świadomymi - swoich zasobów, wartości, rezyliencji, dążenia do szczęścia i dobrostanu, rozwijania swoich potencjałów tak, by wspierać swoją motywację i cele.

W wakacje opracowałam masę badań nad uważnością i szczęściem, kiedy wraz z innymi prowadzącymi aktualizowałyśmy program. A niedługo potem poprowadziłam pierwsze zajęcia z osobami studiującymi, które napełniły moje serce wiarą w przyszłość psychologii w naszym kraju. Wielokrotnie wzruszałam się, czytając ich prace - odważne, szczere, pełne głębi. Czuję się uprzywilejowana, mogąc być częścią ich drogi.

Jeśli kojarzysz mnie przede wszystkim z pracy aktywistycznej, być może zdziwi Cię, że największą trudnością było dla mnie… Ocenianie prac. Czułam się odpowiedzialna za każdy odjęty punkt i trochę mi to zajęło, żeby nie przeżywać tego tak emocjonalnie.

Całe szczęście, z fantastycznym wsparciem koordynatorki przedmiotu uczę się najlepszych praktyk w organizacji i prowadzeniu zajęć akademickich. To piękna kontynuacja mojego startu na , gdzie otwartej, ciekawiącej się, luźnej, ale i w pełnej profesce kultury akademickiej uczyłam się m.in. od prof. Hanny Dymel-Trzebiatowskiej.

Jestem za to ogromnie wdzięczna 💙

A kiedy dostaję wiadomość, że zajęcia są super wartościowe, że inna osoba uśmiecha się, widząc je w grafiku kolejnego zjazdu, a jeszcze inne - że dziękują za zaangażowanie i dobrą energię podczas trudnego zjazdu… To, ej. To znaczy wszystko. To niesie daleko.

Dziękuję i zasiadam do kolejnych 120 prac - zafascynowana, co się w nich wyłoni.

Miej wolny 🙃 wieczór!

🔥 LUBISZ EKSPERYMENTY NA TWOJEJ SKÓRZE - BEZ TWOJEJ ZGODY? Budzą w Tobie zaufanie wspólnoty, w których nie wolno mieć in...
16/11/2025

🔥 LUBISZ EKSPERYMENTY NA TWOJEJ SKÓRZE - BEZ TWOJEJ ZGODY? Budzą w Tobie zaufanie wspólnoty, w których nie wolno mieć innego doświadczenia? W których ucisza się odmienne zdanie? W których na wiarę spija się wszystko z ust lidera? Tego oczekujesz od fachowczyń, do których zwracasz się w trudnym momencie życia?

W konsultacjach wstępnych (a przeprowadziłam ich około dwie setki) raz po raz pojawiały się relacje osób, które właśnie w tym wrażliwym momencie, kiedy szczególnie potrzebowały zaufanej przestrzeni - i kiedy szczególnie trudno było się zdobyć na zaufanie - natrafiały na szarlatanów lub szarlatanki.

Taka osoba często szuka wsparcia, by to zaufanie do innych osób i do świata ODBUDOWAĆ, a nie zawodzić. Oszustwo, moralna zdrada, wykorzystanie ekonomiczne - to doświadczenia, które mogą obrócić w niwecz ostatki sił (i innych zasobów), jakimi taka osoba szuka wsparcia.

Między innymi dlatego napisałam list.
Żeby donośnie powiedzieć:

NO PASARAN.

Ja i osoby tu zgromadzone nie będziemy Was zdradzać. A bierność i milczenie w takiej sytuacji to działanie na rzecz krzywdy.

W tym punkowym miejscu - chronimy.
Zostań tu tak długo, jak potrzebujesz.
Tutaj jest bezpiecznie i każdego dnia pracuję na Twoje zaufanie.

Caro



🔥 SPOTKAJMY SIĘ I ODKRYWAJMY! Wiedza uwalnia ze schematów i z impasów. To dzięki niej możemy działać - skutecznie, bezpi...
11/10/2025

🔥 SPOTKAJMY SIĘ I ODKRYWAJMY! Wiedza uwalnia ze schematów i z impasów. To dzięki niej możemy działać - skutecznie, bezpiecznie i uczciwie.
Dlatego z głębi mojego płomiennego serca zapraszam Cię do zaciekawienia się wspólnie ze mną!

W każdym kursie znajdziesz sporo fachowej wiedzy, ale opowiedzianej tak, jak lubię: z zaangażowaniem, na tyle prosto, by każda osoba złapała, o co chodzi - i na autentycznej podjarce.
A ponieważ błyskawicznie 🥱 się nudzę, jedyna wiedza, jaka mnie interesuje, to ta, która przekłada się na życie.

Dlatego nie łapie kurzu. To pierwszy krok praktyki, z którego startują konkretne działania i zmiany. Poszerza optykę i łączy różne wątki i dziedziny. Bo można chwytać i detal, i głębię, i perspektywę!

Jeśli masz ochotę lepiej poznać siebie, albo bliskie Tobie praktyki - te kursy czekają na Ciebie. Znajdziesz je:
• w zakładce 🌟 KURSY na mojej stronie internetowej
• w 🌟 BIO

CO JE WYRÓŻNIA?
🥇 to najświeższa wiedza z najwyższej półki
🤘🏻która zasila i daje nadzieję
🎉 i celebruje tematy oraz osoby, których dotyka
💙 kursy odpowiadają na realne i palące potrzeby
💫 oferują rozwiązania i perspektywy

🟠 JOGA ŚWIADOMA TRAUMY: KURS WPROWADZAJĄCY
Najbliższy: 19 października godz. 16:30-20:30
Format: online (Zoom, na żywo)

🟠 JOGA PRZYJAZNA TRAUMIE I KRYZYSOM
Format: webinar (nagranie)

🟠 WSPIERAJĄCY NIEZBĘDNIK TRAUMY
Część I: Trauma i Twoje supermoce
Format: webinar (nagranie)

Więcej szczegółów w infografice 🎸🎶

Sprawdź, czy Twoje oczy zabłysną na któryś widok i mam nadzieję - do zobaczenia! 😁

[autopromocja]




❤️‍🔥 SPOTKAJMY SIĘ! Oto, jak możemy przejść kawałek Twojej drogi razem i zadbać o iskierkę ciepła tej jesieni.🌟🌟 UWAGA 🌟...
08/10/2025

❤️‍🔥 SPOTKAJMY SIĘ! Oto, jak możemy przejść kawałek Twojej drogi razem i zadbać o iskierkę ciepła tej jesieni.

🌟🌟 UWAGA 🌟🌟
Do końca października obowiązują atrakcyjniejsze ceny - cieszę się, że wracam!

Jeśli się wahasz - nie zwlekaj! Albo zapytaj 💌 w wiadomości lub mailowo, co Cię zastanawia.

⚫️ PIERWSZA KONSULTACJA
• PSYCHOLOGICZNA
• PRACY Z CIAŁEM / UWAŻNOŚCIĄ
🌏 online

Od niej zaczynamy, ale nie musi oznaczać, że decydujesz się na spotkania ze mną. Oczywiście, będzie mi miło Ci towarzyszyć, ale równie dobrze w jej trakcie możemy porozmawiać o różnych kierunkach Twoich dalszych poszukiwań. Moim celem nie jest przekonanie Cię do tego, że jestem jedyną właściwą osobą, tylko asystowanie Tobie w podjęciu najlepszego wyboru - dla Ciebie sam•.

⚫️ PORADNICTWO PSYCHOLOGICZNE
⚫️ SESJE INDYWIDUALNE PRACY Z CIAŁEM/UWAŻNOŚCIĄ
🌏 online / Warszawa (Wola)

⚫️ KONSULTACJE DLA PROFESJONALISTÓW
Jeśli pracujesz psychologicznie, psychoterapeutycznie, pomocowo, prowadzisz jogę, uważność lub praktyki pokrewne - mogę asystować Ci w Twoich działaniach. Szczegóły w linku w BIO.
🌏 online

🟠 GRUPOWE ZAJĘCIA JOGI WRAŻLIWEJ NA TRAUMĘ
Start: 5 lutego 2026 (online)

Nie mogę się doczekać, żeby Cię spotkać!

👇Zajrzyj do LINKA W KOMENTARZU i sprawdź szczegóły 💌 albo napisz wiadomość

Dobrego wieczoru tam, gdzie jesteś 💙

[autopromocja]

⚠️ UPUBLICZNIONE PO POLSKU: KORESPONDENCJA Z GABOREM MATÉ.🟠 Upubliczniam tę korespondencję w wersji oryginalnej, żeby ka...
03/10/2025

⚠️ UPUBLICZNIONE PO POLSKU: KORESPONDENCJA Z GABOREM MATÉ.

🟠 Upubliczniam tę korespondencję w wersji oryginalnej, żeby każda osoba czytająca wersję polską miała możliwość ich porównania.

🟠 Upubliczniam ją w interesie publicznym i w ramach prawa polskiego, europejskiego i kanadyjskiego. Więcej na ten temat napisałam w poście o poufności.

🟠 Korespondencja się urywa ponieważ w związku z lawinowymi wydarzeniami po publikacji listu oraz wydarzeniami w moim życiu zawodowym i osobistym, zrobiłam przerwę w zajmowaniu się tym wątkiem (oczywiście, wrócę do niej). Choć ostatecznie osobiste i społeczne konsekwencje jego publikacji są pozytywne, musiałam chronić własne zdrowie psychiczne oraz zasoby do pracy z Wami podczas sesji i konsultacji.

Wersja polska e-maili Gabora Maté została sporządzona przez tłumacza przysięgłego z listy Ministerstwa Sprawiedliwości, żeby zapewnić jak największą obiektywność przekładu. Dla porównania pozostawiam jednak wersje angielskie (w oddzielnym poście).

💌 CO DO SAMEJ ODPOWIEDZI GABORA MATÉ - samx oceń.

W moim odczuciu komentarz jest zbędny. Swoje stanowisko wobec tego, co można w tych listach przeczytać, wyraziłam bezpośrednio w swoich odpowiedziach, które możesz przeczytać na slajdach karuzeli.

Jak zawsze, przestrzeń komentarzy należy do Ciebie. I jak zawsze, jestem przeciekawa Twoich myśli i odczuć - na wszystkie jest tutaj miejsce, chyba że wyrażają hejt lub są przeklejką z czatu GPT 🤡

Dobrej, zasilającej lektury & keep on rockin’!

🎶 Caro

💔 DLACZEGO NIKT O TYM NIE MÓWIŁ? To jedno z najczęstszych pytań, jakie słyszę, kiedy zaczynam pracę z osobą, która nacię...
30/09/2025

💔 DLACZEGO NIKT O TYM NIE MÓWIŁ? To jedno z najczęstszych pytań, jakie słyszę, kiedy zaczynam pracę z osobą, która nacięła się na pseudoterapie i szarlatanów. I łamie mi się serce.

Czy to dziwne? Absolutnie nie. Bo od kogo osoby szukające wsparcie mają oczekiwać, że zabierze stanowisko? Właśnie od osób i instytucji profesjonalnie zajmujących się ochroną zdrowia psychicznego.

Mój sprzeciw wobec postępowania Gabora Maté honorował właśnie tę potrzebę i moją wewnętrzną powinność.

Pewien psychiatra, wywołany w komentarzach, napisał pod moim listem: „Mi się nie chciało tyle czasu poświęcać na polemikę z pseudonauka Gabora Mate :)”.

No, mi też się nie chciało. Nie nazwałabym pisania tego listu, ani jego konsekwencji, rekreacją.

List powstał przede wszystkim jako głos na rzecz transparentności, świadomego wyboru, a więc i - samostanowienia i sprawstwa osób, które poszukują wsparcia i wiedzy.

Tak, rzetelni specjaliści w mig zwęszą pismo nosem, jeśli tylko „zachce” im się przyjrzeć się blisko działalności Gabora Maté. Ale to nie oni są jej głównymi odbiorcami.

Odbiorcami są
🔸 osoby cierpiące, poszukujące nadziei i wsparcia
🔸 osoby poszukujące wiedzy o zdrowiu
🔸 osoby zajmujące się terapiami komplementarnymi, chcące poszerzyć swoje kompetencje

To zrozumiałe, że nie mają one zazwyczaj wystarczającej wiedzy, by zweryfikować działania Gabora Maté. Polegają na jego autorytecie, tytule, popularności, wzmacnianym przez polskie media i ośrodki opiniotwórcze. Polegają na braku podważeń ze strony profesjonalistów.

W końcu psychiatra jako zawód medyczny jest już zawodem zaufania publicznego. Psycholog będzie nim dopiero po wejściu nowej ustawy.

Więc jeśli profesjonalistom „nie będzie się chciało”, to komu ma się chcieć? I komu należeć ma się wówczas „zaufanie publiczne”?

Pod rozwagę nam wszystkim ❤️‍🔥

24/09/2025
❗️KOMUNIKAT w sprawie otwartego listu do Gabora Maté.Więcej w specjalnym odcinku podcastu Ciałoporozumienie, w którym od...
23/09/2025

❗️KOMUNIKAT w sprawie otwartego listu do Gabora Maté.

Więcej w specjalnym odcinku podcastu Ciałoporozumienie, w którym odpowiem na główne zarzuty wobec listu (mniejszość) oraz wobec mnie (większość 🙃).

A tymczasem oświadczenie i 🐦‍🔥rozgrzewka przed listami w wersji angielskiej i polskiej

And maybe she’s crazy
And maybe she ain’t

Wiem, że według niektórych osób paralela w cytacie Judith Herman jest zbyt daleka. Jednak to, co przeczytasz w odpowiedziach Gabora Maté to próby autorytarnych nadużyć władzy i wykorzystywanie jej asymetrii w celu zamknięcia mi ust. Mechanizmy za działaniami Maté i innych, dyskredytujących mój głos osób i ośrodków profesjonalnych i opiniotwórczych są wielce zbliżone.

W świetle tych poczynań, wspomniany cytat uważam za zasadny. A Ty?

Keep on rockin’ 🎸🎶
Caro

🤫 POUFNOŚĆ NIE ZAWSZE JEST NA MIEJSCU. I nie przysługuje każdemu.Etyka obywatelska i prawo się zgadzają. A Ty?Dobrego dn...
09/07/2025

🤫 POUFNOŚĆ NIE ZAWSZE JEST NA MIEJSCU. I nie przysługuje każdemu.

Etyka obywatelska i prawo się zgadzają. A Ty?

Dobrego dnia 🌿
Caro

UKŁON MEGO CIENIA. Tym był list do Gabora Maté. Wbrew temu, co mi sugerowano, nie pisałam go z pozycji siły, lecz gniotą...
28/06/2025

UKŁON MEGO CIENIA. Tym był list do Gabora Maté.

Wbrew temu, co mi sugerowano, nie pisałam go z pozycji siły, lecz gniotąc między palcami chleb i pajęczyny - we wsłuchaniu we własne rany.

Mogłabym napisać opasłe, ciężkie strony (i napiszę, ale jeszcze nie teraz) refleksji o świetle i równie silnym mroku, które wytrąciły się w odpowiedzi na mój głos.

Ale na dziś - niech dane nam będzie zatrzymanie i ta dziwna, wymowna cisza z wersetów Herberta. Poety, który nie ma sobie równych w splataniu wydarzeń dziejowych z wrażliwością i humanistycznym sprzeciwem.

W obronie tego, co fundamentalnie ludzkie.

Ze swojego cienia - kłaniam się Tobie. Dziękuję, że tu razem trwasz. Witam Cię, jeśli niedawno dołączył•ś.

Cieszę się, że tu jesteś.
Bo pisać te słowa w pustkę - to byłaby rozpacz.

A jest nadzieja.

Dziękuję.

•••

P.S. Wszystkie odpowiedzi Gabora Maté oraz moje własne zostaną opublikowane w pełni. Najprawdopodobniej jutro, jeśli starczy mi mocy. Proszę o mentalne iskierki.

P.P.S. Bardzo dziękuję za zaufanie osobom, które nieustannie wspierają mnie w platformie Patronite i tym, które ostatnio do niej dołączyły. Wyśpię się, ogarnę sprawy bieżące i widzimy się na onlajnie.

P.P.S. Matronki! No i poleci do Was niedługo wzruszający, muzyczny list. Jak to te listy - będzie utwór muzyczny, będą rozważania o traumie i zdrowieniu. Oraz stała rubryczka nie zawsze poprawnych heheszków.

P.P.P.S. Jeśli nie odpowiedziałam na Twój komentarz lub wiadomość - staram się to robić, ale obecnie wykonuję pracę, którą powinien wykonywać cały zespół. A obok tego jest jeszcze żyćko, które także w ostatnich miesiącach przykręciło mi śrubę. Dlatego proszę o cierpliwość i wyrozumiałość. Staram się czytać wszystko i każda oznaka Twojej życzliwości - uwierz mi - ma znaczenie i trafia tam, gdzie powinna. Dziękuję.




Adres

Krasińskiego 15A
Torun
87-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 06:30 - 21:00
Wtorek 06:30 - 22:00
Środa 06:30 - 22:00
Czwartek 06:30 - 22:00
Piątek 06:30 - 22:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Carolina Const • Punkjoginka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Carolina Const • Punkjoginka:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Wszystkie strony księżyca

Cześć! Nazywam się Carolina i jestem punkowcem w świecie jogi.

Sam fakt, że dziewczyna, w której żyłach tętnią ciężkie brzmienia, podąża jogiczną ścieżką powinien starczyć za dowód: joga jest dla każdego.

W Sister Moon skupiam pionierskie metody, szukam niepokornych połączeń i wyświetlam tabu. Ściema i newage’owa wata - to nie dla mnie. Filozofia hatha jogi kręci mnie równie bardzo, co ciało, psychologia i nauka.

Przestery i ciemna strona sztuki dały mi coś super cennego: odwagę, by obcować z mrocznymi wymiarami życia. Czerpać z nich siłę, a nawet - znajdować w nich przyjaciół. Nabawiłam się też po nich pokręconego poczucia humoru, ale postaram Ci się go oszczędzić!