Ośrodek Krótkoterminowej Terapii Uzależnień w Toruniu OKTU

26/11/2025

Relacja z wieczornego obchodu ❄️🌨️✨
U nas ciągle pada 🌨️🌨️🌨️
Nasz park nocą jest zjawiskowy ✨✨✨
Spokojnej nocy 😴

26/11/2025

Dziś spadł pierwszy poważny śnieg ❄️
i na terenie OKTU zrobiło się naprawdę magicznie ❄️✨❄️.
A jak jest dziś u Was?
Czy również przywitała Was zimowa ❄️🌨️aura?

21/11/2025

Weekend to dobry czas, by odrobinę zwolnić tempo oraz znaleźć czas dla siebie.
A Wy jak planujecie spędzić ten czas?

03/11/2025

03/11/2025

To, w jaki sposób formułujemy myśli ma dużą moc🌞.
Nasz osobisty, wewnętrzny dialog może wzmacniać lęk 😱, albo dawać poczucie wpływu🔥.
Choć nie mamy wpływu na wszystko, co nas spotyka, mamy ogromny wpływ na to, jak traktujemy siebie na co dzień i to w jaki sposób myślimy😃

Dobrego dnia 🥰

03/11/2025

"Drzewa umierają inaczej niż ludzie. Drzewa wyglądają tak, jak gdyby cieszyły się własną śmiercią. Wprawdzie potem będzie wiosna i one odkwitną znowu, ale ty wiesz, że nigdy nie można mieć pewności. No i skąd o tym mogą wiedzieć drzewa? Dla nich na pewno każda jesień jest ostatnia."

Halina Poświatowska

Wypuszczajmy nowe liście 🍂 🍁 i żyjmy dalej 😊 jak drzewa 🌳

31/10/2025

Boo! Jesienna, halloweenowa przypominajka:
👻strach jest normalny, ale często sami wytwarzamy własne lęki
🧟‍♂️czasami nie widzimy sensu, ale człowiek, który nie dba o swój dobrostan, wygląda nieco upiornie
🧛‍♂️negatywne myślenie wysysa z nas siły jak wampir
🧙‍♀️gdy tracimy kontrolę nad emocjami, nawet najbardziej kochana osoba zachowuje się jak czarownica lub smok.
BOOdujmy w sobie zrównoważoną postawę i dbajmy o swój dobrostan !!!

23/10/2025

Kiedy nasz kreatywny kronikowy 📖 Szymon zrobi tablicę na korytarzu … jest 🔥 🔥 🔥
Tablica budowlana przekazuje wszelkie kluczowe informacje o inwestycji, jaką jest budowanie naszego nowego życia 💪 😎🫡 co zapewnia przejrzystość procesu ( budowy) dla społeczności terapeutycznej ( lokalnej) 👌😛🤩

20/10/2025

"Autentyczność jest zbiorem decyzji, które podejmujemy, by żyć w zgodzie z naszymi wartościami.
To nie jest łatwa droga, ale jest drogą ku wolności i prawdzie"
Brené Brown

To w temacie dzisiejszych zajęć z Pawłem.
A co u Was w poniedziałek?

19/10/2025

Zmiana czasem sprawia, że zaczynamy reagować inaczej 😎✋🛑
Więc czasem bywa i tak 👇
😅

19/10/2025

Mamy piękną jesień 🍂,
melancholijną porę, która tak dobrze współgra ze wspomnieniami.
Gdy drzewa tracą liście🍁 🍂.
Gdzie coraz chłodniejsze algorytmy .🌧️☔️
A park w OKTU… najpiękniejszy 🧡, nawet w nocy 🦔

16/10/2025

💭Jeśli właśnie zdrowiejesz życzymy Ci odwagi, otwartości na zmiany i ufności w proces!