Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 17:00 - 20:30 Wtorek 18:00 - 20:30 Środa 17:00 - 20:30 Czwartek 17:00 - 20:30 Piątek 18:00 - 20:30 Sobota 09:00 - 13:30

Shakti Joga Toruń

Strona główna
Polska
Torun
Shakti Joga Toruń

Zajęcia jogi w kameralnych grupach lub indywidualnie. Hatha Joga, Zdrowy kręgosłup, Joga regeneracyjna.

Zajęcia dla osób na każdym etapie praktyki i bez ograniczeń wiekowych.

11/02/2026

Ostatnio na praktyce wróciłam z tematem sankalpy do was. Jest ona istotnym elementem mojej ścieżki jogi i uważam, że wiele tracimy pracując i skupiając się tylko na poziomie fizycznym w asanach. Zachowanie spokojnego oddechu, jasnego umysłu i przestrzeni na intencje i afirmacje jest nie mniej ważnym składnikiem.
Co myślisz na ten temat? Czy jest miejsce na sankalpę w twojej praktyce?❤️
Podziel się w komentarzach 💬

06/02/2026

Nowy grafik od lutego. Dochodzi nowa grupa w czwartki o 12:00. Zapraszam każdy poziom ❤️

05/02/2026

A jakie wy macie pomysły? W jakich czynnościach i sytuacjach pomaga wam praktyka?😍 Podzielcie się w komentarzu ❤️

03/02/2026

W ostatnim dniu lutego widzimy się na Hot Jodzę. Kto lubi ciepełko, wpadajcie ❤️

28/01/2026

🦎 Uttan Prishthasana (pozycja jaszczurki)

To głęboka, intensywna asana, która uczy uważności i pracy z oddechem. Idealna, gdy chcesz zejść głębiej – fizycznie i energetycznie.

✨ Korzyści:
• zwiększa mobilność bioder i miednicy
• pomaga uwolnić napięcia nagromadzone w dolnej części ciała
• wspiera elastyczność i stabilność jednocześnie
• przygotowuje ciało do szpagatów i pozycji siedzących

🔥 Wzmacnia:
• mięśnie nóg (czworogłowe, pośladki) zwłaszcza bez podporu na rękach
• mięśnie głębokie core
• ramiona i barki (szczególnie w wersjach na przedramionach)

🌿 Rozciąga:
• zginacze bioder
• pachwiny
• tylną taśmę nóg
• dolne plecy

🌀 Czakra:
Uttan Prishthasana aktywuje czakrę sakralną (Svadhisthana) – centrum emocji, kreatywności i przepływu. Pomaga puścić blokady i otworzyć się na lekkość w ciele i umyśle.

⚠️ Na co zwrócić uwagę:
• biodra kieruj w dół i do przodu, unikaj „uciekania” w bok
• dbaj o długość kręgosłupa – nie zapadaj się w lędźwiach
• kolano nogi z przodu stabilne, nie zapada się do środka
• oddychaj – napięcie puszcza z wydechem

💫 Pamiętaj: nie chodzi o głębokość pozycji, ale o jakość obecności.

26/01/2026

Luty się zbliża🤭
Nad takimi tematami będziemy pracować w lute niedzieli 😍

24/01/2026

Kiedy mam za dużo różnych rzeczy do ogarnięcia, a znajduję ciekawą asanę na insta... co będę robić jest oczywiste🤣

21/01/2026

Czyste i zdrowe ciało to coś wychodzące poza fizyczność. 🧘‍♀️
To relacja, jaką tworzysz ze sobą – z oddechem, emocjami i myślami.

Joga uczy słuchania.
Poprzez asany, świadomy oddech i chwilę zatrzymania pozwala odnaleźć harmonię między tym, co fizyczne, a tym, co niewidoczne. ✨
To przestrzeń, w której ciało staje się sprzymierzeńcem, a umysł odnajduje spokój.

Regularna praktyka to nie perfekcja, lecz proces.
Małe kroki, uważność i cierpliwość prowadzą do równowagi, która zostaje z Tobą także poza matą. 🌿

Zadbaj o ciało. Uspokój umysł. Nakarm ducha. 💛

19/01/2026

Zapraszam Cię na letni weekendowy reset z jogą w sercu Borów Tucholskich 🌿
⌛️19–21 czerwca 2026
Jeśli marzysz o chwili wytchnienia od codziennego biegu, zanurzeniu się w ciszy lasu, porankach nad jeziorem i wieczorach z kojącą praktyką jogi — ten wyjazd jest dla Ciebie.
Kameralny retreat jogowy w wyjątkowym miejscu: położonym tuż przy jeziorze, wśród lasów Borów Tucholskich. To przestrzeń, w której natura naprawdę zwalnia tempo — idealna, by złapać oddech, wrócić do siebie i naładować baterie na całe lato.

Będziemy jogować w spokojnej, wspierającej atmosferze, bez presji i rywalizacji. Zapraszam osoby na każdym etapie praktyki — zarówno początkujących, jak i zaawansowanych.
Co nas czeka?
✨ 8 godzin praktyki jogi
•piątek — wieczorna praktyka na wyciszenie po •podróży
•sobota — poranna i popołudniowa sesja
niedziela — poranna praktyka na dobre rozpoczęcie dnia

🌲 Bliskość natury
Jezioro, lasy, ścieżki spacerowe, możliwość wypożyczenia kajaków, leżenie na pomoście z książką lub po prostu bycie — bez planu.

🥗 Pełne, pyszne wyżywienie

•śniadania w formie bufetu
•dwudaniowe obiady i kolacje
•kuchnia wegetariańska i wegańska — lekka, sezonowa i odżywcza

🛏 Komfortowy nocleg
Przystanek Tleń — kameralny obiekt w otoczeniu przyrody, kilka minut od jeziora.
Pokoje dwuosobowe z łazienką w pokoju.

⏱️Terminy organizacyjne
zameldowanie: piątek od 16:00
wymeldowanie: niedziela do 11:00
istnieje możliwość zabrania się ze mną w piątek o 14:30 z Torunia

💲Koszt udziału
Early birds do 31.03.2026 — 1200 zł
Cena po 31.03.2026 — 1350 zł
Osoba towarzysząca (niepraktykująca) — 1000 zł
Pupil — dopłata 40 zł / doba

W cenie zawarte jest:
2 noclegi w Przystanku Tleń
pełne wyżywienie
8 godzin praktyki jogi
kameralna atmosfera i uważna przestrzeń dla siebie

Zapisy i płatności
Rezerwacją miejsca jest wpłata zaliczki 800 zł przelewem na konto, kartą bądź gotówką w Studio Shakti.

Ten wyjazd to nie tylko joga. To czas na oddech, rozmowy bez pośpiechu, poranki w ciszy, ruch, który regeneruje, i bycie bliżej siebie.
Jeśli czujesz, że to dobry moment, by podarować sobie taki weekend — będzie mi ogromnie miło praktykować razem z Tobą w Borach Tucholskich.❤️

14/01/2026

Czasami na zajęciach pytacie o różne style jogi oraz o to, jaką jogę praktykujemy w Shakti.
Stylów praktyki jest naprawdę dużo. Każdy z nich odpowiada na inne potrzeby ciała, umysłu i serca 🤍

🧘‍♀️ Hatha joga – klasyczna, spokojna praktyka. Idealna na początek i dla tych, którzy chcą uważnie poznać asany i oddech.

🔥 Vinyasa joga – płynny ruch połączony z oddechem. Dynamiczna, kreatywna, często daje poczucie „flow”.

💪 Ashtanga joga – intensywna, oparta na stałej sekwencji. Wzmacnia ciało, dyscyplinę i koncentrację.

🌙 Yin joga – bardzo spokojna, długie pozostawanie w pozycjach. Głęboko regeneruje, działa na tkanki głębokie i układ nerwowy.

🌸 Restorative joga – pełen relaks i regeneracja przy wsparciu pomocy. Idealna przy zmęczeniu i stresie.

🔥 Kundalini joga – praca z energią, mantrą i oddechem. Praktyka transformująca, poruszająca również sferę duchową.

🤍 Joga terapeutyczna – dostosowana do indywidualnych potrzeb, wspierająca zdrowie i procesy regeneracji.

Każdy styl ma swoją magię i każdy z nas może potrzebować czegoś innego – w zależności od momentu w życiu.
Dlatego w Shakti nie ma jednego kierunku. Staram się wybierać najlepsze z każdego nurtu i łączyć to w spójną praktykę. ❤️

💬 Jaki styl jogi jest Ci najbliższy i dlaczego?
A może łączysz różne praktyki?
Podziel się w komentarzu 🤍

08/01/2026

Joga to nie tylko relaks.
I nie zawsze jest „miła”, „lekka” ani „rozciągająca”.

W dzisiejszych czasach często myślimy o jodze jak o chwili odpoczynku po ciężkim dniu. I jasne — relaks może się pojawić. Ale to nie jest jej istota.

Tradycja jogi sięga znacznie głębiej.
To dyscyplina, systematyczność, codzienna praktyka, która czasem wymaga wysiłku, konfrontacji z własnymi ograniczeniami i… wytrwałości.

Joga uczy obecności nie wtedy, gdy jest łatwo, ale wtedy, gdy jest trudno.
W ciszy, która pojawia się po wysiłku.
W skupieniu oddechu, gdy ciało drży.
W zatrzymaniu umysłu, gdy nie uciekasz — tylko zostajesz.

To praktyka, która porządkuje.
Ciało, umysł i wnętrze.
Nie przez ucieczkę, ale przez świadome bycie tu i teraz.

Joga to droga.
Nie zawsze miękka.
Ale prawdziwa.

🧘‍♀️🔥

05/01/2026

🔥 Hot Joga Vinyasa 🔥
Płynny ruch, oddech i ciepło – idealne połączenie dla ciała i umysłu 🧘‍♀️✨

Korzyści:
💪 wzmacnia całe ciało i poprawia mobilność
🫀 wspiera kondycję i koncentrację
😌 redukuje stres, uczy uważnego oddechu
💧 ciepło pomaga rozluźnić mięśnie i zwiększyć zakres ruchu

Jak się przygotować?
🚰 dobrze się nawodnij (przed i po zajęciach)
👕 lekki, oddychający strój
🧘‍♂️ przyjdź bez ciężkiego posiłku (min. 2–3 h wcześniej)
👂 słuchaj swojego ciała – przerwy są OK

Przeciwwskazania / ostrożność:
⚠️ problemy z sercem, ciśnieniem, omdlenia
⚠️ infekcje, gorączka, silne osłabienie
⚠️ ciąża lub kontuzje – skonsultuj się wcześniej
👉 jeśli źle się poczujesz, zatrzymaj się, rozpuźnij, odpocznij

Gotowa/-y na flow w cieple? 🔥🧘‍♀️

Kiedy: 17.01.2026 o 14:00
Gdzie: Shakti Joga. Legionów 28
Koszt: według cennika, również Multisport, Medicover, PZU, Fit Profit

Adres

Legionów 28
Torun
87-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	17:00 - 20:30
Wtorek	18:00 - 20:30
Środa	17:00 - 20:30
Czwartek	17:00 - 20:30
Piątek	18:00 - 20:30
Sobota	09:00 - 13:30

Telefon

+48735670379

Strona Internetowa

https://jogatorun.pl/, https://app.fitssey.com/Shakti

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Shakti Joga Toruń umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.