Nina Koziołocka - Logopeda Toruń

15/08/2023

15/08/2023

Oddychanie kształtuje Twoją postawę.

Na podstawie badań "Orientation and position of head posture, scapula and thoracic spine in mouth-breathing children"

Nie jesteśmy stworzeni do oddychania przez usta na co dzień. Zdecydowanie to oddychanie przez nos jest naszym naturalnym odruchem.

Okazuje się, że oddychanie przez usta deformuje Nasz układ kostny oraz mięśniowo-powięziowy.

Podczas badań zaobserwowano na grupie dzieci w wieku szkolnym znaczącą negatywną różnicę w pozycji głowy, szyi i łopatek, która może być uwarunkowana oddychaniem przez usta.

Poddano ocenie orientację i położenie łopatek, kręgosłupa piersiowego i pozycji głowy u dzieci oddychających przez usta (MB) i dzieci oddychających przez nos (NB).

Ustalono:
U dzieci oddychających przez usta zaobserwowano elewacyjne ustawienie łopatki w porównaniu z dziećmi oddychającymi przez nos. Następuje to prawdopodobnie z powodu ułożenia głowy do przodu, co prowadzi do zmiany ustawienia żuchwy.

Kwestią wartą omówienia w kontekście oddychania jest język. Kiedy dowiesz się, że język jest „sterem” utrzymującym prosto kręgosłup szyjny, pomoże Ci to zbudować prostą postawę do oddychania przez nos.

Kiedy język jest przymocowany do podniebienia uszczelnia jamę ustną i utrzymuje gardło w pozycji neutralnej (otwartej). Zdecydowanie łatwiej i bardziej ergonomicznie można wtedy oddychać przez nos.
Natomiast podczas otwartych ust, oddychanie przez nos jest utrudnione.

Mięśnie które pomagają oddychać przez nos to te, które również podtrzymują/stabilizują szyję, utrzymują prostą postawę i dźwigają głowę całe życie.

W kontekście dźwigania głowy należy zwrócić również uwagę, jak te nieprawidłowe napięcia mogą wpłynąć na ciśnienie śródczaszkowe i prawidłowe funkcjonowanie naszych komór pneumatycznych w twarzoczaszce zwanych zatokami.

Mało mówi się o roli mechanicznej zatok, związanej z ochroną mózgoczaszki przed urazami i zmniejszeniem wagi szkieletu twarzoczaszki.

Istnieje dużo korelacji między stanami zapalnymi i bólem zatok a nieprawidłowym oddychaniem, złą pozycją głowy i wadami kręgosłupa szyjnego.

Rozwinięcie tematu dostępne na "webinarze za dychę!" - https://www.jakubczaja.pl/produkt/jak-oddychanie-wplywa-na-postawe/

Dla terapeutów manualnych temat został omówiony szerzej podczas zaawansowanego kursu on-line - https://www.jakubczaja.pl/produkt/terapia-zatok/

Zapraszam
Jakub Czaja

15/08/2023

Im więcej gestów używa małe dziecko, tym lepiej rozwija się jego mowa – tak twierdzą naukowcy. Niektórzy z nich uważają, że brak stosowania gestów przez malucha może opóźniać jego mowę.

Gesty pojawiają się zazwyczaj zanim dziecko zacznie mówić. Aby mały człowiek nauczył się je stosować, warto wcześniej zaczynać naukę, przed 8-9 miesiącem życia. Wykonując dany gest, powinniśmy łączyć go z prostym słowem (tabelka zawiera jedynie przykładowe wyrazy). Najważniejsze, by robić to często, naturalnie, tj. przy każdej nadarzającej się okazji!

Pamiętajmy, że każde dziecko rozwija się we własnym tempie. Grafika pokazuje przeciętny czas pojawiania się gestów. Rodzicu, jeśli masz wątpliwości, udaj się na wizytę logopedyczną.

10/05/2022

09/05/2022

01/05/2022

Trudno nauczyć miłości- bez miłości.
Trudno nauczyć szacunku- bez okazywania szacunku.
Trudno przekazać wartość- bez wiary w szczerość.
Trudno nauczyć relacji- bez dbania o relacje.
Trudno wymagać zrozumienia- bez okazywania wsparcia i empatii.

Trudno...ale jest to możliwe.
Tylko, o ile mógłby być piękniejszy świat, gdyby dzieci dorastały pośród wsparcia na wspaniałych ludzi, a nie pomimo tego, że go nie otrzymały.

Uczymy się życia każdego dnia, a nasze dzieci wraz z nami.
Możemy tak wiele...
Możemy nauczyć życia.
I tak...❤ łatwo - kochać - kiedy są dobre chwile.
W tych "trudniejszych momentach" trudniej zachować spokój i cierpliwość.

I tak, kocha się dalej, ale jakby w bardziej cichy sposób.
I może być nawet najbardziej z cichych sposobów, ale ważne, aby ten głos MIŁOŚCI słyszało dziecko.

I tak, kocham cię w dzień.
I tak kocham cię w nocy.
I o poranku, i u kresów sił.
I w smutku i w radości.
- kocham cię tak po prostu.

Nie za to JAKI jesteś, ja cię KOCHAM bo jesteś ❤

Ściskam z miłością 🤝
Kamila Olga-psycholog

03/12/2021

15/09/2021

"On/ona ciągle coś dotyka, skacze, dotyka i popycha innych, ciągle ma coś w buzi- sznurki od ubrań, kredki, paznokcie"- Tak zwykle rodzic opisuje zachowanie dziecka z zaburzeniami modulacji sensorycznej o podtypie poszukiwania wrażeń sensorycznych🙄
Niestety bardzo często dziecko spotyka się z opinią rozrabiaki, niebezpiecznego dziecka, czy nawet łobuza (chociaż najbardziej boli mnie stwierdzenie "niegrzeczne dziecko")- Z czego to wynika?🤔
Według mnie z braku świadomości innych osób. Nie jest to kwestia wyłącznie charakteru, jak niektórzy myślą😞
‼Zaburzenia modulacji o typie poszukiwania znacznie utrudniają życie zarówno dziecku, jego rodzicom jak i innym dzieciom, które też nie do końca rozumieją o co chodzi‼
Rzeczywiście 30 lat temu ktoś powiedziałby, że "to dziecko jest niegrzeczne!", pewnie jeszcze rozważyłby klapsa🤬Wcale tak nie musi być! Żyjemy już w innych czasach i mamy zupełnie inną świadomość i wiedzę dlatego warto z niej korzystać.
Oczywiście większość dzieci uwielbia dotykać, skakać, ciągnąć czy pchać przedmioty- i to jest super! Dziecko potrzebuje poznawać świat wszystkimi zmysłami- o zaburzeniach jednak mówimy wtedy gdy zachowanie dziecka jest nacechowane nadmiernym poszukiwaniem wrażeń sensorycznych i kiedy te zachowania utrudniają życie zarówno dziecka jak i innych osób.
Bywa, że Rodzice są zdezorientowani, ponieważ robią wszystko co w ich mocy by było dobrze, a jednak wciąż słyszą od innych o "złym zachowaniu" dziecka!
Wierzcie mi, że obserwuję takie zachowania od wielu lat w przedszkolach i nie są to łatwe sytuacje dla innych dzieci- szczególnie tych, które są bardziej wrażliwe. Pragnienie dostarczania wrażeń sensorycznych w tym przypadku wykracza poza sferę aktywności ruchowej.
Dlatego nie pozwólmy na przypinanie łatek. Nie wszystkie dzieci, które poszukują wrażeń i są w ruchu, czy mają problem z kontrolowaniem swoich impulsów są niegrzeczne czy mają objawy ADHD (często się z tym spotykam).
Podobnie jak nie wszystkie dzieci, które poszukują bodźców nieadekwatnie są dzieci z zaburzeniami sensorycznymi. Nie chciałabym też wrzucać wszystkich do jednego worka. Przyczyny mogą być też inne, ale to już wykracza poza moją dziedzinę, a wkracza w dziedzinę psychologii.
W następnym poście przedstawię Wam klasyfikację zaburzeń przetwarzania sensorycznego, a następnie opiszę je w ramach postu.

18/08/2021

Warto sobie zapisać i o tym pamiętać!
Grafika z książki Uwaga! Złość
👉 https://bit.ly/UWAGA_ZLOSC_natul

18/06/2021

Koło fortuny. Losujemy obrazki! Koło fortuny pomaga bawić się i układać proste zdania poszerzając zakres pamięci słuchowej.

Lala i miś … jak myślisz co oni mogą robić !?

13/05/2021

🥇 Jak wspierać dzieci? Jak motywować?
Czyli...𝗭𝗮𝗰𝗵𝗲̨𝘁𝗮 czy może 𝗣𝗼𝗰𝗵𝘄𝗮ł𝗮?
część 2.

Zachęta to komunikat, który może bardzo wiele zmienić w relacji rodzic-dziecko. Solidną podstawą każdej zachęty jest uważność, akceptacja oraz szacunek.

🔹️UWAŻNOŚĆ
Rodzic, stosując zachętę, może podkreślić wysiłek dziecka oraz jego osiągnięcia w sposób całkowicie naturalny.
Co to znaczy?
Że aby zachęcić dziecko i tym samym wspierać jego rozwój, nie interesują nas tylko efekty jego pracy, ale także jego starania, czy próby! Obserwując uważnie zachowania swojego dziecka, wychwytuj te ważne momenty i wzmacniaj, je mówiąc np.;

ZAMIAST: "Ładnie się bawiliście z bratem! Brawo!"
POWIEDZ: "Obaj, razem i w zgodzie, bawiliście się torem samochodowym. Cierpliwie czekałeś na swoją kolej i używałeś słów, żeby powiedzieć Jaśkowi, że teraz Twoja kolej, słyszałam to kochanie".

Może nasze dzieciaki, jeszcze nie zawsze się razem bawią w zgodzie, ale poprzez taki komunikat, dziecko wie, że rodzic, dostrzega jego postępy.
Dziecko upewnia się jakie zachowania są właściwe i akceptowalne;
Dziecko na podstawie usłyszanych słów, może samo siebie nagrodzić- "Zrobiłem to! Jestem cierpliwym, starszym bratem!"

🔹️AKCEPTACJA
Każdy z nas ma swoje mocne i słabsze strony. Każdy i "duży i mały" człowiek jest wyjątkowy, pełen potencjałów, możliwości, ale NIE- idealny. I chociaż byśmy pragnęli, aby było inaczej, to jesteśmy "tylko i aż" ludźmi.
Mamy prawo do swoich słabości, ale NIKT nie ma prawa, do etykietowania nas poprzez te słabości. Określenia takie jak; "uparciuch z Ciebie"; "jesteś leniem i tyle!" , "Jesteś taki spóźnialski, zawsze się spóźniasz... Nigdy na czas!" -mogą być bardzo krzywdzące dla dziecka i z pewnością nie zachęcają do zmiany. I co tu zrobić, gdy jednak widzimy zachowania dziecka, które nie są dla niego najlepsze i chcemy jak najlepiej zareagować?

🤝Wpierw zaakceptuj ten fakt, a następnie zacznij oddziaływać nie tyle na same negatywne zachowania, ale skoncentruj swoją uwagę na próbach swojego dziecka, gdy będzie starało się postąpić i inaczej.

ZAMIAST: "O proszę, nasz śpioch jednak potrafi wstać rano!"
POWIEDZ: "Jest 7 rano, a ty już ubrany, zęby umyte! Zrobiłeś to. Wstałeś wystarczająco wcześnie, aby zdążyć na pierwszą lekcję"

🔹️SZACUNEK
Nie tylko wielkie osiągnięcia, ale także małe kroki do celu, zasługują na naszą uwagę i docenienie. Szanując dziecko, jego potrzeby i możliwości jesteśmy w stanie popatrzeć na świat z jego perspektywy. Dojrzeć to, co ważne. Dla rodzica porządek będzie oznaczał odkurzony pokój, umyte parapety, czyste biurko, zabawki na półkach. Dla dziecka porządek to może być wolne miejsce na podłodze do zabawy, czy na tyle czyste biurko, aby można było na nie swobodnie odłożyć zeszyt. Dziecka świat jest inny niż świat rodzica, dlatego, zanim będziemy wymagać, upewnijmy się, czy mówimy o tym samym :-).

Definiujmy zachowania, które uważamy za wartościowe. Opisujmy i podkreślajmy ich wartość. Każde dziecko, tak bardzo potrzebuje przewodnika, po tym świecie dorosłych.
ZAMIAST: "o jaki śliczny porządek! Super!"
POWIEDZ: "Książki są na półkach, na dywanie nie ma zabawek, klocki w pojemniku. Widzę też, że starłaś kurze z parapetu! To się nazywa porządek. Doceniam, jak się napracowałaś kochanie".

Spróbuj!
☺

Wychowujmy dojrzale
Wychowujmy pozytywnie ❤.

Pozdrawiam Was i Wasze dzieciaczki ☺

Ściskam.
Kamila Olga- psycholog

👉Ps. Jeśli możesz udostępnij ten post dalej -może komuś pomoże, może ktoś spróbuje inaczej, dziękuje Ci❤.