Mój Dietetyk Toruń

Strona główna
Polska
Torun
Mój Dietetyk Toruń

Poradnia dietetyczna Mój Dietetyk Toruń. Uczymy racjonalnego, zdrowego i świadomego odżywiania. Dołącz do nas!

03/12/2025

💚Kolejni zadowoleni podopieczni 💚

Po prostu robię swoje, czyli to co KOCHAM❤️
Nikogo nie udaje, bo ta praca to moja PASJA❤️
Dziękuję za ZAUFANIE!
́w

29/11/2025

Te nawyki pomagają mi utrzymać zdrową równowagę między dietą a aktywnością fizyczną 💚
A jakie są Wasze topy?
Dajcie znać w komentarzach👇

Mój Dietetyk Toruń

-dietetyczki

24/11/2025

Wczoraj, w niedzielę 23.11, wydarzyło się coś naprawdę pięknego.💚
Na zaproszenie Stowarzyszenia Nasze Silno miałam zaszczyt poprowadzić dwa spotkania, które jeszcze długo zostaną w mojej pamięci.

Najpierw — warsztaty dla dzieci „Zjedz śniadanie, bądź superbohaterem!”.💪
Tyle radości, ciekawości i szczerych emocji w jednym miejscu! Dzieci chłonęły wiedzę jak gąbki, zadawały pytania, próbowały nowych smaków i z taką dumą opowiadały o swoich codziennych wyborach. Patrzenie, jak odkrywają, że zdrowe jedzenie może być ich supermocą… bezcenne.💚

Później przyszła pora na dorosłych — na rozmowę o odżywianiu dzieci na różnych etapach rozwoju i o tym, jak zadbać również o siebie. Atmosfera była niezwykle otwarta i ciepła. Każda historia, każde pytanie, każde „a może spróbuję inaczej?” budowało poczucie wspólnoty i wsparcia. To spotkanie przypomniało mi, jak bardzo potrzebujemy rozmowy i jak wiele możemy sobie nawzajem dać.💚

Wracałam do domu z ogromną wdzięcznością.
Za zaufanie.
Za obecność.
Za chęć zmian.
Za uśmiechy — te małe i te dorosłe. ❤️

Dziękuję Stowarzyszeniu Nasze Silno za zaproszenie i stworzenie tak wyjątkowej przestrzeni.
To był dzień pełen dobra — i już nie mogę doczekać się kolejnych spotkań.
👉 Chcecie takie warsztaty u siebie? Dajcie znać!
☎️ +48 574-651-817
💻 aneta.ziomek@mojdietetyk.pl

20/11/2025

Ciekawa jestem Twojej opinii 🤭
Koniecznie zaobserwuj mój profil
Mój Dietetyk Toruń

Mój Dietetyk Chełmno

18/11/2025

Jako dietetyczka z pasją do zdrowego stylu życia, cieszę się, że mogę wspierać moich pacjentów w osiąganiu ich celów zdrowotnych 💚

Dziękuję całym sercem za to, że mogę być tu, gdzie jestem i mieć wpływ na życie innych❗️

17/11/2025

Jestem przepełniona wdzięcznością❗️
Wdzięcznością za to, że jestem w tym miejscu i mogę wspierać osoby, które potrzebują wsparcia ze swoim zdrowiem 💚

Kolejna piękna metamorfoza — tym razem u 15-letniej podopiecznej🔥

Przyszła do mnie zmęczona, z rosnącą masą ciała, nasilonym wypadaniem włosów i niedoczynnością tarczycy, która mocno wpływała na jej samopoczucie. Z brakiem wiary w siebie❗️

Po 2,5 miesiącach indywidualnej współpracy:

💛 –7,4 kg
💛 spadek tkanki tłuszczowej z 32,4% ➡️ 28%
💛 bez utraty mięśni
💛 dużo więcej energii
💛 włosy przestały wypadać
💛 poprawa kondycji tarczycy
💛 uśmiech i pewność siebie wróciły

To zupełnie inna dziewczynka — zdrowa, lżejsza, szczęśliwsza. Tym bardziej, że zaczęła swój nowy etap w życiu, w nowej szkole ✅

I to jest dla mnie największą nagrodą. 🫶

Odpowiednio zbilansowana dieta, stworzona z myślą o realnych potrzebach pacjenta, potrafi zdziałać ogromne rzeczy— nie tylko zmienić sylwetkę, ale przede wszystkim poprawić zdrowie, samopoczucie i jakość życia.

U mnie nie ma gotowców❗️

🤝 Każdy pacjent jest dla mnie osobną historią, którą poznaje krok po kroku.
🤝 Buduję relację, słucham, wspieram.
🤝 Szukamy razem najlepszych rozwiązań.

Jeśli Twoje dziecko lub nastolatek potrzebuje wsparcia dietetycznego — jestem tu. 💛

☎️ +48 574-651-817
💻 aneta.ziomek@mojdietetyk.pl

́ćdziecka

10/11/2025

Dziś kilka słów o mojej bohaterce ❤️Młoda, pełna determinacji, z niedoczynnością tarczycy – i właśnie dlatego chcę podkreślić, że to absolutnie nie stoi na przeszkodzie w osiąganiu celów, kiedy pracuje się mądrze i konsekwentnie.

W ciągu dwóch miesięcy schudła 5,5 kg ❗️( z 63,7 kg na 58,2 kg ), zredukowała 3,5% tkanki tłuszczowej‼️a przy tym utrzymała masę mięśniową⛔️.Najważniejsze jednak wydarzyło się poza wagą i pomiarami. Nauczyła się nowych nawyków żywieniowych, zaczęła świadomie czytać etykiety, podejmować przemyślane decyzje i naprawdę dbać o siebie.

Co wyjątkowo piękne – przestało ją ciągnąć do słodyczy, z którymi przed naszą współpracą nie potrafiła się rozstać. Dziś sama mówi, że nie potrzebuje ich w takim stopniu jak kiedyś, bo wreszcie rozumie swoje ciało i jego potrzeby.

To dowód, że zmiana zaczyna się w głowie, a ciało tylko za nią podąża.

Motto, które idealnie pasuje do jej historii:
„Nie musisz być perfekcyjna. Wystarczy, że będziesz konsekwentna.”

Pani Olu jestem PRZEOGROMNIE DUMNA❤️

Jeśli też chcesz zadbać o siebie mądrze, bez presji, ale z realnymi efektami — zapraszam na konsultację.
Razem wypracujemy zmianę, która zostanie z Tobą na długo.

☎️+48 574-652-817
💻 aneta.ziomek@mojdietetyk.pl

08/11/2025

Kiedy za oknem szarość i chłód otulają nas swoją szarością, nie ma nic lepszego na poprawę nastroju niż kubek ciepłego, aromatycznego naparu, który przywraca radość i ciepło w sercu 🍁.

Ten prosty przepis nie tylko rozgrzeje Cię od środka, ale także wzmocni Twoją odporność, co w tych trudnych czasach jest niezwykle ważne☔️.

Imbir to prawdziwy sprzymierzeniec w walce o zdrowie 💪.
Jego naturalne składniki mają działanie przeciwzapalne i rozgrzewające, co sprawia, że staje się niezastąpiony w chwilach, gdy organizm potrzebuje wsparcia w walce z infekcjami. Dodatkowo poprawia krążenie, dając nam energię na każdy dzień☀️.

Wartość odżywcza jednej porcji:
109 kcal.

Zrób sobie chwilę relaksu z domowym naparem, poczuj jego ciepło i moc natury.

Pamiętaj, że zdrowe wybory zaczynają się od małych rzeczy.

•domowy napar • imbir • jesień • odporność • naturalnie • zdrowe odżywianie • zdrowie • zdrowe wybory • świadome odżywianie

05/11/2025

Dlaczego spotkania twarzą w twarz są dla mnie tak ważne?

Coraz częściej słyszę:
„A czy można zrobić konsultację online?”

Oczywiście, można. Ale wiesz co?
Ja najbardziej cenię spotkania na żywo – w gabinecie, przy rozmowie, z kubkiem herbaty w dłoni.

To właśnie wtedy czuję, że mogę naprawdę usłyszeć człowieka – nie tylko jego słowa, ale też emocje między nimi.
Zobaczyć spojrzenie, które mówi więcej niż tysiąc ankiet o stylu życia.
Poczuć, kiedy coś naprawdę porusza, kiedy pojawia się nadzieja albo zwątpienie.

W moim gabinecie nie chodzi tylko o liczenie kalorii. Bo konsultacja dietetyczna to nie tylko plan posiłków.
To rozmowa. To przestrzeń, w której możesz powiedzieć, z czym naprawdę się zmagasz- bez oceniania, z pełnym zrozumieniem.

Chodzi o Ciebie – o Twoje emocje, relację z jedzeniem, codzienne wybory i to, co stoi za nimi.

Ważne jest też z czym do mnie przychodzisz – chcesz schudnąć albo borykasz się z chorobą przewlekłą, insulinoopornością, problemami hormonalnymi, czy może z zaburzeniami odżywiania.
Dla mnie każda historia jest inna i każda zasługuje na uważność, empatię i indywidualne podejście.

Dlatego na spotkaniach daję Ci czas, przestrzeń i zrozumienie.
Bez pośpiechu. Bez ocen. Z troską i spokojem.

Wierzę, że prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy czujemy się zauważeni i wysłuchani.
A tego nie da się w pełni przekazać przez ekran.

🌷 Jeśli czujesz, że potrzebujesz właśnie takiego kontaktu – zapraszam Cię do mojego gabinetu.

Razem poszukamy Twojej drogi do zdrowia, spokoju i dobrego samopoczucia.

🏘️ Toruń / Chełmno
☎️ Umów się na konsultację
+48 574-651-817

04/11/2025

Czy kiedykolwiek marzyłaś o daniu, które sprawi, że Twoje kubki smakowe zatańczą z radości?

Oto warzywne carpaccio z burakiem, które nie tylko zachwyca smakiem, ale też dba o Twoje zdrowie!

➡️ Burak – ten czerwony bohater wspiera Twoją odporność i poprawia krążenie. Można powiedzieć, że to taki superbohater wśród warzyw, tylko zamiast peleryny nosi skórkę! 🦸‍♂️
➡️ Feta – dostarcza białka i wapnia. To jakby powiedzieć, że Twoje danie ma swojego osobistego trenera fitness! 💪➡️ Oliwa z oliwek i słonecznik – zdrowe tłuszcze, które zadbają o Twój organizm. To jak luksusowy spa dla Twojego ciała, tylko bez konieczności przebierania się w szlafrok! 🧖‍♀️

Wartość odżywcza w 1 porcji to tylko 246 kcal. To mniej niż pół tabliczki czekolady, a przy tym możesz poczuć się jak król zdrowego odżywiania! 👑

Więc nie czekaj, zasmakuj w tej fit inspiracji i daj się ponieść warzywnej rewolucji! 🥗
Zapraszam na kolację 😁

• carpaccio • zdrowe przepisy • zdrowe odżywianie • przepis • fit inspiracja • dieta • burak • warzywa • odchudzanie

30/10/2025

Cześć Moi Obserwatorzy 🌟

Dzisiejszy post zacznę od tych słów:

Zmień swoje nawyki, zmień swoje życie‼️

Zapraszam Was na wyjątkowe konsultacje dietetyczne!
To 60 minut, które mogą odmienić Twoje życie!

👉 Spotkajmy się w dogodnej dla Ciebie formie– stacjonarnie lub online!
👉 Podczas spotkania szczegółowo omówimy Twój stan zdrowia, tryb życia, aktywność fizyczną oraz nawyki żywieniowe. To będzie prawdziwy wywiad zdrowotno-żywieniowy!
👉 W poradni zbadam skład Twojego ciała za pomocą analizatora BIA, aby dokładnie poznać Twoje potrzeby:
🍓 Masa ciała
🍓 Tkanka tłuszczowa
🍓 Masa mięśniowa
🍓 Całkowita zawartość wody w organizmie
🍓 Minerały kostne
🍓 Wskaźnik trzewnej tkanki tłuszczowej
🍓 Wiek metaboliczny
🍓 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie

👉 Na koniec mogę zaproponować Ci super rozwiązanie 14-dniowy plan diety, który będzie:
🥑 Indywidualnie dopasowany do Twojego dnia, spersonalizowany!!!
🥑 Uwzględniający Twoje ulubione smaki
🥑 Z dokładną listą zakupów
🥑 Oparty na prostych, łatwo dostępnych produktach
🥑 Z pysznymi, szybkimi przepisami

Razem określimy Twój cel ✔, będziemy monitorować efekty ✔ i zapewnię Ci wsparcie na każdym kroku! Pokażę, jak NORMALNIE jeść to, co lubisz, aby schudnąć, być zdrowym i cieszyć się życiem! ‼️

Nie czekaj! Umów się na spotkanie już dziś!

📞 +48 574-651-817
📧 aneta.ziomek@mojdietetyk.pl
🌏 https://mojdietetyk.pl/placowki/torun

•dieta to sposób życia •gotowe rozwiązanie •nawyki żywieniowe •Twoje zdrowie jest najważniejsze •zrób pierwszy krok

24/10/2025

🍶Na półkach sklepowych pojawiły się nowe jogurty pitne Skyr od Piątnicy, które nie zawierają cukru!🥤

Dostępne smaki: brzoskwinia, malina, wanilia.

Co znajdziemy w składzie?
✅ Zamiast cukru, użyto ksylitolu oraz glikozydów stewiolowych ze stewii.
✅ W składzie znajduje się inulina, która jest naturalnym błonnikiem.
✅ Jogurty zawierają żywe kultury bakterii jogurtowych oraz naturalne aromaty.
✅ Wartości Odżywcze:
W 100 g jogurtu znajdziemy 7,3 g białka i 0 g tłuszczu.
✅ Jedna butelka (360 g) dostarcza aż 26 g białka.

Taki jogurt to świetna, szybka przekąska, idealna po treningu, w podróży lub między posiłkami.💡

Uwaga: Ze względu na zawartość ksylitolu, osoby z wrażliwymi jelitami powinny spożywać ten produkt z umiarem.

•skyr • nowe jogurty pitne • bez dodatku cukru • zdrowa przekąska • szybka przekąska • po treningu • w podróży • białko • dobry skład • zdrowe odżywianie • odchudzanie • dieta

Adres

Rydygiera 13E/6
Torun
87-100

Godziny Otwarcia

10:00 - 18:00

Strona Internetowa

http://www.mojdietetyk.pl/placowki/torun

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mój Dietetyk Toruń umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Mój Dietetyk Toruń:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Torun?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk