Mój Dietetyk Toruń

Mój Dietetyk Toruń Poradnia dietetyczna Mój Dietetyk Toruń. Uczymy racjonalnego, zdrowego i świadomego odżywiania. Dołącz do nas!

Dlaczego spotkania twarzą w twarz są dla mnie tak ważne?Coraz częściej słyszę:„A czy można zrobić konsultację online?”Oc...
05/11/2025

Dlaczego spotkania twarzą w twarz są dla mnie tak ważne?

Coraz częściej słyszę:
„A czy można zrobić konsultację online?”

Oczywiście, można. Ale wiesz co?
Ja najbardziej cenię spotkania na żywo – w gabinecie, przy rozmowie, z kubkiem herbaty w dłoni.

To właśnie wtedy czuję, że mogę naprawdę usłyszeć człowieka – nie tylko jego słowa, ale też emocje między nimi.
Zobaczyć spojrzenie, które mówi więcej niż tysiąc ankiet o stylu życia.
Poczuć, kiedy coś naprawdę porusza, kiedy pojawia się nadzieja albo zwątpienie.

W moim gabinecie nie chodzi tylko o liczenie kalorii. Bo konsultacja dietetyczna to nie tylko plan posiłków.
To rozmowa. To przestrzeń, w której możesz powiedzieć, z czym naprawdę się zmagasz- bez oceniania, z pełnym zrozumieniem.

Chodzi o Ciebie – o Twoje emocje, relację z jedzeniem, codzienne wybory i to, co stoi za nimi.

Ważne jest też z czym do mnie przychodzisz – chcesz schudnąć albo borykasz się z chorobą przewlekłą, insulinoopornością, problemami hormonalnymi, czy może z zaburzeniami odżywiania.
Dla mnie każda historia jest inna i każda zasługuje na uważność, empatię i indywidualne podejście.

Dlatego na spotkaniach daję Ci czas, przestrzeń i zrozumienie.
Bez pośpiechu. Bez ocen. Z troską i spokojem.

Wierzę, że prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy czujemy się zauważeni i wysłuchani.
A tego nie da się w pełni przekazać przez ekran.

🌷 Jeśli czujesz, że potrzebujesz właśnie takiego kontaktu – zapraszam Cię do mojego gabinetu.

Razem poszukamy Twojej drogi do zdrowia, spokoju i dobrego samopoczucia.

🏘️ Toruń / Chełmno
☎️ Umów się na konsultację
+48 574-651-817

Czy kiedykolwiek marzyłaś o daniu, które sprawi, że Twoje kubki smakowe zatańczą z radości? Oto warzywne carpaccio z bur...
04/11/2025

Czy kiedykolwiek marzyłaś o daniu, które sprawi, że Twoje kubki smakowe zatańczą z radości?

Oto warzywne carpaccio z burakiem, które nie tylko zachwyca smakiem, ale też dba o Twoje zdrowie!

➡️ Burak – ten czerwony bohater wspiera Twoją odporność i poprawia krążenie. Można powiedzieć, że to taki superbohater wśród warzyw, tylko zamiast peleryny nosi skórkę! 🦸‍♂️
➡️ Feta – dostarcza białka i wapnia. To jakby powiedzieć, że Twoje danie ma swojego osobistego trenera fitness! 💪➡️ Oliwa z oliwek i słonecznik – zdrowe tłuszcze, które zadbają o Twój organizm. To jak luksusowy spa dla Twojego ciała, tylko bez konieczności przebierania się w szlafrok! 🧖‍♀️

Wartość odżywcza w 1 porcji to tylko 246 kcal. To mniej niż pół tabliczki czekolady, a przy tym możesz poczuć się jak król zdrowego odżywiania! 👑

Więc nie czekaj, zasmakuj w tej fit inspiracji i daj się ponieść warzywnej rewolucji! 🥗
Zapraszam na kolację 😁

• carpaccio • zdrowe przepisy • zdrowe odżywianie • przepis • fit inspiracja • dieta • burak • warzywa • odchudzanie

Cześć Moi Obserwatorzy 🌟Dzisiejszy post zacznę od tych słów:Zmień swoje nawyki, zmień swoje życie‼️Zapraszam Was na wyją...
30/10/2025

Cześć Moi Obserwatorzy 🌟

Dzisiejszy post zacznę od tych słów:

Zmień swoje nawyki, zmień swoje życie‼️

Zapraszam Was na wyjątkowe konsultacje dietetyczne!
To 60 minut, które mogą odmienić Twoje życie!

👉 Spotkajmy się w dogodnej dla Ciebie formie– stacjonarnie lub online!
👉 Podczas spotkania szczegółowo omówimy Twój stan zdrowia, tryb życia, aktywność fizyczną oraz nawyki żywieniowe. To będzie prawdziwy wywiad zdrowotno-żywieniowy!
👉 W poradni zbadam skład Twojego ciała za pomocą analizatora BIA, aby dokładnie poznać Twoje potrzeby:
🍓 Masa ciała
🍓 Tkanka tłuszczowa
🍓 Masa mięśniowa
🍓 Całkowita zawartość wody w organizmie
🍓 Minerały kostne
🍓 Wskaźnik trzewnej tkanki tłuszczowej
🍓 Wiek metaboliczny
🍓 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie

👉 Na koniec mogę zaproponować Ci super rozwiązanie 14-dniowy plan diety, który będzie:
🥑 Indywidualnie dopasowany do Twojego dnia, spersonalizowany!!!
🥑 Uwzględniający Twoje ulubione smaki
🥑 Z dokładną listą zakupów
🥑 Oparty na prostych, łatwo dostępnych produktach
🥑 Z pysznymi, szybkimi przepisami

Razem określimy Twój cel ✔, będziemy monitorować efekty ✔ i zapewnię Ci wsparcie na każdym kroku! Pokażę, jak NORMALNIE jeść to, co lubisz, aby schudnąć, być zdrowym i cieszyć się życiem! ‼️

Nie czekaj! Umów się na spotkanie już dziś!

📞 +48 574-651-817
📧 aneta.ziomek@mojdietetyk.pl
🌏 https://mojdietetyk.pl/placowki/torun

•dieta to sposób życia •gotowe rozwiązanie •nawyki żywieniowe •Twoje zdrowie jest najważniejsze •zrób pierwszy krok

🍶Na półkach sklepowych pojawiły się nowe jogurty pitne Skyr od Piątnicy, które nie zawierają cukru!🥤Dostępne smaki: brzo...
24/10/2025

🍶Na półkach sklepowych pojawiły się nowe jogurty pitne Skyr od Piątnicy, które nie zawierają cukru!🥤

Dostępne smaki: brzoskwinia, malina, wanilia.

Co znajdziemy w składzie?
✅ Zamiast cukru, użyto ksylitolu oraz glikozydów stewiolowych ze stewii.
✅ W składzie znajduje się inulina, która jest naturalnym błonnikiem.
✅ Jogurty zawierają żywe kultury bakterii jogurtowych oraz naturalne aromaty.
✅ Wartości Odżywcze:
W 100 g jogurtu znajdziemy 7,3 g białka i 0 g tłuszczu.
✅ Jedna butelka (360 g) dostarcza aż 26 g białka.

Taki jogurt to świetna, szybka przekąska, idealna po treningu, w podróży lub między posiłkami.💡

Uwaga: Ze względu na zawartość ksylitolu, osoby z wrażliwymi jelitami powinny spożywać ten produkt z umiarem.

•skyr • nowe jogurty pitne • bez dodatku cukru • zdrowa przekąska • szybka przekąska • po treningu • w podróży • białko • dobry skład • zdrowe odżywianie • odchudzanie • dieta

〰️" Im więcej odpoczywasz , tym dłużej żyjesz " 〰️J.R.R Tolkien Odpoczynek ma niebagatelne znaczenie dla naszego organiz...
19/10/2025

〰️" Im więcej odpoczywasz , tym dłużej żyjesz " 〰️
J.R.R Tolkien

Odpoczynek ma niebagatelne znaczenie dla naszego organizmu, stanu zdrowia!
A przecież zależy nam na Nas i na naszym życiu ❤️

➖ ważne jest zachowanie równowagi w naszym życiu, stabilności emocjonalnej i harmonii 😉
➖ regeneracja organizmu to podstawa ( nadmierny stres i pęd obniża naszą odporność, mogą pojawiać się różne schorzenia i choroby )
➖ zwiększa się nasza wydajność w pracy, uzyskujemy lepsze wyniki, jesteśmy bardziej kreatywni
➖ poprawia się nasze samopoczucie/ częściej się uśmiechamy, jesteśmy radości i szczęśliwi!
— regeneracja przywraca energię, co pozwala na lepsze funkcjonowanie w ciągu dnia.

Zastanów się jak jest u Ciebie ⬆️
Czy potrafisz wypoczywać?
Bo często jednak wpadamy w sidła zawirowań i ciągłego dążenia do celu!

Dlatego warto wprowadzać do swojego życia praktyki sprzyjające regeneracji, takie jak odpoczynek, odpowiedni sen, zdrowa dieta oraz techniki relaksacyjne.

Ja nauczyłam się czasem odpuścić, stanąć i pozwolić sobie odetchnąć całą piersią!

Miłej niedzieli 💋💋💋
Mocno Was ściskam z wakajek ❤️

́wnowagawżyciu

15/10/2025

Poćwiczysz ze mną?
Nawet jak jestem na wakajkach to często włącza mi się tryb „rusz tyłeczek”.
Nie mogę za dużo chillować😃
Z przysłowiową „michą” już trochę gorzej ale czasem trzeba odpuścić !
Bo sportowcem się jest a nie bywa!
Przesyłam mnóstwo pozytywnej energii ❤️

Przyznać  się Kochane, która tak zrobiła?Motto na dzisiejszy wieczór: Przestań mówić "Chciałabym aleee…”Zacznij mówić "Z...
07/10/2025

Przyznać się Kochane, która tak zrobiła?

Motto na dzisiejszy wieczór:

Przestań mówić "Chciałabym aleee…”
Zacznij mówić "Zrobię to” „Dam radę!”
😆

Tylko od Ciebie zależy jak daleko zajdziesz!

Jestem z Tobą ❤ Razem raźniej i łatwiej!

☎️ +48 574-651-817

Dobrego wieczoru 🌔

Dobry wieczór, Kochani! 🌟Z okazji nadchodzącego weekendu chciałam podzielić się z Wami moim uśmiechem i pozytywną energi...
03/10/2025

Dobry wieczór, Kochani! 🌟

Z okazji nadchodzącego weekendu chciałam podzielić się z Wami moim uśmiechem i pozytywną energią! 😊

Pamiętajcie, że każdy dzień to nowa szansa na zadbanie o siebie i swoje zdrowie.✨

Kilka przypomnień na weekend:
✅Cieszcie się jedzeniem! Wybierajcie zdrowe, ale i smaczne opcje.
✅Ruszajcie się! Niezależnie od tego, czy to spacer, joga, czy taniec – każda aktywność się liczy!
✅ Odpoczywajcie! Zrelaksowanie się to równie ważny element zdrowego stylu życia.

Niech ten weekend będzie pełen radości i zdrowych wyborów! 💚

❗️ Uśmiechaj się do siebie – zasługujesz na to❗️

Z uśmiechem
Aneta

́miechnijsię

30/09/2025
Uwielbiam 😋
26/09/2025

Uwielbiam 😋

To już 4️⃣ lata RAZEM 💚⛔️Czas na zmiany i niespodzianki❗️Z okazji 4️⃣ lecia mojego gabinetu Mój Dietetyk Toruń przygotow...
23/09/2025

To już 4️⃣ lata RAZEM 💚
⛔️Czas na zmiany i niespodzianki❗️

Z okazji 4️⃣ lecia mojego gabinetu Mój Dietetyk Toruń przygotowałam dla Was coś wyjątkowego! 🌟

Paczki Niespodzianki z rabatem na pierwszą konsultację dietetyczną oraz dalszą współpracę dla osób, które pragną wprowadzić zmiany w swoim życiu i zdrowiu! 💪

Jak to działa?
Zamów swoją Paczkę Niespodziankę:
Przy umówieniu się na wizytę pod numerem telefonu ☎️ 574-651-817 lub mailem 🖥️ .ziomek@mojdietetyk.pl wystarczy, że podasz hasło 🎁

💌dietetykAneta 💌

a otrzymasz RABAT 4️⃣0️⃣% na swoją pierwszą konsultację oraz wyjątkowy zestaw materiałów i porad, które pomogą Ci w drodze do zdrowego stylu życia!
Ale to nie wszystko ❗️
Co więcej znajdziesz w Paczce Niespodziance?
✅ Rabat 4️⃣ % na Indywidualny plan żywieniowy.
Dostosowany do Twoich potrzeb, preferencji oraz stylu życia, abyś mogła cieszyć się zdrowym jedzeniem bez wyrzeczeń.

✅ Rabat 4️⃣ % na materiały edukacyjne.
Praktyczne porady dotyczące zdrowego odżywiania, przepisy na smaczne dania oraz wskazówki, jak wprowadzać zdrowe nawyki do codziennego życia.

✅ Rabat 4️⃣ % na moje Wsparcie.
Podczas konsultacji omówimy Twoje cele, nawyki żywieniowe oraz sposoby na ich poprawę. Otrzymasz praktyczne porady, które ułatwią Ci codzienne życie.Będziesz miała możliwość zadawania pytań i dzielenia się swoimi wątpliwościami, co pomoże w budowaniu zdrowych nawyków.

✅ Rabat 4️⃣% na Motywację i inspirację.
Będziesz miała dostęp do ekskluzywnych treści, które pomogą Ci utrzymać motywację i osiągnąć zamierzone cele. Razem stworzymy plan działania, który będzie dostosowany do Twoich potrzeb.

✅ Czyli kolejny łączny RABAT AŻ 1️⃣6️⃣ %‼️
Uwaga ‼️ Liczba paczek ograniczona ❌

Dodatkowo 🆘 Jeśli chcesz, możemy również porozmawiać o indywidualnych treningach, które będą dostosowane do Twojego poziomu zaawansowania i celów.

Dlaczego warto❓
❗️Skupiam się na zdrowiu fizycznym i emocjonalnym, co jest kluczowe w procesie zmiany.
❗️Tworzę przestrzeń, w której możesz otwarcie rozmawiać o swoich obawach i sukcesach.

Nie przegap tej wyjątkowej okazji‼️
Jeśli jesteś gotowa na zmiany i chcesz skorzystać z Paczki Niespodzianki, napisz do mnie lub zadzwoń! 💌

Zrób pierwszy krok w stronę zdrowszego i szczęśliwszego życia!Razem możemy osiągnąć więcej! 🌈



————

18/09/2025

Gdy nic nie możesz znaleźć dla siebie i koniecznie potrzebujesz pogadać z trenująca dietetyczką - czytaj ze mną 😆😘

Adres

Rydygiera 13E/6
Torun
87-100

Godziny Otwarcia

10:00 - 18:00

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mój Dietetyk Toruń umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Mój Dietetyk Toruń:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria