Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00

Ośrodek Psychoterapii Remedis PRO

Strona główna
Polska
Torun
Ośrodek Psychoterapii Remedis PRO

Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego REMEDIS PRO to miejsce, które stworzyliśmy po to aby nieść pomoc, inspirować, wspomagać rozwój, edukować. Naszym założeniem jest interdyscyplinarność i specjalizacja. Do zespołu udało się nam zaprosić specjalistów zajmujących się różnymi formami pomocy, dzięki czemu nasza oferta różnego typu specjalistycznej pomocy terapeutycznej może być szeroka. Wszystko zaczęło się w 2002 roku od spotkania, wzajemnej inspiracji i wspólnej wizji dwójki założycieli prywatnej spółki medycznej NZOZ Remedis, w strukturach której powstał później Ośrodek Psychoterapii. Pierwsze kroki w działalności terapeutycznej w Ośrodku PRO rozpoczęliśmy w 2005 roku, zapraszając do współpracy pierwszych zaprzyjaźnionych z nami psychoterapeutów. Od tego czasu znacznie rozbudowaliśmy zespół dobierając do współpracy kolejnych specjalistów. Osiągnęliśmy cel, który założyliśmy przed laty – stworzyliśmy miejsce, w którym można skorzystać z różnych form profesjonalnej pomocy terapeutycznej. Przy okazji udało się nam stworzyć przestrzeń o przyjaznej, dającej poczucie bezpieczeństwa atmosferze i niepowtarzalnym klimacie. Wydaje nam się, że jest to przestrzeń sprzyjająca pracy nad sobą i zmianom jakich zazwyczaj oczekujemy od terapii.

27/02/2026

PRZEŻYWANIE TRUDNYCH ROCZNIC

Są daty, które wracają co roku - a razem z nimi emocje, wspomnienia i reakcje ciała. Rocznice trudnych wydarzeń, takich jak strata bliskiej osoby, wypadek, diagnoza choroby czy rozstanie, mogą uruchamiać tzw. „reakcję rocznicową” (ang. anniversary reaction).

To naturalne zjawisko psychologiczne. Nawet jeśli na co dzień funkcjonujemy stabilnie, w okolicach danej daty możemy doświadczać:
🔸 obniżonego nastroju
🔸 wzmożonego napięcia lub drażliwości
🔸 problemów ze snem
🔸 powracających wspomnień
🔸 silniejszych reakcji emocjonalnych niż zwykle

Dzieje się tak, ponieważ pamięć emocjonalna jest silnie powiązana z kontekstem — porą roku, zapachem powietrza, światłem, a nawet dźwiękami. Organizm „pamięta” doświadczenie i reaguje, zanim zdążymy to świadomie zrozumieć.

Co może pomóc?

🔸 Nazwanie tego, co się dzieje — uświadomienie sobie, że to rocznica, często przynosi ulgę.
🔸 Zaplanowanie tego dnia w sposób, który daje poczucie wpływu (rytuał pamięci, spotkanie z kimś bliskim, czas dla siebie).
🔸 Zgoda na emocje — bez oceniania ich intensywności.
🔸 Rozmowa z kimś wspierającym lub specjalistą, jeśli reakcje są bardzo nasilone.

Cykliczność przeżywania nie oznacza cofania się w procesie zdrowienia. To raczej dowód na to, że ważne doświadczenia pozostają częścią naszej historii, a proces adaptacji rzadko bywa liniowy.

Jeśli zbliża się dla Ciebie trudna data i czujesz, że potrzebujesz wsparcia, jesteśmy po to, by pomóc przejść przez ten czas w bezpiecznej, empatycznej przestrzeni.
Zadzwoń do nas pod 📞 +48 668 476 791
lub napisz na 📩 pro@remedis.pl

23/02/2026

📅 23 LUTEGO - ŚWIATOWY DZIEŃ WALKI Z DEPRESJĄ

Dziś przypominamy, że prosić o pomoc to oznaka siły, nie słabości. Depresja dotyka setek milionów ludzi na całym świecie - szacuje się, że około 280 mln osób żyje z tym zaburzeniem, co stanowi prawie 4 % globalnej populacji. Objawy takie jak przygnębienie, utrata zainteresowań czy chroniczne zmęczenie mogą być ciężkie do udźwignięcia samodzielnie.

Mimo że depresja jest powszechna, nadal mniej niż połowa osób dotkniętych chorobą otrzymuje odpowiednią pomoc. W wielu regionach świata bariery takie jak stygmatyzacja tego typu dolegliwości czy utrudniony dostęp do specjalistów sprawiają, że ludzie cierpią w milczeniu.

Prośba o wsparcie: czy to rozmowa z bliską osobą, konsultacja ze specjalistą czy zwykłe przyznanie się przed sobą, że jest ciężko - to krok ku poprawie samopoczucia i zdrowia. Twoje zdrowie psychiczne ma znaczenie.

Nie zwlekaj z szukaniem pomocy.

Oto kluczowe linie wsparcia w Polsce:
🔸 Całodobowa Linia Wsparcia: 800 702 222 (dla osób w kryzysie, czynna 24/7).
🔸 Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123 (wsparcie psychologiczne dla dorosłych, codzienne 24h).
🔸 Telefon Zaufania Fundacji „Twarze Depresji”: 22 290 44 42 (wt, śr 8-11, czw 19-21).
🔸 Antydepresyjny Telefon Forum Przeciwko Depresji: 22 594 91 00 (śr, czw 17-19).
🔸 Telefon Zaufania Młodych: 22 484 88 04 (dla osób do 25 r.ż., codziennie 13-20).
🔸 Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży: 116 111 (całodobowo).

20/02/2026

CZYM TAK NAPRAWDĘ JEST DEPRESJA SEZONOWA?

Depresja sezonowa (Sezonowe Zaburzenie Afektywne, ang. Seasonal Affective Disorder – SAD) to nawracająca forma depresji, której objawy pojawiają się cyklicznie w określonej porze roku - najczęściej jesienią i zimą, gdy dni są krótsze i jest mniej światła słonecznego. W klasyfikacji diagnostycznej traktowana jest jako epizod depresyjny o wzorcu sezonowym.

🌥 Co dzieje się w organizmie?
Jednym z głównych czynników jest niedobór światła dziennego, który może wpływać na:
🔸 rytm dobowy (zaburzenia snu i energii),
🔸 poziom serotoniny (neuroprzekaźnika związanego z nastrojem),
🔸 produkcję melatoniny (regulującej sen i czuwanie).

U części osób organizm jest szczególnie wrażliwy na zmiany długości dnia, co może prowadzić do wyraźnego obniżenia nastroju.

🍂 Najczęstsze objawy
Depresja sezonowa przypomina „klasyczną” depresję, ale częściej towarzyszą jej:
🔸 nadmierna senność,
🔸 zmęczenie i spadek energii,
🔸 zwiększony apetyt (szczególnie na węglowodany),
🔸 przyrost masy ciała,
🔸 wycofanie społeczne,
🔸 trudności z koncentracją,
🔸 obniżony nastrój i utrata motywacji.

Objawy pojawiają się przez kilka miesięcy w roku i ustępują wraz z nadejściem wiosny.

🌞 Czy to tylko „zimowa chandra”?
Chandra jest przejściowa i łagodna. Depresja sezonowa to stan, który realnie wpływa na funkcjonowanie - pracę, relacje, codzienną aktywność. Jeśli objawy utrzymują się większość dnia przez co najmniej dwa tygodnie i powtarzają się sezonowo przez kolejne lata, warto skonsultować się ze specjalistą.

🌱 Co pomaga?
Skuteczne formy wsparcia obejmują:
🔸 psychoterapię,
🔸 fototerapię (terapię światłem),
🔸 w niektórych przypadkach farmakoterapię,
🔸 dbanie o regularny rytm dnia, ruch i ekspozycję na światło dzienne.

Pamiętaj: każda pora roku przemija, a wsparcie może pomóc przetrwać nawet tę najciemniejszą.

❗️ Jeśli poszukujesz specjalisty, który pomoże Ci w radzeniu sobie z tą przypadłością zadzwoń do nas 📞 668 476 791.

16/02/2026

👉 Zapisy: https://forms.gle/peLDuqz2PBsiU9iw9

🌿 Zapraszamy na warsztaty Breema® 🌿

To weekend, który pomoże Ci zwolnić, odetchnąć i wrócić do równowagi. Breema to łagodna praca z ciałem oparta na prostych, spokojnych sekwencjach ruchów, które redukują napięcie, uspokajają emocje i dodają energii. Zobacz, co mówi o niej prowadzący, Stanisław Sądowski.

Nauczysz się krótkich ćwiczeń wspierających obecność i harmonię, możliwych do wykorzystania na co dzień. Warsztat jest otwarty dla każdego – także dla osób bez wcześniejszego doświadczenia.

14/02/2026

💟 NAJWAŻNIEJSZA RELACJA? TA Z SAMYM SOBĄ. 💟

Walentynki często kojarzą się z kwiatami, czekoladkami i romantycznymi gestami wobec drugiej osoby. Ale czy pamiętamy o relacji, która trwa całe życie – tej z samym sobą?

To świetny moment, by zatrzymać się i zadać sobie pytania:

❣️ Czy jestem dla siebie wyrozumiały/a?
❣️ Czy potrafię mówić do siebie z czułością, a nie krytyką?
❣️ Czy dbam o swoje potrzeby tak, jak dbam o potrzeby innych?

Dlaczego to ważne?
Zdrowa relacja z samym sobą to fundament wszystkich innych więzi. Badania wskazują, że osoby z wyższym poziomem samoakceptacji i samowspółczucia:

❣️ lepiej radzą sobie w konfliktach partnerskich,
❣️ szybciej odbudowują poczucie bezpieczeństwa po nieporozumieniach,
❣️ doświadczają większej satysfakcji w związkach.

Proste ćwiczenia na dziś:

👉 Dziennik wdzięczności dla siebie – zapisz trzy rzeczy, które dziś zrobiłeś/aś dobrze.
👉 Pozytywne afirmacje – powiedz na głos: „Jestem wystarczający/a”, „Zasługuję na dobro”.
👉 Małe przyjemności – pozwól sobie na chwilę relaksu, ulubiony film, spacer czy herbatę w ciszy.

⭐ Pamiętaj:
Nie czekaj, aż ktoś inny okaże Ci miłość. Podaruj ją sobie sam*. Drobne gesty troski wobec siebie budują poczucie bezpieczeństwa i przygotowują nas na zdrowsze, głębsze relacje z innymi.

13/02/2026

👉 Zapisy: https://forms.gle/peLDuqz2PBsiU9iw9

🌞 Weekendowe warsztaty Breema® "Zatrzymaj się. Poczuj. Bądź." 🌞

Podaruj sobie czas na zatrzymanie i regenerację. Breema to łagodna praktyka pracy z ciałem – proste, spokojne sekwencje ruchów wykonywane w ubraniu, na miękkim podłożu, które pomagają rozluźnić napięcie, wyciszyć umysł i odzyskać naturalną energię.

Dlaczego warto zapisać się na nasze warsztaty?

🌞 Głębokie rozluźnienie i regulacja stresu – łagodne, uważne sekwencje ruchów pomagają uwolnić napięcie z ciała i uspokoić układ nerwowy.

🌞 Większa obecność i jasność umysłu – praktyka kierowania uwagi na ciało wspiera koncentrację, równowagę emocjonalną i kontakt ze sobą.

🌞 Proste narzędzia do codziennego życia – nauczysz się krótkich sekwencji, które możesz stosować samodzielnie lub z bliskimi, aby wzmacniać energię i harmonię na co dzień.

Prowadzącym będzie Stanisław Sądowski (więcej informacji: https://psychoterapia.remedispro.pl/zespol/stanislaw-sadowski/).

Możliwe jest zapisanie się na pojedynczy blok.
Cena 1 bloku: 300 zł
Cena 2-ch bloków: 550 zł
Całość warsztatów: 950 zł

Prosimy o wpłaty w formie przelewu na nasze konto bankowe:
NZOZ REMEDIS Sp. z o.o.
mBank 79 1140 2004 0000 3002 8333 5941
z dopiskiem "Warsztaty Breema"

📩 Liczba miejsc jest ograniczona.

09/02/2026

Już teraz możesz umówić się do wybranych specjalistów naszego Ośrodka przez Booksy! Wygoda i prostota w kilku kliknięciach, sprawdź sam*!

06/02/2026

❗ OSTATNIE MIEJSCE W GRUPIE ❗
Zastanawiasz się czasem, jak Twoje zachowanie wpływa na innych? A może brakuje Ci bezpiecznej przestrzeni, w której możesz usłyszeć szczerą, życzliwą informację zwrotną i lepiej zrozumieć siebie?
Ta grupa terapeutyczna to wyjątkowe miejsce spotkania z innymi ludźmi – w atmosferze zaufania, uważności i wsparcia. To właśnie w niej będzie możliwe:
- zobaczenie siebie oczami innych,
- otrzymanie autentycznego feedbacku o swoich reakcjach i sposobach bycia w relacjach,
- sprawdzenie nowych sposobów komunikacji i budowania bliskości.

Grupa pracuje pod stałą superwizją.

Poczuj, że nie jesteś sam/a ze swoimi trudnościami 💛
Zgłoś się do nas pod numerem 📞 668 476 791.

Więcej informacji znajdziesz tutaj:
https://www.facebook.com/RemedisProPsychoterapia/posts/pfbid0ef3MnNRhRSkNoF65q4jmqQSnvUZ34evqpf52Cz9xyqev1dozFJkrniXcpttd14hul

02/02/2026

Wybierasz nasz numer stacjonarny 56 477 90 11 i masz problem z połączeniem się z nami? Do godz. 18:00 trwają prace naprawcze u operatora i problem powinien zniknąć.
Przepraszamy za niedogodności.
Prosimy o kontakt pod numerem komórkowym, +48 668 476 791.

Pozdrawiamy,
Ośrodek Psychoterapii "Remedis PRO"

30/01/2026

😬 Pierwsza wizyta u psychologa budzi stres, wątpliwości i wiele pytań. Jeśli zastanawiasz się nad wizytą lub chcesz lepiej zrozumieć swoje obawy ta rolka jest dla Ciebie! 🧡

30/01/2026

"BOJĘ SIĘ PIERWSZEJ WIZYTY U PSYCHOLOGA" - OSWAJAMY LĘK

Dla wielu osób myśl o pierwszej wizycie u psychologa wiąże się z silnymi emocjami: niepokojem, wstydem, a czasem wręcz strachem. To zupełnie normalne – nowa sytuacja, konieczność mówienia o sobie oraz niepewność, czego się spodziewać, potrafią powodować napięcie i opór.

Niektórzy obawiają się, że psycholog ich osądzi, inni boją się rozmowy z kimś obcym albo nie wiedzą, jak sformułować swoje myśli.

Dlaczego ten strach jest powszechny?
Kilka typowych powodów:

👉 Nieznana sytuacja
Brak wiedzy o tym, jak wygląda pierwsza sesja, powoduje lęk przed tym, co może się wydarzyć.
👉 Wstyd i obawa oceny
Wiele osób boi się, że psycholog oceni ich w jakiś sposób. Nie przejmuj się! To specjaliści szkoleni tak, byś poczuł* się przy nich swobodnie i bezpiecznie.
👉 Lęk przed otwarciem się
Mówienie o trudnych emocjach obcej osobie może wydawać się przerażające, choć jest to sedno procesu terapeutycznego.

Jak wygląda pierwsza wizyta – krok po kroku

Pierwsze spotkanie zazwyczaj ma charakter poznawczy i informacyjny:
🔸 trwa około 45–60 minut – to standardowy czas pracy terapeuty.
🔸 psycholog może zapytać o to, co Cię skłoniło do wizyty, o Twoje codzienne funkcjonowanie oraz o Twoje cele.
🔸 sesja nie jest egzaminem – to rozmowa, w której nie musisz „być perfekcyjn*”.
🔸 nie zawsze od razu zagłębia się w trudne tematy – psycholog buduje bezpieczną relację i zaufanie.

Praktyczne strategie, które pomagają pokonać lęk
Oto kilka pomysłów, które mogą złagodzić obawy przed pierwszą wizytą:

📌 Rozmowa z kimś zaufanym
Podziel się z bliską osobą swoimi odczuciami – wsparcie emocjonalne często rozładowuje napięcie.
📌 Przygotowanie „planowanego skryptu”
Wypisz na kartce, o czym chcesz powiedzieć, co Cię trapi lub jakie masz cele. To może pomóc, gdy stres powoduje pustkę w głowie.
📌 Alternatywy kontaktu
Jeśli wizja rozmowy twarzą w twarz jest zbyt trudna, wiele osób zaczyna od konsultacji online lub rozmowy telefonicznej.

Najważniejsze – pierwszy krok to już sukces

Bojąc się pójścia do psychologa, nie jesteś sam*. Lęk przed pierwszą wizytą to coś, czego doświadcza bardzo wiele osób, nawet tych, które później twierdzą, że terapia była dla nich pomocna.

To, że chcesz zadbać o swoje zdrowie psychiczne, jest odważnym i ważnym krokiem – niezależnie od tego, jak bardzo obawiasz się tej wizyty. Strach nie oznacza słabości; to naturalna reakcja na coś nowego, coś co jest dla Ciebie istotne.

23/01/2026

RELACJA POD LUPĄ. TERAPIA PAR W PIGUŁCE
Dla kogo jest terapia par?
Terapia par jest dla osób, które są w relacji i chcą przyjrzeć się temu, co między nimi się dzieje – niezależnie od stażu związku czy formalnego statusu. Korzystają z niej zarówno pary wieloletnie, jak i te na wcześniejszym etapie relacji.

Terapia par może być pomocna dla:
🔸 par doświadczających częstych konfliktów lub narastającego dystansu,
🔸 osób, które mają trudność w komunikacji i wzajemnym zrozumieniu,
🔸 par po zdradzie, kryzysie zaufania lub innym trudnym doświadczeniu,
🔸 partnerów stojących przed ważną decyzją (np. rozstanie, ślub, dziecko),
🔸 par, które czują, że „coś się popsuło”, ale nie potrafią tego nazwać,
🔸 osób, które chcą wzmocnić relację, a nie tylko „ratować ją w kryzysie”.

Warto podkreślić: terapia par nie jest przeznaczona wyłącznie dla relacji „w kryzysie” — coraz częściej jest wybierana jako forma profilaktyki i rozwoju związku.

Podstawową różnicą między terapią indywidualną a par jest podmiot sesji. Terapia indywidualna skupia się na jednej osobie – jej emocjach, myślach i trudnościach.
Terapia par koncentruje się na relacji i dynamice między partnerami, pomagając lepiej komunikować się i rozwiązywać konflikty.
Obie formy mogą się uzupełniać, wspierając rozwój osobisty i poprawę jakości związku.

Razem jest łatwiej – sprawdźcie, jak terapia par może Wam pomóc.
Zadzwońcie i umówcie się już dziś:
📞 +48 668 476 791

Adres

Moniuszki 39
Torun
87-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00

Strona Internetowa

https://remedispro.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ośrodek Psychoterapii Remedis PRO umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ośrodek Psychoterapii Remedis PRO:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Torun?

Udostępnij

Kategoria

Usługi związane ze zdrowiem psychicznym