Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00

Ośrodek Psychoterapii Remedis PRO

Strona główna
Polska
Torun
Ośrodek Psychoterapii Remedis PRO

Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego REMEDIS PRO to miejsce, które stworzyliśmy po to aby nieść pomoc, inspirować, wspomagać rozwój, edukować. Naszym założeniem jest interdyscyplinarność i specjalizacja. Do zespołu udało się nam zaprosić specjalistów zajmujących się różnymi formami pomocy, dzięki czemu nasza oferta różnego typu specjalistycznej pomocy terapeutycznej może być szeroka. Wszystko zaczęło się w 2002 roku od spotkania, wzajemnej inspiracji i wspólnej wizji dwójki założycieli prywatnej spółki medycznej NZOZ Remedis, w strukturach której powstał później Ośrodek Psychoterapii. Pierwsze kroki w działalności terapeutycznej w Ośrodku PRO rozpoczęliśmy w 2005 roku, zapraszając do współpracy pierwszych zaprzyjaźnionych z nami psychoterapeutów. Od tego czasu znacznie rozbudowaliśmy zespół dobierając do współpracy kolejnych specjalistów. Osiągnęliśmy cel, który założyliśmy przed laty – stworzyliśmy miejsce, w którym można skorzystać z różnych form profesjonalnej pomocy terapeutycznej. Przy okazji udało się nam stworzyć przestrzeń o przyjaznej, dającej poczucie bezpieczeństwa atmosferze i niepowtarzalnym klimacie. Wydaje nam się, że jest to przestrzeń sprzyjająca pracy nad sobą i zmianom jakich zazwyczaj oczekujemy od terapii.

30/03/2026

📢 Dziś obchodzimy Światowy Dzień Choroby Afektywnej Dwubiegunowej 📢

To dobry moment, by zatrzymać się na chwilę i zwiększyć świadomość na temat zaburzenia, które wciąż bywa niezrozumiane i stygmatyzowane.

Choroba afektywna dwubiegunowa to doświadczenie życia pomiędzy epizodami depresji a manii lub hipomanii, które wpływa na codzienne funkcjonowanie, relacje i poczucie stabilności.

Dziś zachęcamy Was do większej uważności na drugiego człowieka:

🔹 zamiast oceniać - spróbuj zrozumieć
🔹 zamiast dawać rady - wysłuchaj
🔹 zamiast się oddalać - bądź obok

A jeśli to dotyczy Ciebie, to pamiętaj: nie musisz radzić sobie sam/a. Sięganie po pomoc to oznaka siły, nie słabości.

27/03/2026

Rozszerzamy ofertę naszego ośrodka w Lubiczu Górnym przy Lipnowskiej 86❗
📌 https://maps.app.goo.gl/5T5VcaxS6LHQoHxm8

Zapraszamy osoby dorosłe do skorzystania z sesji psychoterapii indywidualnej oraz terapii par.

⏰ Dostępne terminy:
środy godz. 16:00-20:00

☎️ Rejestracja:
+48 793 899 876

25/03/2026

✨ To już ostatnia szansa! ✨

Wciąż możesz zapisać się na warsztaty z Breema – wyjątkowej praktyki, która pomaga odzyskać równowagę, spokój i lepszy kontakt ze sobą 💛

Jeśli czujesz, że potrzebujesz chwili zatrzymania, uważności i regeneracji – to idealny moment, żeby dołączyć.

👉Tutaj znajdziesz formularz do zapisów: https://forms.gle/peLDuqz2PBsiU9iw9

Zapraszamy!

17/03/2026

🍃 Przypominamy i serdecznie zapraszamy na warsztaty Breema® (28-29.03) w naszym Ośrodku w Toruniu.🍃
👉 Formularz do zapisów: https://forms.gle/peLDuqz2PBsiU9iw9

Warsztaty te to zajęcia oparte na metodzie Breema®, która łączy pracę z ciałem, uważność i relaks.
Podczas takich warsztatów:
- wykonuje się łagodne ćwiczenia ruchowe (indywidualnie i w parach),
- uczy się świadomego kontaktu z ciałem i oddechem,
- praktykuje się bycie „tu i teraz” bez napięcia i wysiłku.
Celem jest poprawa samopoczucia, redukcja stresu oraz większa harmonia między ciałem a umysłem.

Więcej informacji w poście poniżej udziela prowadzący, Stanisław Sądowski. 👇

10/03/2026

PROJEKCJA - GDY PRZYPISUJEMY INNYM WŁASNE EMOCJE

Projekcja to mechanizm obronny polegający na przypisywaniu innym osobom własnych myśli, uczuć lub cech, których człowiek nie chce u siebie dostrzec lub zaakceptować. Innymi słowy, coś, co jest w nas, postrzegamy tak, jakby należało do kogoś innego.

Termin został spopularyzowany przez Zygmunta Freuda, twórcę psychoanalizy. W psychoanalizie projekcja należy do tzw. mechanizmów obronnych ego, które pomagają radzić sobie z napięciem psychicznym i wewnętrznymi konfliktami. Freud uważał, że gdy jakaś myśl lub impuls jest dla nas zbyt trudny do zaakceptowania (np. agresja, zazdrość), psychika może „wyrzucić” go na zewnątrz - przypisując go innym ludziom.

Przykłady z życia codziennego:
🔸 osoba, która sama czuje zazdrość, może oskarżać partnera o zazdrość lub zdradę
🔸 ktoś, kto ma wrogie nastawienie, może uważać, że inni go nie lubią
🔸 ktoś niepewny swoich kompetencji może twierdzić, że inni są wobec niego krytyczni.

W takich sytuacjach emocja istnieje, ale jej źródło jest błędnie lokalizowane.

Czy projekcja zawsze jest czymś złym?
Nie zawsze. Mechanizmy obronne mogą czasowo chronić psychikę przed przeciążeniem. Problem pojawia się wtedy, gdy projekcja:
🔸 często zniekształca relacje z ludźmi
🔸 utrudnia autorefleksję
🔸 prowadzi do konfliktów interpersonalnych
W psychoterapii zwiększanie świadomości własnych emocji pomaga stopniowo zmniejszać tendencję do projekcji.

Pamiętaj:
To, co najbardziej nas drażni w innych, bywa echem tego, z czym nie radzimy sobie... w sobie.

27/02/2026

PRZEŻYWANIE TRUDNYCH ROCZNIC

Są daty, które wracają co roku - a razem z nimi emocje, wspomnienia i reakcje ciała. Rocznice trudnych wydarzeń, takich jak strata bliskiej osoby, wypadek, diagnoza choroby czy rozstanie, mogą uruchamiać tzw. „reakcję rocznicową” (ang. anniversary reaction).

To naturalne zjawisko psychologiczne. Nawet jeśli na co dzień funkcjonujemy stabilnie, w okolicach danej daty możemy doświadczać:
🔸 obniżonego nastroju
🔸 wzmożonego napięcia lub drażliwości
🔸 problemów ze snem
🔸 powracających wspomnień
🔸 silniejszych reakcji emocjonalnych niż zwykle

Dzieje się tak, ponieważ pamięć emocjonalna jest silnie powiązana z kontekstem — porą roku, zapachem powietrza, światłem, a nawet dźwiękami. Organizm „pamięta” doświadczenie i reaguje, zanim zdążymy to świadomie zrozumieć.

Co może pomóc?

🔸 Nazwanie tego, co się dzieje — uświadomienie sobie, że to rocznica, często przynosi ulgę.
🔸 Zaplanowanie tego dnia w sposób, który daje poczucie wpływu (rytuał pamięci, spotkanie z kimś bliskim, czas dla siebie).
🔸 Zgoda na emocje — bez oceniania ich intensywności.
🔸 Rozmowa z kimś wspierającym lub specjalistą, jeśli reakcje są bardzo nasilone.

Cykliczność przeżywania nie oznacza cofania się w procesie zdrowienia. To raczej dowód na to, że ważne doświadczenia pozostają częścią naszej historii, a proces adaptacji rzadko bywa liniowy.

Jeśli zbliża się dla Ciebie trudna data i czujesz, że potrzebujesz wsparcia, jesteśmy po to, by pomóc przejść przez ten czas w bezpiecznej, empatycznej przestrzeni.
Zadzwoń do nas pod 📞 +48 668 476 791
lub napisz na 📩 pro@remedis.pl

23/02/2026

📅 23 LUTEGO - ŚWIATOWY DZIEŃ WALKI Z DEPRESJĄ

Dziś przypominamy, że prosić o pomoc to oznaka siły, nie słabości. Depresja dotyka setek milionów ludzi na całym świecie - szacuje się, że około 280 mln osób żyje z tym zaburzeniem, co stanowi prawie 4 % globalnej populacji. Objawy takie jak przygnębienie, utrata zainteresowań czy chroniczne zmęczenie mogą być ciężkie do udźwignięcia samodzielnie.

Mimo że depresja jest powszechna, nadal mniej niż połowa osób dotkniętych chorobą otrzymuje odpowiednią pomoc. W wielu regionach świata bariery takie jak stygmatyzacja tego typu dolegliwości czy utrudniony dostęp do specjalistów sprawiają, że ludzie cierpią w milczeniu.

Prośba o wsparcie: czy to rozmowa z bliską osobą, konsultacja ze specjalistą czy zwykłe przyznanie się przed sobą, że jest ciężko - to krok ku poprawie samopoczucia i zdrowia. Twoje zdrowie psychiczne ma znaczenie.

Nie zwlekaj z szukaniem pomocy.

Oto kluczowe linie wsparcia w Polsce:
🔸 Całodobowa Linia Wsparcia: 800 702 222 (dla osób w kryzysie, czynna 24/7).
🔸 Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123 (wsparcie psychologiczne dla dorosłych, codzienne 24h).
🔸 Telefon Zaufania Fundacji „Twarze Depresji”: 22 290 44 42 (wt, śr 8-11, czw 19-21).
🔸 Antydepresyjny Telefon Forum Przeciwko Depresji: 22 594 91 00 (śr, czw 17-19).
🔸 Telefon Zaufania Młodych: 22 484 88 04 (dla osób do 25 r.ż., codziennie 13-20).
🔸 Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży: 116 111 (całodobowo).

20/02/2026

CZYM TAK NAPRAWDĘ JEST DEPRESJA SEZONOWA?

Depresja sezonowa (Sezonowe Zaburzenie Afektywne, ang. Seasonal Affective Disorder – SAD) to nawracająca forma depresji, której objawy pojawiają się cyklicznie w określonej porze roku - najczęściej jesienią i zimą, gdy dni są krótsze i jest mniej światła słonecznego. W klasyfikacji diagnostycznej traktowana jest jako epizod depresyjny o wzorcu sezonowym.

🌥 Co dzieje się w organizmie?
Jednym z głównych czynników jest niedobór światła dziennego, który może wpływać na:
🔸 rytm dobowy (zaburzenia snu i energii),
🔸 poziom serotoniny (neuroprzekaźnika związanego z nastrojem),
🔸 produkcję melatoniny (regulującej sen i czuwanie).

U części osób organizm jest szczególnie wrażliwy na zmiany długości dnia, co może prowadzić do wyraźnego obniżenia nastroju.

🍂 Najczęstsze objawy
Depresja sezonowa przypomina „klasyczną” depresję, ale częściej towarzyszą jej:
🔸 nadmierna senność,
🔸 zmęczenie i spadek energii,
🔸 zwiększony apetyt (szczególnie na węglowodany),
🔸 przyrost masy ciała,
🔸 wycofanie społeczne,
🔸 trudności z koncentracją,
🔸 obniżony nastrój i utrata motywacji.

Objawy pojawiają się przez kilka miesięcy w roku i ustępują wraz z nadejściem wiosny.

🌞 Czy to tylko „zimowa chandra”?
Chandra jest przejściowa i łagodna. Depresja sezonowa to stan, który realnie wpływa na funkcjonowanie - pracę, relacje, codzienną aktywność. Jeśli objawy utrzymują się większość dnia przez co najmniej dwa tygodnie i powtarzają się sezonowo przez kolejne lata, warto skonsultować się ze specjalistą.

🌱 Co pomaga?
Skuteczne formy wsparcia obejmują:
🔸 psychoterapię,
🔸 fototerapię (terapię światłem),
🔸 w niektórych przypadkach farmakoterapię,
🔸 dbanie o regularny rytm dnia, ruch i ekspozycję na światło dzienne.

Pamiętaj: każda pora roku przemija, a wsparcie może pomóc przetrwać nawet tę najciemniejszą.

❗️ Jeśli poszukujesz specjalisty, który pomoże Ci w radzeniu sobie z tą przypadłością zadzwoń do nas 📞 668 476 791.

16/02/2026

👉 Zapisy: https://forms.gle/peLDuqz2PBsiU9iw9

🌿 Zapraszamy na warsztaty Breema® 🌿

To weekend, który pomoże Ci zwolnić, odetchnąć i wrócić do równowagi. Breema to łagodna praca z ciałem oparta na prostych, spokojnych sekwencjach ruchów, które redukują napięcie, uspokajają emocje i dodają energii. Zobacz, co mówi o niej prowadzący, Stanisław Sądowski.

Nauczysz się krótkich ćwiczeń wspierających obecność i harmonię, możliwych do wykorzystania na co dzień. Warsztat jest otwarty dla każdego – także dla osób bez wcześniejszego doświadczenia.

14/02/2026

💟 NAJWAŻNIEJSZA RELACJA? TA Z SAMYM SOBĄ. 💟

Walentynki często kojarzą się z kwiatami, czekoladkami i romantycznymi gestami wobec drugiej osoby. Ale czy pamiętamy o relacji, która trwa całe życie – tej z samym sobą?

To świetny moment, by zatrzymać się i zadać sobie pytania:

❣️ Czy jestem dla siebie wyrozumiały/a?
❣️ Czy potrafię mówić do siebie z czułością, a nie krytyką?
❣️ Czy dbam o swoje potrzeby tak, jak dbam o potrzeby innych?

Dlaczego to ważne?
Zdrowa relacja z samym sobą to fundament wszystkich innych więzi. Badania wskazują, że osoby z wyższym poziomem samoakceptacji i samowspółczucia:

❣️ lepiej radzą sobie w konfliktach partnerskich,
❣️ szybciej odbudowują poczucie bezpieczeństwa po nieporozumieniach,
❣️ doświadczają większej satysfakcji w związkach.

Proste ćwiczenia na dziś:

👉 Dziennik wdzięczności dla siebie – zapisz trzy rzeczy, które dziś zrobiłeś/aś dobrze.
👉 Pozytywne afirmacje – powiedz na głos: „Jestem wystarczający/a”, „Zasługuję na dobro”.
👉 Małe przyjemności – pozwól sobie na chwilę relaksu, ulubiony film, spacer czy herbatę w ciszy.

⭐ Pamiętaj:
Nie czekaj, aż ktoś inny okaże Ci miłość. Podaruj ją sobie sam*. Drobne gesty troski wobec siebie budują poczucie bezpieczeństwa i przygotowują nas na zdrowsze, głębsze relacje z innymi.

13/02/2026

👉 Zapisy: https://forms.gle/peLDuqz2PBsiU9iw9

🌞 Weekendowe warsztaty Breema® "Zatrzymaj się. Poczuj. Bądź." 🌞

Podaruj sobie czas na zatrzymanie i regenerację. Breema to łagodna praktyka pracy z ciałem – proste, spokojne sekwencje ruchów wykonywane w ubraniu, na miękkim podłożu, które pomagają rozluźnić napięcie, wyciszyć umysł i odzyskać naturalną energię.

Dlaczego warto zapisać się na nasze warsztaty?

🌞 Głębokie rozluźnienie i regulacja stresu – łagodne, uważne sekwencje ruchów pomagają uwolnić napięcie z ciała i uspokoić układ nerwowy.

🌞 Większa obecność i jasność umysłu – praktyka kierowania uwagi na ciało wspiera koncentrację, równowagę emocjonalną i kontakt ze sobą.

🌞 Proste narzędzia do codziennego życia – nauczysz się krótkich sekwencji, które możesz stosować samodzielnie lub z bliskimi, aby wzmacniać energię i harmonię na co dzień.

Prowadzącym będzie Stanisław Sądowski (więcej informacji: https://psychoterapia.remedispro.pl/zespol/stanislaw-sadowski/).

Możliwe jest zapisanie się na pojedynczy blok.
Cena 1 bloku: 300 zł
Cena 2-ch bloków: 550 zł
Całość warsztatów: 950 zł

Prosimy o wpłaty w formie przelewu na nasze konto bankowe:
NZOZ REMEDIS Sp. z o.o.
mBank 79 1140 2004 0000 3002 8333 5941
z dopiskiem "Warsztaty Breema"

📩 Liczba miejsc jest ograniczona.

09/02/2026

Już teraz możesz umówić się do wybranych specjalistów naszego Ośrodka przez Booksy! Wygoda i prostota w kilku kliknięciach, sprawdź sam*!

Adres

Moniuszki 39
Torun
87-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00

Strona Internetowa

https://remedispro.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ośrodek Psychoterapii Remedis PRO umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ośrodek Psychoterapii Remedis PRO:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Torun?

Udostępnij

Kategoria

Usługi związane ze zdrowiem psychicznym