Doktor Zgliński

01/03/2026

Opieka trwa całą dobę. Ale nawet 10 minut tylko dla siebie może być jak haust świeżego powietrza. 🌬️

27/02/2026

Jak wytłumaczyć dzieciom, że babcia ‘nie pamięta’ albo dziadek zachowuje się dziwnie? To też rola opiekuna. 👶

24/02/2026

Mogłem pomóc, polecam Kompas Seniora!

Ulotki informacyjne „Kompas Opiekuna” są już gotowe 😊
W najbliższym czasie będą dostępne w przychodniach, sklepach oraz innych ogólnodostępnych miejscach ;)

❤️ Podziękowania

Z całego serca dziękujemy dr. Adamowi Zglińskiemu Doktor Zgliński za nieodpłatne udostępnienie swoich cennych materiałów edukacyjnych w ramach projektu „Kompas Opiekuna”.

Jego wiedza i doświadczenie są nieocenione w podnoszeniu jakości opieki nad osobami z niepełnosprawnościami.

📌 Za zgodą Pana Doktora będziemy również udostępniać jego posty dotyczące chorób neurodegeneracyjnych (demencji) oraz wsparcia opiekunów.

Dziękujemy, Panie Doktorze :)
Danuta Klotzel Kołtuniewska ❤️

24/02/2026

Kamery, czujniki, aplikacje… Nowe technologie mogą być sprzymierzeńcem opiekuna, a nie wrogiem. 📱

22/02/2026

Ciągłe siedzenie przy łóżku, noszenie chorego, brak czasu na ćwiczenia… A jednak ruch opiekuna to sprawa życia i zdrowia. 🏃

20/02/2026

Zdarza Ci się jeść w pośpiechu lub podjadać byle co, bo opieka nie daje czasu? Opiekun też potrzebuje zdrowego jedzenia. 🥗

17/02/2026

Opieka jest nieprzewidywalna, ale to właśnie rutyna daje bezpieczeństwo i spokój – choremu i opiekunowi. 🔄

15/02/2026

Decyzja o umieszczeniu bliskiego w domu opieki często rodzi poczucie winy. Ale czy naprawdę to znaczy, że zawiodłeś? 🏠

13/02/2026

‘Muszę wszystko udźwignąć’ – tak myśli wielu opiekunów. Ale brak granic prowadzi do wypalenia. 🛑

10/02/2026

Nie chcesz się przyznać, ale czasem masz dość. Pojawia się złość – nawet na tego, kogo kochasz. To normalne. 😡

08/02/2026

Serce bije szybciej, boli głowa, a w środku ciągłe napięcie… Stres u opiekuna to nie fanaberia, ale sygnał alarmowy organizmu. 😰

06/02/2026

W codzienności opiekuna nie ma cudownych recept. Ale są małe kroki, które budują wielką siłę. 🌱