Pracownia Zmiany i Rozwoju "Po Drodze"

17/09/2023

Dobre

03/08/2023

Przygody w górach Izerskich

19/04/2023

Wychowanie dziecka to jedna z najtrudniejszych ról naszego dorosłego życia. Często sami chwiejnie stawiamy kroki, a próbujemy utrzymać w równowadze drugiego człowieka. Robimy jednak wszystko, co w naszej mocy, by tak się stało. Warto zapamiętać kilka zdań, które lepiej wykluczyć w wyc...

07/04/2023

😘✌️

13/03/2023

03/12/2022

Złość lub „wybuch złości” to często wyłącznie wierzchołek góry, który widzimy i na którym się skupiamy.

Bardzo ważne, by pamiętać, że pod złością może się ukryć wiele innych emocji oraz niezaspokojonych potrzeb.

Gdy chcemy pomóc dzieciom poradzić sobie ze złością, kluczem jest ZROZUMIENIE, co jest POD nią.

Inaczej wesprzemy, gdy będzie to nuda, inaczej, gdy lęk, inaczej, gdy zranienie, inaczej gdy... to wyłącznie złość.

Pamiętajmy, że dziecko doświadczające silnych, intensywnych emocji, to dziecko, które mówi: „Jest mi trudno”.

Dzisiaj dzielę się z Wami ćwiczeniem, z którego korzystam, podczas rozmów z dziećmi o złości.
Pomaga dotrzeć do tego, co ukryte…

♡ Jak można wprowadzić dziecko? ♡

Wyobraź sobie teraz wielką górę.
Spójrz na jej szczyt. Pomyśl, że ten szczyt to twoja złość. Często, gdy się pojawia- skupiamy się wyłącznie na niej. Bardzo ważne, by zastanowić się nad tym, co jest poniżej wierzchołka góry.
Pod naszą złością często kryją się inne emocje, potrzeby, trudności, na które nie zwracamy uwagi, a są bardzo ważne. Dziś chciałabym porozmawiać z Tobą o tym, co się ukrywa pod twoją złością.
Spójrz na rysunek, są tam zapisane najczęstsze emocje, doświadczenia, z powodu których czujemy złość.
Które z nich dotyczą Ciebie? Co jeszcze ukrywa się pod Twoją złością?
♡

Powyższe ćwiczenie nie jest zarezerwowane wyłącznie dla dzieci - przeciwnie.
Może pomóc nam wszystkim.

Zachęcam Was do zatrzymywania się przy uczuciu złości, drażliwości.
Czy pod nimi jest coś ukryte?
♡

-----
Planszę z poniższym ćwiczeniem znajdziecie w e-booku "Pomoce terapeutyczne myślę - czuję - działam".
https://dzieciecapsychologia.pl/sklep/pomoce-terapeutyczne-mysle-czuje-dzialam/

[marka własna]