Uniwersytecki Ośrodek Wsparcia i Rozwoju Osobistego UMK

05/12/2025

zapraszamy: )

📣W poniedziałek 𝟴 𝗴𝗿𝘂𝗱𝗻𝗶𝗮 na naszym Wydziale gościć będziemy Panią Prof. Hannę Solarczyk, dyrektor Uniwersyteckiego Ośrodka Wsparcia i Rozwoju Osobistego, która odwiedzi nas w ramach Kampanii dla Zdrowia Psychicznego „NIE ZNIKAJ!”.

📌Wizyta Pani Profesor będzie świetną okazją do porozmawiania o profilaktyce zdrowia psychicznego, roli, jaką pełni w niej samopomoc, także o tym, co uczelnia oferuje w tym zakresie, gdzie szukać pomocy poza nią oraz jak zadbać o swój dobrostan.

📆 Serdecznie zapraszamy❗ 𝟴 𝗴𝗿𝘂𝗱𝗻𝗶𝗮 (poniedziałek), 𝗴𝗼𝗱𝘇. 𝟭𝟮:𝟬𝟬-𝟭𝟱:𝟬𝟬, Wydział Nauk o Polityce i Bezpieczeństwie.

03/12/2025

Serdecznie zapraszamy,

Turniej Wydziałów UMK – Boccia

12 grudnia 2025 r. (piątek)
Uniwersyteckie Centrum Sportowe UMK
ul. Świętego Józefa 17, hala UCS 1

Zapraszamy studentów Uniwersytetu Mikołaja Kopernika do udziału w Turnieju Wydziałów w Bocci!
To świetna okazja do integracji, sportowej rywalizacji i reprezentowania swojego wydziału.

Informacje organizacyjne

Data: 12.12.2025

Miejsce: Uniwersyteckie Centrum Sportowe UMK, hala UCS 1

Zgłoszenia:

Drużyny 3-osobowe

Termin nadsyłania zgłoszeń: do 10 grudnia 2025 r.

Adres do zgłoszeń: mikolaj.piekut@umk.pl

24/11/2025

📣Konkurs na plakat w kampanii profilaktyki uzależnień

Zapraszamy wszystkie osoby studiujące do udziału w konkursie plastycznym, którego celem jest zaprojektowanie plakatu, który zostanie wykorzystany w kampanii dotyczącej profilaktyki uzależnień przez Uniwersytecki Ośrodek Wsparcia i Rozwoju Osobistego UMK.

Jury, powołane przez Organizatora, dokona wyboru zwycięskiej pracy oraz przyzna nagrodę w wysokości 1500 zł i wyróżnienia.

Szukamy nowoczesnego i nośnego ujęcia wskazanej problematyki w formie graficznej. Udział w Konkursie to okazja, by zwrócić uwagę na ważny społecznie problem, obecny też w UMK, a także podkreślić głos studentów w tej sprawie.

Prosimy o nadsyłanie prac wraz z wypełnioną kartą zgłoszeniową do dnia 15 grudnia 2025 r. na adres e-mail: osrodek_wsparcia@umk.pl.

Więcej informacji znajdziecie Państwo w regulaminie konkursu: https://wsparcie.umk.pl/pages/Profilaktyka/

20/11/2025

🎓 Ostatnia szansa na bezpłatne konsultacje psychologiczne!
Tylko do końca listopada w ramach projektu „Nieustępliwi w Edukacji” możecie skorzystać z bezpłatnych, indywidualnych konsultacji online z psycholog Anną Binkiewicz — specjalistką w obszarze komunikacji, mentorką i diagnostą behawioralnym, współpracującą dydaktycznie z Uniwersytetem SWPS.

🔹 30 minut tylko dla Ciebie
🔹 praca nad zasobami osobistymi
🔹 wsparcie w radzeniu sobie ze stresem
🔹 budowanie równowagi między pracą a życiem prywatnym

👇 Zapisz się przez formularz:
👉 forms.gle/823HJdEdfgyKM5Yr9

W projekcie dostępne są również konsultacje:
👨‍🏫 z ekspertem ds. rozwoju akademickiego – dr Cezarym Odżygóździem
👩‍🔬 z ekspertką ds. rozwoju ścieżki naukowej – dr Lucyną Budźko
(ten sam link do zapisów)

Więcej informacji: discoveryourmind.pl/nieustepliwi-w-edukacji

✨ Zapraszamy!
Fundacja Discover Your Mind

17/11/2025

Konkurs na plakat w kampanii profilaktyki uzależnień

Zapraszamy wszystkie osoby studiujące do udziału w konkursie plastycznym, którego celem jest zaprojektowanie plakatu, który zostanie wykorzystany w kampanii dotyczącej profilaktyki uzależnień przez Uniwersytecki Ośrodek Wsparcia i Rozwoju Osobistego na terenie UMK.

Szukamy nowoczesnego i nośnego ujęcia wskazanej problematyki w formie graficznej. Udział w Konkursie to okazja, by zwrócić uwagę na ważny społecznie problem, obecny też w UMK, a także podkreślić głos studentów w tej sprawie.

Prosimy o nadsyłanie prac wraz z wypełnioną kartą zgłoszeniową do dnia 15 grudnia 2025 r. na adres e-mail: osrodek_wsparcia@umk.pl.

Więcej informacji znajdziecie Państwo w regulaminie konkursu na naszej stronie:

https://wsparcie.umk.pl/pages/main_page/

14/11/2025

Serdecznie zapraszamy

💪UMK Aktywnie dla zdrowia - rusz się razem z nami!
- - -
🏊‍♂️🚣Weź udział w bezpłatnych zajęciach w ramach programu UMKAktywni zdrowie i zadbaj o formę przed zimą.

📅 Wtorek 18.11 – ergometr wioślarski ⏰ 18:30–20:00 👤limit osób 10
📅 Środa 19.11 – pływanie ⏰ 18:00–20:00 👤limit osób 15

Dołącz do wspólnego treningu i sprawdź, ile radości daje ruch!

Więcej o programie 👉 https://portal.umk.pl/pl/article/umk-aktywnie-dla-zdrowia
*Program skierowany jest do wszystkich pracowniczek i pracowników UMK.
**Nie są wymagane zapisy.
***W przypadku przekroczenia limitu, należy poczekać aż zwolni się miejsce.
****Uczestnicy wchodzą na hasło: UMKAktywni
*****Do przepłynięcia jest dowolna liczba metrów - nie jest wymagane ćwiczenie przez cały blok godzinowy.

13/11/2025

12/11/2025

Zapraszamy do udziału w kolejnym wydarzeniu w ramach akcji „100 Mężczyzn”!
📅 Już 26 listopada o godz. 14:00 spotkamy się w Bibliotece Uniwersyteckiej UMK na rozmowie z dr. hab. Arkadiuszem Karwackim pt. „Mężczyzna i mindfulness – relacja nieoczywista?”.
To świetna okazja, by zatrzymać się na chwilę, posłuchać i porozmawiać o uważności w męskim świecie. 🌿

09/11/2025

BEZPŁATNE KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE

Przypominamy o comiesięcznych bezpłatnych konsultacjach psychologicznych w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej Butterfly.
W listopadzie konsultacje te wypadają 17.11.2025. Prosimy o wcześniejszą rezerwację terminu telefonicznie.

W naszej poradni prowadzimy zapisy na kompleksową diagnostykę psychologiczną i pedagogiczną z wykorzystaniem standaryzowanych narzędzi. Obejmuje ona:

Badanie ADOS-2 (diagnoza spektrum autyzmu) - terminy i szczegóły do ustalenia indywidualnie.
Badanie DIVA - 5 (diagnoza ADHD) - terminy i szczegóły do ustalenia indywidualnie.
Test Osobowości MMPI-2 - terminy i szczegóły do ustalenia indywidualnie.
Zapisy na terapie, badania oraz bezpłatne konsultacje przyjmujemy telefonicznie pod numerem: +48 570 529 775.

Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna Butterfly

ul. Trasa Wschodnia 36d, 87-100 Toruń

+48 570 529 775

www.poradniabutterfly.pl

07/11/2025

🎓 STUDENCI UMK W TORUNIU I BYDGOSZCZY!
Przypominamy o współpracy między Uniwersytetem Mikołaja Kopernika z NZOZ RemedisPro, dzięki której studenci, doktoranci oraz pracownicy UMK mogą skorzystać z bezpłatnych konsultacji psychiatrycznych.

👉 Kto może skorzystać?

- Studenci UMK
- Doktoranci / osoby w szkołach doktorskich UMK
- Pracownicy UMK

👉 Ile wizyt przysługuje?

- Studenci i doktoranci – 3 konsultacje
- Pracownicy – 2 konsultacje

💡 Ważne:
Zanim zapiszesz się do psychiatry, jako student / doktorant musisz umówić się najpierw na konsultację psychologiczną w ramach uczelnianego wsparcia. Psycholog, jeśli uzna to za potrzebne, wystawi Ci kod weryfikacyjny, który umożliwia rejestrację w Remedis.

Uniwersytecki Ośrodek Wsparcia i Rozwoju Osobistego
📞 56 611 49 33
✉️ osrodek_wsparcia@umk.pl

Rejestracja do wizyty psychiatrycznej:
📞+48 668 476 791
✉️ pro@remedis.pl

🏥 Konsultacje odbywają się:

- w Bydgoszczy, ul. Chrobrego 2/2
- w Toruniu, ul Moniuszki 39

❗ Pamiętaj:
Z konsultacji psychiatrycznych oferowanych przez Uniwersytet wyłączone są osoby, które podjęły już leczenie w innym miejscu (u innego lekarza lub w innym ośrodku).
Nieodwołana wizyta (mniej niż 24h wcześniej) jest liczona do limitu.

17/10/2025

Akcja "𝗨𝗠𝗞𝗮𝗸𝘁𝘆𝘄𝗻𝗶 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗲" to pierwszy efekt partnerstwa zawartego we wrześniu pomiędzy naszym Uniwersytetem a Grupa NEUCA.
⏱️ 𝗦𝗧𝗔𝗥𝗧 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝘂 22 października!

Zachęcamy do podejmowania działań prozdrowotnych:
🥦 zmiany sposobu odżywiania,
🛑rezygnacji z używek,
🚴‍♀️podejmowania dowolnej formy aktywności fizycznej.

Program "UMKaktywni zdrowie" jest otwarty dla wszystkich pracowniczek i pracowników UMK. Swój udział należy zgłosić za pośrednictwem formularza elektronicznego, gdzie rejestruje się wykonane aktywności prozdrowotne. Nie liczy się wynik ani tempo, lecz regularność, ruch i zaangażowanie.
Ogłoszenie wyników nastąpi do 15 grudnia.

💡 Inspiracją jest kampania "NEUCAaktywni zdrowie" powadzona przez Neuca S.A. Pomysłodawczyniami realizacji programu na UMK są mgr Karolina Sokalska, kanclerz UMK oraz Bogusława Golus-Jankowska, prezes zarządu Fundacji NEUCA dla Zdrowia. Opiekunką merytoryczną programu jest Małgorzata Szymanek.

Zasady i regulamin akcji można znaleźć na naszym Portalu Informacyjnym 👉 https://portal.umk.pl/pl/article/umk-aktywnie-dla-zdrowia

16/10/2025

Serdecznie zapraszamy

O 16:00–18:00 startuje wykład „Onboarding na uczelni – przełamanie tabu wokół wyzwań adaptacyjnych” 🎓🧠

Miejsca jeszcze są! Wystarczy wypełnić formularz!

https://docs.google.com/forms/d/1Euen7CAT6jHSUwzX_GNatY5O3wIVTaXqAa93Ae9ay6Y/edit?ts=68c54439

Co zyskasz w 2 godziny:
🧭 proste narzędzia na ogarnianie początku semestru
😌 sposoby na stres i „overwhelm”
🧩 jak rozpoznawać trudności adaptacyjne u siebie i innych
🤝 gdzie szukać wsparcia i jak o nim mówić bez wstydu
Zapisz w kalendarzu 📅, przyjdź z kolegą/koleżanką 👥, udostępnij grafikę 📲 i… widzimy się dziś o 16:00! 💛💬