25/11/2025
Savasana 🫶
W tej pozycji, w asanie praktykujemy jogę nidrę. Dla mnie osobiście to najpiękniejsza asana. Nie dlatego, że (czasem w końcu) nie trzeba wyginać ciała śmiało ;) ale dlatego, że Savasana mówi mi o poddaniu się. Mówi o zaufaniu. Poddaniu czemuś większemu ode mnie, czemuś nie określonemu ludzkimi słowami. Ktoś nazwie to bogiem, ktoś inny energią, jeszcze ktoś boskiemu prowadzeniu... wszystkie określenia będą dobre, jeśli rezonują z Tobą. Ja ich nie narzucam...
Właśnie, savasana jest także o nie narzucaniu. Jest o tym, aby nie tworzyć zbędnych napięć, stresu.
Savasana jest o tym, aby... zaufać. Zaufać życiu, przepływowi, intuicji. Zaufać... sobie.
Savasana jest o spokoju. O ciszy, której tak często odmawiamy sobie zagłuszając ją niepotrzebnie nadmiernymi bodźcami. A przecież w ciszy serca, w spokoju umysłu wydarza się najwięcej. Poszerzamy się na reakcje, na to jacy jesteśmy i jaki jest świat wokół nas. Przestajemy zacieśniać się tylko w jedynym słusznym rozwiązaniu i zaczynamy dostrzegać więcej wokól siebie. Zaczynamy być i żyć w większym połączeniu i obecności. Ze sobą i światem. Zaczynamy być w żywej obecności.
Zapraszam do praktyki jogi nidry. Joga nidra poprzez swoją prostotę, jasną strukturę i łagodność jest dla wszystkich, bez względu na stopień rozciągnięcia mięśni czy umysłu. Bez względu na stopień zaawansowania w medytacji. To wspaniała praktyka przynosząca wiele korzyści dla naszego zdrowia emocjonalnego, psychicznego.
Moim nauczycielem tej sztuki jest Robert Ishwara Markiewicz. Jego nauczycielem jest Swami Karmayogi Saraswati, który uczył się sztuki jogi nidry od Swamiego Satyanandy Saraswati, twórcy tej praktyki. Jestem niezwykle wzruszona, że mogę uczyć się jogi nidry właśnie z czystej linii bezpośredniego przekazu. To dla mnie niezwykła wartość, której nie da się wycenić i ocenić.
A ja pokazuję jogę nidrę taką, jaka ona jest - piękna w swej prostocie. Opowiadając zaś o tym, czym jest dla mnie joga nidra oraz jakie korzyści mi osobiście przyniosła oraz przynosi, daję żywe świadectwo, że praktykę tę warto włączyć do swojego życia.
Zapraszam do nidrowania.
Daj sobie Spokój.
PS> Wszystkie praktyki jogi nidry, które poprowadzę są do odwołania dedykowane poprawie zdrowia Swamiego Karmayogi 🙏
