Wieczna Radość Kamila Gruźlewska

18/09/2025

Wrzesień w pełni 🍂☀️W tym miesiącu czekają na nas jeszcze dwa wspaniałe spotkania:

🍂20.09 - w energii Równonocy Jesiennej oraz Nowiu - Ceremonia Spokoju w Bydgoszczy w Szkoła Jogi Mandala Lucyna Markiewicz.

Razem z Robert Ishwara Markiewicz oraz Gregor Sakha Mazik zabierzemy Was w krainę Spokoju. Rozpoczniemy spotkaniem w kręgu z cacao rytualnym. Przy okazji opowiemy o roli wody w nas i naszym otoczeniu. Cacao zostanie także przygotowane na bazie wody mikrostrukturyzowanej, która znacząco wpływa na poprawę naszego dobrostanu. Cacao rytualne delikatnie otwiera Przestrzeń Serca oraz rozmiękcza nasze ciało dzięki teobrominie, anandamidowi, fenyloetyloaminie (PEA), które są zawarte właśnie w cacao.

Kolejnym etapem będzie praktyka jogi nidry, którą poprowadzi Robert. Podczas nidry leżysz na macie, pod kocem, Twoje ciało jest rozluźnione, a oddech naturalny, a Ty tylko słuchasz głosu, który prowadzi Ciebie przez całą praktykę. Nidra to nie tylko medytacja, to kompletna praktyka jogi.

Na dopełnienie naszego spotkania zaprosimy Ciebie do krainy dźwięków. Zagrają misy kryszałowe, tybetańskie, gongi, dzwoneczki i grzechotki. Dźwięki znacząco wpływają na nasze ciało zarówno fizyczne, jak i energetyczne.

Zapraszamy. Są jeszcze wolne miejsca.

Zapisy u mnie lub u Robert Ishwara Markiewicz

🍂28.09 - Powitanie Jesieni w Toruniu w Dom Jogi Winnica

To wydarzenie będzie zaproszeniem do odpoczynku i relaksu, aby nabrać mocy na jesienny czas. Do czego zapraszam?
Spotkanie zaczniemy praktyką jogi nidry. Pełen odpoczynek, relaks, ale także zwiększenie świadomości swojego ciała, oddechu. Będzie to zaproszenie do poznania tego rodzaju jogi. Pracujemy z sankalpą (intencją). Podczas nidry nic nie robisz, tylko leżysz na macie, pod kocem i podążasz na moim głosem, który będzie Cię utrzymywał w świadomości. Nidra gładko przejdziemy do kąpieli w dźwiękach. Zagrają misy kryształowe, gong wietrzny, dzwoneczki. Dźwięki otulają, harmonizują, znacząco wpływają na nasze ciało.

Zapraszam, są jeszcze wolne miejsca.
Zapisy u mnie lub w Dom Jogi Winnica u Agaty Ślesińskiej.

Do zobaczenia 😊

fot. moje > Festiwal Art Moves/Toruń

Aby żyć potrzebujemy miłości, aby czuć miłość, potrzebujemy żyć.
Dotknij Życia.
Dotknij Miłości.

12/09/2025

Spokój dotyka delikatnie, czasem niezauważalnie. Dotyk Spokoju jest przepełniony miłością, wdzięcznością, pełnym i naturalnym oddechem... Bywa zaskakujący w swojej obecności. W świecie wypełnionym nieuważnością, pośpiechem, Spokój jawi się jako coś zbędnego, coś nad czym pochylimy się później... Czasem to później nie następuje. Czasem boimy się spokoju, bo wyrywa on nas z naszych utartych kolein.
Spokój zmienia. Ta zmiana bywa na początku gwałtowna. Gwałtowna dla umysłu, który bywa zdezorientowany - "o co chodzi?", "dlaczego jest inaczej?"

Nie ustaję w poszukiwaniu Spokoju.
Nie ustaję w pokazywaniu, że Spokój jest tuż obok.

Zapraszam na najbliższą Ceremonię Spokoju w Szkoła Jogi Mandala Lucyna Markiewicz w Bydgoszczy, 20.września (sobota).
Początek o godz. 17:00, zakończenie 20:30

Co nas czeka?
- ceremonia cacao
- praktyka jogi nidry
- koncert relaksacyjny

Praktykę nidry poprowadzi mój nauczyciel tej jogi Robert Ishwara Markiewicz

To będzie piękna celebracja w czasie Przejścia z Lata w Jesień. Są jeszcze miejsca. Zapraszamy! Daj sobie Spokój.

Informacje oraz zapisy:

Kamila- tel/WhatsApp/SMS: 694 211 606/e-mail: wiecznaradosc8@gmail.com
Robert Ishwara: szkolajogimandala@gmail.com tel/sms 535 923 406

Składka - 150 zł/os.
120 zł/os. dla osób z aktywnym karnetem Szkoły
Obowiązują zapisy - jest to ważne ze względów organizacyjnych, aby została przygotowana odpowiednia ilość cacao dla każdego uczestnika.

PS> Czy jestem zawsze spokojna? Nie. Jestem człowiekiem, targają mną emocje. Czasem czuję się rozregulowana. Staram się wtedy sięgać po to, co znam, aby wrócić do swego centrum. Bywa, że się nie udaje, ale nigdy nie twierdziłam i nie twierdzę, że jestem w 100% wolna od emocji czy ego... to bu****it sprzedawany przez ezoświatek.

fot.

09/09/2025

Daj sobie Spokój.

Najbliższa Ceremonia Spokoju już 20.09 na zakończenie Lata, powitanie Jesieni. Spotykamy się w przyjaznej Przestrzeni Szkoła Jogi Mandala Lucyna Markiewicz. Po sąsiedzku, w Bydgoszczy.

Cacao - joga nidra - kąpiel w dźwiękach

Połączenie idealne, dopełniające się nawzajem.

W Mandali praktykę jogi nidry poprowadzi Robert Ishwara Markiewicz, mój nauczyciel sztuki "nidrowania". A ja poprowadzę ceremonię cacao oraz kąpiel w dźwiękach. Dźwiękami otulę Was w towarzystwie Roberta oraz Grzegorza.

Grzegorz opowie także nam co nieco o wodzie... A przecież Woda to My.

Do zobaczenia. Link do wydarzenia w komentarzu.

08/09/2025

Daj, dajmy sobie Spokój :)

Wczoraj w Studio jogi w spokoju zaprosiliśmy Spokój.
Ceremonia Spokoju, czyli autorskie połączenie cacao, nidry oraz dźwięków rozpoczęło sezon na spotkania w kręgu

Wczoraj odbyły się pierwsze warsztaty ceremonii spokoju, autorskiego połączenia Kamili

Ceremonia składała się z trzech elementów
✨KRĄG Z CACAO
✨JOGI NIDRY
✨KĄPIEL W DŹWIĘKACH

KAŻDA CZĘŚĆ WARSZTATU IDEALNIE SIĘ UZUPEŁNIAŁA, A I WSZYSCY ODNALEŹLIŚMY SPOKÓJ W SOBIE.

Z pewnością ceremonia spokoju jeszcze do nas zawita, bądźcie czujni ✨

07/09/2025

Daj sobie Spokój.
Już dziś.

Ceremonia Spokoju
Studio jogi w spokoju, Toruń.
Start o godz.17:00

Możesz jeszcze do nas dołączyć.
Zapraszamy.

Link do wydarzenia w komentarzu.

05/09/2025

Miewam pytania czy kobiety w ciąży mogą uczestniczyć w Ceremonii Spokoju (innych wydarzeniach z cacao), skoro w opisie wydarzenia jest informacja na temat przeciwskazania do picia kakao przez takie osoby.

Kochane Kobiety. Tego typu informacje muszę zawrzeć w opisie wydarzenia. Jest to dla mnie absolutnie zrozumiałe, ponieważ nie chce narażać kogokolwiek na dyskomfort. Zwłaszcza zdrowotny.
Jednak chcę podkreślić, że nie ma absolutnie powodu do niepokoju. Dlaczego? My Kobiety, znamy siebie, swoje ciało i swoje potrzeby najlepiej. W czasie ciąży bywa, że reagujemy różnie na to, co jemy i pijemy.

Cacao rytualne jest doskonałe dla Kobiet, także w ciąży. Dostarcza energii, dobroczynnych składników - minerałów (magnez, żelazo, potas, wapń, miedź), witamin (grupa B, E, K), błonnika, białka. Dostarcza także teobrominę i anandamid oraz fenyloetyloaminę (PEA). Są to składniki, które wpływają na nasz nastrój, rozluźnienie i delikatne pobudzenie. Znamy je z właściwości dobrej jakości czekolady gorzkiej, a ta nie jest przecież przeciwskazana w ciąży. Cacao może też być (i jest!) doskonałym wsparciem podczas porodu, dostarczając energii tak potrzebnej przy narodzinach dziecka.
O co jednak chodzi? Chodzi o ilość, dawkę. Wysokie dawki, jak 30-42 gramy na kubek 200 ml płynu mogą być zbyt mocne i intensywne. I tu jest przeciwskazanie, które warto rozważyć. Po tak mocnym kakao może być więcej pobudzenia, zgaga, zaparcie, ucisk na żołądku, wyższe ciśnienie. To wszystko są normalne objawy, ale dla Kobiet w ciąży mogą być niezbyt pożądane (wiem coś o tym, też byłam w ciąży). najbardziej ostrożna byłabym w pierwszym trymestrze ciąży. To czas bardzo delikatny dla kobiety i rozwijającego się dziecka.

Jednak bez obaw, jeśli przyjdziesz do mnie na cacao, to:

🤎 na ceremoniach cacao jest słabsze. Nie wynika to z mojego skąpstwa, lecz doświadczenia, że także ciut lżejsza dawka (około 25-28 gram) wystarczy, aby poczuć działanie cacao i mieć przyjemność picia.
🤎 cacao możesz zawsze dodać sobie więcej wody lub "mleka" roślinnego, które zazwyczaj zabieram ze sobą na wydarzenie. Na pewno wezmę, jeśli będę wiedziała wcześniej, że uczestniczką będzie przyszła mama.
🤎 możesz poprosić o bardzo małą porcję cacao, taką na 1-2 łyki, tak aby jedynie poczuć jego smak i zapach.
🤎 możesz nie pić cacao i wziąć udział w innych częściach wydarzenia (nidra, koncert, medytacja czy taniec), jeśli wiesz i czujesz, że zdrowie i kondycja ci na to pozwala.

Zapraszam serdecznie na wydarzenia z cacao także Kobiety w ciąży :)

Jeśli masz jakiekolwiek pytania czy wątpliwości, to proszę nie żyj w domysłach, tylko pisz i pytaj.

Do zobaczenia na wydarzeniach.

03/09/2025

Co dzieje się w naszym ciele, gdy podczas sesji rozchodzą się wibracje mis? Ciekawy wpis z badaniami naukowymi na fan-page Masuje Misami. Dziękuję za podzielenie się wiedzą 🙏

Tym samym jasno mogę powiedzieć, że to, co oferuję to nie jest jakieś czary-mary z nieba, tylko metoda, którą interesują się naukowcy i potwierdzają je badaniami 🙌

A i ja masuję misami i zapraszam na taką sesję do Torunia, do Sanctum Vitae Toruń.

Sesję umówisz > 694 211 606

Zapraszam

✨ Jak działa dźwiękoterapia? Rezonans i wibracje w świetle nauki ✨

Co dzieje się w naszym ciele, gdy podczas sesji rozchodzą się wibracje mis? Badania naukowe, w tym wieloletnie prace zespołu z Politechniki Poznańskiej pod kierunkiem dr. inż. Andrzeja Meyera, dr Haliny Portalskiej i Marka Portalskiego, pozwalają coraz lepiej zrozumieć to zjawisko.

🔹 Oddziaływanie wibracji na organizm
Ludzki organizm to złożony system, w którym występuje ogromne spektrum częstotliwości – od procesów na poziomie białek, przez komórki, aż po całe narządy. Dźwięki mis oddziałują na ciało poprzez subtelne i złożone mechanizmy psychofizjologiczne. Mogą wspierać krążenie, odprężenie i regulację układu nerwowego.

🔹 Fale mózgowe i relaksacja
Jednym z kluczowych mechanizmów wpływu dźwięku jest strojenie fal mózgowych (brainwave entrainment). Dźwięki wspierają synchronizację mózgu z częstotliwościami Alfa i Theta, które odpowiadają za stan relaksu, regeneracji i medytacji. Złożone brzmienia mis sprzyjają takim stanom i ułatwiają głębokie odprężenie.

🔹 Wizualizacja wirów akustycznych
Zespół z Politechniki Poznańskiej, wykorzystując systemy wielomikrofonowe, zobrazował sposób rozchodzenia się dźwięku mis. Pole akustyczne ma charakter dynamicznych, wirujących struktur. Te wizualizacje są zaskakująco podobne do obrazów tworzonych przez praktyków, którzy intuicyjnie czuli bogaty i nierównomierny charakter tego dźwięku.

🌿 Dźwiękoterapia – nauka i praktyka
Badania potwierdzają, że dźwiękoterapia wspiera redukcję stresu, napięcia i lęku. Jest metodą bezpieczną i nieinwazyjną. Jej skuteczność wynika z połączenia czynników psychoakustycznych, psychologicznych i fizjologicznych. To właśnie ta wielowymiarowość sprawia, że dźwiękoterapia jest unikalną formą wsparcia.

👉 Jeśli chcesz doświadczyć tego w praktyce, wybierz się na sesję lub warsztaty i poczuj, jak nauka spotyka się z doświadczeniem.

́więkoterapia ́wiadczenie

01/09/2025

Ceremonia Spokoju, to moje autorskie połączenie trzech praktyk:

ceremonii cacao
praktyki jogi nidry
ceremonii dźwięków, czyli koncertu relaksacyjnego

Wszystkie te praktyki doskonale się dopełniają. Przynoszą spokój, błogość, ukojenie, relaks. Ale nie tylko. Jest to bowiem spotkanie ze sobą na głębokim poziomie zrozumienia i czucia.

Cacao rytualne otwiera serce na czucie swojego ciała, oddechu.
Joga nidra przynosi głęboki odpoczynek i zrozumienie siebie.
Kąpiel w dźwiękach oczyszcza z napięć i skostnień w ciele i sercu.

Od kilku lat tworzę wydarzenia. Od ponad 5 lat pracuję z cacao rytualnym (ceremonialnym), od prawie 4 lat gram koncerty głównie na misach kryształowych, a od tego roku wplatam w swoje życie jogę nidrę.

Sama kocham spokój, odpoczynek. W tym naturalnym stanie mogę dostrzec więcej. Więcej smaków życia, więcej możliwości.
Spokój i odpoczynek, to nie fanaberia, to absolutny "must have" naszych czasów.

Zapraszam na najbliższą Ceremonię Spokoju już 7.września (najbliższa niedziela), w Studio jogi w spokoju. Zaczynamy o godz.17:00

Zapisy i informacje:

- w Studio jogi w spokoju
- u mnie: 694 211 606

Zapraszam serdecznie. Są jeszcze wolne miejsca.
Podaruj sobie SPOKÓJ 😇