14/02/2026
Wprowadzenie do praktyki - środa 25 lutego, g 17:30 (link w komentarzu☀️)
Zajęcia stałe:
Poniedziałki 19:00 / Robert Lapeusz
Środy 8:45 / Agata Ślesińska
Czwartki 17:30 / Agata
Czwartki 19:00 / Agata
Zapisy przez Fitssey (zajęcia stałe) lub w prywatnej wiadomości FB / Whatsapp 535 953 242 (warsztat wprowadzający).
Czym jest jest joga w chustach?
To uważna praktyka z wykorzystaniem miękkiej, podwieszanej tkaniny, która wspiera ciało i daje poczucie lekkości. To nie są zajęcia akrobatyczne – nie chodzi o spektakularne figury, lecz o świadome, bezpieczne odkrywanie możliwości własnego ciała.
Chusta pomaga odciążyć kręgosłup, pogłębić rozciąganie i łatwiej odnaleźć równowagę. Dzięki niej możemy delikatnie popracować nad mobilnością, wzmocnić mięśnie głębokie i zrelaksować się w pozycjach odwróconych, które wykonywane są w komfortowy, dostosowany do uczestników sposób.
Praktyka odbywa się w spokojnym tempie, z naciskiem na oddech, uważność i indywidualne granice. Każdy ćwiczy na miarę swoich możliwości – bez presji, porównań i pośpiechu.
To czas dla siebie: na rozluźnienie, regenerację i budowanie zaufania do własnego ciała. 🌿
