Centrum rozwoju i terapii

30/01/2026

🎉 Konkurs ,,PsycheMem" rozstrzygnięty! 🎉

Z radością przedstawiamy laureatów:
🥇 I miejsce – uczniowie 4. klasy Zespołu Szkół Ekonomicznych w Toruniu
🥈 II miejsce – uczennice klasy 7b Szkoły Podstawowej nr 31 w Toruniu

Serdecznie gratulujemy zwycięzcom oraz dziękujemy wszystkim uczestnikom za kreatywność i zaangażowanie! 💙

📸 Szczegóły oraz fotorelację z odbioru nagród opublikujemy po feriach.

A tymczasem życzymy wszystkim uczniom, rodzicom i nauczycielom ferii pełnych DobrychStanów, odpoczynku i dobrej energii! ❄️✨

30/01/2026

DobroStanowe publikacje i inne gadżety już Waszych szkołach! Dziękujemy za zaangażowanie i współpracę. Miłej lektury! 💚🩷💜

PS zapraszamy inne szkoły do pokazania prezentów w Waszych placówkach :)

📢 W styczniu przyłączyliśmy się do "Akcji: DobroStanowa publikacja!" organizowanej przez Centrum rozwoju i terapii w Toruniu, w ramach której otrzymaliśmy bezpłatne publikacje psychoedukacyjne wspierające dobrostan dzieci i młodzieży. 📚
Wczoraj szkolni specjaliści: pedagog szkolny i nauczyciel logopeda odebrali 📦📦 paczki, w których znalazły się:
📘 „DobroStanowy Przewodnik” – publikacja dla dorosłych: nauczycieli, pedagogów, rodziców. Już dziś część poradników trafi do zainteresowanych rodziców podczas zebrań w szkole.
📗 „DobroStanowy Rozwojownik (workbook)” – publikacja dla nastolatków z ćwiczeniami do pracy własnej (od 6 klasy wzwyż).
📖 Publikacje zagościły także w naszej szkolnej bibliotece, gdzie skorzystać na miejscu mogą wszyscy zainteresowani.
W paczkach znalazły się także kalendarze 🗓️ na 2026 r., które powędrowały do dyrekcji, wychowawców i specjalistów.
Za prezenty dziękujemy Centrum rozwoju i terapii 🌷🌷🌷

26/01/2026

Zapraszamy do dołączenia do programu dla maturzystów "Matura w DobrymStanie".
Czekamy na Was!🧠👋

23/01/2026

UWAGA: Przedłużamy termin zgłoszenia i przesłania prac do dnia 26.01.2026 (poniedziałek) do 23:59 🔥

Centrum Rozwoju i Terapii zaprasza uczniów toruńskich szkół podstawowych (klasy 6–8) oraz ponadpodstawowych, których organem prowadzącym jest Gmina Miasta Toruń, do udziału w konkursie na mema o tematyce zdrowia psychicznego 🧠💬😄

👥 Każda szkoła może zgłosić jeden zespół, składający się z 3 do 5 uczniów/uczennic oraz opiekuna zespołu (nauczyciela, pedagoga lub psychologa szkolnego).

🎯 Cel: promowanie troski o dobrostan psychiczny, przełamywanie stereotypów i budowanie świadomości wśród młodzieży

📄 Szczegółowe informacje dotyczące zasad konkursu, kryteriów oceniania oraz terminów znajdują się w regulaminie, zamieszczonym w komentarzu.

📧Formularz: https://forms.gle/iPbv14WaAeL1ujY76

Zapraszamy do kreatywnego udziału! 🙌

Centrum Rozwoju i Terapii 💙

23/01/2026

🎓 Matura w DobrymStanie: OSTATNIA PROSTA DO MATURY – UCZ SIĘ MĄDRZEJ, A NIE WIĘCEJ

Przychodzimy do Was z zapowiedzią kolejnego obszaru działań w ramach programu „Matura w DobrymStanie”.
Czas na warsztaty efektywnej nauki i powtórek maturalnych, czyli praktyczne spotkania, podczas których maturzyści:

✅ dowiedzą się, jak uczyć się skutecznie, a nie dłużej,
✅ nauczą się planować realne powtórki w ostatnich tygodniach przed maturą,
✅ poznają metody zapamiętywania i aktywnej nauki (pytania, fiszki, mikro-sesje),
✅ uporządkują materiał i odzyskają poczucie kontroli nad przygotowaniami,
✅ nauczą się mądrze wykorzystywać narzędzia cyfrowe i AI jako wsparcie w nauce,
✅ wyeliminują najczęstsze błędy popełniane w ostatnim etapie przygotowań.

⏱️ FORMA I ORGANIZACJA
📍 3 warsztaty stacjonarne (1,5h)
🗓 Luty – marzec – kwiecień (1 spotkanie/miesiąc)
➡️21.02 (sobota) g. 11:00
➡️14.03 (sobota) g. 11:00
➡️18.04 (sobota) g. 11:00

📢Zapis obejmuje cały cykl

📍 Gdzie: Kamienica ul. Bydgoska 52, 87-100 Toruń (sala warsztatowa Zakładu Aktywności Zawodowej na 1. piętrze) - wskazówka praktyczna: w Mapy Google najlepiej wpisać Toruńskie Laboratorium Miejskie

💻 Możliwość 1 indywidualnej konsultacji online

👨‍🏫Prowadzący: Tomasz Szymański - trener efektywnej nauki, który od 2015 roku pomaga uczniom szkół średnich ogarnąć naukę i przygotowania do egzaminów bez zbędnego stresu. Na warsztatach pracuje na realnym materiale szkolnym
i pokazuje, jak uczyć się krócej, ale skuteczniej – dzięki aktywnym powtórkom, prostym planom i sprawdzonym technikom. Jego celem jest to, żeby uczniowie wyszli z zajęć z konkretnymi narzędziami, większym spokojem i poczuciem, że mają kontrolę nad swoją nauką.

🧠 Warsztaty są praktyczne i procesowe – każde kolejne spotkanie rozwija i wzmacnia wcześniejsze umiejętności, łącząc efektywną naukę z troską o dobrostan psychiczny.

📌 ZAPISY https://forms.gle/3LfYxRnMKqkdsRQs5

UWAGA: Drodzy rodzice - prosimy o niezapisywanie dzieci do udziału w programie bez ich wiedzy i zgody. Dziękujemy! 🙂

⚠️ Liczba miejsc mocno ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń!

21/01/2026

📚 "Akcja: DobroStanowa publikacja!" – darmowe publikacje dla szkół! 🌱

Centrum Rozwoju i Terapii zaprasza szkoły do udziału w inicjatywie, w ramach której szkoły mogą otrzymać bezpłatne publikacje psychoedukacyjne wspierające dobrostan dzieci i młodzieży.

🏫 Każda szkoła, której organem prowadzącym jest Gmina Miasta Toruń, może otrzymać 5 kompletów publikacji, w skład których wchodzą:

📘 „DobroStanowy Przewodnik” – publikacja dla dorosłych (nauczycieli, pedagogów, rodziców).

📗 „DobroStanowy Rozwojownik (workbook)” – publikacja dla nastolatków z ćwiczeniami do pracy własnej.

📌 Publikacje poruszają m.in. tematy:
• zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży
• stresu i snu
• higieny cyfrowej
• narzędzi wspierających efektywną naukę.

📖 Rekomendujemy, aby publikacje trafiły do biblioteki szkolnej, gdzie będą dostępne dla wszystkich zainteresowanych.

📩 Zainteresowanych prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny – wspólnie ustalimy dogodny termin odbioru w naszym Centrum.

🔗 Więcej informacji o publikacjach:

https://www.crit.torun.pl/dobrostanowy-przewodnik-oraz-dobrostanowy-rozwojownik-workbook/

⚠️ Chcesz więcej egzemplarzy dla swojej klasy, szkoły lub gabinetu?
Wypełnij formularz i odbierz publikacje bezpośrednio w Centrum:

📝 https://forms.gle/v7BNMB3Sv1TcJaFK6

Zadbajmy razem o dobrostan młodych ludzi 💙

!Akcja trwa do momentu wyczerpania zapasów!

15/01/2026

Startujemy z pierwszymi działaniami w ramach programu Matura w „DobrymStanie”!

Zapraszamy do zapisów na sesje oddechowo-relaksacyjne 🧘‍♀️

Przygotowania do matury to nie tylko nauka, dlatego zapraszamy uczniów oraz uczennice klas maturalnych na sesje oddechowo-relaksacyjne, które pomogą zadbać o spokój, koncentrację i równowagę psychiczną 🤍📚

Podczas spotkań:
✨ obniżysz poziom stresu
✨ wyciszysz układ nerwowy
✨ poprawisz koncentrację i jasność myślenia
✨ poznasz proste techniki oddechowe, które pomogą Ci szybko się uspokoić – także w trakcie egzaminu

Sesje są łagodne, dostępne dla każdego i nie wymagają wcześniejszego doświadczenia 🌿

📅 Dostępne terminy:
➡️ 10.02 (wtorek) g. 18:00
➡️ 24.02 (wtorek) g. 18:00
➡️ 10.03 (wtorek) g. 18:00
➡️ 24.03 (wtorek) g. 18:00
➡️ 03.04 (piątek) g. 18:00
➡️ 27.04 (poniedziałek) g. 18:00
➡️ 04.05 (poniedziałek) g. 18:00

🔁 Możesz zapisać się na jeden lub kilka terminów - a nawet na wszystkie 😃

⏰ Czas trwania jednego spotkania: 60 minut

📍Gdzie: Kamienica na ul. Bydgoska 52, 87-100 Toruń (m.in. siedziba Toruńskiego Laboratorium Miejskiego i Zakładu Aktywności Zawodowej) - wskazówka praktyczna: w Mapy Google najlepiej wpisać Toruńskie Laboratorium Miejskie

👤 Prowadząca: Joanna Krysiak (Breath Space) - trenerka i terapeutka oddechu. Z uważnością i spokojem poprowadzi Cię przez praktykę, która wspiera ciało i głowę.

📝 Zapisy: link w komentarzu

15/01/2026

Centrum Rozwoju i Terapii zaprasza uczniów toruńskich szkół podstawowych (klasy 6–8) oraz ponadpodstawowych, których organem prowadzącym jest Gmina Miasta Toruń, do udziału w konkursie na mema o tematyce zdrowia psychicznego 🧠💬😄
👥 Każda szkoła może zgłosić jeden zespół, składający się z 3 do 5 uczniów/uczennic oraz opiekuna zespołu (nauczyciela, pedagoga lub psychologa szkolnego).
🎯 Cel: promowanie troski o dobrostan psychiczny, przełamywanie stereotypów i budowanie świadomości wśród młodzieży
📄 Szczegółowe informacje dotyczące zasad konkursu, kryteriów oceniania oraz terminów znajdują się w regulaminie, zamieszczonym w komentarzu.
📧Formularz: https://forms.gle/iPbv14WaAeL1ujY76

Zapraszamy do kreatywnego udziału! 🙌
Centrum Rozwoju i Terapii 💙

14/01/2026

🎓 Drodzy Maturzyści! Już niebawem startujemy z programem przygotowanym specjalnie dla Was — „Matura w DobrymStanie”! 🎓

„Matura” — mityczne słowo, które młodzi ludzie słyszą odmieniane przez wszystkie przypadki już od pierwszej klasy szkoły ponadpodstawowej.
To cel, wyzwanie i moment, który zamyka jeden etap, a otwiera kolejny — nic więc dziwnego, że towarzyszą mu różne emocje: ekscytacja i duma, ale też stres, napięcie oraz niepewność.
Wszystkie te odczucia są zupełnie naturalne. Dlatego stworzyliśmy program, który ma realnie wesprzeć Cię w przygotowaniach do matury — pomoże Ci uczyć się skuteczniej, lepiej radzić sobie ze stresem i zadbać o Twój dobrostan psychiczny.

👉 Program „Matura w DobrymStanie” jest całkowicie bezpłatny i skierowany wyłącznie do uczniów klas maturalnych liceów i techników, których organem prowadzącym jest Gmina Miast Torunia.

W ramach programu planujemy:

🧘Sesje oddechowo-relaksacyjne, które pomogą Wam obniżyć poziom stresu, wyciszyć układ nerwowy i poprawić koncentrację. Praca z oddechem wspiera radzenie sobie z napięciem, poprawia jakość snu i uczy, jak szybko się uspokoić — także w sytuacjach egzaminacyjnych.

🧠 Trening biofeedback to nowoczesna metoda wspierająca maturzystów w poprawie koncentracji, odporności na stres egzaminacyjny i efektywności nauki.

Neurofeedback – trening pracy mózgu, który uczy lepszej koncentracji, szybszego zapamiętywania i kontroli emocji.

GSR (reakcja skórno-galwaniczna) – trening kontroli stresu i napięcia emocjonalnego poprzez naukę świadomego wyciszania organizmu.

HEG (hemoencefalografia) – trening poprawiający dotlenienie i aktywność kory przedczołowej, odpowiedzialnej m.in. za uwagę, planowanie i logiczne myślenie.

📚 Warsztaty efektywnego uczenia się i powtórek przed maturą - skupimy się na praktycznych strategiach: jak planować ostatnie powtórki, z jakich narzędzi warto korzystać oraz jakich błędów unikać.

📣 Już wkrótce ruszają zapisy na pierwsze terminy sesji oddechowych — szczegóły podamy niebawem!

Matura to ważny moment, do którego można przygotować się z uważnością i troską o siebie - zadbajmy o to razem 💙

07/01/2026

📢 Centrum Rozwoju i Terapii zaprasza pierwsze wydarzenie w 2026 roku - szkolenie online dla psychologów, pedagogów szkolnych oraz pozostałych pracowników szkół zainteresowanych tematem przeprowadzania interwencji w środowisku szkolnym po samobójstwie lub próbie samobójczej ucznia.

🎓 Temat szkolenia:
,,Postwencja w szkole – interwencje po samobójstwie i próbie samobójczej ucznia"

Uczestnicy szkolenia będą mieli okazję poszerzyć wiedzę z zakresu:
🔹 odpowiedniego reagowania w sytuacji próby lub śmierci samobójczej ucznia,
🔹 konieczności oraz znaczenia ochronnego takich interwencji,
🔹 działania mechanizmu efektu Wertera (efekt kuli śniegowej, „zarażanie się” zachowaniami).

Dowiedzą się również, jak zmniejszyć lęk przed działaniami postwencyjnymi kierowanymi do społeczności szkolnej 🏫 oraz jak organizować formy wsparcia dla grupy rówieśniczej i osób indywidualnych 🤝

Poznają także zasady przekazywania informacji o próbie lub samobójczej śmierci ucznia rodzicom oraz przedstawicielom mediów 📢

📅 Kiedy: 21.01.2026
📍 Gdzie: online na platformie Zoom
⏰ Czas trwania: 5h dydaktycznych (16:00–19:45)

👤 Prowadząca: Maja Lipińska – psycholożka, suicydolożka, szkoleniowiec, tutorka. Pracuje jako psycholog w szkole i jako interwentka. Ekspertka platformy edukacyjno–pomocowej Życie Warte Jest Rozmowy, w ramach której udziela konsultacji dla rodziców/opiekunów dzieci w kryzysie suicydalnym oraz nauczycieli i szkolnych specjalistów.

✅ Udział bezpłatny!

🏫 Wydarzenie dedykujemy wyłącznie pracownikom szkół podstawowych (klasy 6-8) oraz szkół ponadpodstawowych, których organem prowadzącym jest Gmina Miasta Torunia.

📧 ZAPISY: link w komentarzu

⚠️ Liczba miejsc mocno ograniczona — decyduje kolejność zgłoszeń.

Po zapisaniu się uczestnicy otrzymają potwierdzenie zapisu ✔️

Zapraszamy serdecznie!
Centrum Rozwoju i Terapii 💙

31/12/2025

Święta się skończyły… ale DobryStanisław nadal sięga do worka z prezentami
i wyciąga z niego kolejną niespodziankę ✨🎁

Tym razem stworzyliśmy Dobry Kalendarz 📅 – żebyście pamiętali, że jesteśmy dla Was, wspieramy i działamy – nie tylko od święta 💚

Stanisław wraz z Centrum Rozwoju i Terapii będzie Wam towarzyszył przez cały rok, przypominając, że zawsze możecie na Nas liczyć, bo każdy dzień to dobra okazja, by zadbać o siebie i swoje małe sukcesy 🌱

Kalendarze są gotowe do odbioru w Centrum - wpadnijcie po swój egzemplarz 📅✨

31/12/2025

Na Nowy Rok 2026 życzymy Wam spokoju, zdrowia i uważności na własne potrzeby. 🎆🌿
Niech nadchodzący rok sprzyja dbaniu o DobroStan, równowadze między działaniem a odpoczynkiem oraz świadomym wyborom, które wspierają dobre samopoczucie i wewnętrzną harmonię. ✨⚖️

Życzymy czasu na regenerację, życzliwości wobec siebie i wielu dobrych chwil na co dzień. 💚🎉