Sensica Toruń - psychoterapia, szkolenia dla psychoterapeutów

01/12/2025

27/11/2025

Czy psychoterapeuta, który pomaga innym, już ma sam wszystko "ogarnięte"? Czy to możliwe? Tak czasem sobie wyobrażacie:)

Psychoterapeuta to też człowiek, który pomimo szerokiej świadomości, też ma "własne Himalaje"😄 Nie da się całkowicie ogarniać.

Psychoterapeuta też chodzi na psychoterapię:) Po co? Po to, aby poprawić jakość bliskich relacji, kontakt ze światem, poczucie bliskości ze sobą... i inne kwestie, które sprawiają, że chce się żyć😃 Po to też, aby mieć lepszy wgląd w historię człowieka, który do niego się zwraca.🧐

Dlatego psychoterapeuta nie jest od tego, aby być Twoim guru i mówić Ci, co masz ze swoim życiem zrobić. Przychodzisz do nas jak równorzędny kompetentny człowiek - ten, który na temat własnego życia i wyborów jest NAJBARDZIEJ kompetentny, a my swoim zawodowym warsztatem i empatią😍 pomagamy Ci dotrzeć do tej świadomości i uczyć się zachowań, które TY wybierasz i które CIEBIE wzbogacają. 💕

Wszyscy cierpimy w jakiś sposób i wszyscy zasługujemy na wsparcie innych. Z cierpieniem psychicznym bardzo trudno jest być samemu/ samej. Nie musimy!💓

Obserwuj nas po merytoryczne treści o Twoich emocjach, jak funkcjonujesz, no i oczywiście o naszej ukochanej psychoterapii:) 😍

A jeśli chodzi o Gestalt - tez mamy w Sensica zawodowców w tej modalności.
Jeśli uważasz, że potrzebujesz wsparcia - sprawdź:
Psychoterapeutka Gestalt: https://sensica.eu/zespol/ewa-karp-maczassek/

17/11/2025

💔 Nikt nie wybiera ciosu, który go złamie. Jak naprawdę możesz pomóc osobie uzależnionej? 💔

🤓Poznaj 3 kliniczne prawdy, które zmieniają relację i zobacz, co możesz zrobić:

✅1. Uzależnienie, to nie jest kwestia słabej woli, ale złożone zaburzenie neurobiologiczne, które zmienia mózg – zwłaszcza ośrodki nagrody i kontroli impulsów. Powiedzieć uzależnionemu, by "po prostu się zawziął i że „mógłby przestać, gdyby NAPRAWDĘ chciał", to jak kazać osobie ze złamaną nogą „po prostu wstać i pójść”.

✅2. Uzależnienie jest historią przetrwania, nie wyboru. NIE WYBIERAMY ŚWIADOMIE UZALEŻNIENIA. Nikt nie budzi się z myślą: „Wybieram cierpienie.” Uzależnienie było do tej pory nieświadomym najlepszym sposobem, jaki znalazł system na uciszenie bólu, lęku, czy wypełnienie dojmującej pustki.

🤓I NAJWAŻNIEJSZE

✅3. Twój brak uzależnienia to nie jest Twoja zasługa, to dar. Jeśli nie musisz koić się substancją czy zachowaniem, oznacza to, że w trudnych chwilach otrzymałeś prezent od życia: wsparcie, więź i bezpieczną relację, które pomogły Ci w regulacji emocji i znoszeniu cierpienia. Osoba uzależniona nie dostała tak szczęśliwego pakietu. ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥CO JEST PO TWOJEJ STRONIE?

Kiedy widzisz osobę uzależnioną, postaraj się zobaczyć kogoś, kto w NAJLEPSZY, MOŻLIWY DLA SIEBIE SPOSÓB kiedyś znalazł metodę na uciszenie emocjonalnego bólu. Rozpoznaj człowieczeństwo w jego walce i daj tej osobie szacunek do jej cierpienia.

👉❣️❣️❣️To jedyny język, w którym usłyszy zaproszenie do zmiany i zobaczy nadzieję.

12/11/2025

Kiedy przychodzisz do psychoterapeuty z życiowym zmaganiem, zupełnie naturalnie pragniesz, aby to jak najszybciej się skończyło, żeby nie czuć się źle. 🤓

To se ne da... Szybko nie przyszło, szybko nie pójdzie. Wiesz, że zbierało się przez całe życie. Psychoterapia to proces, który dostosowany jest do Twojego tempa, Twojej gotowości i Twojego poczucia bezpieczeństwa - z szacunku do Ciebie. Przyjąć do wiadomości, że to wymaga czasu, to jakby już wykonać połowę roboty w kierunku współczucia dla samego siebie. 🙂

Proces jest długi, jak więc poznasz, że idzie w dobrym dla Ciebie kierunku? Na pewno nie po tym, że odczuwasz emocje z kategorii "radości" i "przyjemności". Nie, nie. Bólu może być więcej. O co więc chodzi? 🧐

Poznasz po tym, że czujesz się coraz bezpieczniej w relacji z psychoterapeutą, na tyle bezpiecznie, aby odsłonić w jego obecności i przed samym sobą przeżycia, uczucia, potrzeby do tej pory zawstydzane, chowane, wyparte.
Po tym, że będziesz mieć wrażenie, że coraz głębiej przeżywasz swoje życie, małymi krokami. I że nawet z lękiem jesteś w stanie je przeżywać. 🥰🥰🥰

Poznasz po tym, jak małymi krokami będziesz stawać się SOBĄ♥️ - widzieć siebie w CAŁYM przeżywaniu, bez unikania i wypierania. A do tego potrzeba zaufania, które buduje się w czasie.

Naszą kluczową kompetencją jako psychoterapeutów (której uczymy się całe życie) jest ułatwić stworzenie relacji, w której będziesz mógł/mogła poczuć się bezpieczny/a i wolny/a. W tej wolności będziesz mógł poszaleć z prawdziwym/ą sobą😍

www.sensica.eu

07/11/2025

Idzie wiatr zmian dla Was i dla Nas🥳 Twoje zdrowie psychicznie w miejscu pracy przestaje być w firmach tematem tabu i my mamy w tym swój mały udział🤓🤓🤓

Nasza skarbnica wiedzy, Bartek Żukowski – został poproszony o udziału w panelu dyskusyjnym podczas Forum Innowatorów ESG (Polskie Stowarzyszenie ESG). Temat to „Zdrowie pracowników jako inwestycja w przyszłość biznesu”. 🧐

To tam mogliśmy za jego pośrednictwem wyrazić, jak ogromny wpływ na człowieka ma środowisko pracy i że zmiany organizacyjne mogą to zdrowie chronić. Dziękujemy ESG za zaufanie i zaproszenie. 😍

Praca - wielki temat w naszych gabinetach. Przychodzicie przeciążeni, w lęku, wypaleni, z poczuciem bezsensu. Boli presja i relacje interpersonalne. Ogromny obszar pracy to uzależnienia. 😢

Praca to nie jedyne źródło problemów psychicznych, jednak bardzo znaczące.⬅️
Jesteśmy dumni, że możemy być częścią tej ważnej rozmowy i uświadamiania. 🙂

Twoje zdrowie psychiczne nie jest „benefitem". To fundament.

P.S. W kontekście pracy – dobrze, że jest piątunio, nieprawdaż? 💕💕💕
www.sensica.eu
Zawodowi Psychoterapeuci Toruń

03/11/2025

To jest paradoksalny cel terapii. Przychodzisz, aby się naprawić, a uświadamiasz sobie po czasie, że zmiana może nastąpić tylko wtedy, kiedy zaakceptujesz wszystko, co się z tobą dzieje - ze współczuciem, w bezpiecznej relacji. Psychoterapia daje ci to, co potrzebujesz, a nie zawsze jest to to, co w danym momencie chcesz:)

29/10/2025

Uciekanie od smutku, lęku czy złości wydaje się logiczne – przecież to boli. Chcemy po prostu, żeby przestało. Ale na dłuższą metę... to niestety boli bardziej💔.

Gdy unikamy tych "trudnych" stron bycia człowiekiem, wpadamy najczęściej w jeden z dwóch bolesnych scenariuszy:

🙁 Scenariusz 1: Im bardziej uciekasz, tym bardziej utykasz w lęku i wyczerpaniu. Kosztuje cię to mnóstwo energii, a bolesne uczucie, kiedy nieprzeżyte, zostaje w ciele i daje o sobie znać poprzez dziwne somatyczne objawy. EMOCJA to energia, tu nie ma żadnej magii - zostaje w postaci napięcia. Często lęk to też objaw innych zatrzymanych emocji! 🤓

🙁 Scenariusz 2: "Wyłączasz" wszystko. Czyli nie czujesz nic. Gdy tak bardzo starasz się "wyciąć" tylko smutek albo złość, to jakbyś głównym wyłącznikiem odciął prąd w całym domu. Gaśnie nie tylko to, co niewygodne, ale też... radość, ekscytacja, wzruszenie, bliskość. Robi się pusto, szaro i obojętnie. Stajemy się tacy "emocjonalnie płascy". Nic nas nie rusza.😒

Chcemy Ci powiedzieć coś bardzo ważnego: To nie jest Twoja wina, że tak masz. ❤️

❣️❣️❣️Jeśli łapiesz się na takim unikaniu, to nie dlatego, że jesteś "słaby" albo "zepsuty". To jest mechanizm obronny, którego nauczyliśmy się bardzo wcześnie, żeby przetrwać. Może nikt Ci nie pokazał, jak bezpiecznie przeżywać smutek. Może złość była w Twoim domu zakazana. Unikanie bólu to najbardziej ludzki odruch na świecie. Jest OK.❣️❣️❣️

Zauważenie tego mechanizmu to już pierwszy, gigantyczny krok do zmiany.😃 Nie możesz zmienić czegoś, czego w sobie nie zauważasz.

Pozdrawiamy,
Zespół Sensica Toruń - psychoterapia, szkolenia dla psychoterapeutów
Zaglądaj tu po więcej merytorycznych treści o sobie. 🧐🧐🧐

27/10/2025

Chcesz rozwijać się w bezpiecznym i profesjonalnym środowisku?

Szukamy Psychoterapeutów i Terapeutów Uzależnień do Sensica Ośrodek Psychoterapii 📣

Cześć!

W związku z dynamicznym rozwojem i rosnącym zaufaniem klientów, poszukujemy zaangażowanych profesjonalistów, którzy chcą tworzyć z nami bezpieczną i wspierającą przestrzeń do zmiany.😀

Poszukujemy do współpracy:
🔹 PSYCHOTERAPEUTÓW (w trakcie szkolenia, certyfikacji lub po)
🔹 TERAPEUTÓW UZALEŻNIEŃ

Kim jesteśmy? Sensica to nie tylko miejsce pracy – to przede wszystkim ludzie. Jeśli ważne są dla Ciebie wysokie standardy etyczne, profesjonalizm i autentyczna relacja – zarówno z pacjentami, jak i wewnątrz zespołu – będziesz się z nami dobrze czuł/a. Tworzymy miejsce, do którego sami chcielibyśmy przychodzić.😍

Dlaczego warto do nas dołączyć?
✅ Wspierający zespół: Pracujesz wśród doświadczonych specjalistów, którzy chętnie dzielą się wiedzą i tworzą przyjazną atmosferę.
✅ Rozwój: Stawiamy na podnoszenie kwalifikacji, oferujemy dostęp do superwizji
• Współpraca w oparciu o kontrakt B2B lub umowę zlecenie.
• Praca: Sensica, ul. Klonowica 43/1, Toruń.

Jak aplikować? Jeśli czujesz, że nasze wartości są Ci bliskie i chcesz rozwijać się razem z nami, prześlij swoje CV na adres: ➡️ kontakt@sensica.eu
W tytule maila wpisz: "Rekrutacja”.
Czekamy na Ciebie! Zespół Sensica Ośrodek Psychoterapii

24/10/2025

Udostępniamy tego posta na naszym profilu, bo chcemy Wam powiedzieć, że w Toruniu zaczyna się bardzo dobre wydarzenie i W DODATKU DOFINANSOWANE.❗️❗️❗️

Uwaga! Przeczytaj! Jeśli nie przyda się Tobie, daj znać osobie, która może skorzystać👌

Zaprzyjaźniona z nami Fundacja Synergia Życia organizuje w Toruniu 8-tygodniowy kurs MBSR - kurs redukcji stresu opracowany na Uniwersytecie Medycznym w Massachusetts, prowadzony tam już od lat 70tych. O korzyściach płynących z narzędzi, które zdobędziecie na tym kursie, nie będziemy pisać, to jest powszechna w necie wiedza, nie ma tu miejsca😀 Proponujemy podejść świadomie i zapoznać się. 🧐

Jako psychoterapeuci zachęcamy Was do tego kursu, to będzie niezwykle korzystny czas dla Was - 8 tygodni! Wychodzi na to, że na Boże Narodzenie powiecie sobie, że zafundowaliście sobie prezent życia🥰.

Jeśli nie jesteś mamą lub tatą - też możesz iść.
8 tygodni - czwartki g.18:30, 2,5 godz. 😍 Tylko 8 osób (rewelacja!)
Uważamy, że jest to doskonała okazja - cena 650zł za kurs (drugie tyle dopłaci Fundacja) to kolokwialnie - "jak za darmo".🤩🤩🤩

Uwaga! Ten kurs NIE JEST TERAPIĄ. Jeśli jesteś w w ostrym kryzysie psychicznym (psychoza, trauma, ciężka depresja), zaopiekuj się sobą na ten moment w inny sposób. W takiej sytuacji potrzebujesz wsparcia innych, samopomoc będzie na późniejszym etapie procesu, kiedy staniesz na nogi. 🤓🤓🤓

Pozdrawiamy!
Psychoterapeuci sensica.eu

Tu jeszcze macie info o prowadzącej:
dr Katarzyna Łukowska - psychobiolozka, terapeutka MBCT, nauczycielka mindfulness.

- doktor nauk humanistycznych w dziedzinie psychologii,
- ponad 15 000 godzin spędzonych na sali szkoleniowej i w coachingu,
- ekspertka od inteligencji emocjonalnej i komunikacji NVC,
- absolwentka studiów „Mindfulness and Compassion” na SWPS,
- w trakcie certyfikacji Oxford MBCT – światowego standardu w nauczaniu mindfulness.
Na co dzień szkoli liderów największych firm w Polsce.

Twoje dziecko łatwo się denerwuje? A może sama/sam czujesz, że stres i napięcie w domu narasta szybciej, niż zdążysz zareagować?

Rodzicielstwo to nie tylko radość, ale też:
😔 kłótnie o drobiazgi,
💢 emocje, które wymykają się spod kontroli,
💤 wieczne zmęczenie, poczucie niewystarczalności i braku czasu - dla dzieci, partnera, pracy, a najbardziej dla siebie.

Do tego myślisz o tylu rzeczach naraz, że nie wiesz nawet, od czego zacząć. A może jesteś tak zabiegana/-y, że nie zauważasz, iż dla siebie czasu… po prostu nie masz?

🌿 8-tygodniowy kurs MBCT pomoże Ci odzyskać spokój i nauczyć się inaczej reagować - zarówno na własne emocje, jak i na emocje dziecka.

✅ Prowadząca: dr Katarzyna Łukowska
✅ Cena: 1300 zł, fundacja pokrywa 50% tej kwoty

Planowany start 30 października, zajęcia odbywać się będą 1x w tygodniu po 2,5 godziny w Toruniu przy ul. Długiej 18.

Więcej informacji oraz zapisy telefonicznie: 604 619 103

23/10/2025

Drogie torunianki i drodzy torunianie🙂 Jeśli poszukujecie profesjonalnej pomocy w kłopotach emocjonalnych, powrót do radości życia może zacząć się od pierwszego kroku na Klonowica 43/1.
Pozdrawiamy,
Psychoterapeuci Sensica
Jesteśmy dla Was już 15 lat! ♥️
Www.sensica.eu

22/10/2025

Superwizor i psychoterapeuta naszego zespołu psychoterapeutów Sensica Toruń - psychoterapia, szkolenia dla psychoterapeutów jest nauczycielem zawodu w Gestalt Instytucie - akredytowanej jednostce szkolącej w zawodzie psychoterapeuty Gestalt. 😍

Bartek od wielu lat pełni tam funkcję trenera Gestalt, superwizora oraz członka Rady Szkoleniowej, mającej wpływ na kształt i jakość programu kształcenia psychoterapeutów. 🤓 To jest nasz zespołowy mądrala🤓🤓🤓🤓🤓🤓

👉👉👉Uwaga, Studenci psychoterapii w naszym regionie! Chcemy poinformować, że Bartek i Vasyl Stasyuk prowadzą cykliczne warsztaty BAAArdzo praktyczne, mocno pogłębiające Wasz warsztat terapeutyczny. Pracujecie krok po kroku, rozbierając sesję na kawałki i patrząc na nią wyłącznie przez pryzmat podejścia Gestalt.

Zachęcamy w przyszłości do zajrzenia na stronę Gestalt Instytut i zapisu na warsztat. Dwóch doświadczonych trenerów, pasjonatów Gestalt, z delikatnością i wnikliwością poprowadzi Was ku głębszemu zrozumieniu podejścia i wzmocnienia kompetencji w gabinecie.

Przekażemy Wam informacje o kolejnym warsztacie w GI. ✌️
Pozdrawiamy Bartka i Vasyla:)

a Was torunianie i torunianki zapraszamy ciepło do sensica.eu, jeśli poszukujecie profesjonalnej pomocy psychoterapeutycznej, zgodnej ze standardami i etyka zawodu🥰

Klonowica 43/1 - zrozumienie ma swój adres. www.sensica.eu

Chcemy z całego serca podziękować uczestnikom warsztatu „Gestalt w praktyce – integracja teorii i praktyki w gabinecie terapeutycznym”! 🌟

To było COŚ! Czuliśmy tę energię! Dziękujemy za Waszą otwartość, głębokie zaangażowanie i odwagę. Stworzyliśmy razem naprawdę żywe i dynamiczne pole. ✨

Wiemy, że (jak to w Gestalt!) prawdziwa nauka to nie tylko teoria, ale przede wszystkim integracja i asymilacja. A ten proces twórczego przystosowania bywa intensywny!

Dotykaliśmy razem momentów, które nie zawsze są łatwe:

🌱 Tej „męczarni twórczości”, gdy stare i nawykowe musi ustąpić miejsca nowemu.
❓ Kluczowej postawy „nie wiem” – bo to właśnie w tej płodnej próżni, w przestrzeni między „teraz” a „potem”, rodzi się nowa, świeża figura.
⚡ Tego lęku, który jest tak naprawdę potężną, stłumioną ekscytacją – pobudzeniem, które czeka na uwolnienie!

Jesteśmy pod ogromnym wrażeniem Waszej ciekawości, gotowości do eksperymentowania i tolerowania tej niepewności. To właśnie to sprawia, że zmiana staje się możliwa!

To była dla nas czysta przyjemność móc wspólnie pracować nad tym, JAK doświadczamy procesu, a nie tylko CO czy DLACZEGO.

Na koniec chcemy zostawić Was z myślą Kurta Lewina, która była z nami przez cały ten czas:

„Nie ma nic praktyczniejszego od dobrej teorii.” 🧠💡

Niech ta teoria żyje w Waszej praktyce, wspiera Was w każdym nowym kontakcie i prowadzi Was do integracji.

Do zobaczenia!
Bartek i Vasyl

📣 Kolejna edycja warsztatu już w I kwartale 2026 – więcej informacji wkrótce!

06/10/2025

Depresja jest wielkim cierpieniem. Dodatkowo, Klient przychodzi na sesję często jeszcze z dodatkowym ciężarem - wstydem i poczuciem winy, że tego cierpienia doświadcza. ☹️

"Musisz się ruszyć", "Wystarczy chcieć", "To tylko w Twojej głowie". Rozumiemy, te słowa padają często od bliskich, którzy sami czują się bezsilni i chcą jakoś podnieść na duchu, pomóc.
A osoba z depresją słyszy tylko:
"To moja wina",
"Coś ze mną nie tak".
"Jestem do niczego, bo nie mam siły się ruszyć, bo jakoś nie może mi się zechcieć. Beznadzieja".

Ogrom bólu w depresji jest często przykryty nieczuciem, pustką.
Wbrew pozorom jest to wynik geniuszu ludzkiej biologii - świetny mechanizm ochronny - lepiej nie czuć, bo jeśli by Ci przyszło poczuć, na ten moment byś tego nie zniósł/a. Ewolucję obchodzi żeby przetrwać, nawet kosztem poczucia szczęścia.

Nie wybierasz tych mechanizmów świadomie. To, co Ci się przytrafiło, to nie Twoja wina.

DLATEGO DEPRESJA TO WYRAZ ŻYCIA - KTÓRE NA TEN MOMENT POTRZEBUJE WSPARCIA, ABY ODWAŻYĆ SIĘ POKAZAĆ W CAŁOŚCI. ♥️

Jakie słowa Was nie wspierają? Jakie Was bolą? Jakich rad nie chcecie od bliskich? Czego potrzebujecie w tym czasie?

www.sensica.eu

Edit: Zgłaszacie się z pytaniami o terminy. Cieszymy się, że podejmujecie kroki, żeby sobie pomóc. Informujemy, że Paweł Przybylski - Certyfikowany Psychoterapeuta CBT - który zajmuje się depresją - dodatkowo w piątek otworzył nowe terminy. Możecie zapisać sie tutaj: https://sensica.eu/zespol/pawel-przybylski/

❤️‍🩹