Integra Trzcianka - fizjoterapia i osteopatia Mateusz Wylegała

26/10/2025

Złapać oddech, poczuć wiatr i przypomnieć sobie, że doświadczenia są warte więcej niż rzeczy. 🌊

Trójmiasto naładowało baterie – wracam z nową energią do pracy z Wami! 💪

10/10/2025

🧠🌿 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 🌿🧠

Zdrowie psychiczne to nie tylko nasz nastrój czy emocje — to również to, jak reaguje nasze ciało.

Stres, napięcie, niepokój czy przewlekłe zmęczenie często manifestują się w mięśniach, układzie nerwowym i trzewnym.

Ciało i umysł są nierozerwalnie połączone — dlatego troska o jedno zawsze wpływa na drugie.

Osteopata wspiera ciało tak, by mogło się zregenerować, rozluźnić i odzyskać równowagę.

Praca z układem nerwowym, przeponą, klatką piersiową czy czaszką pomaga:
✨ obniżyć poziom stresu,
✨ poprawić jakość snu,
✨ wspomóc koncentrację i samopoczucie,
✨ przywrócić poczucie wewnętrznego spokoju.

Pamiętaj — dbanie o zdrowie psychiczne to także dbanie o ciało.

Daj sobie chwilę oddechu. Zatrzymaj się. Wsłuchaj się w siebie. 🌸

07/10/2025

Cześć! 🌞

Jeśli byłeś/aś już u mnie na terapii i pomogłem Ci poczuć się lepiej — będzie mi ogromnie miło, jeśli zostawisz po sobie opinię. ↩️

To dla mnie nie tylko sygnał, że idziemy w dobrym kierunku, ale też ogromna pomoc, dzięki której kolejne osoby łatwiej trafią do gabinetu i szybciej znajdą ulgę.💆

Twój komentarz naprawdę ma znaczenie. 🫵

Dziękuję za każdą opinię i zaufanie, z jakim do mnie przychodzicie 🙏

Opinię możecie dodać na mojej stronie Google 💻

5.0 ⭐ · Physical therapist

26/09/2025

⚽

Bycie tatą na treningu piłki nożnej to naprawdę osobny sport:

⚽ serce bije szybciej niż na siłowni,

⚽ noga sama próbuje „podać piłkę” w powietrzu,

⚽ a głos dostaje większy wycisk niż biceps 😅.

Syn trenuje drybling, a ja… cierpliwość i pokorę.

I ciągle przypominam sobie, że w sporcie – tak samo jak w życiu – najważniejsze jest cieszyć się ruchem i chwilą.

Udanego weekendu 🌞

23/09/2025

🌍✨ W ostatnim czasie miałem przyjemność pracować nie tylko z pacjentami mówiącymi po polsku, ale także po angielsku i niemiecku.

Cieszę się, że coraz więcej osób z zagranicy znajduje wsparcie i ulgę w dolegliwościach w moim gabinecie.

Dlatego jeśli masz znajomych, którzy nie mówią po polsku, możesz śmiało polecić im mój gabinet – terapia możliwa jest również w języku angielskim 🇬🇧 oraz niemieckim 🇩🇪.

Bo zdrowie nie zna granic. 💙

08/09/2025

📅 8 września – Światowy Dzień Fizjoterapii 🌍💆

Dziś świętujemy wszystkich fizjoterapeutów i fizjoterapeutki, którzy każdego dnia pomagają w powrocie do sprawności, zmniejszają ból i wspierają zdrowie ruchowe. 🤝❤️

To świetna okazja, by przypomnieć, że ruch to najlepsze lekarstwo – a odpowiednio dobrana fizjoterapia potrafi odmienić jakość życia.

👉 Dbaj o swoje ciało.
👉 Nie odkładaj rehabilitacji.
👉 Skorzystaj z wiedzy specjalistów.

Dziękujemy, że nam ufacie i wspólnie możemy iść w stronę lepszego zdrowia! 🌿

Zdjęcie z archiwum - autostopem w drodze na obronę magisterską 👍🚗🫣

04/09/2025

🏡✨ Czasem trudno znaleźć chwilę, żeby wyjść z domu – szczególnie gdy pojawił się maluch, zdrowie nie pozwala na swobodny dojazd albo zwyczajnie brakuje sił po długim dniu.

Dlatego przyjeżdżam do Ciebie. 🚗

Wizyta domowa to taka sama opieka, jak w gabinecie – tylko w Twoim własnym, bezpiecznym i wygodnym otoczeniu.

📍 To dobre rozwiązanie dla:
👶 rodziców z noworodkiem,
👵 seniorów,
🤕 osób w trakcie rekonwalescencji,
…albo po prostu dla każdego, kto potrzebuje chwili ulgi bez wychodzenia z domu.

💙 Bo troska o zdrowie powinna być dostępna tam, gdzie właśnie jesteś.

26/08/2025

"...powietrze pachnie, jak ostatnie dni wakacji"

Wakacje się kończą… ale ruch nigdy! 😍

Spacer, rower, joga, SUP – nieważne co wybierzesz. Najważniejsze, żeby ciało miało swoją dawkę aktywności każdego dnia.

🍁 Jesień to świetny moment na nowe wyzwania. 💪

01/08/2025

🌞 Słońce znalazłem, powoli płynę do gabinetu🛥️

Ajde! 🇭🇷➡️🇵🇱

28/07/2025

Szukam słońca 🌞🇭🇷

Wracam 4.08. 🔙

02/07/2025

🔹 Czy wiesz, że osteopatia i fizjoterapia mogą skutecznie wspierać układ limfatyczny – szczególnie w upały, w ciąży oraz przy wielu przewlekłych schorzeniach? 🔹

Wysokie temperatury, siedzący tryb życia, zmiany hormonalne czy przebyte operacje mogą prowadzić do zaburzeń krążenia limfy, a to skutkuje m.in.:
👉 opuchlizną (nóg, dłoni, twarzy)
👉 uczuciem ciężkości
👉 zmęczeniem, obniżoną odpornością
👉 spowolnionym metabolizmem i gojeniem się tkanek

👶 Szczególnie narażone są kobiety w ciąży, u których zmiany w organizmie sprzyjają zatrzymywaniu wody i obrzękom. Manualny drenaż limfatyczny to bezpieczna, nieinwazyjna forma ulgi – także w ostatnim trymestrze.

💆‍♀️ Terapia limfatyczna i osteopatia mogą być wsparciem w takich przypadkach jak:
✅ przewlekła niewydolność żylna
✅ limfedema (obrzęk limfatyczny)
✅ choroby autoimmunologiczne (np. Hashimoto, RZS)
✅ fibromialgia
✅ migreny i napięciowe bóle głowy
✅ zespół jelita drażliwego (IBS)
✅ stany pourazowe i pooperacyjne
✅ wsparcie układu limfatycznego po leczeniu onkologicznym

🌿 W naszym gabinecie stosujemy:
✔️ osteopatyczne techniki wspomagające układ limfatyczny
✔️ manualny drenaż limfatyczny
✔️ terapię powięziową i oddechową
✔️ indywidualne podejście

💧 Zadbaj o swój przepływ, odporność i komfort – naturalnie, skutecznie i bezpiecznie.

📞 +48722296789
📅 https://zarejestrowani.pl/w/Fj4Spxucw9RMUcPXXR8trQ/