Calma Diet

19/11/2025

26/10/2025

W naszym Centrum oferujemy konsultacje psychodietetyczne prowadzone przez mgr inż. Alicją Śmiertkę, podczas których:
🥦 przeprowadzany jest szczegółowy wywiad dotyczący stylu życia i zdrowia,
📊 wykonywana jest analiza składu ciała i nawyków żywieniowych,
🧾 jeśli posiadasz wyniki badań laboratoryjnych, Pani dietetyk zapozna się z nimi i omówi je w kontekście zapotrzebowania organizmu oraz sposobu odżywiania. Nie są one wymagane podczas pierwszej wizyty – w razie potrzeby mogą zostać zalecone do wykonania po spotkaniu.

Po takiej konsultacji istnieje również możliwość skorzystania z dodatkowej usługi – kompleksowego, indywidualnie opracowanego planu dietetycznego, dopasowanego do potrzeb i stylu życia danej osoby. 🥗 Plan zawiera propozycje posiłków na każdy dzień oraz sposób ich przygotowania.

Rola psychodietetyka jest szczególnie ważna w kontekście naszej poradni NeuroCalma, dlatego już w tę niedzielę podczas bezpłatnego wydarzenia „Mózg w dobrej formie” będzie można posłuchać wykładu naszej psychodietetyk - o tym, dlaczego dieta jest tak ważna dla prawidłowej pracy mózgu, oraz skorzystać z krótkich BEZPŁATNYCH konsultacji psychodietetycznych.

Zdrowa dieta • psychodietetyk • plan dietetyczny • konsultacje psychodietetyczne • pamięć

16/10/2025

Szykuje się ciekawe spotkanie! Będziecie? :)

🎉 Nowa poradnia w Centrum Calma! Z radością ogłaszamy otwarcie Poradni Leczenia Zaburzeń Funkcji Poznawczych – NeuroCalma 🧠
Z tej okazji zapraszamy Was na wyjątkowe BEZPŁATNE wydarzenie:
📅 26.10.2025 (niedziela) godz. 11:00 - 14:00
📍 Centrum Calma, ul. Obrońców Pokoju 9B, 55-100 Trzebnica.

Podczas spotkania odbędzie się krótka prelekcja
„Jak dbać o pamięć i sprawność mózgu na co dzień” – dowiecie się, co wspiera funkcje poznawcze i jak na co dzień chronić i wspierać swój mózg przed przeciążeniem oraz naturalnym procesem starzenia. Prelekcję poprowadzi doświadczona neuropsycholog dr n. med. Agnieszka Śmigórska.

🧩 W programie także:
▪️krótkie indywidualne badanie pamięci - neuropsycholog dr n. med. Agnieszka Śmigórska oraz psycholog mgr Karolina Kowal,
▪️prelekcja o diecie przyjaznej dla mózgu - psychodietetyk mgr inż. Alicja Śmiertka,
▪️konsultacje dietetyczne,
▪️rozmowy z naszym zespołem specjalistów NeuroCalma.

To doskonała okazja, by poznać nową poradnię i dowiedzieć się, jak w prosty sposób wspierać zdrowie poznawcze – swoje lub bliskich.
Serdecznie zapraszamy! 💙
Na wydarzenie obowiązują zapisy:
📞 694 723 900

Dr Neuropsycholog
Kuźnia Psychiki Karolina Kowal



Zdrowie psychiczne • funkcje poznawcze • pamięć • zdrowy mózg • zdrowa dieta • neuropsycholog • psychodietetyk

06/07/2025

Niedzielne popołudnie z pysznym cukiniowym brownie i świeżą prasą 🤩

30/12/2024

Serdecznie zapraszam już jutro na spotkanie w trakcie 40 Jubileuszowego Ulicznego Biegu Sylwestrowego w Trzebnicy! Będę prowadzić dla Was punkt z darmowymi konsultacjami dietetycznymi. Do zobaczenia! 🤩✨

28/08/2024

Niedawno miałam przyjemność spędzić kilka dni w rezerwacie archeologicznym w Biskupinie wcielając się w rolę wczesnośredniowiecznej kucharki. Próba odtworzenia kuchni Słowian z czasów Piasta była wielką przyjemnością i kto wie, może miała coś wspólnego z archeologią eksperymentalną? ;)
A zatem- jak żywili się nasi przodkowie sprzed 1000 lat? Na podstawie dostępnych źródeł domyślamy się, że:

🌿 Podstawą ich diety stanowiły archaiczne zboża tj. proso, orkisz, płaskurka, a także rośliny strączkowe i warzywa okopowe

🌿 Zioła stosowane były nie tylko jako medykamenty, ale również składniki potraw ze względu na dużą dostępność

🌿 Mięso, ryby i nabiał spożywano w miarę dostępności- mi udało się przyrządzić polewkę śledziową wg przepisu https://www.facebook.com/kuchniaslowian- wyszła wyśmienicie!

26/07/2024

🍓Korzystając z końcówki sezonu na truskawki, postarajmy się wycisnąć z niego soki! Niekoniecznie dosłownie, ale jeśli ktoś chce cieszyć się w czasie zimy herbatą z posmakiem lata, to dlaczego nie ;) Osobiście proponuję jeść je na świeżo: w formie deseru, dodatku do owsianki, koktajli, a także mrozić 🧊 by móc kontynuować te działania w następnych miesiącach. Na zdjęciu 🍓🍓🍓 jako dodatek do 20- minutowego obiadu w wydaniu roślinnym. Pieczony w piekarniku bakłażan może prezentować się niekoniecznie zachęcająco, ale gwarantuję- był obłędny 🫠

23/02/2024

Dziękuję wszystkim uczestnikom za udział w moich warsztatach 🤩 Poradziliście sobie świetnie z tym wyzwaniem, a efekty pracy były.. sami zobaczcie! ☺️🥥🥜🥯

06/12/2023

Działalność Calma Diet nie ogranicza się tylko do spotkań z pacjentami w gabinecie oraz układania planów dietetycznych. To również aktywności takie jak ta na zdjęciu 🤩 Prowadzenie warsztatów żywieniowych oraz pogadanek o charakterze edukacyjnym jest ważnym elementem szerzenia świadomości konsumenckiej. Bardziej świadome społeczeństwo dokonuje lepszych wyborów żywieniowych, a jak dobrze wiemy- "czym skorupka za młodu (...)" 😉

26/07/2023

Zapraszamy do bezpłatnej szkoły rodzenia w Trzebnicy! 🤰🤱👼
W ramach akcji odbędą się spotkania z położną, dietetykiem oraz psychologami. Oprócz spotkań grupowych możliwe będą również spotkania indywidualne ⬇️⬇️

Zajęcia kierowane są dla osób planujących ciążę, spodziewających się dziecka oraz świeżo upieczonych rodziców.

Zapraszamy do zapisów na zajęcia pod numerami telefonu:
☎️ 694 723 900
☎️ (71) 312- 05- 27

W ramach programu odbędzie się około 19 spotkań. Start w połowie sierpnia 2023 roku.

27/03/2023

Rozwijamy się dla Was! 🌱📈Ustawiczny rozwój i dokształcanie się są szczególnie ważne w branży dietetycznej. Tylko wtedy można objąć pacjenta kompleksową, opartą na aktualnych wytycznych opieką 🙂 Zapraszamy do gabinetu!