Centrum Zdrowia Tuchów

01/02/2026

✨ Chwile oczekiwania stają się jeszcze bardziej wyjątkowe! ✨

Podczas badań prenatalnych możesz poprosić nas o przekazanie informacji o płci w dyskretnej kopercie – tylko dla Was. 💌
To mała tajemnica, która sprawi, że wspólne odkrywanie nowego życia będzie jeszcze bardziej wyjątkowe.

💙 Badania w ramach NFZ i komercyjnie

📍 Nasze lokalizacje:
Tarnów, ul. Rydza Śmigłego 5 — 📞 14 69 66 000
Tuchów, ul. Szpitalna 1 — 📞 533 304 842
Dąbrowa Tarnowska, ul. Szpitalna 1 — 📞 533 813 080

31/01/2026

Centrum Zdrowia Tuchów ponownie zaprasza kobiety w ciąży na praktyczne zajęcia, które w spokojnej i wspierającej atmosferze pomogą przygotować się do porodu oraz pierwszych chwil z dzieckiem 💛 To czas na wiedzę, rozmowę i budowanie poczucia pewności w tym ważnym etapie życia.

👶 Warsztaty przeznaczone są dla kobiet w ciąży powyżej 28. tygodnia.

📅 Termin:
16 luty | godz. 13:00–18:00

Pod okiem doświadczonego zespołu poruszymy m.in.:
✨ przygotowanie do porodu i pobytu w szpitalu,
✨ kompletowanie wyprawki dla Mamy i dziecka,
✨ techniki łagodzenia bólu porodowego.

🏥 W programie przewidziane jest również zwiedzanie bloku porodowego oraz oddziału neonatologicznego.
🤱 Nasze położne, fizjoterapeuta neonatologiczny oraz doradca laktacyjny będą do dyspozycji uczestniczek i odpowiedzą na wszystkie pytania.

Zapraszamy do udziału w warsztatach, które dają wiedzę, spokój i realne wsparcie 🌿

📍 Centrum Zdrowia Tuchów, ul. Szpitalna 1
📞 Liczba miejsc ograniczona – zapisy: 14 65 35 114

30/01/2026

Tak rośnie nasze Centrum Zdrowia Psychicznego 🏗️💙

Z miesiąca na miesiąc widać realne zmiany. Tworzymy miejsce wsparcia, bezpieczeństwa i troski o zdrowie psychiczne.

29/01/2026

🔴 W związku ze wzmożonym okresem zachorowań oraz w trosce o bezpieczeństwo pacjentów i ochronę przed transmisją zakażeń, od dnia 28.01.2026 r. do odwołania wprowadza się następujące zasady odwiedzin:

dozwolona jest 1 osoba odwiedzająca na 1 pacjenta,

czas odwiedzin nie może przekraczać 15 minut,

obowiązuje noszenie maski ochronnej podczas odwiedzin,

osoby odwiedzające muszą być w pełni zdrowe, bez objawów infekcji dróg oddechowych.

Celem wprowadzenia powyższych zasad jest zwiększenie bezpieczeństwa pacjentów, personelu oraz osób odwiedzających, a także ograniczenie ryzyka rozprzestrzeniania się infekcji.

Informacja dotyczy oddziałów szpitalnych, zakładów opiekuńczo-leczniczych oraz hospicjum.

28/01/2026

🪑💪 Prawidłowa postawa = mniejsze obciążenie kręgosłupa!

Czy wiesz, że prawidłowa postawa przy siedzeniu zmniejsza obciążenie stawów kręgosłupa nawet o 30%? To prosty sposób, aby zadbać o zdrowie i komfort każdego dnia!

Jeżeli ból pleców lub ograniczona sprawność ruchowa przeszkadza Ci w pracy lub codziennym życiu, nasz projekt „Pełnia ruchu, pełnia życia” jest właśnie dla Ciebie! 🏃‍♂️🏃‍♀️

Oferujemy:
- profesjonalną rehabilitację i profilaktykę
- szybki dostęp do terapii i edukacji zdrowotnej
- indywidualne wsparcie i poprawę kondycji
- realną szansę na powrót do pracy i aktywne życie

📍 Gdzie?
Tarnów, ul. Rydza-Śmigłego 5
Zakliczyn, ul. Tarnowska 2

📞 Rejestracja:
536 180 975 | pelniaruchu@czt.net.pl

Nie czekaj – zadbaj o swój kręgosłup i odzyskaj pełnię ruchu i życia! 🌟

27/01/2026

Zdrowie psychiczne zaczyna się od rozmowy, uważności i bycia razem 🤍
W studiu Tarnowska.tv gościła – Anna Steindel-Pawlik, nasza koordynatorka projektu „Razem w Zdrowiu – Środowiskowa Psychiatria dla Dorosłych w CZP”, która przybliżyła założenia i działania tej ważnej inicjatywy.

Projekt jest formą wsparcia zarówno dla osób doświadczających trudności w obszarze zdrowia psychicznego, jak i dla ich opiekunów. Warsztaty, wspólne gotowanie, aktywność fizyczna oraz grupy wsparcia to coś więcej niż zajęcia – to przestrzeń budowania relacji, zrozumienia i poczucia przynależności 🌱

Pozytywne efekty spotkań wzmacnia atmosfera serdeczności, akceptacji i bezpieczeństwa, w której każdy może być sobą.

💚 Udział w projekcie realizowanym przez Centrum Zdrowia Psychicznego jest całkowicie bezpłatny.

👉 Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie lub kogoś bliskiego – zgłoś się do projektu.
📩 Skontaktuj się z nami i dowiedz się więcej – pierwszy krok może naprawdę wiele zmienić.

Naszym gościem w studiu Tarnowska.tv była Anna Steindel-Pawlik koordynatorka projektu „Razem w Zdrowiu - Środowiskowa Psychiatria dla Dorosłych w CZP”. To wsparcie zarówno dla osób z problemami w obszarze zdrowia psychicznego, jak i dla ich opiekunów. Warsztaty, wspólne gotowanie, sport i grupy wsparcia - m.in. te zajęcia są realizowane w ramach projektu. Pozytywne efekty warsztatów potęguje atmosfera serdeczności, zrozumienia i poczucia przynależności do grupy. Udział w projekcie realizowanym przez Centrum Zdrowia Psychicznego jest bezpłatny.
www.tarnowska.tv/artykul/24631,razem-w-zdrowiu-wsparcie-dla-osob-z-problemami-psychicznymi-i-dla-ich-opiekunow

26/01/2026

Zimą łatwo pomyśleć: „to tylko pogoda”, „brak słońca”, „minie samo”.
Często wtedy ignorujemy sygnały, które wysyła nam organizm – zmęczenie, spadek nastroju czy wycofanie z relacji ❄️

Jeśli zauważasz u siebie te objawy i utrzymują się one dłużej – nie bagatelizuj ich.
Rozmowa z psychologiem może pomóc zrozumieć, co się dzieje i znaleźć ulgę 🌿

💛 Przypominamy: do psychologa nie potrzebujesz skierowania.
Nasze Centra Zdrowia Psychicznego są dla Ciebie otwarte:

📍 Tuchów – tel. 14 654 06 10
📍 Wierzchosławice – tel. 14 687 04 00

📞 Psycholog w każdej gminie – 533 667 981

Działamy w gminach:
Radłów • Szerzyny • Wietrzychowice • Wierzchosławice • Ciężkowice • Ryglice (Zalasowa) • Tuchów • Gromnik • Wojnicz • Zakliczyn • Rzepiennik Strzyżewski (Olszyny) • Żabno • Pleśna (Rzuchowa)

✨ Nie musisz radzić sobie sam/a. Twoje samopoczucie ma znaczenie.

25/01/2026

🥕🍎 Warzywa czy owoce — od czego zacząć rozszerzanie diety?

Mgr Aleksandra Padło, dietetyk, wyjaśnia, dlaczego warto zacząć od warzyw o mniej słodkim smaku. To one pomagają dziecku stopniowo poznawać nowe smaki, zanim sięgniemy po bardziej atrakcyjne, słodkie owoce.

Małe decyzje na początku rozszerzania diety mogą mieć duży wpływ na późniejsze nawyki żywieniowe dziecka 👶🥦

▶️ Obejrzyj rolkę i dowiedz się więcej

24/01/2026

👂 Twoje uszy są niesamowite – potrafią rozróżnić ponad 400 000 dźwięków! Ale czy dbasz o swój słuch?

W Centrum Zdrowia Tuchów możesz wykonać bezpłatne badania słuchu i zadbać o jeden z najważniejszych zmysłów, który pozwala Ci cieszyć się muzyką, rozmowami i światem dźwięków każdego dnia.

Audika

23/01/2026

💉👶 Pierwsze szczepienia ochronne po narodzeniu dziecka — co warto wiedzieć?

Lek. med. Paweł Jamróg, ordynator Oddziału Neonatologii, wyjaśnia, jakie szczepienia podawane są noworodkom tuż po urodzeniu, dlaczego są tak ważne oraz jak wygląda cała procedura krok po kroku.

Rzetelna wiedza od specjalisty pomaga rodzicom czuć się spokojniej i podejmować świadome decyzje od pierwszych chwil życia dziecka 🤍

▶️ Obejrzyj rolkę i dowiedz się więcej

22/01/2026

Pani kierownik przychodni Magdalena Gębica opowiada o cytologii – badaniu, które ma ogromne znaczenie dla zdrowia każdej kobiety 💗

Zachęca do skorzystania z programowej cytologii, realizowanej przez nasze doświadczone panie położne 👩‍⚕️🤍 Badanie wykonuje kobieta, w bezpiecznej, spokojnej i pełnej empatii atmosferze, dzięki czemu możesz poczuć się komfortowo i zaopiekowana.

Cytologia jest bezpłatna 💸 i wykonywana bez skierowania – wystarczy się zapisać. To prosty krok, który może dać Ci spokój i realnie zadbać o Twoje zdrowie.

🌸 Zadbaj o siebie. Zrób cytologię. Jesteś ważna.

21/01/2026

Lek. med. Grzegorz Lewiński opowiada o procedurach zabiegowych związanych z leczeniem żylaków 🩺🦵 Wyjaśnia zasady kwalifikacji do odpowiedniej metody oraz w przystępny sposób przedstawia cały proces leczenia – krok po kroku.

W ramach komercyjnej chirurgii jednego dnia wykonujemy nowoczesne zabiegi żylaków ⏱️✨ Dzięki nim możesz szybko wrócić do codziennej aktywności i cieszyć się zdrowymi, lekkimi nogami. Jeśli zmagasz się z żylakami, nie odkładaj decyzji na później – postaw na skuteczne i bezpieczne rozwiązania.

📞 Rejestracja:
☎️ 14 65 35 267
📱 784 960 283